Lors de sa première séance avec moi, Rose s'est exclamée catégoriquement : 'Je ne vous en veux pas, mais j'estime que je devrais être capable de contrôler ma nourriture et mon poids par moi-même, sans l'aide d'un thérapeute !'

Au fil des ans, Rose avait essayé diverses façons de guérir son obsession de la nourriture et du poids. Bien qu'elle ait pu obtenir un soulagement temporaire, rien n'a duré très longtemps. Elle s'est rapidement retrouvée sur le pas si manège des régimes ratés et de la haine de soi et du désespoir croissants. Y avait-il quelque chose que Rose ne comprenait pas ?

J'ai fait un examen approfondi de toutes ses tentatives précédentes pour aller mieux : les nombreux régimes, les résolutions du Nouvel An, les livres d'auto-assistance, un atelier ici et là, ainsi que quelques groupes Overeaters Anonymous. Une tendance a commencé à émerger : il semblait qu'à chaque fois qu'elle commençait à se sentir mieux et à mieux contrôler son poids, elle arrêtait de recevoir de l'aide parce qu'elle croyait qu'elle devrait être capable de contrôler sa nourriture et son poids par elle-même. Elle a été capable de garder un élan sain par elle-même pendant un certain temps, mais inévitablement, elle tomberait du wagon et se sentirait à nouveau mal dans sa peau. Elle se battait et décidait de faire « mieux la prochaine fois ». Des années de ce modèle avaient amené son estime de soi à un niveau historiquement bas. Elle s'est décrite comme 'un échec' et 'hors de contrôle'. Elle avait développé des habitudes douloureuses en étant constamment obsédée par son poids et en haïssant son corps.

J'appelle cette approche que Rose utilisait 'traitement de pansement'. Elle ne s'occupait pas vraiment de la blessure ou du problème sous-jacent; elle essayait simplement de se sentir mieux. Il n'y a rien de mal à essayer de se sentir mieux - nous le faisons tous. Mais si une blessure continue de réapparaître, la cause sous-jacente doit être explorée et traitée ; sinon, la plaie continuera à se réinfecter. Le problème de Rose était que dès qu'elle ressentait un certain soulagement des symptômes, elle abandonnait tout le soutien qu'elle recevait parce qu'elle croyait honnêtement qu'elle devrait pouvoir continuer par elle-même. Laisser tomber le support la renvoyait dans les cycles négatifs autour de son corps et de son poids. Elle avait besoin d'arrêter les cycles négatifs assez longtemps pour pouvoir voir ce qui les motivait émotionnellement. En d'autres termes, elle avait besoin de stabiliser les schémas sur le plan physique avant de pouvoir explorer ce qui se passait sur le plan émotionnel.

J'ai été honnête avec elle. Je lui ai dit que je n'étais pas sûr de pouvoir l'aider. J'ai prédit qu'après quelques séances avec moi, elle commencerait à se sentir mieux et passerait ensuite à autre chose sans aborder le vrai problème. Je lui ai suggéré de choisir une méthode de traitement et de s'y tenir jusqu'à ce que son rétablissement soit solide comme un roc. Je l'ai encouragée à cesser de s'en vouloir de ne pas être capable de se rétablir par elle-même. Plus important encore, j'ai souligné l'importance d'obtenir un soutien continu si elle voulait vraiment un rétablissement complet et durable.

Rose a décidé de voir si mes suggestions pourraient fonctionner. Comme je l'avais prédit, assez tôt, elle a ressenti un soulagement immédiat des symptômes alors qu'elle stabilisait ses habitudes alimentaires et d'exercice. C'était la « étape du pansement » où elle arrêtait généralement tout traitement ou soutien qu'elle recevait parce qu'elle se sentait mieux. Elle a décidé de m'accorder le bénéfice du doute pour voir si le fait de garder le soutien qu'elle a obtenu lors de nos séances hebdomadaires pouvait l'aider à maintenir son rétablissement. De mon côté, c'est là que le vrai travail a commencé. Maintenant que les problèmes sur le plan physique s'étaient quelque peu stabilisés, nous étions mieux en mesure de résoudre les problèmes émotionnels qui la maintenaient piégée dans des cycles négatifs autour de son corps et de son poids.

