COMMENT FAIRE UN CHANGEMENT POSITIF POUR UNE VIE ÉPANOUISSANTE

Que vous soyez confronté à un licenciement ou à la perte d'un être cher, coincé dans une ornière ou incapable de rester motivé, apporter un changement positif est susceptible de figurer dans les choses que vous devrez faire pour vous sentir heureux et réussir à nouveau.

Cependant, cela peut être plus facile à dire qu'à faire.

Dans cet article, je vais partager avec vous comment j'ai aidé mes clients à changer leur vie et des conseils pour que vous puissiez apporter un changement positif pour une vie épanouissante.

Table des matières

De la perte de contrôle au bonheur rayonnant
Pourquoi un changement positif est nécessaire pour vous
- Signes que vous avez besoin de changement
- Avantages de faire un changement positif
Comment préparer votre esprit au changement
3 étapes pour commencer à faire un changement positif
Dernières pensées
Plus de conseils pour apporter des changements dans la vie

De la perte de contrôle au bonheur rayonnant

Ils étaient assis en face de moi et n'avaient pas seulement l'air abattus, ils semblaient avoir l'impression que le monde s'était effondré sur eux et était susceptible d'arrêter leur cœur avec l'effort de vivre. Tout semblait faux et semblait faux. Comment pourraient-ils passer de là?

Ce client était venu me voir parce qu'il avait l'impression d'avoir perdu tout contrôle sur sa vie et peu importait ce qu'il faisait, comment il agissait ou avec qui il passait du temps, tout semblait aller de travers. Quand c'est ainsi que la vie est, comment faites-vous des changements alors ?

Pourquoi devriez-vous même s'embêter? C'est exactement ce que le client ressentait avec le problème ? sentiments. Le point du changement est que même si cela peut sembler difficile et difficile de commencer, sans parler de maintenir les changements que vous avez apportés.

Le changement est quelque chose que nous pouvons apprendre à faire de manière organique pour vivre la vie que nous voulons et ressentir comme nous le voulons. Lorsque nous nous sentons bien d'une manière ou d'une autre, nous nous sentons plus forts et plus capables, comme si nous pouvions tout faire.

Vent sur 6 mois et cette cliente ne fait pas que sourire en entrant, elle rayonne de soleil et de bonheur. C'est presque comme si une personne différente était devant moi. Et ils n'ont pas seulement gagné un sourire et se sont débarrassés du monde qui me déteste, ils ont découvert comme par magie qu'ils gagnaient plus d'argent et attiraient des opportunités qui ne semblaient pas imaginables, encore moins possibles 6 mois auparavant.

Que s'est-il passé? Comment ont-ils fait ça ? Non, nous n'avons ramené personne à la vie ni ne l'avons aidé à gagner à la loterie.

Je veux partager avec vous les outils et les techniques que nous avons utilisés. Avant de faire cela, nous devons voir pourquoi nous devons changer.Publicité

Pourquoi un changement positif est nécessaire pour vous

Comme beaucoup de choses dans la vie, le besoin d'apporter des changements se produit rarement du jour au lendemain. Il faut quelque chose comme un moment Eurêka, un entraîneur ou un accident pour que nous nous regardions vraiment et que nous réalisions que quelque chose doit changer.

On ne se réveille pas un jour hyper stressé et on a l'impression que la vie c'est comme escalader une montagne de sable en talons, les mains liées dans le dos. Ces choses descendent progressivement sur nous jusqu'à ce que nous commencions à en subir les résultats. Ce sont souvent les résultats que nous remarquons en premier et non le besoin de changement.

Signes que vous avez besoin de changement

Voici quelques signes que votre vie a besoin de changement :

Impossible de s'endormir ou de rester éveillé.
Impossible de se concentrer sur un livre.
Vous passez trop de temps sur les réseaux sociaux à faire défiler des choses que vous avez déjà consultées.
Vous ne pouvez pas concentrer votre esprit sur le travail ou les études.
Manque d'intérêt pour un apprentissage ultérieur ou des passe-temps.
A obtenu des éruptions cutanées étranges, des douleurs aléatoires ou des maux de tête.
Manger trop ou perdre l'appétit.
Éviter les amis et la famille.
Claquement ou gémissements tout le temps.

