15 RAISONS POUR LESQUELLES VOUS NE POUVEZ PAS ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

La vérité à propos de bon nombre de nos objectifs ratés est que nous ne les avons pas atteints parce que nous ne savions pas comment fixer et atteindre des objectifs efficacement, plutôt que de ne pas avoir assez de volonté, de détermination ou de courage. Il y a des séries d'erreurs qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs.

Heureusement pour nous, nous n'avons pas à être victimes de ces erreurs pour cette année. Il existe de nombreuses erreurs courantes que nous commettons en fixant des objectifs, mais il existe également des moyens infaillibles de les corriger.

Établissement d'objectifs

1. Vous rendez vos objectifs trop vagues.

Au lieu d'avoir un vague objectif d'aller à la salle de sport, fixez-vous des objectifs spécifiques, par exemple courir un kilomètre autour de la piste intérieure chaque matin.

2. Vous n'avez aucun moyen de savoir où vous en êtes avec vos objectifs.

Il est difficile de reconnaître où vous en êtes pour atteindre votre objectif si vous n'avez aucun moyen de mesurer où vous en êtes. Au lieu de cela, rendez votre objectif mesurable avec des questions telles que, combien ? ou combien ? De cette façon, vous savez toujours où vous en êtes avec vos objectifs.

3. Vous rendez vos objectifs impossibles à atteindre.

Si c'est impossible à atteindre, vous n'allez tout simplement pas l'atteindre. Parfois, notre comportement passé peut prédire notre comportement futur, ce qui signifie que si vous n'avez aucun signe de changement de comportement en une semaine, ne fixez pas un objectif qui veut y parvenir. Bien que vous puissiez faire beaucoup de choses que vous envisagez, ce sera beaucoup plus facile si vous réalisez vos capacités et jugez vos objectifs à partir de là.Publicité

4. Vous ne listez que vos objectifs à long terme.

Les objectifs à long terme ont tendance à échouer parce que nous sommes bloqués sur une vision plus large plutôt que sur ce que nous devons accomplir ici et maintenant pour y arriver. Au lieu de cela, énumérez tous les objectifs à court terme impliqués dans votre objectif à long terme. Par exemple, si vous souhaitez rechercher un éditeur pour un livre que vous avez écrit, vos objectifs à court terme peuvent impliquer la commercialisation de votre écriture et de l'écriture pour plus de magazines afin d'atteindre votre objectif de publication. En énumérant les objectifs à court terme impliqués dans votre objectif à long terme, vous vous concentrerez davantage sur ce qui est devant vous.

5. Vous écrivez vos objectifs sous forme d'énoncés négatifs.

Il est difficile d'atteindre un objectif qui est formulé comme, ne tombez pas dans ce piège stupide. Ce n'est pas inspirant, et lorsque vous débutez, vous avez besoin d'inspiration pour rester engagé dans votre objectif. Au lieu de cela, faites des déclarations positives sur vos objectifs, par exemple, soyez un ami qui dit oui plus que, arrêtez d'être un idiot avec vos amis.

6. Vous laissez vos objectifs dans votre tête.

Ne gardez pas vos objectifs coincés dans votre tête. Écrivez-les quelque part et gardez-les visibles. C'est un moyen de concrétiser vos objectifs et de vous tenir responsable de leur réalisation.

Accomplir des objectifs

7. Vous vous concentrez uniquement sur la réalisation d'un objectif à la fois et vous luttez à chaque fois.

Afin de continuer à atteindre vos objectifs et à comprendrecomment atteindre les objectifs, l'un après l'autre, vous devez adopter des habitudes saines pour le faire. Par exemple, si vous voulez écrire un livre, prenez l'habitude d'écrire chaque matin. Si vous voulez perdre du poids et éventuellement courir un marathon, prenez l'habitude de courir chaque matin. Concentrez-vous sur les habitudes de construction et vos autres objectifs à l'avenir deviendront plus faciles.

Des études montrent qu'il faut environ 66 jours en moyenne pour changer ou développer une habitude.^[1]Si vous vous concentrez sur la formation d'une habitude tous les 66 jours, cela vous rapprochera de la réalisation de vos objectifs, et vous développerez également la capacité d'atteindre de plus en plus d'objectifs plus tard avec l'aide de vos nouvelles habitudes.Publicité

8. Vous vivez dans un environnement qui ne soutient pas vos objectifs.

Gary Keller et Jay Papasan dans leur livre, La seule chose , déclarent que les environnements sont constitués de personnes et de lieux. Ils déclarent que ces deux facteurs doivent s'aligner pour soutenir vos objectifs. Sinon, ils causeraient des frictions à vos objectifs. Assurez-vous donc que les personnes qui vous entourent et votre emplacement ajoutent tous deux quelque chose à vos objectifs plutôt que de leur en retirer.

