Parfois, la vie devient un peu trop dure et il est facile de se laisser submerger. Qu'il s'agisse des attentes de votre patron, de vos collègues, de vos amis, de votre famille ou d'une autre moitié - ou même des attentes très élevées que vous avez de vous-même - parfois, tout arrive à un point critique et vous vous sentez comme si vous n'êtes pas assez bien. Dans des moments comme ceux-ci, il peut être difficile d'acquérir la perspective dont vous avez si cruellement besoin pour vous sortir de cette terrible crise. Voici 18 choses à retenir qui devraient vous aider à vous sentir mieux.

1. Ceci aussi devrait passer.

Aussi cliché que cela puisse paraître, peu importe à quel point vous vous sentez mal en ce moment et à quel point votre situation peut sembler désespérée, ce n'est qu'un moment fugace de votre vie. Bien qu'il puisse sembler que votre monde touche à sa fin, ayez confiance dans le fait que le soleil se lèvera à nouveau demain et éclairera d'une nouvelle lumière pleine d'espoir sur vous et votre situation.

2. Personne ne peut faire mieux que vous…

… parce qu'il n'y a pas une seule personne qui soit comme vous ! Vous êtes doté d'attributs uniques qui rendent la comparaison avec quelqu'un d'autre non seulement futile et décourageante, mais aussi, très franchement, impossible. Personne n'a vécu la vie que vous avez vécue, donc personne n'est mieux équipé que vous pour relever vos défis. Souvenez-vous en chaque fois que vous surprenez votre subconscient à essayer de vous convaincre que vous n'êtes pas aussi digne que quelqu'un d'autre !

3. Ce défi ne fera que vous rendre plus fort.

Même si vous vous sentez maintenant brisé et meurtri, vous vous remettrez de cette épreuve en étant une personne plus résiliente. Lorsque nous nous blessons, le tissu cicatriciel qui se développe pour réparer notre peau endommagée est plus fort que vous ne pouvez l'imaginer. C'est la même chose pour votre cœur et votre âme : faites également confiance à leur capacité à guérir. En accord avec cela…Publicité

Quatre. Célébrez vos échecs ; ils sont une leçon.

Comme le dit la merveilleuse Oprah Winfrey, Pensez comme une reine. Une reine n'a pas peur d'échouer. L'échec est une autre étape vers la grandeur. Lorsque des choses terribles se produisent (de notre propre chef ou non), il peut être difficile de voir la forêt pour les arbres. Cependant, dans chaque échec ou moment négatif, il y a une leçon à tirer. Prenez courage et ayez foi dans le fait que grâce à cette expérience, vous serez mieux équipé pour faire face à tout ce que la vie vous réserve ensuite.

5. Vous êtes assez bon pour essayer, et c'est tout ce que vous devez faire.

Maintenant que vous savez que les échecs doivent être célébrés et non craints, le moment est venu de réaliser que tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent et tout ce que vous réaliserez désormais vient de votre acte de foi et de en essayant . Peu importe à quel point vous êtes convaincu que vous allez échouer, essayez : c'est la partie la plus importante de toute entreprise et la seule qui vous soit vraiment demandée.

6. Le progrès l'emporte sur la perfection, à chaque fois.

Il est si facile de se laisser emporter par les attentes des autres que nous oublions que la perfection est un idéal irréaliste (et franchement ennuyeux). En tirant pour la perfection, vous vous préparez à vous sentir comme de la merde lorsque vous échouez inévitablement. Le progrès, en revanche, est une meilleure mesure de votre brillant et de votre croissance. Célébrez chaque petit pas en avant.

7. Tu n'es pas seul.

Bien que l'insécurité ait tendance à nous confiner dans un endroit très solitaire, sachez qu'il y a des gens autour de vous qui cherchent désespérément à vous montrer à quel point vous êtes incroyable et à quel point vous comptez. Même si vous ne pouvez pas voir votre propre valeur en ce moment, ils le peuvent très certainement ; et bien que vous puissiez avoir l'impression de les accabler en exprimant vos sentiments, je peux vous assurer qu'ils ne le voient pas de cette façon. N'oubliez pas que même lorsque vous ne vous sentez pas assez bien, vos amis et vos proches pensent que vous êtes les genoux de l'abeille. N'ayez pas peur de tendre la main.Publicité

8. Tout le monde mène un dur combat.

Bien que votre problème soit profondément personnel et unique à votre situation, rassurez-vous sur le fait qu'il y en a d'autres qui se sentent également moins bien ; pas, bien sûr, pour que vous puissiez profiter de leur douleur, mais parce que cela signifie que vous n'êtes pas seul dans votre situation. Peu importe à quel point vous vous sentez désespéré, il y a quelqu'un là-bas qui sera capable de vous raconter et d'apporter du réconfort. Il ne vous reste plus qu'à les trouver.

