Avez-vous besoin de poussée pour gravir l'échelle de la vie ?

Je pense que tout le monde en a besoin dans un monde axé sur la compétition.

Cette force brute n'est que motivation !

Vous recherchez la motivation ? Peu importe que tu prennes un grand pas pour poursuivre la carrière de vos rêves ou un petit pas vers une monotonie ennuyeuse ; chaque mouvement le cherche.^[1]

Qu'il s'agisse d'une excellente carrière professionnelle ou d'une croissance personnelle régulière, la motivation inspire toutes les dimensions. Et s'il manque, l'absence peut enterrer n'importe qui.

Mais saviez-vous qu'il existe deux types de motivation : la motivation positive et la motivation négative ?

Table des matières

1. Motivation positive vs motivation négative
   • Qu'est-ce que la motivation positive ?
   • Qu'est-ce que la motivation négative?
2. Quel type de motivation est le meilleur ?
3. Étude de cas : quel type de motivation me convient le mieux ?
4. En résumé
5. Plus pour booster votre motivation

Motivation positive vs motivation négative

Qu'est-ce que la motivation positive ?

C'est une méthode d'encouragement basée sur la récompense.

Savez-vous quel est le moteur de cette technique de motivation ? C'est l'imagination des possessions attachée au succès !

Qu'il s'agisse de chocolat pour obtenir de bonnes notes ou d'une augmentation après une promotion ; la motivation positive est le catalyseur qui maintient le feu dans votre ventre.

Cela peut être la visualisation d'un bonus du patron ou la prévision d'un sourire sur le visage d'un démuni. Qu'il s'agisse d'un rêve concernant une possession matérialiste tangible ou d'un zèle pour atteindre un sentiment divin intangible ; l'attente de toute forme de récompense est le moteur de la motivation positive.

Envie de monter dessus ? Divisez simplement vos objectifs réalistes en objectifs à court terme . Définir des récompenses lorsque vous atteignez ces petits jalons.

Que ce soit en regardant votre série préférée sur Netflix ou un long trajet en voiture avec des amis ; assurez-vous de vous faire plaisir sur chaque petite réalisation.

Un sentiment d'accomplissement immédiat vous donne le coup de pouce en temps opportun pour vous garder affamé et plein d'espoir en même temps.

Qu'est-ce que la motivation négative?

C'est une méthode de boost basée sur la punition. Son entraînement s'infiltre dans la peur de tout échouer.Publicité

C'est la force motrice de certains élèves qui fréquentent l'école juste pour remplir l'exigence de présence obligatoire. Ils savent que la promotion dans la classe suivante est impossible autrement.

Contrairement à la motivation positive, c'est une méthode dans laquelle un employé peine parce qu'il a peur de son patron tyrannique.

C'est la technique de motivation dans laquelle non pas le sentiment de fierté après l'appréciation des spectateurs mais la peur des critiques de leur part vous motivent à bien répéter pour une apparition sur scène.

Cela fonctionne mieux dans les situations de faire ou de mourir où faire est la seule issue. En fait, la plupart d'entre nous ont une telle inspiration en commun :

Nous devons travailler dur pour gagner de l'argent qui, autrement, nous priverait même des nécessités de base pour survivre. Et cette peur nous fait rouler.

Alors oui, c'est une technique forte, intense et efficace qui permet d'accepter le changement constant.^[2]

Quel type de motivation est le meilleur ?

La motivation positive et la motivation négative sont les deux faces opposées d'une même pièce.

Lorsque vous attendez des récompenses pour le succès est votre force motrice, vous excellez sur la motivation positive. Lorsque la peur de la punition pour échec est la poussée, vous recherchez une motivation négative.

Alors que l'idée de réussir inspire une motivation positive ; sa contrepartie est motivée par l'idée de perdre.

Sur quelle technique est la meilleure ; Je sens que cela dépend des notions individuelles et de l'intensité des situations.

Pour certaines personnes, la motivation positive fait des merveilles et dans certaines situations, la motivation négative crée de la magie.

Nous évaluerons quelques illustrations pratiques pour arriver à une conclusion sur quel type de motivation est le meilleur :

• Supposons que votre motivation pour un entraînement quotidien intense soit que vous vouliez afficher vos abdominaux serrés lors de vos prochaines vacances à la plage ; vous êtes à cheval sur une motivation positive. Et peut-être que votre ami est un fan de gym parce qu'il a des abdominaux de six packs. Il craint que s'il ne s'entraîne pas, il pourrait perdre son corps attrayant. Certes, il est négativement motivé.
• Pour certaines personnes, un style de vie luxueux est une motivation pour travailler dur (motivation positive). Et il y a un autre groupe d'individus qui travaillent dur comme ils le craignent s'ils ne le font pas, ils pourraient ne pas se permettre de pain aujourd'hui (motivation négative).

Permettez-moi de me rapporter à une présomption :

Supposons que votre patron accepte de vous promouvoir si vous pouvez gagner beaucoup d'argent dans le projet à venir, c'est une motivation positive basée sur la récompense.Publicité

Et en supposant qu'il dise qu'il vous licenciera si vous échouez dans le projet à venir, c'est une motivation négative basée sur la punition.

