Nous regardons les gens tous les jours, mais nous ne réalisons pas toujours à quel point le contact visuel est important. Nous ne réalisons pas tout ce qui peut être recueilli sur une personne simplement en établissant un contact visuel. Malheureusement pour les personnes timides, elles sont désavantagées car elles ont généralement du mal à garder le contact visuel.

Par exemple, lorsque vous êtes au milieu d'un entretien d'embauche ou que vous avez un rendez-vous, vous voulez garder votre concentration sur la personne que vous essayez d'impressionner. Je suis sûr que vous avez déjà entendu que les premières impressions sont tout. Bien que je ne sois pas entièrement d'accord avec cette affirmation, je pense qu'elle contient certainement une part de vérité. Imaginez que vous ayez un rendez-vous avec quelqu'un, que vous essayez d'avoir une conversation avec lui et qu'il regarde tout ce qui se passe autour d'eux au lieu de prêter attention à vous. Vous vous sentiriez plutôt ignoré, n'est-ce pas ? Vous aurez l'impression que la personne à qui vous parlez est totalement désintéressée de ce que vous avez à dire. C'est un sentiment terrible, même s'ils ne le font pas intentionnellement.Publicité

Je parle de pratiquer un contact visuel engageant suffisamment pour que vous ayez l'air d'être totalement engagé, même si vous ne l'êtes pas. Tout se résume au respect, à l'appréciation, à la compréhension et à l'intérêt pour ce que dit l'autre personne. Si vous faites partie de ces personnes timides qui ont vraiment du mal à garder le contact visuel, ou si vous voulez juste quelques conseils et techniques, nous vous apprendrons comment établir un contact visuel.

4 astuces astucieuses pour établir un contact visuel

1. Triangle inversé imaginaire

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Certaines personnes trouvent très gênant de regarder dans les yeux de quelqu'un d'autre, alors voici une petite astuce pour vous aider. Dessinez un triangle imaginaire sur le visage de la personne autour de sa bouche et de ses yeux. Pendant que vous discutez avec quelqu'un, changez votre regard vers un autre point du triangle. Cela donnera l'impression que vous êtes intéressé par la conversation. C'est un peu bête mais ça marche ! Essayez-le.

2. Entraînez-vous sans quitter votre canapé

Probablement le moyen le plus simple pour quiconque de faire quoi que ce soit, jamais. Je veux dire, vous n'avez même pas besoin de quitter votre canapé. Cela fonctionne très bien pour ceux qui sont timides et ne sont pas encore prêts à s'entraîner sur de vraies personnes. J'aime toujours recommander que prendre note de la couleur des yeux d'une personne est un bon point de départ. D'autant plus que sur la route, vous voulez pouvoir avoir atteint un point où vous pouvez regarder quelqu'un dans les yeux et ne pas vous sentir mal à l'aise et mal à l'aise.Publicité

Lorsque vous regardez une émission de télévision ou un film, chaque fois qu'un nouveau personnage apparaît de près à l'écran, notez la couleur de ses yeux, de ses cheveux, etc. Finalement, lorsque vous aurez l'impression d'avoir eu assez de pratique, remarquer ces choses sur de vraies personnes et établir un contact visuel avec elles viendra naturellement.

3. Prenez note de leurs autres caractéristiques

Je vais être honnête, cela peut être extrêmement intimidant de regarder une personne dans les yeux, surtout si c'est quelqu'un d'autorité. J'ai toujours eu du mal avec le contact visuel moi-même. Cela me rend nerveux. J'ai trouvé qu'il est utile de prêter une attention particulière à leurs caractéristiques. Je remarque les taches de rousseur sur leur visage, la couleur de leurs cheveux, la façon dont leur bouche bouge, etc. Bien que vous ne regardiez pas directement dans leurs yeux, vous regardez dans cette région générale afin d'éviter de donner l'impression que vous ne faites pas attention à eux.Publicité

4. Concentrez-vous sur un œil à la fois

En réalité, vous ne pouvez pas vraiment regarder deux yeux en même temps. Si vous essayez, vous finissez par ressembler à un laser. Inconsciemment, vous avez probablement déjà un œil, que ce soit le gauche ou le droit, sur lequel vous vous concentrez généralement. Cependant, il est toujours recommandé de passer d'un œil à l'autre pendant une conversation. À vrai dire, cela semble beaucoup plus naturel et montre plus d'attention et d'intérêt.

En règle générale, un contact visuel direct allant de 30 à 60 % du temps au cours d'une conversation - plus lorsque vous écoutez, moins lorsque vous parlez - devrait créer une atmosphère productive et confortable.Publicité

Comme pour tout, la pratique rend parfait et avec le temps, vous deviendrez beaucoup plus à l'aise pour maintenir un contact visuel avec quelqu'un. Il ne s'agit pas seulement de savoir comment établir un contact visuel avec quelqu'un, c'est ce que vous faites une fois que vous l'avez.