Dans un article récent , le journaliste Johann Hari a écrit sur le doute que certains scientifiques ressentent quant à la dépression causée par un cerveau 'chimiquement déséquilibré'. Pendant la majeure partie de sa vie d'adulte, Hari avait cru que sa dépression était le résultat d'une condition biologique. Cependant, après avoir fait sa propre enquête sur le sujet, qui a conduit à son nouveau livre, Connexions perdues : découvrir les causes réelles de la dépression - et les solutions inattendues , Hari a conclu qu'il y a 'neuf causes majeures de dépression et d'anxiété qui se déroulent tout autour de nous'. Deux sont biologiques, et sept sont ici dans le monde, plutôt qu'enfermés dans nos crânes.

La plongée profonde de Hari dans les dernières recherches sur la dépression l'a conduit à l'une de ses causes les plus douloureuses, ce que Hari a appelé 'la plus difficile de ces causes pour moi, personnellement, à enquêter'. C'était un traumatisme d'enfance. Rechercher montre que l'expérience d'un traumatisme infantile peut en fait altérer le cerveau d'une personne. Cela peut dramatiquement augmenter le risque de dépression adulte et même laisser les gens à risque plus élevé de suicide .

De nombreuses découvertes ont indiqué que ce risque de dépression augmente en fonction du nombre d'événements traumatisants vécus par une personne, avec un étude montrant que 'les femmes qui subissent au moins deux événements indésirables au cours de leurs années de formation - qu'il s'agisse d'abus, de négligence ou d'un type de dysfonctionnement familial - sont plus de deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression pendant la périménopause et la ménopause'. Autre études montrent que de multiples expériences traumatisantes, telles que des abus émotionnels ou sexuels, 'peuvent conduire à une évolution plus chronique et plus grave de la dépression'. Et comme Hari plus loin souligné , 'Si vous aviez sept catégories d'événements traumatisants dans votre enfance, vous étiez 3 100 % plus susceptible de tenter de vous suicider à l'âge adulte, et plus de 4 000 % plus susceptible d'être un consommateur de drogues injectables.'

De nos jours, nous en apprenons de plus en plus sur les effets considérables des traumatismes de l'enfance sur notre santé et notre bien-être. Le psychiatre et neuroscientifique Bruce Perry s'est récemment exprimé sur le sujet 60 minutes , déclarant dans son interview: 'Si vous avez un traumatisme développemental, la vérité est que vous allez être à risque pour presque tous les types de problèmes de santé physique, de santé mentale et de santé sociale auxquels vous pouvez penser.'

Plus nous en apprenons sur les effets à long terme des traumatismes de la petite enfance, plus il devient important de parler des façons dont nous pouvons les résoudre et en guérir. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes aux prises avec la dépression, car certains éléments indiquent que les personnes qui ont subi un traumatisme précoce sont moins susceptibles de réagir aux antidépresseurs.

Par exemple, un étude ont conclu que plus l'exposition aux traumatismes (en particulier les abus) était grande, 'moins ces patients déprimés étaient susceptibles de s'en remettre après un traitement avec l'un des trois antidépresseurs couramment prescrits'. L'étude a révélé que les abus sexuels, physiques et émotionnels en particulier, peuvent avoir eu un impact spécifique sur l'absence de réponse au traitement, peut-être en partie parce que les abus peuvent être récurrents. En particulier, les abus survenus avant l'âge de 7 ans prédisaient « des résultats de réponse et de rémission sensiblement plus faibles pour les antidépresseurs couramment prescrits ». La même étude a révélé que les patients qui ont signalé un traumatisme précoce avaient une réponse antidépressive plus favorable à la psychothérapie par opposition à l'antidépresseur seul. En fait, les chercheurs conclu que «la probabilité d'obtenir une rémission chez les patients souffrant de formes chroniques de dépression majeure et de tout événement indésirable précoce de la vie a été estimée comme étant deux fois plus élevée après un traitement par psychothérapie par rapport à un traitement antidépresseur.

Le but ici n'est pas de suggérer que les antidépresseurs sont inefficaces ou que les personnes qui ont subi un traumatisme précoce sont en aucune façon moins susceptibles de se remettre d'une dépression. Il s'agit plutôt de mettre en évidence la valeur potentielle de la thérapie. Comme l'équipe de recherche conclu 'la psychothérapie peut être un élément essentiel dans le traitement des patients souffrant de formes chroniques de dépression majeure et d'antécédents de traumatismes infantiles.' Il existe des moyens de surmonter et de guérir d'un traumatisme. Selon Perry, ces changements commencent par le cerveau. 'Afin de guérir (c'est-à-dire d'altérer ou de modifier un traumatisme), les interventions thérapeutiques doivent activer les parties du cerveau qui ont été altérées par le traumatisme', dit Perry . 'Comprendre la persistance des schémas émotionnels, comportementaux, cognitifs et physiologiques liés à la peur peut conduire à des expériences thérapeutiques ciblées qui modifient les parties du cerveau touchées par un traumatisme.'

Dans certains cas, vaincre la dépression impliquera un cheminement vers la guérison d'un traumatisme précoce. Donner un sens à nos expériences et en ressentir toute la douleur peut nous aider à aller de l'avant et à nous sentir mieux dans notre vie actuelle. Pour cette raison, la thérapie peut être un moyen puissant d'aider à résoudre un traumatisme précoce et à surmonter la dépression. Tout au long de ce voyage, il est utile que les gens adoptent ce que le Dr Daniel Siegel appelle une attitude COAL dans laquelle ils sont C curieux, O stylo, UN accepter, et L vers eux-mêmes et tout ce qu'ils traversent. Comme l'a dit Bouddha, 'Nos chagrins et nos blessures ne sont guéris que lorsque nous les touchons avec compassion.' Pour en savoir plus sur la façon de trouver un thérapeute près de chez vous, visitez https://locator.apa.org/.

Ressources sur la dépression :
Institut national de la santé mentale - Dépression
Dépression.com
WebMD – Dépression
Helpguide.org – Dépression
Depression-Screening.org
Association américaine de psychologie - Dépression
Clinique Mayo – Dépression