LE RÔLE DU SOI AUTHENTIQUE DANS LES SOINS TENANT COMPTE DES TRAUMATISMES

En tant que psychothérapeutes professionnels, nous offrons notre moi authentique comme allié dans une relation de guérison. Au cours du parcours de soins tenant compte des traumatismes, le client peut être témoin du soi authentique du thérapeute au travail lors d'une séance de thérapie. Mais un autre concept de base mérite plus d'attention : aider les clients à prendre conscience de leur propre moi authentique et à le cultiver.

Lors d'une conférence Psychotherapy Networker il y a quelques années, l'incroyable Brené Brown a parlé de son travail sur l'authenticité et la honte. Elle a expliqué à quel point le sentiment d'authenticité du client est important pour le processus de guérison dans le travail de traumatologie.

Le travail de Brené Brown sur l'authenticité renforce l'importance de reconnaître le rôle du soi authentique dans les soins tenant compte des traumatismes.

Je crois authenticité et compassion pour soi sont les deux piliers des soins tenant compte des traumatismes . En tant que thérapeute en traumatologie, je travaille chaque jour pour aider les clients à avoir de la compassion pour eux-mêmes. Avec la guérison, les survivants de traumatismes en viennent à croire qu'être authentique est en fait acceptable. Pourquoi est-ce si important?

Parce que sans auto-compassion, un survivant d'un traumatisme ne peut pas se sentir en sécurité d'être vulnérable. Vous devez être vulnérable aux défenses inférieures contre la douleur et voir vos besoins réels. Sans vulnérabilité, il ne peut y avoir d'authenticité !

Et si nous ne pouvons pas être vulnérables et authentiques, nous ne pouvons pas établir de liens significatifs dans la vie.

Je sais qu'en renforçant la compassion et l'authenticité d'un individu, il y a de l'espoir et de la guérison. Mais d'abord, regardons à l'intérieur comment la honte, la vulnérabilité et les traumatismes affectent un peu plus notre sentiment d'authenticité.

Comment la honte écrase l'authenticité

La honte est un lourd fardeau pour les survivants de traumatismes. Les personnes qui ont subi un traumatisme peuvent développer faux croyances d'années de honte autour de leur situation. Ils ont honte de croire (à tort) que le traumatisme était de leur faute ou (à tort) qu'ils auraient pu l'empêcher d'une manière ou d'une autre. Si un survivant d'un traumatisme croit qu'il a fait 'la mauvaise chose' qui l'a traumatisé, il peut avoir l'impression qu'il doit se fondre pour rester caché ou agir d'une certaine manière pour se protéger.

Comme Brené Brown l'a mentionné, il est courant pour les survivants d'un traumatisme de « s'habiller pour répéter la tragédie » afin d'essayer de « se protéger » d'un traumatisme futur. Ils peuvent parcourir tous les scénarios auxquels ils peuvent penser et proposer un plan pour le gérer. Ils peuvent penser que s'ils agissent d'une certaine manière, de mauvaises choses ne se produiront pas. En réalité, cette croyance est une distorsion cognitive continue qui continue de reproduire le traumatisme. Malheureusement, les survivants de traumatismes étaient impuissants à changer leurs traumatismes passés.

Brené a déclaré : « La plus grande victime des traumatismes et de l'oppression est la vulnérabilité.

L'effort de se protéger d'un traumatisme futur, ou de faire face à la honte d'un traumatisme passé, empêche les survivants d'un traumatisme d'être présents dans l'instant. Alors qu'ils continuent à faire tourner des scénarios traumatisants dans leur esprit, il n'y a pas de place pour la joie. Pas de place pour être authentique. Incapables de baisser leur garde, la honte continue de détourner leur vie - et l'authenticité, l'auto-compassion et donc la vulnérabilité sont presque impossibles à cultiver. Cela peut devenir un cercle vicieux continu.

Pour les survivants de traumatismes en particulier, il est tentant de croire qu'être authentique est trop effrayant. La capacité de tolérer la vulnérabilité est nécessaire pour être authentique… et un traumatisme peut voler cette capacité. Mais il est aussi possible de le récupérer.

Comment un survivant d'un traumatisme peut-il devenir plus authentique ?

La première et la plus simple est d'aider le survivant d'un traumatisme à remarquer quand il sent qu'il n'est pas authentique.

Demandez-leur de 'remarquer ce que vous ressentez dans votre corps lorsque vous mettez le masque de protection'. Faites attention à ce qui vous semble effrayant ou dangereux dans la situation et demandez-vous : « Y a-t-il de la place pour l'auto-compassion ici ? Le simple fait de remarquer où vous en êtes en train de devenir fidèle à vous-même est de la pleine conscience, et cela permet d'être présent dans l'instant !

Brown a partagé cette citation du film, Presque connu , et je pense que ça en dit long :

'La seule véritable monnaie dans ce monde en faillite est ce que vous partagez avec quelqu'un d'autre lorsque vous n'êtes pas cool.' – Lester Bangs, dans Presque connu

Pour moi, cela signifie que la seule chose réelle, le seul lien que vous puissiez avoir avec le monde et les autres, est d'être vulnérable.

Brené a également mentionné que dans l'une de ses premières formes, le mot courage avait une définition très différente de celle d'aujourd'hui. Courage signifiait à l'origine ' Dire ce qu'on pense en disant tout son cœur .' Je crois que courage et authenticité vont de pair. Je sais qu'il faut beaucoup de courage pour être réel et authentique, sans parler de vulnérabilité, quand on a l'impression que le monde vous a laissé tomber.

Comment la thérapie peut aider

La thérapie travaille à construire une relation corrective émotionnelle où, dans une relation sûre avec un thérapeute, les survivants d'un traumatisme développent la capacité d'être compatissants, vulnérables et authentiques. Les survivants non traumatisés acquièrent cette capacité en grandissant dans des familles saines et solidement attachées, mais cela peut aussi se développer plus tard dans la vie ! Je veux que les clients sachent que l'un des objectifs de la thérapie est de prendre ce que vous apprenez sur vous-même, sur votre capacité à être vulnérable, compatissant et authentique et sur le sentiment de sécurité et de sécurité - et de l'apporter au monde extérieur avec vous, une relation à la fois .

Même si cela peut sembler terrifiant, être authentique et vulnérable apporte en fait plus de joie. Une étape à la fois, les survivants de traumatismes peuvent trouver la liberté et la confiance en eux-mêmes pour permettre plus d'auto-compassion et d'authenticité, ce qui signifie des liens plus brillants et plus significatifs et moins de peur.