Ne pas paraître maussade, mais nos jours sont comptés. Nous ne pouvons pas continuer à nous cacher derrière la négativité pour nous empêcher de vivre pleinement. Nous devons prendre en charge et profiter au maximum de chaque jour. Voici 17 conseils pour y parvenir.

1. Rajeunir.

Commencez par la veille en dormant suffisamment et en vous préparant pour votre journée. Tenez un journal pour analyser vos pensées. Hydratez votre corps et votre visage. Vous vous réveillerez frais et prêt à passer la meilleure journée de votre vie.

2. Réveillez-vous tôt.

N'appuyez pas sur le bouton snooze. Si vous avez besoin de 10 minutes supplémentaires, réglez votre réveil plus tard afin de pouvoir vous réveiller tout de suite. Se lever tôt vous permettra de prendre un petit-déjeuner sain et sain et de vous détendre dans la journée. Vous aurez le temps de siroter tranquillement votre café ou votre boisson préférée du matin, de lire le journal, de pratiquer le yoga ou tout ce qui réveille votre âme.

3. Souriez.

La chose la plus simple que vous puissiez faire pour tirer le meilleur parti de chaque jour est de réveille toi souriant . Lorsque vous mettez un sourire sur votre visage dès le matin, vous programmez votre cerveau pour qu'il pense positivement et vous attirerez cette positivité tout au long de votre journée. Ne vous inquiétez pas si vous oubliez; il faut du temps pour construire une habitude. Sourire à des inconnus est une autre belle façon de profiter au maximum de votre journée.Publicité

4. Lisez quelque chose de positif.

Gardez la positivité en lisant quelque chose de positif chaque jour. Inscrivez-vous à des applications d'alarme AM positives comme accro aux esprits ou alors Alarme d'affirmation pour rendre les choses faciles. Les blogs, les livres, les magazines et les newsletters sont d'autres excellentes ressources pour la positivité.

5. Fixez-vous des objectifs quotidiens.

Pendant votre matinée de détente, dressez une liste de vos objectifs quotidiens et travaillez à les atteindre. Vous pouvez établir un plan d'action avec les petits pas que vous devez faire et en tenant compte de leurs échéances. Vos objectifs n'ont pas besoin d'être énormes . Vous pouvez choisir de ressentir une certaine manière ou de complimenter un certain nombre de personnes.

6. Vérifiez votre tête.

Vous êtes maître de votre état d'esprit. Ne laissez pas votre ego prendre le dessus sur les actions positives que vous avez entreprises le matin. Lorsque vous entendez une pensée négative empiéter, reconnaissez-la, défiez-la et remplacez-la par de la positivité.

7. Bien manger.

Suivez des pratiques alimentaires saines en mangeant trois repas par jour et quelques collations. N'oubliez pas que tout va bien avec modération, sauf les légumes. Vous pouvez manger des légumes en abondance. Ne vous affamez pas et ne soyez pas si rigide que vous ne profiterez jamais d'un repas.

8. Faites une pause.

Nous ne pouvons pas passer chaque jour dans un état de bonheur tranquille. Nous travaillons. Nous travaillons dur. Mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas faire de pause. Que vous vous sentiez épuisé ou énergisé, prenez un moment pour vous débrancher et respirer. Sortez dans la nature ou faites une sieste. Peu importe réinitialise ton âme .Publicité

9. Obtenez physique.

Bougez votre corps, surtout lorsque vous vous sentez fatigué. L'exercice libère des endorphines, ce qui vous rend heureux. Le bonheur aide à tirer le meilleur parti de votre journée. Vous n'avez pas besoin d'être vigoureux ; essayez une marche rapide ou un yoga méditatif si vous ne transpirez pas beaucoup.

10. Exprimez votre amour.

Ne passez pas une journée sans faire savoir à vos proches à quel point vous vous souciez de vous. Avec nos nombreux réseaux sociaux ces jours-ci c'est vraiment facile . Mais si vous voulez profiter au maximum de votre journée, écrivez une lettre, décrochez le téléphone ou rencontrez quelqu'un pour une conversation en face à face.

11. Faites quelque chose qui vous passionne.

Ne laissez pas passer une journée sans excitation. Cela ne signifie pas que vous devez faire du parachutisme ou de l'escalade extrême tous les jours. Cela pourrait simplement être un plongeon rapide et maigre dans l'océan (si vous en êtes proche et isolé), en appelant ce gars que vous pensez être mignon ou en essayant une nouvelle compétence. Les possibilités sont infinies.

12. Exprimez-vous.

Faites preuve de créativité pour tirer le meilleur parti de votre journée. Pratiquez votre art, votre sport, votre passe-temps. Il est important de garder ces plaisirs vivants car ils illuminent nos vies.Publicité

13. Touchez-vous et touchez quelqu'un d'autre.

Nous pourrions tous utiliser un peu plus d'appréciation et quelle meilleure façon de le faire qu'avec le toucher. Faites un câlin à votre meilleur ami, embrassez votre partenaire plus longtemps que d'habitude, touchez-vous dans des endroits où vous ne vous sentez pas en sécurité.

14. Détendez-vous.

À la fin de la journée, lorsque vous avez profité au maximum de la lumière du soleil, détendez-vous et profitez au maximum de la soirée. Créer une routine pour prends soin de toi afin que vous puissiez profiter au maximum du lendemain.

15. Faites ce que vous voulez.

Nous faisons des choix dans nos vies tous les jours. Il est important de s'en souvenir, surtout lorsque vous vous sentez piégé par une situation. Si vous voulez tirer le meilleur parti de chaque jour, vous devez faire ce que vous voulez, et en partie faire des choix difficiles. Parfois, cela signifie faire des sacrifices. Lorsque vous acceptez que ces sacrifices soient votre choix, vous serez beaucoup plus heureux.

16. Faites ce qui est juste.

La bonne chose n'est pas toujours la chose facile, mais elle vous aidera à tirer le meilleur parti de chaque jour. Si quelque chose ne va pas, vous devez faire le choix de le réparer.Publicité

17. Soyez gentil.

Répandez la joie partout où vous allez. Souriez aux étrangers. Préparez un repas pour quelqu'un. Donnez de votre temps. Appelle ta maman. Ramasser les ordures. Soyez gentil avec le service client. Les petites choses font la plus grande différence .

N'oubliez pas : vous aurez de mauvais jours, mais en vous concentrant sur les bons jours, vous pourrez plus facilement gérer les mauvais jours. Besoin d'aide pour garder un état d'esprit joyeux ? Essayez ces 11 conseils pour maintenir votre attitude positive .

Crédit photo en vedette : Liberté/Bhumika Bhatia via flickr.com