Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une pièce pleine de gens qui rient de quelque chose que quelqu'un a dit, pour réaliser que vous êtes le seul apparemment à ne pas participer à la blague ? C'est un problème intéressant à avoir, et peu de gens le connaissent.

J'ai toujours été un smart-alec, c'est juste dans mon sang. Mais je me suis définitivement senti bizarre avant quand je dis quelque chose d'intelligent et que tout le monde rit sauf une personne. Est-ce que je les ai offensés ? Ils n'ont tout simplement pas compris la blague ? Parfois, il se peut que cette personne n'ait pas le sens de l'humour.

Peut-être que vous ne trouvez pas les gens si drôles. C'est bon. Mais des études ont montré qu'avoir le sens de l'humour et rire souvent peut prolonger votre espérance de vie. En fait, avoir un bon sens de l'humour augmente vos chances d'atteindre l'âge de la retraite. Mais après 70 ans, ces avantages peuvent diminuer. Alors d'ici là, amusez-vous !^[1]

Le rire est vraiment le meilleur remède !

Il s'avère que ce vieux cliché est exact ! En fait, apprendre à rire davantage et à se détendre peut réduire le stress. Abandonner la colère par le rire peut vous aider à libérer toute cette anxiété refoulée et vous aider à être plus équilibré. Cela ne signifie pas seulement rire des blagues boiteuses des autres ou vous forcer à sourire quand quelqu'un dit quelque chose qu'il juge spirituel ; cela signifie aussi rire de vous-même.Publicité

Dans le monde d'aujourd'hui, il peut être si difficile de simplement laisser les choses se dérouler dans notre dos et de garder la tête haute. Mais apprendre à rire de nos propres erreurs peut grandement nous aider dans notre bonheur.^[2]Quand je me sens stressé, j'aime trouver un bon jeu de mots, comme celui-ci :

Lorsque vous vous moquez de vous-même, vous rayonnez de positivité.

En 2011, une étude a été menée pour déterminer si le fait de rire de sa propre perception du personnage avait un impact. Soixante-sept étudiants de premier cycle ont décidé d'évaluer leur capacité à rire d'eux-mêmes et ont demandé à quelques témoins de proposer leurs propres notes. Les étudiants de premier cycle ont essentiellement trompé les témoins, car ils les prenaient en photo alors qu'ils remplissaient un questionnaire. Les participants ont vu de nombreuses images plus tard, y compris la leur qui avait été sauvagement déformée et étirée. Les photos étaient tellement déformées, en fait, que les participants ne reconnaissaient pas leur propre visage. Bien qu'ils aient évalué les photos en termes d'humour, elles ont été filmées afin que les chercheurs puissent analyser leurs réactions afin de déterminer un bonheur et des sourires authentiques.^[3]

Bien que 80 pour cent des participants aient affiché un sourire sincère au moins une fois en voyant leur propre image déformée, ce sont ceux qui ont affirmé pouvoir rire d'eux-mêmes et dont les pairs étaient d'accord avec ce verdict, qui ont montré des sourires et des rires plus fréquents et plus intenses dans réponse aux images de soi déformées et moins de signes de faux sourires ou d'émotions négatives.Publicité

Bien qu'aucune corrélation réelle n'ait été déterminée entre la capacité de rire de soi et la quantité de rires déclenchés par les images amusantes des visages des autres, il semble y avoir des preuves que la propension à rire de soi est vraiment un trait distinctif. Donc en gros, ne soyez pas si dur avec vous-même ! Vous vous aimerez davantage et serez plus agréable pour les autres !

Il existe en fait plusieurs types d'humour.

Humour rire de la vie. Jusqu'à présent, nous nous sommes vraiment concentrés sur la capacité de rire de soi et de la vie. Il s'agit d'un type d'humour spécifique qui est généralement lié au fait de ne pas prendre la vie trop au sérieux. Si vous avez ce genre d'humour, vous savez probablement quand prendre une profonde inspiration et laisser le stress et l'anxiété se dissiper. Il y a aussi de bonnes chances que vous soyez l'ami vers lequel les gens se tournent pour un peu de positivité et de motivation^[4].

Humour sarcastique : C'est moi. 100%. Et si vous êtes aussi sarcastique, vous avez un sens de l'humour sombre et mordant et on vous a probablement déjà dit que quelqu'un vous avait offensé. Le sarcasme est généralement associé au fait d'être vif d'esprit, ce qui peut rendre dangereux de parler sans réfléchir. Quand les gens comprennent votre marque de comédie, vous êtes en or. Mais lorsqu'il s'agit d'apprendre à connaître des gens ou de rédiger un e-mail professionnel important, réfléchissez avant de parler/de taper.Publicité

Humour d'autodérision : C'est un peu comme l'humour rire de la vie, mais vous êtes fondamentalement toujours la racine de la blague. Vous aimez être le clown de la classe, mais en faire trop peut mettre les gens un peu mal à l'aise. Il y a une frontière entre sombre et drôle et sombre et déprimant.