Rose a travaillé dur. Elle a examiné les messages profondément intériorisés qu'elle a reçus de sa famille sur la mesure dans laquelle sa valeur dépendait d'une certaine apparence. Elle a exploré les nombreux messages manifestes et secrets qu'elle a reçus qui l'ont nourrie de craintes que si elle n'avait pas l'air maigre, elle ne serait pas aimée, acceptée ou appartenir. Elle a regardé comment elle utilisait la nourriture pour tenter de remplacer une partie du confort et de l'éducation qu'elle n'attendait pas de ses relations. Elle a exploré l'isolement qu'elle maintenait à cause de la peur du jugement des autres. La façon dont la nourriture était devenue sa drogue a également été explorée : la suralimentation et la sous-alimentation étaient des moyens qu'elle utilisait pour étouffer sa douleur ou s'en déconnecter. J'avais tellement de respect pour le courage et la volonté de Rose de s'explorer à ce niveau.

Bien que Rose retirait beaucoup de la thérapie individuelle, je l'ai encouragée à rechercher également un groupe à rejoindre et peut-être à participer à des ateliers. Je savais que si le monde extérieur n'était pas également pris en compte, son rétablissement serait difficile à maintenir. J'ai expliqué à Rose l'importance d'entendre les histoires de rétablissement d'autres femmes afin qu'elle puisse savoir qu'elle n'était pas la seule à vivre cela. Elle le savait intellectuellement mais pas sur le plan émotionnel. Émotionnellement, elle luttait encore dans l'isolement. Elle pouvait me tendre la main au moment où elle était la plus vulnérable, mais je savais que son rétablissement complet signifiait également obtenir ce type de soutien émotionnel en dehors de mon bureau.

Heureusement, dans la Bay Area, il existe une abondance de groupes et d'ateliers qui aident les femmes à se rapporter à leur corps et à leur nourriture de manière plus positive et autonome. Rose a choisi un groupe qui a également apporté des modalités artistiques créatives et expressives. Elle avait toujours aimé dessiner dans son enfance et c'était donc un plaisir de ramener cela dans sa vie. Elle a été surprise par ce qui lui a été révélé à travers son art. Alors que cela la faisait se sentir très vulnérable, elle était soulagée de voir que les autres femmes découvraient également des révélations surprenantes qui les secouaient. Voir ces femmes partager leurs expériences avec le groupe lui a donné le courage de faire de même. Elle a été étonnée de la quantité de soutien qu'elle a reçue, généralement aux endroits exacts où elle se tournerait normalement vers la nourriture pour se réconforter.

Alors pourquoi le soutien est-il si important ? Comme je l'ai montré, dans le cas de Rose, le soutien l'a aidée à explorer les roues émotionnelles sous-jacentes plus profondes qui transformaient ces schémas douloureux avec la nourriture, le poids et son corps. Le prochain niveau de soutien consistait à mener sa bataille très personnelle dans sa communauté et à s'y sentir retenue. Cette étape était particulièrement importante car la route vers les troubles alimentaires est généralement pavée de messages sociaux, culturels et familiaux qui nous encouragent à transformer la nourriture en ennemi et notre corps en champ de bataille. Les modèles dysfonctionnels avec la nourriture et la haine de son corps sont des comportements appris; nous ne sommes pas nés avec eux ! Pour lutter contre les messages forts et négatifs que nous recevons constamment sur notre corps de la part des médias, de la société et même de la famille, il faut un effort conscient et beaucoup de soutien ! Nous avons besoin d'autres messages qui nous encouragent à nous concentrer sur les soins personnels, l'amour de soi et la santé (de l'esprit, du corps et de l'esprit). Créer une communauté forte qui nous nourrit de ces messages positifs est le moyen sûr de soutenir une reprise durable.

En terminant, je tiens à souligner que plus tôt vous obtenez de l'aide, mieux c'est ! Les femmes que je rencontre et qui se sont musclées seules le plus longtemps sont généralement les plus basses sur l'échelle de récupération. C'est parce que l'alimentation désordonnée a également créé une pensée désordonnée. Malheureusement, je vois rarement leurs efforts de récupération en solo fonctionner. Au lieu de cela, ces femmes creusent beaucoup plus profondément dans la bataille avec leur corps et leur appétit. De nombreuses années plus tard, lorsqu'ils réalisent combien d'énergie ils ont gaspillé dans cette bataille douloureuse, ils éprouvent souvent de grands remords de ne pas avoir obtenu de soutien plus tôt. Ne laissez pas cela vous arriver! Demander de l'aide et du soutien n'est pas faible, cela demande une force et un courage énormes. Plus vous serez en mesure de créer une communauté et de vous soutenir autour de votre rétablissement, plus votre rétablissement durera longtemps et plus vous vous sentirez autonome !