7 CHOSES À RETENIR LORSQUE VOUS TRAVERSEZ DES MOMENTS DIFFICILES DANS LA VIE

Parfois, vous traverserez des moments très difficiles. Ce sont ces moments où tout ce que vous faites échoue et vous avez l'impression que votre vie s'effondre, ce qui vous rend très triste.

Dans ces situations difficiles, maintenir un bon état d'esprit est probablement la chose la plus importante que vous puissiez faire. Cela vous permettra de rester optimiste, d'éviter les chagrins inutiles, de persister dans les épreuves, de trouver des solutions intelligentes et éventuellement de renverser la situation.

Je crois qu'il y a 7 idées clés à garder à l'esprit lorsque les choses se corsent, afin de rester positif et résilient.

Les gens oublient souvent ces idées. Leur pensée devient trop pessimiste et sombre. Mais si vous gardez ces idées en tête, elles feront des merveilles pour votre état émotionnel et votre capacité à surmonter le défi auquel vous êtes confronté.

1. Même les mauvais moments se terminent

Tout a une fin. Que ce soit bon ou mauvais, cela ne dure pas éternellement. Lorsqu'une situation est troublante pour vous, il peut sembler qu'elle ne finira jamais. Mais ce n'est qu'une perception subjective et déformée. Nos esprits ont tendance à développer les événements négatifs au fur et à mesure qu'ils se produisent et il semble donc qu'ils durent beaucoup plus qu'ils ne l'ont vraiment fait, et comme s'ils continueront pendant longtemps.Publicité

Néanmoins, même les pires situations se terminent à un moment donné. Parfois, vous avez besoin de faire quelque chose pour les mettre fin ou de hâter ce moment. D'autres fois, ils se faneront simplement et mourront d'eux-mêmes, et tout ce que vous pouvez faire est de vous donner un regain de motivation instantané, de faire preuve de patience et d'attendre. Vous ne savez pas comment ? Obtenir le Feuille de travail pour stimuler la motivation instantanée gratuitement et découvrez comment. De toute façon, les choses vont changer.

2. Vous avez déjà surmonté des défis

Une autre façon d'aborder le sentiment qu'une mauvaise situation ne finira jamais est de penser à des situations similaires que vous avez vécues dans le passé et que vous avez surmontées avec succès. Vous pouvez trouver un précédent presque à chaque fois si vous réfléchissez suffisamment.

Lorsque vous faites cela, cela vous rappelle votre capacité à relever les défis et à les surmonter. Il renforce votre confiance en vous et élimine le sentiment d'impuissance. Ce changement d'attitude est plus susceptible de vous motiver à passer à l'action et de vous élever avec succès au-dessus de la situation.

3. Vous avez beaucoup de points forts en tant que personne

Lorsque les choses se compliquent, il est courant que nous cessions de voir nos forces et que nous ne soyons conscients que de nos défauts. Ainsi, nous nous voyons comme des perdants, incapables de s'élever au-dessus des situations difficiles. Mais ce n'est jamais vrai. Comme toute autre personne, vous avez une combinaison de forces et de faiblesses.

La clé est de vous rappeler que vous avez beaucoup de points forts . Peut-être commencez-vous à penser à certains d'entre eux en particulier et faites un rapide contrôle mental de certaines de vos forces. En faisant cela, votre perception de vous-même changera et deviendra plus équilibrée. Encore une fois, cela vous donnera du pouvoir et vous donnera l'assurance que vous gérerez efficacement la situation dans laquelle vous vous trouvez.Publicité

Pour encore mieux jouer sur vos atouts,découvrez quel est votre style de motivationest. Lorsque vous comprenez votre style de motivation, vous savez comment rester motivé avec les moyens qui vous conviennent le mieux. Faites cette évaluation gratuite Quel est votre style de motivation ? et découvrez votre style de motivation maintenant!

4. Cela arrive à tout le monde

Souvent, lorsque nous sommes confrontés à des difficultés, notre réflexion nous fera croire que cela n'arrive qu'à nous. Les autres ne traversent pas le genre de difficultés que nous traversons. On dirait presque que l'univers complote contre nous et veut nous faire du mal.

