Vous pensez probablement que les couples qui ont une bonne relation ne se disputent pas, se couchent rarement en colère, passent tout leur temps ensemble et sont super romantiques. C'est l'état d'esprit qui fait que de nombreux couples se sentent vaincus dans leurs relations, surtout lorsqu'ils traversent des conflits.

Juste parce que vous n'êtes pas d'accord avec votre partenaire de temps en temps ; ou probablement un peu plus que cela, ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir une bonne relation. Même la relation presque parfaite connaît des malentendus, des disputes et des disputes.

Votre relation est l'un des éléments les plus cruciaux de votre vie. Beaucoup de gens mettent tous leurs efforts sur le flirt et la datation, puis ignorent totalement leur relation une fois qu'ils sont ensemble. Développer et maintenir la relation avec votre partenaire est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous-même.

Votre relation affecte votre niveau de stress, votre santé et votre bonheur. Aucune relation n'est parfaite tout le temps. Cependant, se connecter avec votre partenaire émotionnellement, physiquement et romantiquement est une chose tellement fantastique qu'il mérite tous vos efforts. Voici quelques conseils pour bâtir une relation saine :

1. Communiquez avec patience

La communication est l'une des qualités essentielles d'une bonne relation. Malheureusement, les experts indiquent que de nombreux couples ne savent pas comment communiquer de manière appropriée ; ou même communiquer du tout.

Les couples en bonne santé expriment leur amour l'un pour l'autre. Ils prennent le temps de discuter de leurs sentiments et ne laissent pas leurs partenaires essayer de comprendre ce qui se passe. Lorsque les partenaires font des hypothèses, les attentes sont définies et tout aussi rapidement, elles sont dégonflées. Les attentes non satisfaites laissent alors les partenaires s'interroger sur la viabilité de la relation.^[1]

Les partenaires dans une relation saine discutent même des sujets les plus difficiles et acceptent de ne pas être d'accord. Ils savent qu'ils ne seront pas toujours d'accord et ce n'est pas grave. Ils respectent donc les opinions et les idées de chacun.

Ils parlent de sexe ouvertement et honnêtement. Lorsque les partenaires se disent ce qu'ils trouvent agréable et ce qu'ils n'aiment pas, ils ont de meilleures relations sexuelles et, par conséquent, ont une relation plus forte. Publicité

Certains couples vont même jusqu'à consulter un service de conseil. Votre assurance peut même couvrir un certain nombre de séances par an. Donc, si vous payez pour eux, pourquoi ne pas les utiliser. Sinon, le coût est de 5 $ à 300 $ de l'heure,^[deux]cela dépend généralement de votre emplacement et des droits/avantages auxquels vous avez droit.

2. Compromis

Chaque relation sera ponctuée de conflits. Ce n'est pas un conflit qui affecte votre relation, mais la façon dont vous gérez les problèmes. L'élément le plus crucial pour résoudre le conflit dans votre relation est le compromis.^[3]Vous ne pouvez pas être celui qui a raison tout le temps et ce ne devrait pas être vous qui avez toujours les réponses.

Gardez l'esprit ouvert et vous serez surpris de voir à quel point un peu de compromis peut aller très loin.

3. Appréciez souvent

Souvent, les couples tombent dans des schémas et tiennent pour acquis tout ce que leurs partenaires font pour eux. Remarquez toutes les petites choses que votre partenaire fait pour vous et remerciez-le.

L'appréciation est une excellente source de motivation pour votre partenaire et elle génère des sentiments positifs au sein de la relation. De plus, lorsque vous pratiquez consciemment l'appréciation et la gratitude, vous vous concentrerez davantage sur le bien au lieu de vous concentrer sur le négatif, et vous serez beaucoup plus heureux dans votre relation.^[4]

4. Respectez-vous toujours les uns les autres

Votre relation avec votre partenaire s'épanouira si vous vous sentez tous les deux respectés l'un par l'autre.

Le respect de votre partenaire prend plusieurs formes : être conscient de ses sentiments, de ses croyances, de son temps et de sa confiance.

A l'inverse, beaucoup de choses peuvent briser le respect dans votre relation :^[5] Publicité

• Appel de nom
• Parler négativement de votre partenaire à vos amis et à votre famille
• Menacer de quitter la relation

5. Prévoyez un espace personnel

Votre relation sera saine si vous laissez de la place l'un à l'autre pour favoriser l'individualité. Accordez-vous du temps pour les amis, la famille, les passe-temps et autres intérêts individuels. Cela vous aidera, vous et votre partenaire, non seulement à maintenir des identités séparées, mais aussi à nourrir une saine estime de soi.

Passer tout le temps ensemble peut non seulement vous faire sentir, à vous et à votre partenaire, que vous étouffez dans la relation, mais cela créera également une co-dépendance malsaine.

6. Soyez le roc l'un de l'autre

Tout le monde traverse des moments difficiles, et lorsque votre partenaire fait face à un défi personnel, votre soutien peut faire toute la différence.

