Vous êtes extrêmement immobile, serrant des muscles au hasard, en espérant que vous ne vous faites pas pipi en public. Vous attendez que le désespoir vous soulage un tout petit peu, puis foncez vers les toilettes les plus proches, y parvenant à peine.

Cela nous est arrivé à tous à un moment ou à un autre. Mais pour certains, cela commence à se produire plus fréquemment, se faufilant prématurément dans votre horaire typique de pipi.

Quand est-ce trop ?

Il est difficile d'identifier un nombre exact pour combien de fois est considéré comme excessif puisque tout le monde possède des compositions uniques et donc des horaires de pipi uniques; certains facteurs comme la consommation de caféine et d'alcool, la sensibilité et la taille de votre vessie et les niveaux d'hydratation jouent tous un rôle. Mais, il existe quelques normes qui peuvent signifier que vous y allez trop souvent.

Selon Benjamin Brucker, M.D., professeur adjoint d'urologie au NYU Langone Medical Center, faire pipi jusqu'à 7 fois par jour peut être un indicateur d'un problème plus grave^[1]. Étant donné que les individus possèdent des normes différentes, vous n'avez pas nécessairement besoin de faire pipi 7 fois par jour pour être en dehors de votre plage normale. Il s'agit plutôt d'une augmentation sévère par rapport à votre fréquence normale, voire d'uriner 2 ou 3 fois au milieu de la nuit.Publicité

Causes des mictions fréquentes

Donc, si vous faites trop pipi, ou au milieu de la nuit, pourquoi cela se produit-il ? La principale cause de la quantité d'urine et du nombre de fois que vous urinez au cours de la journée est due à la quantité d'eau que vous avez consommée. Votre vessie communique avec le cerveau, envoyant des signaux lorsqu'elle est presque pleine qui vous demande d'aller faire pipi.

Cependant, ce système de signalisation peut être faussé, ce qui entraîne la transmission de signaux au cerveau bien avant que la vessie ne soit jamais pleine.

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Si les mictions fréquentes s'accompagnent d'une fièvre ou de douleurs abdominales, il est probable que le coupable soit une infection urinaire^[2].Publicité

Diabète

Une miction incessante avec des quantités exceptionnellement importantes d'urine peut également être un indicateur du diabète de type 1 et de type 2. Cela se produit comme un mécanisme par lequel le corps tente d'éliminer le glucose inutilisé, un sucre important dans le métabolisme, par l'urine.

Grossesse

De plus, pendant la grossesse, l'utérus en expansion ajoute de plus en plus de pression sur la vessie, provoquant une augmentation de la miction.

Prostate élargie

Une hypertrophie de la prostate peut écraser l'urètre, le tube par lequel vous urinez, ce qui nécessite plus d'efforts pour expulser l'urine.

Autres causes

Des pipi fréquents peuvent aussi parfois être un symptôme précoce pour les cas plus graves, tels que l'accumulation de tissu cicatriciel dans l'urètre, des calculs rénaux, une infection rénale ou un cancer de la vessie.Publicité

Comment gérer tout ça

La première étape dans le traitement d'une miction excessive est de déterminer sa cause. Pour ce faire, une visite chez un médecin est souvent nécessaire, afin d'écarter certains troubles potentiels et d'avoir l'avis d'un professionnel lorsque les symptômes ont commencé à perturber la vie quotidienne.

Pour les infections urinaires ou les infections rénales, un médecin prescrira des antibiotiques pour combattre l'infection et avec un cycle complet de prescription, les symptômes devraient disparaître. Dans le diabète, la gestion de l'insuline peut réguler les niveaux de glucose, ce qui réduit le besoin d'éliminer les surplus dans le système.

Ceux qui font souvent pipi à cause d'un nouveau bébé peuvent devoir faire face pour le reste de la grossesse et comprendre qu'il n'y a pas de problème médical sous-jacent.

Il existe plusieurs médicaments pour les personnes diagnostiquées avec une vessie hyperactive, qui ciblent généralement un muscle appelé muscle détrusor qui est impliqué dans la pisse excessive^[3]. Celles-ci sont souvent accompagnées de certaines techniques comportementales afin de traiter sous plusieurs angles.Publicité

Les autres correctifs potentiels incluent :

• Exercices de Kegel : exercices pelviens quotidiens axés sur le renforcement des muscles de l'urètre et de ceux qui soutiennent la vessie
• Botox : calme directement la vessie en forçant la relaxation des muscles
• Biofeedback : augmente le contrôle et les sensations des muscles pelviens
• Changements alimentaires : éviter les diurétiques (comme la caféine ou les aliments épicés), ajouter plus de fibres pour réduire la constipation qui peut contribuer à des mictions fréquentes
• Entraînement de la vessie : entraîner la vessie pour qu'elle puisse contenir l'urine pendant de plus longues périodes en augmentant progressivement les intervalles entre les mictions

En fin de compte, faire trop pipi peut avoir des effets négatifs sur votre vie quotidienne et peut également être un indicateur d'autres problèmes médicaux. Si cela interrompt considérablement votre routine quotidienne, un médecin doit être consulté pour déterminer la cause sous-jacente. Il existe de nombreuses options de traitement pour des problèmes spécifiques, alors ne pensez pas que vous ferez pipi fréquemment pour toujours.

Référence