Cependant, avec un peu de réflexion lucide, vous vous rendrez vite compte que ce n'est pas vrai. Ce qui est vrai, c'est que vous êtes hyper-conscient de vos problèmes parce qu'ils sont, vous savez, les vôtres. Mais vous n'êtes pas aussi conscient des problèmes des autres, ce qui donne l'impression qu'ils les ont bien mieux que vous. Ceci est cependant hautement improbable. Alors rappelez-vous que tout ce qui vous arrive, sous la même forme ou sous une forme apparentée, arrive à presque tout le monde.

5. C'est une expérience d'apprentissage

On dit souvent dans le monde du développement personnel qu'il n'y a pas d'échec, que des retours d'expérience. Cependant, lorsque nous traversons des moments difficiles dans la vie, nous avons tendance à l'oublier. Nous voyons l'échec comme un indicateur que nous ne sommes pas sur la bonne voie, mais pas comme une expérience d'apprentissage qui peut nous mettre sur la bonne voie.

La plupart des apprentissages dans la vie viennent de essai et erreur . Et lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, la meilleure chose à faire est d'essayer de comprendre pourquoi cela se produit et d'apprendre de l'expérience. C'est en apprenant et en appliquant cet apprentissage que vous finirez par changer les choses.Publicité

6. Vous pouvez toujours demander de l'aide

Lorsque vous faites face à des moments difficiles, c'est une bonne idée de vous rappeler qu'il y a des gens dans votre vie sur lesquels vous pouvez compter pour obtenir de l'aide. Même si vous n'êtes pas la personne la plus sociable au monde et que vous n'avez pas beaucoup d'amis ou une grande famille, il y a toujours des gens dans votre vie sur lesquels vous pouvez compter.

Ces personnes forment votre système de soutien social. Souvent, le simple fait de penser à eux et de se rendre compte qu'ils sont là pour vous au cas où vous en auriez besoin vous procure beaucoup de confort émotionnel et vous donne plus de courage pour aller de l'avant.

Vous n'aurez peut-être même pas besoin de leur demander de l'aide. Le simple fait de savoir qu'il est disponible vous enhardira et ce sera suffisant.

Si vous ne savez pas comment demander de l'aide, voici quelques conseils pour vous : Comment demander de l'aide lorsque vous en avez le plus besoin

7. Il y a beaucoup de choses pour lesquelles être reconnaissant

Donc, certaines choses ne vont pas bien dans votre vie. C'est loin d'être idéal, mais si vous y réfléchissez, il y a encore beaucoup de choses qui se passent bien dans votre vie et il y a encore beaucoup à être reconnaissant.Publicité

Peut-être que votre relation amoureuse est en difficulté, mais vous avez une belle carrière. Peut-être que votre carrière est en difficulté, mais vous avez toujours votre santé et votre famille. Et il y a tellement de petites choses importantes pour lesquelles être reconnaissant : une promenade dans le parc, une tasse de café, un beau coucher de soleil, une conversation décontractée.

Lorsque vous traversez des moments difficiles dans la vie, réfléchissez-y une seconde et commencez à remarquer les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela changera complètement votre point de vue. Vous vous rendrez compte que les choses ne sont pas si mal après tout, et que, les ennuis et tout, la vie vaut la peine d'être appréciée.

Besoin d'un petit rappel pour quoi être reconnaissant ? Cet article est pour toi: 60 choses pour lesquelles être reconnaissant dans la vie

La ligne de fond

Écrivez ces 7 idées sur un petit morceau de papier et emportez-le avec vous tout le temps, dans une poche ou dans votre portefeuille. Et chaque fois que vous êtes confronté à une situation difficile, sortez le morceau de papier et lisez-vous attentivement au moins une fois les 7 rappels dessus.

Vous remarquerez que votre état d'esprit commencera à changer, vous deviendrez plus positif et vous vous sentirez mieux. Et une fois que vous êtes dans le bon état d'esprit et dans le bon état émotionnel, il ne vous faudra pas longtemps avant de trouver un moyen de surmonter la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez.Publicité

Tout commence par l'état d'esprit. Bonne chance!