Tout classique Ma vie a besoin de quelques résultats de changements. Pire encore, tout ce qui précède nuit à votre santé, à votre carrière, à vos relations, à votre potentiel de gains, à votre bonheur, à votre satisfaction et à votre vie en général.

Avantages de faire un changement positif

Avez-vous déjà remarqué cette personne qui semble en permanence heureuse et de bonne humeur ? Ce n'est pas nécessairement la personne avec le plus gros compte bancaire et pourtant, d'une manière ou d'une autre, ils dégagent un vrai bonheur. Ils sont très susceptibles d'être une personne qui est en contact avec ce dont ils ont besoin pour qu'ils puissent être comme ça.

Pour vraiment vous enthousiasmer au sujet du changement et de son potentiel de refonte de votre vie, voici quelques-uns des résultats que j'ai observés avec les clients grâce au changement :

Des gains plus élevés.
Arrêtez de craindre ce que les gens pensent d'eux.
Arrêtez d'essayer de plaire à tout le monde et placez-vous en haut de la liste d'importance.
Plus de confiance.
Plus heureux.
Plus sain.
De nouvelles relations.
De nouvelles carrières.
Surmontez les peurs permanentes comme la peur de parler en public.
Se sont levés pour ce en quoi ils croyaient.
Vaincre la timidité.
Mieux en vente.
Croissance de l'entreprise.
Vaincre l'agoraphobie.

Dire que la liste est longue serait un euphémisme, même si j'ai entraîné des milliers de personnes, je crois donc vraiment en ce que je partage ici.

Voyons comment vous pouvez créer un changement positif dans votre vie.

Comment préparer votre esprit au changement

Ressens la douleur

L'une des raisons pour lesquelles nous ne créons pas de changement positif dans notre vie est que nous n'avons pas un assez grand désir de le faire. Avant de faire quoi que ce soit d'autre, ressentez la douleur de la façon dont les choses sont pour vous en ce moment à un niveau qui vous donne physiquement envie de vous tortiller sur votre siège.

Quand je fais ça avec des clients, je le mets en couche épaisse. Par exemple, lorsqu'un client m'a dit qu'il voulait la liberté financière, il a parlé de son amour trop enthousiaste pour les cartes de crédit. J'ai ramassé une note et une carte de crédit et à travers eux dans l'air en plaisantant Fly free my jolis, fly free! le client était très embarrassé (comme vous le seriez avec quelqu'un qui jette de l'argent autour d'un bureau) mais lorsque la carte de crédit a atterri sur leur bloc-notes, ils l'ont effacée.Publicité

Je leur ai demandé s'ils pensaient que la carte de crédit était dangereuse ou quelque chose du genre ? Et ils ont pu ressentir toute la douleur que la carte de crédit apportait à leur vie et à celle de leur famille. Ensemble, nous avons pu voir que la carte de crédit était un symbole de toutes les émotions et sentiments négatifs qu'ils détestaient dans leur vie. Quand ils sont partis, ils ont tenu à dire qu'ils allaient laisser une carte de crédit sur le côté dans leur maison pour leur rappeler avec force pourquoi les choses devaient changer.

Imaginez chaque aspect de la douleur afin qu'elle vous rende malheureux et toutes les autres mauvaises émotions qui se cachent dans votre esprit.

Sentir le plaisir

Une fois que vous avez ressenti la douleur et réalisé avec force pourquoi vous voulez vous en éloigner, considérez maintenant les émotions opposées.

Si vous voulez être libre financièrement, à quoi cela ressemble-t-il ? Comment ça se sent ? Vous pourriez vous concentrer sur la voiture et la maison que vous posséderez, mais d'après mon expérience, c'est plus difficile à visualiser que les émotions. Vous voyez que lorsque vous y parvenez, vous êtes capable de changer vos émotions et vos sentiments en moins d'une seconde parce que vous comprenez pourquoi vous en avez besoin et les dommages de ne pas le faire. Par conséquent, si vous pouvez vraiment ressentir les émotions, cela peut vous aider à rester sur la bonne voie lorsque vous avez un nouveau plan de changement.

