Depuis combien de temps n'avez-vous pas pleuré ? Certaines personnes voient les yeux larmoyants comme un signe de faiblesse, mais confronter vos émotions ( surtout les moins jolies) nécessite de la force sous forme de vulnérabilité. Prenez un mouchoir si vous en avez besoin et lisez la suite pour découvrir 10 surprenants bienfaits de pleurer .

Être vulnérable vous aide à vous connecter avec les autres.

Pas de larmes chez l'écrivain, pas de larmes chez le lecteur. Pas de surprise chez l'écrivain, pas de surprise chez le lecteur. – Robert Frost

Je sais que vous pourriez avoir peur de révéler ce que vous ressentez vraiment à un ami ou à un partenaire ( surtout si vous êtes tellement bouleversé que vous avez envie de pleurer). Mais être vulnérable est le meilleur moyen de se rapprocher d'une autre personne. Si tout ne va pas, ne le dites pas. Si vous voulez pleurer (et que vous vous sentez suffisamment à l'aise avec cette personne pour le faire), laissez tomber. Bien sûr, certaines personnes pourraient ne pas l'aimer, mais ceux qui comptent apprécieront à quel point vous êtes franc.

Affronter vos sentiments vous aide à avancer dans la vie.

Les hommes doivent vivre et créer. Vivez jusqu'aux larmes. - Albert Camus

C'est terriblement tentant de Jouer la prudence dans la vie, mais si vous ne prenez pas de risques occasionnels, vous ne pouvez pas vous attendre à beaucoup d'excitation ou de croissance personnelle. Il n'est pas facile de se mettre dans une nouvelle situation avec des sentiments et des émotions attachés ( par example: commencer une nouvelle relation après avoir été émotionnellement endommagé dans votre dernière), mais ce n'est pas parce que ce n'est pas facile que vous ne devriez pas le faire. Si vous avez des sentiments durs laissés par l'amour perdu, affrontez-les sans crainte. N'essayez pas de courir et de vous cacher de ce que vous ressentez. Restez immobile et imprégnez-vous de lui. Plus tôt vous affrontez votre passé, plus tôt vous pourrez avancer vers un avenir meilleur.Publicité

Exprimer vos émotions vous aide à être créatif.

Je pleure très facilement. Cela peut être un film, une conversation téléphonique, un coucher de soleil – les larmes sont des mots qui attendent d'être écrits. – Paulo Coelho

Êtes-vous un artiste ou un écrivain? Si c'est le cas, vous avez peut-être remarqué que vos plus grandes difficultés de la vie finissent par aboutir à votre art. Mes blogs et articles les plus appréciés sont sans aucun doute les plus personnels. Je pense que c'est parce que l'ouverture humanise un écrivain aux yeux de ses lecteurs. Mais il est assez difficile de trouver le courage de s'exprimer sans filtre si vous n'arrivez même pas à vous résoudre à affronter vos sentiments.

Peu importe ce que vous vivez, soyez fort et gérez-le.

Pleurez bien si vous en avez besoin.

À la recherche d'une nouvelle version ?Publicité

Demande toi, Comment puis-je exprimer ce que je viens de traverser h d'une manière qui aidera ou inspirer les autres ?

Divulgacher Alerte : Je parie que vous découvrirez que beaucoup de gens savent exactement ce que vous ressentez (et seront si heureux que vous ayez été assez attentionné pour les aider).

Libérer vos larmes vous aide à éliminer les toxines.

Pleurer, c'est nettoyer. Il y a une raison pour les larmes, le bonheur ou la tristesse. - Dionne Warwick

Une étude réalisée par le Dr William H. Frey II au St Paul-Ramsey Medical Center a révélé que les larmes liées au stress et les larmes causées par des irritants physiques ( pensez à hacher un oignon) ne sont pas les mêmes . Les larmes provoquées par le stress aident votre corps à se débarrasser des substances chimiques désagréables qui augmentent le cortisol (l'hormone du stress). En d'autres termes : vous vous sentirez beaucoup mieux après l'averse émotionnelle.

Lâcher vos bagages vous aide à mettre fin à la souffrance.

Mais une sirène n'a pas de larmes, et donc elle souffre tellement plus. - Hans Christian Andersen, La petite Sirène

Préfères-tu affronter tes sentiments sans peur ou prétendre que tout va bien alors que ce n'est pas le cas ? Bien sûr, la première option peut venir avec un confort temporaire, mais prétendre que les problèmes n'existent pas ne fait que retarder l'inévitable. Vous ne pouvez pas courir et vous cacher de ce que vous ressentez pour toujours, peu importe à quel point vous essayez. Transporter tout ce bagage est préjudiciable à votre santé émotionnelle, il est donc dans votre intérêt de pleurer si vous en avez besoin. Bien que cela ne résolve pas nécessairement vos problèmes, cela pourrait vous aider à les résoudre .

Pleurer vous aide à gérer le stress.

… vous savez qu'une bonne et longue séance de pleurs peut souvent vous aider à vous sentir mieux, même si votre situation n'a pas changé du tout. - Lemony Snicket

D'après l'article du Huffington Post, Soulagement du stress : pourquoi pleurer favorise le bien-être émotionnel

Le professeur Roger Baker, psychologue clinicien consultant et professeur invité à l'Université de Bournemouth, a déclaré au Royaume-Uni Courrier quotidien que pleurer est la transformation de la détresse en quelque chose de tangible, et que le processus lui-même aide à réduire le sentiment de traumatisme.

Vous êtes-vous déjà senti triste sans raison ? Les émotions ne sont pas toujours logiques. Laisser votre émotion s'emparer de vous, que cela se traduise par des pleurs ou non, pourrait vous aider à trouver la raison de vos larmes. Et lorsque vous aurez pris conscience du problème qui requiert votre attention, vous serez libre de trouver un antidote au stress qui vous afflige.Publicité

Les pleurs vous aident à faire face à une perte.

Pleurer, c'est réduire la profondeur du chagrin. - William Shakespeare

La perte d'un membre de la famille, d'un ami, d'un partenaire ou d'un animal de compagnie est l'une des pires choses que l'on puisse vivre. Dans de telles situations, les mots ne suffisent pas. Parfois, la seule chose que vous puissiez faire est embrasse quelqu'un que tu aimes et laisse couler les larmes.

Le fait de bien pleurer vous aide à vous sentir mieux.

Ce que le savon est pour le corps, les larmes sont pour l'âme. – Proverbe juif

Une étude réalisée à l'Université de Floride a révélé quepleurer est plus efficace que n'importe quel antidépresseur sur le marché. Un bon cri a amélioré l'humeur de 88,8 % des pleureurs, avec seulement 8,4 % d'entre eux déclarant que pleurer les aggravait.

Ne pas avoir peur de pleurer vous rend fort.

Il y a un sacré dans les larmes. Ils ne sont pas la marque de la faiblesse, mais du pouvoir. Ils parlent plus éloquemment que dix mille langues. Ils sont les messagers d'un chagrin écrasant, d'une profonde contrition et d'un amour indicible. -Washington Irving

J'espère que la lecture de ces bienfaits des pleurs vous aidera à gérer vos émotions de manière plus positive. N'ayez pas peur d'avoir l'air faible car il faut une personne forte pour pleurer.

Vous souvenez-vous d'un moment où vous avez été ému aux larmes mais vous vous êtes senti beaucoup mieux après coup ? Si c'est le cas, j'aimerais tout savoir dans les commentaires.