Aussi, peu importe à quel point vous êtes indépendant, apprenez à vous appuyer sur votre partenaire pour obtenir du soutien. Traverser des moments difficiles ensemble vous rapprochera et renforcera votre relation.^[6]

7. Soyez responsable de votre bonheur

Parfois, les partenaires attendent trop l'un de l'autre. Les gens qui n'ont jamais été heureux espèrent être heureux parce qu'ils sont en couple ; ceux qui n'ont jamais été confiants espèrent se sentir confiants ; ceux qui n'ont jamais senti qu'ils avaient de la valeur s'attendent à se sentir valorisés simplement parce qu'ils sont en couple.

Malheureusement, si vous vous tournez vers votre partenaire pour vous apporter bonheur et estime de vous-même, vous serez profondément déçu. C'est entièrement dans le but d'attendre de votre partenaire qu'il vous traite bien, mais votre bonheur et votre estime de soi doivent venir de l'intérieur.

8. Apprenez-en plus les uns sur les autres

Qui est vraiment votre partenaire ? Qu'est-ce qui l'excite ? Quels sont leurs objectifs et leurs rêves ? Vous pouvez être consumé par ce dont vous pensez que votre partenaire a besoin au lieu de savoir ce qui résonne vraiment en lui.

N'oubliez pas que ce que veut votre partenaire n'a pas de sens pour vous : vous devez simplement le comprendre. Publicité

9. Apprenez à valider les sentiments de votre partenaire

La validation de votre partenaire augmente la sécurité émotionnelle de votre relation, qui est un élément crucial d'une relation saine. Écoutez votre partenaire sans avoir envie d'analyser, de résoudre ou de réparer les choses.

Même lorsque vous ne comprenez pas le point de vue de votre partenaire, vous pouvez toujours dire : « Je t'entends ! »

Validez inconditionnellement les sentiments de votre partenaire et vous l'aiderez à sentir que vous êtes un allié sûr et qu'il n'est pas seul. Aucun sentiment n'est invalide.^[7]

Voici pourquoi ton amant ne veut pas de tes conseils , mais votre validation.

10. Vérifiez les uns avec les autres

À la fin d'une longue journée, la question standard entre les couples est : « Comment s'est passée votre journée ? » Généralement, la question donnera une réponse superficielle telle que « Très bien. Comment était le vôtre ?’ Cela n’améliorera en rien la connexion entre vous et votre partenaire.

Au lieu de cela, posez des questions comme « Quelle a été la partie la plus difficile de votre journée ? Et vous serez étonné de voir à quel point vous aurez un aperçu de votre bien-aimé.

Cherchez à devenir un expert de votre partenaire, et il vous sera beaucoup plus facile de le rendre heureux.^[8]

11. Combattez de manière appropriée

Le désaccord est parfaitement sain. Ce n'est pas parce que vous vous battez que vous ne vous aimez pas ou que vous vous dirigez vers une rupture. Vous avez simplement une divergence d'opinion. Publicité

Rappelez-vous que vous êtes dans la même équipe. Négociez vos différends avec succès en vous assurant qu'au final, vous voulez le même résultat : la paix et l'épanouissement dans votre relation.

Lorsque vous avez les choses dans la bonne perspective, vous ne vous attaquerez pas ou ne vous blesserez pas intentionnellement pendant les disputes. Au lieu de cela, vous vous efforcerez de vous comprendre et de rechercher une solution.

12. Dormez dessus

Si vous vous rendez compte que votre argument est dans une impasse, reportez-le à un autre moment ; le lendemain matin ou plus tard dans la journée. Cependant, les experts recommandent de ne pas attendre plus d'une journée complète pour revenir sur la question.

13. Gardez les choses intéressantes

Vous changerez encore et encore au cours de votre relation et votre partenaire aussi. Gardez les choses intéressantes dans votre relation en essayant de nouvelles activités et en sortant de votre routine habituelle.

Cherchez à rester attrayants les uns avec les autres non seulement physiquement, mais aussi intellectuellement. Apportez de nouvelles idées et perspectives dans votre relation et abordez des sujets qui intéressent vraiment votre partenaire.

Apprenez de cet article comment garder l'étincelle vivante dans une relation .

Dernières pensées

En fin de compte, si vous voulez construire une bonne relation, essayez de faire en sorte que votre partenaire se sente bien dans sa peau. Les moments que votre partenaire passe avec vous ne devraient pas le faire ressentir de l'appréhension, mais plutôt de l'excitation et de l'énergie.

Le secret est de s'assurer que les bons moments dans votre relation sont plus que les disputes et les disputes. Votre relation ne doit pas ressembler à un deuxième emploi, mais à une source de plaisir, de plaisir et de confort. Vous devriez avoir hâte d'être ensemble après une longue journée de travail. Publicité

Enfin, ne comparez pas votre relation avec les autres : leur maison, leur travail, leurs vacances. Les choses sont rarement ce à quoi elles ressemblent.

Crédit photo en vedette : Juliana Malte via unsplash.com

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