En matière de fitness, il existe trois types de personnes : l'exerciseur, le compétiteur et l'athlète.

(D'accord, techniquement, il y en a quatre sortes. Mais je pense qu'il est prudent de laisser de côté The Non-Exerciser, n'est-ce pas ?)

Ces trois classes d'individus ont des raisons, des méthodes et des capacités différentes lorsqu'il s'agit de s'entraîner. Ils ont également des points de vue différents sur l'exercice et la vie en général.Publicité

Bien qu'il soit sûr de dire que tout le monde n'est pas fait pour être un vrai athlète, c'est quelque chose que nous devrions tous au moins aspirer à un moment donné de notre vie. Cependant, tant que vous vous voyez défini quelque part sur cette liste, vous devriez vous sentir à l'aise de savoir que vous faites au moins quelque chose pour garder votre corps heureux et en bonne santé.

L'exerciseur

L'exerciseur est un amateur de gym occasionnel. Il connaît l'importance de rester actif et va généralement au gymnase environ 1 à 3 fois par semaine.

L'exerciseur mène probablement une vie assez saine en dehors du gymnase. Il mange sainement, dort suffisamment la nuit et reste actif pendant ses jours de congé. Bien qu'il ne soit pas complètement obsédé par l'exercice, The Exerciser se reprochera certainement d'avoir raté une journée au gymnase.Publicité

Bien qu'il apprécie l'activité physique, l'exerciseur n'est généralement pas très intentionnel avec ses entraînements. Il va passer du temps sur le vélo, soulever des poids, nager ou jouer au basket-ball - mais il peut ou non avoir un régime qu'il suit à un T. Il est plus intéressé à simplement rester actif et maintenir un mode de vie sain que d'améliorer ses capacités ou de prendre du volume.

Pour l'exerciseur, un entraînement modéré agit comme motivation pas seulement dans le gymnase, mais aussi dans d'autres aspects de la vie.

Le concurrent

Le compétiteur prend ses entraînements un peu plus au sérieux que l'exerciseur. Vous pourrez trouver le compétiteur au gymnase 3 à 5 fois par semaine. Pour lui, faire de l'exercice n'est pas seulement un moyen de rester en bonne santé, c'est un mode de vie.Publicité

Alors que l'Exerciseur mène une vie saine principalement en évitant les mauvaises habitudes, le Concurrent recherche activement des moyens d'améliorer sa santé et son mode de vie à tout moment. Par exemple, alors que l'Exerciseur peut rester en bonne santé en évitant certains aliments et en ne se réveillant pas trop tard, le Compétiteur sait exactement ce qu'il prévoit de manger et exactement quand il prévoit d'aller se coucher chaque jour.

Bien sûr, cette approche réglementée de la vie se traduit également par des séances d'entraînement incroyablement structurées . Le compétiteur change sa routine d'entraînement quotidiennement, en se concentrant sur les jambes un jour, les bras un autre et le dos le lendemain. Il fera également un entraînement intensif d'endurance tout au long de la semaine.

Contrairement à l'exerciseur, qui est heureux de maintenir le statu quo, le compétiteur travaille toujours à améliorer ses capacités chaque fois qu'il se rend au gymnase. Il s'efforcera toujours de faire de son mieux et travaillera pour s'assurer qu'il sera plus fort aujourd'hui qu'il ne l'était la veille.Publicité

L'athlète

L'athlète est le genre de personne qui ne s'offusque pas lorsqu'on le traite de rat de gym. Il est apparemment surhumain que l'on peut trouver au gymnase au moins cinq fois par semaine, peut-être plus d'une fois par jour.

Pour l'athlète, l'exercice n'est pas seulement une partie de la vie - c'est la vie. Toute sa routine quotidienne - de ce qu'il mange et quand il dort à l'endroit où il travaille et ce qu'il fait pour s'amuser - tourne autour du fitness. S'il s'écoule un moment pendant lequel l'athlète ne se pousse pas à son plus haut potentiel absolu, il a l'impression d'avoir perdu son temps.

L'athlète peut souvent être vu en train de faire des exercices qui peut sembler bizarre et donner l'impression qu'il ne sait pas ce qu'il fait. En vérité, il fait plus que la plupart d'entre nous ne pourraient jamais imaginer. Le simple fait d'écouter sa routine d'entraînement suffirait à vous envoyer aux douches.Publicité

Comme le Concurrent, l'Athlète s'efforce toujours de faire mieux qu'il ne l'a fait la veille. L'athlète atteint un état apparemment semblable à une machine tout en s'entraînant, motivant tout le monde autour de lui tout en les faisant tous ressembler à des patates de canapé déformées.

Crédit photo en vedette : GYM / Richard Niedings / Flickr via farm8.staticflickr.com