Je trouve que pour la plupart des clients, il est préférable de faire cet exercice en dernier la nuit lorsque vous vous endormez :

Cela vous empêche de stresser à propos de tout ce qui se passe dans la vie.
Vous terminez votre journée avec une vague d'émotions positives
Vous donnez à votre esprit des idées claires sur ce sur quoi travailler.

Je crois honnêtement que créer de l'espace dans notre cerveau nous permet d'obtenir des réponses que nous avons eu du mal à trouver. C'est presque comme demander à un ordinateur géant de créer la formule du succès, et votre travail consiste à recharger votre esprit et votre corps pendant que l'ordinateur s'en occupe. Cela peut sembler idiot, mais j'ai vu des choses étonnantes réalisées par des clients qui ont posé la question, ont déterminé ce qu'ils voulaient et sont partis pour Sleeplyland.

Ressentez le plaisir de ce que vous souhaitez accomplir à un niveau qui vous fait sourire. Vous vous souvenez de l'excitation et du bonheur que vous ressentiez la veille de Noël quand vous étiez enfant ? Le niveau d'énergie qui avait l'impression qu'il allait jaillir de vous ? C'est ainsi que devrait être ressenti le plaisir du changement. Pas besoin de savoir pourquoi, comment, où ou avec qui. Pensez simplement à la façon dont vous voulez vous sentir.

Ressentir la peur

Nous ne pouvons pas avancer sans accepter que le changement puisse engendrer la peur. Mon livre Combattez la peur - Comment vaincre votre état d'esprit négatif et gagner dans la vie aide les gens à gérer 12 des principales peurs qui ont un impact sur le succès - que ce soit la peur de ne pas pouvoir vraiment changer, ou que vous n'ayez jamais la confiance nécessaire pour dire ou faire cela, ou la peur de vous fixer de mauvais objectifs ou s'inquiéter constamment de ce que les autres pensent.

De nombreuses peurs se cachent, se cachant sur notre chemin alors que nous visons à changer. En ressentant la peur et en comprenant son impact sur vous, vous pouvez prendre la décision de faire quelque chose à ce sujet. La peur est le résultat d'un manque de confiance et la confiance vient de l'action. L'ironie est (et ce qui arrête le changement positif) est que nous avons peur de faire quelque chose de différent et donc de rester coincés là où nous en sommes avec les résultats que nous obtenons.

Voici 5 idées pour vous aider à combattre la peur :Publicité

Sachez pourquoi vous êtes génial

Nous avons souvent de nombreuses preuves qui disent que nous sommes rock, mais il est peu probable que nous y prêtions attention lorsque la peur du changement nous envahit. Je l'appelle la disparité de tête à cœur.

Apprécier pourquoi vous êtes génial et tout ce que vous avez accompli vous permet d'ignorer l'attitude bruyante du cœur, vous ne pouvez pas le faire pour entendre les faits auxquels la tête s'accroche.

Appuyez-vous sur quelqu'un

Que les gens le fassent délibérément par amour ou par dépit, ou qu'ils ne soient pas conscients des dommages qu'ils causent à votre confiance et contribuent ainsi à renforcer la peur ; les mauvaises personnes vous garderont craintif et coincé.

Il y a plusieurs raisons à cela - ils ne veulent pas que vous échouiez et que vous soyez triste, ils ne veulent pas que vous soyez différent, ils ne veulent pas que vous soyez plus beau qu'eux, c'est une longue liste.

Votre travail n'est pas de les faire changer d'avis, c'est de trouver les bonnes personnes pour vous aider. Ils n'ont jamais à dire un mot sur ce que vous visez, soyez simplement positif, peuvent faire des gens qui vous aideront à rester sur la bonne voie.

