Par un bel après-midi il n'y a pas si longtemps, des nuages ​​cotonneux traversaient un ciel dégagé. Le sable du désert a absorbé l'éclat du beurre du soleil. Et à l'air libre entre ce ciel bleu œuf de merle et cette terre dorée, je me suis accroché à un minuscule rebord rocheux, ne sachant pas comment procéder.

Mon partenaire - dont le travail consistait à me rattraper si je tombais et qui avait beaucoup plus d'expérience que moi en escalade - m'avait entraîné pendant que je montais, offrant des conseils sur la technique : essayez un autre pied ici, un autre type de prise là . Maintenant : rien que le silence. Je l'ai regardé.

Mais il haussa seulement les épaules. « Ouais, dit-il. 'Vous devez juste en quelque sorte vous lever de cette partie.'

J'avais déjà entendu cela et je savais ce que cela signifiait. Habituellement un peu plus piquant dans la livraison (par exemple, «Lève-toi ce sh * t!»), L'injonction de «se lever» une section de roche donnée transmet en fait un message assez complexe et puissant. Sa pleine signification va quelque chose comme: 'Oui. Nous reconnaissons que vous êtes arrivé à une portion complexe et difficile d'un itinéraire vertical à sens unique. Les choses sont probablement un peu dangereuses là-haut. Nous ne savons pas comment diable vous allez réussir à continuer à grimper, mais vous y parviendrez probablement, tant que vous cesserez a) d'avoir peur, car la peur est lourde ; et b) essayer de comprendre comment vous allez le faire. Vous ne savez pas comment vous allez. La connaissance ici est limitée. Dépassez ce que vous pensez savoir, et pour l'amour du ciel, levez-vous.

Grâce à ces conseils, j'ai réussi à escalader le rocher en question. Il y a un grand confort dans un espace où toute action est une expérience : pas de données, pas de limites fixées. La profondeur du calme y est étrangement exaltante et étonnamment durable. Je joue maintenant avec la conviction que 'le simple fait de commencer cette partie' est plus qu'une montée d'adrénaline, plus qu'une auto-assistance psychologique de performance. Je pense que c'est peut-être comment vivre.

Au cours d'une formation de professeur de yoga il y a plusieurs années, j'ai appris une façon de penser l'action basée sur un concept bouddhiste appelé bhavana , qui est une manière de pratiquer la culture spirituelle. Bhavana diffère d'une résolution ou d'une intention en ce qu'elle implique la volonté et abandon. Les éléments requis pour définir un bhavana sont :

1. Formuler une expression positive de ce qui est souhaité, pas seulement l'absence d'un négatif (par exemple, « monter en douceur la route Y » par opposition à « ne pas tomber sur la route Y »).

2. Envisager et se concentrer sur un résultat spécifique et concret. Imaginez (et entendez, ressentez et goûtez) avec autant de détails que possible. Vous reviendrez à cette image sur une période de temps.

3. Lâcher prise complètement - du résultat, de votre rôle dans celui-ci, et surtout le processus qui y conduit.

La troisième étape peut sembler contradictoire, et c'est certainement la plus difficile. Mais lâcher prise ou abandonner, le résultat est important pour plusieurs raisons.

Premièrement, la volonté humaine seule ne peut pas traverser l'espace et le temps pour tout coordonner en alignement avec une intention. Si c'était possible, nous l'aurions tous déjà fait. Deuxièmement, il n'y a aucun moyen de savoir exactement comment nous arriverons là où nous voulons aller - en fait, nous arrivons souvent aux meilleurs endroits par les chemins les plus inattendus ! Penser que nous devons savoir exactement quand et comment nous arriverons à expérimenter ou à réaliser quelque chose nous ferme à la possibilité d'autres opportunités et moyens meilleurs. Une intention ouverte d'esprit et de cœur qui inclut l'abandon travaille avec l'inconnu pour créer la réalité. Cela ouvre un espace de possibilités qui accueille non seulement vos objectifs, mais également tout positif inattendu qui pourrait se présenter à vous.

La compréhension analytique peut être extrêmement utile et améliorer la vie, mais ce n'est qu'un outil expérientiel dans une très grande boîte à outils. Pas savoir n'est pas seulement un état à endurer ; c'est un état de possibilité et, si nous le désirons, un état de pouvoir. Accepter de ne pas savoir comme une opportunité peut nous donner une licence créative pour aller au-delà de ce que nous pensons savoir de nous-mêmes et nous libérer pour en savoir un peu plus sur qui nous sommes vraiment.

Elisabeth Wyattvit à Joshua Tree, en Californie, où elle pratique l'escalade comme une extension passionnante de sa pratique du yoga. Elle propose des cours et des ateliers dans le sud de la Californie (http://lilasomatics.com/), et elle blogue sur http://elizabeth-wyatt.com/ .