Nous avons tous eu le rêve. Vous voyez l'homme ou la femme de nos rêves à travers une pièce bondée. Vos yeux se bloquent. Et à ce moment-là, vous savez tous les deux… Et puis vous partez vers le coucher du soleil et commencez votre bonheur pour toujours.

Alors que la plupart des gens sont heureux pendant un petit moment, seuls quelques privilégiés parviennent à être heureux pour toujours. Les relations sont dures. Et maintenir une relation après la disparition des papillons et que vous l'ayez vue sans maquillage ou que vous ayez été agressée par son haleine matinale est particulièrement difficile.

De bonnes relations demandent BEAUCOUP de travail acharné

C'est la vérité honnête et dure. Une relation demande du temps, des efforts, de l'énergie, de la patience et beaucoup de travail pour réussir. La plupart des gens cautionnent dès que les choses deviennent un peu rocailleuses. La société nous a trompés en nous faisant croire que si nous sommes malheureux dans une relation, c'est un signe que ce n'était pas censé être^[1]. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Les comédies romantiques, les contes de fées et les romans sensuels ont déformé notre vision de la dynamique d'une relation.

Lisa Blum, Psy.D,– une psychologue clinicienne en Californie spécialisée dans la thérapie axée sur les émotions pour les couples–croit

Les relations les plus solides et les plus durables demandent beaucoup de travail acharné… notre culture, notre système éducatif et nos styles parentaux ne nous préparent pas au fait que même de bonnes relations demandent des efforts.

Des problèmes similaires surviennent lorsqu'ils se lancent dans une nouvelle relation

Désirer une relation et en entretenir une sont deux choses très différentes. La plupart des gens veulent être en couple. Selon l'American Psychological Association, 90% des gens ont été mariés, au moins une fois, au moment où ils ont 50 ans^[2]. Le taux de divorce pour ceux qui se marient oscille entre 40 et 50 pour cent. Et le taux de divorce pour les deuxièmes ou troisièmes mariages est encore plus élevé.

Le divorce et les ruptures mettent fin à la relation mais ne résolvent pas nécessairement les problèmes. C'est pourquoi le taux de divorce pour les mariages ultérieurs est si élevé. Le plus souvent, une personne quittera une relation, sautera dans une autre et répétera les mêmes comportements et cycles. Il est plus facile de passer d'une relation à une autre que de tenir le coup, de travailler et de faire durer votre relation actuelle.

Cela ne veut pas dire que si la relation est abusive ou toxique, vous devriez rester, surtout si vous n'êtes pas marié. Il y a des moments où la rupture est la meilleure et la plus sûre des mesures à prendre. Souvent, cependant, nous arrêtons parce que nous nous sentons malheureux, que la passion s'est estompée ou que nous sentons que nous exerçons trop d'énergie pour faire fonctionner la relation.

Comment savoir si vous devez rester ou non

Vous avez donc lu la première partie de cet article mais vous ne savez toujours pas si vous devez tenir le coup ou non. Voici quelques trucs à prendre en compte:

Vous êtes tous les deux prêts à faire le travail

Le mariage n'est PAS 50/50. Le mariage est à 100%, mais vous pouvez y arriver. Il est rare que les deux personnes soient au même endroit – émotionnellement, spirituellement, mentalement et sexuellement – ​​exactement au même moment. Parfois, une personne est en mesure de donner plus dans un domaine que l'autre. L'un peut en mettre 70 et l'autre 30 et ce n'est pas grave, pour une saison.Publicité

Le problème se pose lorsqu'une personne donne toujours plus que l'autre^[3]. Avoir un jour de congé ou être dans un mauvais endroit est compréhensible, la paresse ne l'est pas. Si vous sortez avec quelqu'un pendant un certain temps et que vous vous rendez compte que vous faites tout le travail dans tous les domaines, vous voudrez peut-être reconsidérer votre position. Ce n'est pas durable – ou sain – sur une longue période de temps.

Vous vous sentez comblé, quoique parfois malheureux

Le bonheur est relatif et dépend des circonstances extérieures. Il va et vient avec les marées de la vie. L'accomplissement, cependant, est un état plus constant et stable. Il ne change pas aussi souvent que le bonheur. L'épanouissement, et non le bonheur, devrait être le baromètre de votre relation.

Si vous êtes un maniaque de la propreté et que votre partenaire laisse ses vêtements par terre, mange de la nourriture au lit, suit la boue dans toute la maison et ne nettoie jamais après lui-même, vous allez être très malheureux. Cependant, si vous vous sentez en sécurité, aimé inconditionnellement^[4]et apprécié en tant que personne, vous êtes plus susceptible d'être dans un état continu d'épanouissement même si votre bonheur va et vient. Si une relation est épanouissante pour les deux personnes et qu'elles sont toutes les deux prêtes à faire ce qu'elles peuvent quand elles le peuvent, alors la relation est solide.

Le bonheur pour toujours n'arrive pas tout seul : 3 principaux problèmes auxquels les couples sont confrontés

Avoir une relation épanouissante, saine et durable demande du temps et des efforts. Voici les trois principaux problèmes auxquels les couples sont confrontés et auxquels ils doivent faire face – en permanence – pour réaliser le conte de fées :

Perte de passion et d'excitation

La perte de passion est absolument, 100% normale et est vécue par tous les couples. Le high que vous ressentez pendant les premiers stades de l'amour est similaire à ce que ressent un toxicomane lorsqu'il sniffe de la cocaïne. Lorsque vous êtes amoureux, votre cerveau nage dans les substances chimiques du bien-être – la dopamine et la noradrénaline^[5]. Ils sont addictifs. C'est pourquoi les ruptures sont si difficiles.Publicité

Au fil du temps, les produits chimiques commencent à s'estomper et votre corps commence à réguler la production et la libération de ces produits chimiques. C'est un processus naturel et physiologique. Cependant, la plupart le confondent avec un signe que l'amour s'estompe ou que la relation est en train de mourir. Ils mettent fin à cette relation et en cherchent une autre afin de pouvoir à nouveau vivre l'amour.

Voici quelques choses très pratiques que vous pouvez faire pour raviver l'étincelle de la romance^[6]et ajoutez un peu d'excitation dans votre relation :

• S'engager dans de nouvelles activités les uns avec les autres . Abandonnez la routine et secouer un peu les choses.
• Ajoutez un peu de mystère et d'excitation dans la chambre . Jouez avec la lingerie, l'éclairage d'ambiance, les parfums et les produits comestibles. Stimulez les 5 sens d'une manière différente. Essayez quelque chose de nouveau (mais assurez-vous que les deux parties sont d'accord avec ce que vous suggérez).
• Chercher des activités produisant de l'excitation . Les choses qui font battre votre cœur et votre sang sont également bonnes pour la libido. La recherche montre que si vous participez ensemble à une activité qui crée une poussée d'endorphine et d'adrénaline, vous créez un état d'excitation accru qui peut être transféré à votre relation.

Problèmes de communication

Le problème numéro un qui sous-tend la plupart des problèmes dans une relation est la communication^[7]. Lorsque la communication est rompue, des bagarres se produisent, des gens se blessent et la relation en souffre.

La communication implique bien plus que de simples discussions verbales. Il est essentiel de comprendre comment parler à votre partenaire d'une manière qui résonne avec lui. Les 5 langages de l'amour^[8]est un excellent point de départ. La prémisse de ce livre et de ce modèle de communication est mieux résumée par les mots de l'auteur du livre, Gary Chapman :