Aimez-vous chanter? Vous pensez probablement que vous n'êtes pas musical et que vous chantez trop faux. La vérité est que vous passez à côté d'énormes avantages pour la santé lorsque vous décidez de vous taire et de ne jamais chanter.

Cela peut aussi être dû au fait qu'environ 85 % d'entre nous on nous a dit il y a longtemps que nous ne pouvons pas chanter et que nous ne devons jamais ouvrir la bouche en public. Quel erreur!

Le chant est un art intégral de toute l'expérience musicale, ce qui est très bénéfique pour tout le monde. La recherche montre maintenant que les personnes qui chantent sont plus heureuses, vivent plus longtemps et sont généralement en bien meilleure santé. Alors chantez de tout votre cœur, car personne ne se soucie de savoir si vous êtes juste ou non, à moins que vous ne soyez dans une chorale !

Vous pouvez choisir un événement à chanter, la douche, la voiture ou n'importe où où vous vous sentez décomplexé si la chorale vous refuse. Voici cinq raisons pour lesquelles ces chanteurs obtiennent un bonus supplémentaire.

Chantez comme si personne n'écoutait, aimez comme si vous n'aviez jamais été blessé, dansez comme si personne ne vous regardait et vivez comme si c'était le paradis sur terre. - Mark Twain

1. Ils ont une meilleure santé cardiaque et pulmonaire

Nous connaissons tous les avantages de la respiration profonde lorsque nous sommes en cours de yoga ou de gym. Mais chanter à haute voix peut faire travailler toute une gamme de muscles et améliorer la circulation.

Il peut aider à tonifier les muscles abdominaux et intercostaux. Si vous chantez avec des amis ou dans une chorale, cela peut aussi être bon pour le cœur en tant que chercheurs du Université de Göteborg en Suède a trouvé.

Leur travail indique que la respiration régulière et contrôlée vous aide à vous détendre et qu'il y a un risque réduit de maladie cardiaque. Ils ressentent un rythme cardiaque synchronisé, surtout lorsqu'ils chantent des chants lents.

D'autres études, dont une au Université de Cardiff , ont découvert que les patients souffrant de maladies pulmonaires chroniques qui étaient membres de la chorale avaient une plus grande capacité respiratoire.

Le chant est comme une célébration de l'oxygène. – Björk

2. Ils sont plus heureux

Lorsqu'ils chantent, les chanteurs éprouvent une libération des endorphines qui les font se sentir mieux et leur humeur est levée. Leurs nerfs sont apaisés et ils se sentent mieux.

Ceci est accru lorsque les gens chantent ensemble dans un groupe ou une chorale. Mais une autre hormone, connue sous le nom d'ocytocine (l'hormone du câlin), est également activée lorsqu'ils chantent. Cela augmente le sentiment d'attachement et de confiance.

Regarder le vidéo divertissante ici ce qui explique pourquoi vous devriez chanter de plus en plus souvent.

Celui qui chante fait fuir ses malheurs. – Miguel de Cervantes Saavedra

3. Ils ont un meilleur équilibre

L'Université de Californie à San Francisco mène actuellement une étude très intéressante. Ils ont créé 12 nouvelles chorales dans des centres d'accueil pour personnes âgées de la baie.Publicité

Avant de commencer, ils ont été testés pour la force et l'équilibre de leurs jambes qui sont des facteurs clés pour prévenir les chutes chez les personnes âgées. Ils ont constaté que le les membres de la chorale tombent beaucoup moins et ils semblent avoir des jambes plus fortes et un meilleur équilibre. Juste une raison de plus pour pratiquer votre chant au fil des années.

Je crois que le chant est la clé d'une longue vie, d'une bonne silhouette, d'un tempérament stable, d'une intelligence accrue, de nouveaux amis, d'une super confiance en soi, d'une attirance sexuelle accrue et d'un meilleur sens de l'humour. – Brian Eno

4. Ils vivront plus longtemps

Une autre raison d'accorder vos cordes vocales est le fait que cela peut vous aider à vivre plus longtemps. C'est le résultat de recherches menées dans le cadre d'une étude conjointe à Harvard et Yale. Ils ont étudié l'espérance de vie des vieillissement de la population de New Haven, Connecticut.

Les raisons pour lesquelles chanter les a aidés à vivre plus longtemps était parce qu'ils avaient une meilleure santé mentale, étaient moins déprimés et avaient un meilleur bien-être général. De toute évidence, un mode de vie sain aide aussi, comme le fait remarquer Frank Holder.

J'ai gardé un profil clair en n'étant pas impliqué dans la drogue, le tabagisme, l'alcool et la fête trop fort, ou toute tentation qui pourrait affecter mon chant ou nuire à mes performances. – Franck Titulaire.

5. Ils ont une meilleure posture et paraissent plus jeunes

Lorsque les chanteurs maîtrisent leur technique de respiration, ils sont obligés de se tenir droit, les épaules en arrière. Une bonne posture améliore la respiration, ce qui se traduit par une voix de meilleure qualité. Cela signifie également que vous aurez une meilleure santé en vieillissant .

Avez-vous déjà vu une chorale jouer assis ? Il y a d'excellents conseils dans la section, créer une posture de chant correcte, dans le livre Chanter pour les nuls par Pamelia S. Phillips.

Les chanteurs peuvent exercer un large éventail de muscles, de l'estomac jusqu'au visage. Ce sont ces muscles du visage qui seront tonifiés et vous feront paraître plus jeune et plus dynamique.

Ils disent également que lorsque vous souriez, les muscles du visage feront un bon exercice. Malheureusement, quand vous souriez, cela ne veut pas forcément dire que vous chanterez bien !

Je chante sous la pluie, je chante juste sous la pluie ; Quel sentiment glorieux, je suis à nouveau heureux. – Arthur libéré

Crédit photo en vedette : Chantez à haute voix / Melinda Seckington via flickr.com