Alors oui… les deux techniques jouent un rôle vital pour vous faire lutter, en fonction de situations variables.

Alors que penser aux récompenses et à la reconnaissance est la demande d'une certaine situation ; l'autre situation peut rechercher un penchant vers les mesures pour échapper aux punitions et aux critiques. Et c'est bien !

Toujours à la recherche d'un gagnant ?

Alors que les deux ensemble sont importants; Je pense que la densité de la motivation positive devrait être en excès par rapport à son homologue.

Découvrons-le:

Vous savez que le niveau de motivation doit toujours être à la hauteur… non ?

Mais avez-vous déjà introspecté l'intensité de laquelle ?

Lorsque le niveau élevé de motivation positive augmente les niveaux d'énergie, le niveau élevé de motivation négative peut vous surcharger.

Rappelons le scénario que la plupart d'entre nous ont vécu.

En tant qu'étudiant, quand tes parents te promettent un nouveau vélo si tu réussis bien à tes examens ; penser à la possession d'un nouveau vélo augmente le niveau d'endurance.

Et quand tes parents disent qu'ils annuleront ton voyage de vacances si tu échoues à tes examens, l'idée de perdre en vacances insuffle la peur.

Maintenant, si je vous demande ce qui fonctionne le mieux, en donnant une option, vous ne nierez pas que c'est le plaisir de réaliser un vélo et non la douleur de perdre des vacances qui vous pousse davantage à être performant.

C'est parce que c'est sans pression, sans stress, et le processus est agréable. Donc dans la plupart des cas, c'est la motivation positive qui gagne !Publicité

Je suis sûr que vous aimez travailler sous la direction d'un patron souriant à la recherche de votre rendement engagé offrant des incitations. Et personne n'aime travailler son cul pour un employeur renfrogné exigeant de l'efficacité par une menace de licenciement.

Étude de cas : quel type de motivation me convient le mieux ?

J'aimerais partager le type de motivation qui me convient le mieux :

Je suis passionné par ma carrière de blogueur. Et croyez-moi, il faut un immense niveau de dévouement et d'énergie pour rester accroché à une branche cassée contre le vent fort venant de la direction opposée.

Alors que la peur de tomber m'encourage à m'accrocher, l'anticipation du succès me pousse à grimper. Les deux sont importants pour moi selon la situation.

Mais oui, parfois la motivation négative est difficile à gérer.

Cette appréhension de l'échec altère la qualité de fonctionnement. Parfois, tout semble sombre et sombre. La peur de perdre fait frémir la confiance en soi et l'estime de soi.

Cela conduit à un constat :

Si vous avez un objectif à long terme, accélérer uniquement sur une motivation négative peut être accidentel. Cela pourrait vous briser à moitié.

Si vous avez une faible capacité d'endurance, l'overdose de motivation négative peut être dangereuse.

Faire attention! Cela peut être une passerelle vers des émotions négatives comme la tristesse, la frustration et bien sûr la peur. Vous pouvez être affecté dans une mesure où cela vous démotive plutôt que de vous motiver.

Si je vous demande ce qui vous motive à sortir de votre lit :

L'excitation ou la peur ?

Vous ne nierez pas que c'est l'excitation ; la raison est simple :

L'excitation est une émotion positive, un sous-produit de la motivation positive. D'autre part, la peur est une émotion négative, un extrait de motivation négative.Publicité

Tandis que l'excitation vous tient toujours à la chasse ; croyez-moi, vous ne pouvez pas naviguer trop longtemps en pédalant votre bateau par peur.

Voici l'essentiel :

La vie rapide et chargée d'aujourd'hui met à l'épreuve la patience et la confiance en soi. Pour cette raison, la motivation est importante pour tout le monde.^[3]

Sur quel type choisir, les deux font partie intégrante à leur manière. C'est vous qui devez choisir consciemment celui qui, selon vous, peut vous pousser au succès.

Si vous avez le luxe de choisir, je pense que la motivation positive est une option plus sûre.

Évidemment, si vous voyez un lion au loin dans une jungle se rapprocher de vous, peu importe à quel point votre corps est épuisé, vous courrez le plus vite que vous ayez jamais couru. Et c'est une motivation négative qui travaille pour vous car vous savez ce qui pourrait arriver si vous restez là à l'attendre.

Je suis sûr que là-dessus, vous vous poserez des questions avant de choisir l'une des techniques de motivation.

En résumé

La pierre angulaire de la motivation négative est la peur et le début de la motivation positive est une joie.

Ce que je ressens, la motivation positive devrait être la méthode habituelle et la motivation négative devrait être le dernier recours.

Alors mon ami, quand vous saurez comment utiliser les récompenses et les punitions de la bonne manière, il vous semblera qu'atteindre vos objectifs est un résultat inévitable.

Vous décidez si vous voulez être joyeusement gonflé ou poussé avec effroi… Bonne chance !

Plus pour booster votre motivation

• Comment se motiver et être heureux chaque jour au réveil
• Renforcement positif et négatif : lequel est le plus efficace ?
• 9 types de motivation qui permettent d'atteindre vos rêves

Crédit photo en vedette : Ali Yahya via unsplash.com

Référence