COMMENT DEMANDER DE L'AIDE LORSQUE VOUS AVEZ PEUR DE LE FAIRE

Hochez la tête si vous avez déjà eu à demander de l'aide au travail, à la maison ou ailleurs. Maintenant, hochez de nouveau la tête si vous vous êtes déjà senti timide ou idiot en le faisant.

Je suis sûr que certains d'entre vous auraient hoché la tête deux fois !

Qu'il s'agisse de ne pas connaître la réponse à une question en classe et de regarder autour de vous pour voir si vos camarades de classe le savaient, de rester bloqué sur un projet au travail et d'avoir besoin d'informations supplémentaires de la part de collègues, ou simplement d'être dans une nouvelle ville et d'avoir besoin d'aide pour les directions, nous avons tous été sur cette route avant.

Il se peut que nous ne sachions pas quoi faire et qu'il soit clair que nous bénéficierions d'une aide, mais nous ne demanderons pas ou n'avons pas peur de demander de l'aide. Soit nous le faisons à contrecœur, soit nous décidons de souffrir en silence.

Pourquoi avons-nous si peur de demander de l'aide ?

Alors, qu'est-ce qui nous empêche de demander l'aide dont nous avons besoin ? Parfois, il se peut que nous ayons peur de demander de l'aide car nous ne voulons pas paraître faibles, nécessiteux ou incompétents devant des étrangers, nos pairs ou nos supérieurs.

Surtout si vous êtes dans un environnement de travail compétitif, il y a une crainte compréhensible que si vous baissez la garde, ces informations sur vous ne sachant pas seront utilisées contre vous. Si vous êtes trop ouvert à demander de l'aide, les gens peuvent commencer à vous associer comme la sangsue qui compte toujours sur quelqu'un, et vous commencerez à paraître incapable devant vos pairs. Et même si vous aimeriez jouer un jeu juste et équitable, la réalité est que tout le monde ne pense pas de cette façon. Il y aura des individus trop agressifs qui se feront un plaisir de vous dépasser pour atteindre le sommet de leur carrière. Publicité

Sans oublier que votre réputation est en jeu. Si l'on apprend que vous avez dû demander de l'aide sous une forme ou une autre, vous vous sentirez gêné ou peut-être en insécurité. Vous pourriez avoir moins confiance en vos capacités et vous inquiéter de ce que les autres pensent de vous. Vous avez peur d'attirer ce genre d'attention au travail.

Malheureusement, nous avons tous une tendance naturelle à nous juger durement, en pensant souvent à des situations bien pires qu'elles ne le sont en réalité. En conséquence, nous passons également à côté de beaucoup de connaissances ou d'aide potentielles. Si seulement nous pouvions voir au-delà de toute cette négativité auto-imposée ! Ou, au moins, apprenez à gérer de telles situations avec plus de confiance.

Rencontrez Paul

J'ai un ami du nom de Paul qui dirige sa propre entreprise. Il a commencé très jeune et est déjà un homme d'affaires très prospère à 40 ans.

Quand je demande à Paul de nommer quelque chose qu'il fait pour rester concentré et sur la bonne voie dans la vie, il me dit qu'il a un coach de vie. Il a des séances mensuelles régulières avec un coach de vie qui l'aide à travers différents aspects de sa vie.

Cela ressemble presque à une séance de conseil, ai-je dit à Paul.

Il a simplement répondu, Oui., avec un sourire. Publicité

Pour Paul, le but d'avoir un coach de vie est de lui donner une perspective et d'appeler sur les domaines de sa vie qu'il a peut-être manqués ou négligés.

Il considère le fait d'avoir un coach de vie comme un avantage pour son succès, et non comme un signe de faiblesse.

Nous voyons tout faux

Cela m'a fait réfléchir. Beaucoup d'entre nous supposent automatiquement que suivre des conseils, suivre des cours d'auto-assistance ou voir un coach de vie signifie que quelque chose de désagréable s'est produit ou est en train de se produire dans votre vie. Le mot aider est considérée comme négative.