9. Vous restez bloqué sur le résultat final avec vos objectifs.

James Clear suggère brillamment que nous devrions nous concentrer sur les systèmes que nous mettons en œuvre pour atteindre nos objectifs plutôt que sur le résultat final réel. Par exemple, si vous essayez d'être en meilleure santé avec votre alimentation, concentrez-vous davantage sur le respect de votre régime alimentaire que sur le résultat final souhaité. Cela vous permettra de rester plus concentré sur ce qui est juste devant vous plutôt que sur ce qui se passe dans le ciel.

Rester motivé

10. Vous vous découragez avec vos erreurs.

Quand je me réveille chaque matin, je concentre tous mes efforts sur la construction d'une petite victoire pour moi-même. Pourquoi? Parce que nous avons besoin de confiance et d'élan si nous voulons continuer à surmonter les obstacles pour atteindre nos objectifs. Commencer ma journée avec de petites victoires m'aide à oublier les erreurs que j'ai eues hier et à pouvoir me réinitialiser.

Votre gain peut être aussi minime que de sortir du lit pour écrire un paragraphe dans votre livre. Quoi qu'il en soit, mettez en évidence les victoires lorsqu'elles se présentent et ne faites pas très attention aux erreurs qui se sont produites hier.

11. Vous minimisez vos gains.

Quand une victoire arrive, ne la minimisez pas et ne soyez pas trop humble à ce sujet. Au lieu de cela, faites-en une grosse affaire. Célébrez chaque fois que vous vous rapprochez de votre objectif avec une fête ou du temps de qualité à faire ce que vous aimez.Publicité

12. Vous êtes découragé par tout le travail que vous avez à faire pour atteindre vos objectifs.

Ce qui se passe lorsque vous vous concentrez sur tout ce qui est devant vous, c'est que vous pouvez perdre de vue la situation dans son ensemble : pourquoi vous faites cela et pourquoi vous voulez y parvenir. En apprenant à filtrer la vue d'ensemble à travers vos petits objectifs quotidiens, vous serez en mesure de garder votre motivation sur le long terme. Ne jamais lâcher la grande image.

13. Vous perdez votre temps libre.

Lorsque je fais une pause, je remplis généralement mon temps libre avec des activités qui me permettent d'atteindre mes objectifs. Par exemple, j'écoute des podcasts sur l'écriture ou l'entrepreneuriat pendant mes heures de déjeuner. Cela permet de garder mon esprit concentré sur l'objectif et d'utiliser également mon temps d'arrêt avec motivation pour continuer à essayer d'atteindre mes objectifs.

Vous vous demandez ce que vous pouvez faire pendant votre temps libre ? Voici 20 façons productives d'utiliser le temps .

14. Vous n'avez aucun système de responsabilité.

Si vous annoncez votre objectif publiquement, ou promettez d'offrir quelque chose aux gens, ces personnes dépendent soudainement de votre accomplissement. Ils sont soudainement préoccupés par vos objectifs et vous aident à les atteindre. Ne voyez pas cela comme un fardeau. Au lieu de cela, utilisez-le pour alimenter votre travail acharné. Faites en sorte que les gens dépendent de vous et vous serez motivé pour ne pas les laisser tomber.

15. Vous êtes victime de tous vos comportements négatifs que vous essayez d'éviter avec vos objectifs.

Au lieu de dresser une liste de choses à faire, dressez une liste de tous les comportements, schémas et pensées que vous devez éviter si vous voulez un jour atteindre votre objectif. Par exemple, vous voudrez peut-être tracer un graphique, éviter Netflix ou ne pas penser négativement à mes capacités. En faisant cela, vous aurez un rappel visible de tous les comportements que vous devez éviter pour atteindre vos objectifs. Mais assurez-vous d'équilibrer cette liste avec vos objectifs répertoriés comme des déclarations positives.Publicité

Comment arrêter de rater son objectif ?

Si vous voulez arrêter de rater votre objectif et enfin l'atteindre, ne manquez pas ces conseils pratiques expliqués par Jade dans cet épisode de The Lifehack Show :

Résultat final

Surmonter nos erreurs est la première étape pour construire des systèmes sains pour nos objectifs. Si vous trouvez l'un de ces rouages qui bloque les engrenages de votre système de définition d'objectifs, j'espère que vous suivrez ces solutions pour garder votre système en bonne santé et capable de générer plus d'objectifs.

Faites de cette année où vous réalisez enfin ce dont vous avez seulement rêvé.