Lorsque vous souffrez d'une rupture douloureuse, il est difficile d'imaginer que vous trouverez un autre partenaire - et encore moins, vouloir un! Il y a un cliché selon lequel il faut une semaine pour surmonter chaque mois d'une relation, mais qui a autant de temps pour s'attarder sur le passé ?

Il est difficile de surmonter une rupture car elle ébranle soudainement notre avenir.

Lorsque nous commençons à nous engager dans une relation, nous avons des attentes les uns envers les autres. Peut-être que nous voulons passer le reste de notre vie avec le partenaire, ou peut-être que nous prévoyons quelque chose que nous pouvons faire ensemble à l'avenir. Tout dans le futur est tout à propos de nous, tout dans notre futur est positif.

Mais lorsque la relation se termine soudainement, l'engagement et les promesses sont rompus. Notre avenir devient incertain d'un coup. Il y a aussi une forte retombée émotionnelle. Nous sommes obligés de renoncer à quelque chose en quoi nous croyions si fortement. Et nous sommes obligés d'abandonner quelque chose que nous chérissons le plus.

Il s'agit d'une révision mentale à grande échelle, et c'est déroutant et certainement très difficile.Publicité

Mais aller de l'avant est nécessaire car rester bloqué à une étape difficile bloque nos opportunités futures.

La fin d'une relation n'est pas la fin de la vie. Peu importe qui initie la rupture, cela signifie que quelque chose ne fonctionne pas dans la relation. La plupart du temps, il ne s'agit pas de savoir qui n'est pas assez bien, il s'agit de savoir si le couple est adapté l'un à l'autre.

Si nous sommes coincés avec les et si et comment cela se passe continuellement, nous n'allons jamais passer à autre chose. Si nous nous laissons habiter dans le passé, nous négligeons ce que nous pouvons faire pour être plus heureux maintenant et à l'avenir.

Il y a encore du chemin à parcourir pour nos vies, il y aura tellement plus de gens que nous rencontrerons, et tellement plus de choses à vivre. Se retrouver coincé dans une étape difficile est une très mauvaise chose pour notre avenir.

Je sais que surmonter une rupture est difficile, j'ai aussi vécu de nombreuses ruptures douloureuses. Mais ces conseils vous aideront à surmonter rapidement une rupture et à passer rapidement à autre chose.Publicité

1. Acceptez la fin de la relation.

Évitez de vous remettre en question une fois la relation terminée. Même si vous n'y avez pas mis fin, ne commencez pas à vous demander ce que vous avez fait de mal. Les relations se terminent pour de bonnes raisons. L'un de vous n'était pas heureux ou n'obtenait pas ce que vous vouliez.

Acceptez que la relation soit terminée, et maintenant, vous avez un nouveau départ pour le faire correctement la prochaine fois.

2. Donnez-vous du temps pour vous en remettre petit à petit.

Vous n'êtes plus dans la relation, mais vous n'avez pas à vous en remettre tout de suite. Si vous vous donnez trop de mal pour oublier votre ex, vous pourriez faire plus de mal que de bien. Tout prend du temps pour guérir, et les mauvaises relations ne sont pas différentes.

Prenez le temps de vous coucher tôt et de dormir tard, ou restez un samedi soir en mangeant de la crème glacée.Publicité

3. Remplacez votre haine et votre colère par de la gratitude.

Peu importe ce qui a mis fin à votre relation, ne gardez pas rancune. Tout le monde fait des erreurs, et lorsque les émotions sont fortes, les gens se blessent. Ne détestez pas votre ex pour toujours et dites à tout le monde qu'il ou elle est une mauvaise personne. Ne laissez plus votre ex avoir ce genre d'emprise sur vous. Laissez ces sentiments négatifs s'en aller et soyez plutôt reconnaissant pour les leçons que vous avez apprises. Embrassez les possibilités de l'amour et du bonheur futurs.

4. Réalisez qui vous voulez être et retrouvez-vous.

Il n'est pas rare de se perdre dans une relation, où vous pouvez devenir un nous au lieu d'un moi. Une rupture signifie que vous avez le temps de vous retrouver. Faites-vous plaisir : passez une heure dans un bain moussant, regardez un marathon de votre émission télévisée préférée, cuisinez le plat préféré que votre ex détestait. C'est le moment idéal pour analyser qui vous étiez avant, qui vous étiez avec votre ex et qui vous voulez être à l'avenir. Tu es célibataire et tu te remets d'une rupture, c'est toi qui compte !

5. Trouvez votre cercle de soutien et amusez-vous davantage avec vos amis.

Tout comme vous perdez le contact avec vous-même dans une relation, il est facile de perdre le contact avec vos amis. Faire partie d'un couple signifie que vous passez beaucoup de temps l'un avec l'autre, et vous pourriez passer moins de temps avec vos amis alors que vous appréciez de plus en plus votre partenaire. Être à nouveau célibataire signifie que vous pouvez passer du temps de qualité avec vos amis. Ne passez pas ce temps à dénigrer votre ex, ou même à parler de la relation ou de la rupture. Passez du temps à vous rattraper et à vous amuser ensemble.

6. Consacrez-vous à nouveau à vos passe-temps et à votre passion.

En raison du temps que vous passez avec votre ex, vos passe-temps sont peut-être tombés à l'eau. Vous avez peut-être échangé la lecture d'un livre au lit la nuit contre un discours sur l'oreiller. Avez-vous arrêté de fabriquer des bijoux pour vous asseoir sur le canapé et regarder les films préférés de votre ex ? Profitez de ce temps pour redécouvrir vos passe-temps et devenir plus en phase avec la personne que vous étiez autrefois.Publicité

7. Entraînez-vous à oublier la négativité.

Rien ne vous fait plus penser aux problèmes que de s'entraîner. (Même si cela est parce que vous passez chaque étape de votre course à chanter, je déteste l'exercice, je déteste l'exercice.) Allez courir quand vous rentrez du travail chaque après-midi. Joignez-vous à une salle de gym et frappez-vous chaque matin avant le travail. En prime, si vous rejoignez une salle de sport, vous allez mettre votre corps en forme, tout en augmentant vos chances de rencontrer quelqu'un de nouveau (quand vous serez prêt) !

8. Reconnaissez votre estime de vous-même : vous êtes toujours incroyable et vous méritez un véritable amour.

C'est le conseil le plus important de tous. Votre relation est peut-être terminée, mais vous n'êtes pas un échec à cause de cela. Tout le monde a des histoires de relations ratées, et tout le monde les dépasse. N'oubliez pas que vous êtes une personne incroyable et intéressante. Une relation n'a peut-être pas fonctionné, mais il y a beaucoup d'autres personnes qui n'attendent que de vous rencontrer. Soyez excité par les possibilités!

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