Échec de l'amour

L'échec est bon pour nous. À l'époque, on n'en a pas l'impression, on peut plus avoir l'impression que nous n'étions pas seulement les derniers dans la course à pied lors de la journée sportive des écoles, mais que nous sommes le plus grand perdant de la planète. Ne laissez pas cela arriver.

Acceptez que par l'échec, vous apprenez. En apprenant ce qui s'est mal passé, vous disposez d'informations puissantes pour vous aider à aller de l'avant. Un échec ne fait pas une vie d'incompétence.

Comprendre et accepter que la peur peut être corrigée de 2 manières

Certaines peurs que je peux résoudre pour un client en une heure, car il s'agit de gérer son état d'esprit, d'autres ont besoin d'un peu plus de temps car le client doit également acquérir de nouvelles compétences.

Les compétences et l'état d'esprit sont la clé pour combattre les peurs qui empêchent le changement. De quelles compétences avez-vous besoin ?

Passer à l'action

La peur déteste l'action. C'est très heureux quand vous ne faites rien, détournez vos yeux de la peur et vous sentez coincé et hors de contrôle. Cela fait sourire la peur.Publicité

La peur déteste quand vous obtenez un plan. Lorsque vous obtenez un plan, il ne se passe pas toujours bien. La peur essaiera d'être une voix bruyante dans votre tête qui dit ha ha, je vous ai dit que cela ne fonctionnerait pas. Ignorez-le ! Au début, peu importe l'action que vous entreprenez, juste que vous agissiez.

N'oubliez pas de vous demander, comment vais-je faire taire la peur quand elle essaie de me retenir ici ?

3 étapes pour commencer à faire un changement positif

Enfin, voici les étapes que je prendrais pour apporter des modifications :

1. Sachez quelles peurs et quels obstacles vous pourriez rencontrer

Listez-les - pour moi, c'est toujours dans une carte mentale. Il peut s'agir d'un visuel ou d'une liste. Connaître votre style naturel peut être puissant pour d'autres choses que vous visez à réaliser à l'avenir.

2. Ignorer les règles

Lorsque nous disons que nous cherchons à changer, nous pouvons souvent penser que c'est une bonne idée de regarder ce que font les autres. N'obtenez vos idées que de l'intérieur de vous. L'une des raisons pour lesquelles le changement est si difficile est que nous essayons de le faire comme les autres. Vous n'êtes pas eux et ils ne sont pas vous.

Apprenez à connaître vos valeurs, vos amours, vos croyances et comment elles s'intègrent dans votre façon de changer. Si vous vous comparez à vos amis, vos pairs et votre famille, vous ne travaillez pas selon la méthode la plus puissante, qui est la vôtre.

3. Défiez vos pensées

Les pensées peuvent se faufiler dans votre tête et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous êtes celui qui nuit à vos chances de succès. Quelles pensées avez-vous liées à ce changement ?

Par exemple, un client m'a dit qu'il pensait que notre plan d'action que nous avions créé allait être un travail difficile. En explorant cela, le client a admis que tout ce qu'il avait accompli venait de tomber sur ses genoux et qu'il était allergique au travail acharné. Quelle était la probabilité qu'ils réussissent s'ils pensaient que cela allait être difficile ?

Soyez attentif à la façon dont vous formulez votre changement et vos actions. Par exemple, au lieu de dire que cela va être un travail difficile, dites que c'est la prochaine étape de ma vie et que je suis ravi de continuer. (Et oui, cela a fonctionné pour ce client !)

Dernières pensées

L'industrie du développement personnel et professionnel vaut des milliards. C'est parce que même si nous savons ce qui doit arriver, nous voulons souvent une pilule magique ou quelque chose qui le fera se produire instantanément. Tout ce que vous voulez vraiment dans la vie demande des efforts, un changement de pensée et de temps. Donc, si vous ne créez pas l'espace pour y penser, comment allez-vous créer l'espace pour le faire réellement ?Publicité

Le changement est puissant et le changement est naturel, mais cela demande un certain effort de votre part. Rien dans la nature n'est jamais pareil. Suivez ce plan et vous pourrez créer la compréhension de vous-même, le plan d'action et les résultats que vous souhaitez.