9. Il y a tellement de raisons d'être reconnaissants.

Quand je suis déprimé, une chose que j'aime faire est de lister trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant, sur le moment. C'est un excellent exercice pour prendre un peu de recul : même si j'ai l'impression que le monde s'effondre autour de moi, être capable de faire une liste de gratitude me rappelle qu'il y a une lueur d'espoir. Essayez-le, vous serez surpris des résultats !

dix. Tu es digne d'amour.

Vous vous sentez peut-être mal dans votre peau maintenant, mais je peux vous garantir qu'il y a tellement de beauté en vous. Dans les moments où vous ne vous sentez pas assez bien, essayez de faire une liste de gratitude… pour vous-même ! Nommez trois choses que vous aimez chez vous. Soyez aussi stupide ou cérémonieux que vous le souhaitez. Si vous avez du mal à trouver quelque chose, soyez reconnaissant pour vos poumons, qui vous permettent de respirer ; votre bouche, qui vous permet de sourire ; ton âme, qui te fait toi . Vous êtes une merveille ; crois le!

Onze. Votre esprit peut être cruel ; ne le prenez pas toujours au mot.

Nous sommes souvent nos pires critiques. Même si nous sommes gentils avec les autres, il peut être difficile pour nous d'être gentils avec nous-mêmes. Nous avons tendance à nous juger extrêmement durement, que nous en soyons conscients ou non, simplement parce que nous sommes conditionnés par la société à croire que nous devons avoir une certaine apparence ou se comporter d'une certaine manière. Lorsque nous ne nous conformons pas à ces normes impossibles, il est facile de glisser dans un discours intérieur négatif. Soyez conscient de cela et ne croyez pas tout ce que vous pensez.Publicité

12. Tu as le choix.

Maintenant que vous savez que votre subconscient n'est pas toujours votre meilleur ami, il est temps de comprendre que vous avez le choix. Vous pouvez soit choisir de laisser cette voix lancinante de la discorde courir sa bouche, soit choisir de faire semblant jusqu'à ce que vous y parveniez et de remplacer vos pensées négatives par des pensées positives. Tout ce qu'il faut, c'est la résolution de porter ces lunettes teintées de rose (peu importe à quel point cela peut sembler ringard au début) et de s'entraîner ! Engagez-vous et je vous promets que vous ressentirez un changement.

13. Ton l'approbation est la seule qui compte.

Nous passons notre vie à nous plier en quatre à essayer de plaire aux autres, à essayer de nous conformer aux idéaux des autres et à perdre de vue ce qui compte vraiment : notre joie; notre accomplissement. En fin de compte, les gens vont et viennent, mais vous êtes coincé avec vous-même pour le reste de votre vie. Faites-vous plaisir et concentrez-vous sur la façon dont toi pensez à vous-même avant de vous soucier des autres. Je parie qu'une fois que vous éliminez les attentes des autres, vous aimerez ce que vous voyez.

14. Vous avez déjà surmonté tant de choses.

Vous pouvez vous sentir mal maintenant, mais rappelez-vous tout ce que vous avez déjà accompli. Pensez au chemin qui vous a conduit là où vous êtes maintenant. Souvenez-vous de votre vie d'un point de vue objectif et voyez combien vous avez accompli et surmonté. Même si cela ne semble pas être le cas maintenant, vous êtes un guerrier et vous êtes capable de tant de choses.

quinze. Vous donnez toujours tout.

Même lorsque la vie vous renverse, vous serez toujours là à vous battre. Le fait que vous vous sentiez comme vous le faites actuellement est une indication que vous vous souciez toujours de vous et que vous voulez toujours réussir. Vous n'avez pas abandonné et cela signifie bien plus que vous ne le pensez.Publicité

16. Il y a toujours moyen de se décoller.

Peu importe à quel point la situation est désespérée, il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire pour aller de l'avant. Vous ne le verrez peut-être pas sur le moment, mais vous finirez par le découvrir, soit par vous-même, soit avec l'aide de vos amis. Dans ce moment aha, vous réaliserez à quel point vous étiez proche de la solution depuis le début. Avec le recul, c'est toujours 20/20, n'est-ce pas ? Ne perdez pas espoir ; la réponse que vous cherchez est là-bas.

17. Vous êtes dans pas d'urgence.

Ce n'est pas parce que tout le monde est en lambeaux que vous devez vous tenir aux mêmes normes folles. Les plus grands objectifs et réalisations dans la vie prennent du temps à accomplir. Ne vous forcez pas à tout faire rapidement et ne vous découragez pas lorsque vous n’y arrivez pas tout à fait. C'est bien de prendre un peu plus de temps et de savourer le processus.

18. C'est bien de ne pas être bien.

Parfois, vous devez vous abandonner à vos sentiments et vous permettre de ne pas être Super(wo)man pour une fois. Le monde continuera à tourner sans que vous le teniez ensemble. Donnez-vous la permission de céder à vos émotions et sachez que vous pouvez vous accorder une pause. Vous avez travaillé si dur, vous le méritez.

Peu importe à quel point les nuages ​​​​au-dessus de votre tête sont sombres, il y a des jours meilleurs au coin de la rue. Croyez en vous, accordez-vous une pause et vous y arriverez. Publicité

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