Le fou rire: Les enfants et les adolescents souffrent généralement de fous rires, mais les adultes peuvent certainement se retrouver avec une respiration sifflante de rire. Habituellement, cela est causé lorsque quelque chose est si drôle d'une manière insignifiante que vous riez et que vous ne pouvez tout simplement pas vous arrêter ! Cela a tendance à m'arriver assez régulièrement, et je suis souvent la seule personne à penser que c'est aussi drôle que ça l'est !^[5]

Humour intellectuel/esprit : J'aime avoir des conversations avec des gens qui ont cette marque d'esprit. Fondamentalement, vos blagues montrent de l'intelligence. Vous comprenez les allusions subtiles dans les films et les livres et vous faites attention à être plein d'esprit mais pas un je-sais-tout.

Humour de la salle de bain : Si vous êtes comme moi, vous avez un ami qui vous envoie trop souvent des emoji de merde. Cet ami a de l'humour dans la salle de bain ! Si c'est dégoûtant, sanglant ou légèrement tabou, ils pensent que c'est la chose la plus drôle qu'ils aient jamais entendue. Bien que ce genre de blagues puisse être hystérique, il y a un temps et un endroit pour les blagues grossières. Allez-y doucement.Publicité

Blagues aux dépens des autres : Vous aimez choisir, pousser et taquiner les autres. Ce genre d'humour marche sur une ligne très fine. Après tout, dire quelque chose de cruel à la limite n'est pas acceptable juste parce que vous dites, je plaisante ! après. C'est bien d'être sarcastique et de donner du fil à retordre à un ami, mais assurez-vous que cela ne va pas le blesser émotionnellement.

L'humour guérisseur : Celui-ci est important. C'est le genre de rire qui partagé avec quelqu'un, pas destiné à eux. Lorsque nous rions avec les autres, nous libérons de la frustration et du stress. Cela peut être une expérience transformatrice et donc très curative.

Humour sec: C'est l'un de mes types d'humour préférés, et j'envie tellement ceux qui l'ont perfectionné. L'humour sec signifie avoir la capacité de dire quelque chose de scandaleux et de drôle, mais d'une manière inexpressive et pragmatique.^[6]

Chacun a son humour, il suffit de le trouver.

Malheureusement, vous ne pouvez pas développer votre sens de l'humour du jour au lendemain, mais heureusement, il y a de fortes chances que vous en ayez déjà un. Vous ne savez peut-être tout simplement pas comment vous permettre de rire. Une fois que vous avez déterminé quelle est votre marque d'humour, ou à tout le moins vous croyez pense vous savez ce que vous voulez qu'il soit, les conseils ci-dessous peuvent vous aider à développer votre drôle d'os et à vous faire rire.Publicité

• Rire des autres, mais pas de manière blessante . Lorsque vous riez de quelque chose, cela peut parfois être un effet domino. Permettez-vous de rire de tout et de tout ce que vous voulez, évitez simplement la cruauté^[7]!
• Recherchez activement des blagues tous les jours ! Je sais, je sais, cela ressemble à beaucoup de travail, mais ce n'est pas obligatoire. Il y a tellement d'humour autour de vous si vous êtes seulement prêt à le chercher. Si vous pouvez vous forcer à être activement conscient de toutes les bêtises que vous rencontrez 24h/24 et 7j/7, vous pourrez bientôt rire passivement^[8].

• Reconnaître la différence entre être drôle et avoir le sens de l'humour : Si vous êtes drôle, vous pouvez exprimer l'humour. Mais si vous avez le sens de l'humour, vous pouvez aussi rire avec les autres !
• Inspirez-vous de ceux qui vous entourent : Qu'est-ce qui fait rire votre famille? Ton meilleur ami? Essayez de regarder des mouvements avec toutes sortes d'humour différent pour déterminer ce qui vous fait sourire et rire. Et rappelez-vous, l'idée est d'apprendre des gens, pas de les copier.
• Pratiquez l'amour de soi. Si vous vous aimez, vous pourrez plaisanter sur vous-même. Les individus de bonne humeur embrassent tous leurs défauts et en rient même ouvertement. Si vous pouvez vous accepter pour le bien et le mal, vous êtes d'autant plus proche d'avoir un grand sens de l'humour.^[9]
• Reste en bonne santé: L'humour est bénéfique à la fois physiquement et émotionnellement. Si vous développez une meilleure compréhension de l'humour, vous serez mieux à même de faire face à tout, de la douleur à l'atténuation de votre propre stress. Le rire peut en fait stimuler les organes et améliorer votre système immunitaire. Encore une fois, c'est vraiment le meilleur médicament !

Images avec l'aimable autorisation de Cônes de frappe

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