Mais la vérité est que si nous pouvons retourner l'aide pour la voir comme un acte positif, alors opter pour l'un des éléments ci-dessus serait en fait un acte d'autonomisation.

Vous n'avez pas besoin d'être dans un état désespéré pour rechercher le changement. Vous n'avez pas non plus besoin d'être dans une impasse ou un carrefour terrible dans la vie uniquement pour demander de l'aide. Il se peut que vous souhaitiez simplement améliorer votre bien-être ou vous perfectionner pour devenir un meilleur toi .

Tout le monde traverse des périodes de changement dans sa vie. Qu'il s'agisse d'un changement naturel ou d'un changement «forcé», il vise toujours à améliorer notre bien-être et à nous permettre de devenir de meilleures versions de nous-mêmes. Mais nous ne pouvons pas toujours faire ou traverser le changement seuls, et c'est tout à fait normal. Nous devons donc accepter ce fait et savoir que demander de l'aide à quelqu'un ou à quelque part est une chose parfaitement normale à faire, et pas quelque chose dont il faut avoir honte. Publicité

L'aide n'est pas une forme de faiblesse

Dans le cas de Paul, avoir un coach de vie aide à lui donner une paire d'yeux supplémentaire afin qu'il puisse envisager sa vie et ses projets beaucoup plus clairement.

En tant que professionnel occupé, il a de nombreuses responsabilités à assumer en plus d'être père et mari. Afin de ne pas s'épuiser ou perdre de vue ses objectifs, le coach de vie de Paul agit comme un rappel et lui offre de nouvelles perspectives sur les problèmes ou les situations dans lesquelles Paul peut se trouver.

Ceci s'applique à toute forme d'aide et ne se limite pas à ce qu'un coach de vie peut apporter à la table.La recherche a prouvé que :^[1]

Avoir un système de soutien présente de nombreux avantages positifs, tels que des niveaux plus élevés de bien-être, de meilleures capacités d'adaptation et une vie plus longue et plus saine.

Si cela ne suffit pas à vous convaincre, mêmeles personnes les plus prospères comme Richard Branson et Warren Buffet ont besoin de demander de l'aide et d'être conseillées par d'autres personnes.

Prenez les athlètes par exemple. Derrière chaque athlète qui réussit, ou tout athlète d'ailleurs, il y a un entraîneur. Il ou elle est là pour les former et les guider sur leur chemin vers la grandeur. Les entraîneurs ont la capacité de signaler les angles morts et de jouer sur les forces de l'athlète. L'athlète se concentre sur une routine d'entraînement actuelle ou spécifique, mais l'entraîneur a déjà établi un plan plus vaste et cette routine d'entraînement sur laquelle l'athlète se concentre n'est que l'une des nombreuses autres routines d'entraînement qui permettront éventuellement à l'athlète de réussir et surperformant. Sans la vision de l'entraîneur pour tracer cela et guider l'athlète, l'athlète s'entraînera à l'aveugle et ne maximisera pas ses efforts. Publicité

Chercher de l'aide est une force

En prenant une mesure active dans la recherche d'aide ou de conseils, vous prenez réellement le contrôle de votre vie, etne pas laisser les circonstances extérieures (comme ce que les gens pensent) affecter votre comportement et vos performances. C'est courageux d'accepter ses faiblesses !

Donc, si vous êtes à un moment de votre vie où vous voulez qu'un changement se produise ou que vous vous sentez coincé dans une ornière, il est temps de transformer votre faiblesse en force en cherchant de l'aide.

Chez Lifehack, nous nous engageons pour votre développement personnel. Nous voulons être votre coach transformationnel, vous sortir de cette ornière afin que vous puissiez être à nouveau debout et repartir.Même si vous ne vous sentez pas coincé ou à la croisée des chemins, vous pouvez toujours faire plus pour améliorer et améliorer votre vie.