Comme de nombreux millennials, je passe plus de temps sur les réseaux sociaux que partout ailleurs. En tant que délinquant en série de selfies, ma seule excuse est de surmonter une phase de puberté de dix ans particulièrement délicate. Cependant, cela peut être une ligne fine entre célébrer votre confiance en vous et devenir obsédé par la façon dont les autres vous voient. Il n'y a rien de mal à documenter votre vie aujourd'hui, mais lorsque vous cesserez de dépendre de la validation de vos selfies par les autres, les choses incroyables suivantes se produiront.

Votre image de soi sera plus saine

Bien sûr, voir une belle image de vous-même est un coup de pouce à court terme pour votre image de soi, mais en fin de compte, ce coup de pouce est temporaire. Quel que soit votre type de corps, une image de soi vraiment positive vient du fait de vous valoriser davantage que votre apparence - quelque chose que les photographies capturent rarement.

Vous écouterez mieux

Trop de médias sociaux sont lié à un désir de dominer les autres, puisqu'on se voit au-dessus des autres. Une façon dont cette inconsidération pour les autres se manifeste est l'écoute unilatérale. Cela signifie que quelqu'un n'écoute les autres que pour nier ou critiquer ce qu'il dit. De toute évidence, une telle pratique est une façon malsaine de se rapporter aux autres.Publicité

Votre état mental s'améliorera

Étant donné que l'utilisation excessive des médias sociaux a également été récemment associée à un facteur de certains troubles mentaux , il est important d'équilibrer notre intérêt pour les médias en ligne avec la réalité du monde hors ligne. Certaines études suggèrent qu'une obsession pour les selfies sur les réseaux sociaux pourrait potentiellement être un facteur de développement de problèmes de dépression, de trouble de la personnalité narcissique et de dysmorphie corporelle, entre autres.

Vous serez plus altruiste dans les relations

De même, une obsession de publier des selfies peut éventuellement nuire à certaines relations. L'utilisation excessive des médias sociaux est liée à une augmentation du narcissisme, ce qui peut vous rendre égoïste dans vos relations . Rappelez-vous que nos apparences ne sont que superficielles. La beauté est définitivement temporaire, et un bon ami ou un autre significatif doit avoir la personnalité pour le soutenir. Aucune relation ne peut être saine si une personne est trop obsédée par elle-même pour se soucier de l'autre.

Vous aurez une meilleure estime de soi

De même, dépendre des réactions positives des autres à votre apparence afin de vous sentir digne est un pente glissante . Étant donné que votre estime de soi doit être indépendante de l'opinion des autres sur vous, peu importe que les autres trouvent vos photos attrayantes ou non. Pour être une personne complète et heureuse, la seule personne qui a besoin de vous trouver aussi précieux que vous. En valorisant excessivement les opinions des autres sur vos selfies, vous courez le risque de redéfinir votre estime de soi en fonction de la façon dont les autres vous voient.Publicité

Vous serez plus en sécurité

La confiance en soi est un autre domaine qui ne devrait pas être affecté par la façon dont les autres vous voient. Si votre confiance dépend de commentaires positifs et de likes sur vos selfies, il ne vous faudra qu'une remarque négative ou sarcastique pour vous faire complètement effondrer. Chacun de nous est vraiment unique avec beaucoup à apporter, et personne ne devrait laisser le sarcasme ou la négativité des autres affecter la façon dont vous voyez votre personnalité et votre potentiel.

Vous aurez une meilleure attitude

Vous libérer de vous soucier de la façon dont les autres vous voient peut être une excellente chose pour votre attitude. Encore une fois, en étant trop préoccupés par la façon dont les autres commentent ou réagissent à nos selfies, nous donnons aux autres le pouvoir de contrôler notre humeur et nos perceptions. Être plus équilibré dans ce que nous publions ou prendre une courte pause dans la publication de selfies peut faire des merveilles pour vous permettre de reprendre le contrôle de votre attitude, de votre confiance et de votre humeur.

Vous aurez une vraie définition de la beauté

Non seulement publier trop de selfies met l'accent sur l'opinion des autres sur nous, mais se soucier uniquement de votre apparence peut fausser négativement votre définition de la beauté. C'est fantastique de se sentir confiant dans les photos, mais si vous commencez à mettre l'accent sur votre apparence par rapport à d'autres qualités, vous risquez de devenir trop superficiel. Les selfies sont un bon ajout à votre présence sur les réseaux sociaux, tant que vous accordez clairement de la valeur à d'autres choses sur vous-même. Essayez d'équilibrer la valorisation d'une belle apparence en ligne avec une implication dans un contenu intelligent, des événements mondiaux, des développements scientifiques et technologiques et une préoccupation pour les autres dans vos cercles sociaux.Publicité

Vous serez moins offensé par la négativité

De plus, devenir plus narcissique peut vous rendre plus enclin à la colère . Là où les commentaires négatifs avaient peu d'impact sur vous, compter sur l'attention des autres pour nous définir signifie que la critique frappe beaucoup plus fort. Éviter cette tendance à réagir de manière excessive à la négativité est crucial pour maintenir une vision saine de vous-même.

Vous serez plus dans l'instant

L'American Psychiatric Association cite la prise de plus de trois selfies par jour comme désordre réel . Que vous soyez d'accord ou non avec cette classification, une chose est sûre : prendre des photos de vous-même jusqu'à trois fois par jour interférera sans aucun doute avec votre capacité à vivre la vie dans l'instant. N'oubliez pas que poser votre téléphone et vivre un moment pour ce qu'il est peut être une expérience libératrice et puissante.

Dans l'ensemble, il n'y a rien de mal à partager votre confiance et votre positivité corporelle avec le monde, mais rappelez-vous que qui vous êtes est bien plus que ce qui est à la surface. Les opinions des autres sur vos selfies ne devraient pas avoir un impact significatif sur la façon dont vous vivez votre vie, malgré l'engagement des médias sociaux. Tout le monde peut apprécier quelqu'un qui est altruiste et attentionné, et ces qualités sont généralement plus apparentes chez les personnes ayant un solide sens de la confiance en soi et de l'estime de soi. Grandir en tant que personne et cultiver une image de soi saine est distinct de l'attention que nous recevons des autres. Rechercher un équilibre dans votre présence sur les réseaux sociaux peut sembler difficile au début, mais c'est une approche gratifiante de ces nouvelles et passionnantes façons de communiquer.Publicité

Crédit photo en vedette : Susanne Nilsson via flickr.com