Il ne fait aucun doute qu'une rupture amoureuse est difficile même si vous n'êtes pas impliqué depuis si longtemps. La rupture pourrait être la meilleure chose dans l'ensemble si les choses ne fonctionnent pas, mais en fin de compte, si vous êtes celui qui a été laissé et que vos sentiments sont toujours dans les limbes. Ça fait mal.

Comment surmonter rapidement l'amour perdu et éviter de perdre du temps avec des douleurs inutiles ?Publicité

1. La récupération ne doit pas prendre beaucoup de temps

Certaines personnes pensent qu'il faut beaucoup de temps pour surmonter un amour perdu, mais bien que le processus soit différent et plus rapide en fonction de l'étendue de vos sentiments, il s'agit davantage de la façon dont vous gérez cette période de « célibataire » qui déterminer à quelle vitesse vous rebondissez après la rupture.

En dehors d'un sentiment intense de perte, vous êtes susceptible de vous sentir en colère et rejeté et c'est la façon dont vous canalisez cette colère qui sera déterminante pour récupérer. Quand une relation est terminée, bien souvent, vous n'avez pas l'occasion d'exprimer ce que vous ressentez vraiment parce que parfois la rupture se produit dans un élan de colère au cours d'une dispute ou parfois, plus insensiblement, par SMS ou par e-mail. Au début, ce chagrin et cette perte soudains sont supprimés, tout comme les sentiments de colère.Publicité

2. Faire le deuil intensément mais brièvement

En n'ayant pas l'occasion de riposter et de dire ce que vous pensez de votre ancien partenaire, les émotions peuvent simplement jaillir et vous étouffer de l'intérieur. Vous n'avez aucune possibilité de vous débarrasser de cette angoisse intérieure. Malheureusement, votre instinct peut vous laisser vous vautrer dans ce chagrin et ce torrent d'émotions emmagasinées en écoutant la musique la plus douce et la plus triste possible qui, au lieu de vous permettre de libérer vos émotions refoulées, vous permet simplement de ressentir la montée de l'émotion, de la douleur et la perte maintes et maintes fois. Ne le faites pas. Ne laissez pas les émotions vous épuiser.

3. Reconnaître la rupture

Bien sûr, il est bon de reconnaître que vous souffrez émotionnellement. Vous êtes coeur brisé et vous avez le droit de vous sentir mal. Se cacher de ses émotions n'est pas bon. En fait, c'est dommageable. Vous pourriez même vous pelotonner sur votre lit et revivre ces derniers moments en vous demandant comment vous auriez pu faire les choses différemment. Ou visualisez-vous de nouveau ensemble en tant que couple, lorsqu'il est revenu à lui et a réalisé qu'il ne peut pas vivre sans vous.Publicité

Visualiser ce pas en arrière peut augmenter encore plus vos émotions, vous empêchant de passer à autre chose de la douleur. Cela peut empêcher le processus naturel de guérison si vous commencez à essayer de l'appeler, de le trouver et, dans le pire des cas, de le traquer.

Si vous êtes tenté de faire l'une de ces activités, arrêtez-vous là ! Vous ne vous ferez aucune faveur. Vous ne ferez qu'augmenter vos sentiments de tristesse et supprimerez davantage votre colère en vous-même. De plus, dans les années à venir, vous vous retrouverez horriblement gêné par vos actions.Publicité

4. Choisissez des activités qui vous responsabilisent

Vous vous sentez probablement très impuissant, comme s'il avait tout le contrôle et vous vous sentez déprimé et submergé par l'émotion. Lorsque vous vous sentez impuissant, cela entrave votre retour à des émotions normales et vous devez donc arrêter d'attendre et d'espérer qu'il vous appelle. Bien que vous sachiez qu'il vous faudra un certain temps pour l'oublier, vous pouvez décider de faire exactement cela ou à tout le moins, que vous allez continuer votre vie. Si vous voulez écouter de la musique, choisissez avec soin. N'écoutez pas ces chansons qui vous rendent complètement triste ; choisissez plutôt ceux qui vous renforcent.

Si vous ressentez le besoin de lui dire ce que vous ressentez. Ensuite, écrivez-lui une lettre et indiquez très clairement ce que ses actions vous ont fait ressentir. Vous n'avez pas besoin de l'envoyer, mettez simplement toutes les émotions que vous pouvez sur papier, puis gravez la lettre, visualisant votre colère se dissiper et la sensation de soulagement lorsque les mots brûlent.Publicité

Il n'est jamais facile de surmonter un cœur brisé et parfois vous n'obtiendrez pas les réponses que vous voulez vraiment avoir, mais vous ne pouvez rien y faire. Gardez une emprise ferme sur votre fierté et rappelez-vous simplement que s'il ne vous apprécie pas, alors il y aura quelqu'un qui le fera.

5. Commencez à sortir

Je sais que dans votre esprit, aucune autre personne ne peut remplacer votre ancien partenaire, mais essayez d'essayer. Essayer de nouveaux passe-temps, comme un cours de dessin, un nouveau sport, les arts martiaux ou tout ce qui vous intéresse. S'impliquer dans de nouvelles activités peut faire des merveilles pour nettoyer votre esprit. Pourquoi ne pas aller encore plus loin et discuter avec de nouvelles personnes sur les applications de rencontres en ligne ? Après tout, rien ne fonctionne mieux pour soulager la douleur de l'amour perdu que le nouvel amour !