Aucune famille n'est parfaite ! C'est loin de là. Toutes les familles connaissent un certain niveau de dysfonctionnement. La plupart, cependant, s'en sortent plutôt bien malgré cela.

Il existe des gradients de dysfonctionnement. La santé psychologique et physique de la famille détermine parfois où elle s'inscrit sur le sismographe dysfonctionnel.

Les familles comme les Brady dans The Brady Bunch (1969 – 1974), une série télévisée sur une famille recomposée avec six enfants qui s'entendent à merveille malgré des moments difficiles ici et là, sont quasiment inexistantes.

Dans la vraie vie, une famille recomposée comme celle-là connaîtrait probablement de sérieux défis et, le plus souvent, des défis insurmontables. Il est courant que des familles comme celle-ci se terminent par un divorce.

Table des matières

1. Examiner la dynamique familiale
2. Rôles familiaux dysfonctionnels
3. Caractéristiques d'une famille dysfonctionnelle
4. Quelques causes de dysfonctionnement dans une famille
5. 11 façons de guérir d'une famille dysfonctionnelle
6. Dernières pensées

Examiner la dynamique familiale

Pour déterminer le niveau de dysfonctionnement d'une famille, il est important d'examiner sa dynamique.

Y a-t-il paralysant conflit interne , comme une grave rivalité entre frères et sœurs, un conflit entre parents et/ou enfants ? Y a-t-il de la violence domestique, de la maladie mentale ou des abus sexuels? Peut-être que le conflit est externe, comme la toxicomanie et/ou l'alcoolisme, le chômage, le jeu ou même les relations extraconjugales ?

Tous ces conflits, qu'ils soient internes ou externes, affectent considérablement la cellule familiale et provoquent des dysfonctionnements considérables tout au long de la vie de ses membres.

Rôles familiaux dysfonctionnels

Dans presque toutes les familles dysfonctionnelles, il existe divers RLES assumés par ses membres pour aider la famille à survivre.^[1]

Jetons un coup d'œil à certains de ces rôles.

Le facilitateur

Le facilitateur assume le rôle de protection.^[deux]Ils font tout ce qui est nécessaire pour prendre soin de la famille, peu importe la gravité de la situation.

Par exemple, dans une famille avec un alcoolique ou un toxicomane, le facilitateur est celui qui ramasse les morceaux après que leur père rentre ivre à la maison. Ils protègent le membre de la famille en difficulté des conséquences de son mauvais comportement ; ils espèrent toujours pouvoir dire ou faire quelque chose qui incitera leur parent toxicomane à arrêter ce qu'ils font.

C'est extrêmement stressant et évidemment, une situation perdant-perdant. En réalité, en protégeant leur parent toxicomane, ils créent une atmosphère confortable pour ce parent, ce qui rend encore plus difficile pour le toxicomane de vouloir arrêter quoi que ce soit.

Le héros

Ce membre de la famille, le héros, généralement le premier-né, pourrait être considéré comme l'enfant d'affiche pour la famille.^[3]Ils s'assurent que tout semble bon pour le monde extérieur.

Le héros a tendance à être un surdoué et est toujours au top de sa forme. Ce héros sait que s'il est beau, sa famille le sera aussi. Souvent, ils nient qu'il y a même un problème.Publicité

Comme vous pouvez l'imaginer, garder une famille dysfonctionnelle ensemble et bien paraître est un travail difficile, qui provoque beaucoup de pression et de conflits intérieurs.

Le fauteur de troubles/bouc émissaire

Le bouc émissaire a tendance à être le mouton noir de la famille.^[4]Ils sont généralement l'enfant du milieu. Ce sont eux qui ont constamment des ennuis, et ils sont parfois suspendus de l'école, arrêtés, ont des accès de colère, etc.

Ce membre de la famille prend la balle pour l'équipe. Le bouc émissaire, comme son nom l'indique, est blâmé pour tout ce qui ne va pas dans la famille. Habituellement, ils sont les premiers à faire voler le poulailler.

Dans de nombreux cas, si le fauteur de troubles redresse la situation ou parvient à s'échapper, un autre membre de la famille prendra plus que probablement le relais.

L'enfant perdu

L'enfant perdu, que l'on appelle parfois l'enfant tranquille, se perd dans la mêlée.

Selon un article dans Solutions Recovery

L'enfant perdu suivra le courant, ne vous démarquez pas, ne faites aucun problème. Avec les pitreries et les réalisations des autres membres de la famille, l'enfant nécessitant peu d'entretien est ce dont la famille de toxicomanes a besoin. Malheureusement, l'enfant perdu reste souvent perdu jusqu'à l'âge adulte et a beaucoup de mal à s'orienter dans sa vie, à interagir socialement ou à se défendre.^[5]

L'enfant perdu est quasi inexistant dans la famille. Ils s'isolent, se retirent dans leur chambre pour lire ou regarder la télévision. Ils évitent le drame comme la peste. Ils n'ont pas d'opinion, donc on ne peut jamais compter sur eux pour soutenir qui que ce soit.

La mascotte

La mascotte, le plus souvent, est le bébé de la famille.^[6]Ils ont tendance à être les plus drôles et espiègles de la famille.

Ils agiront de manière maladroite, feront rire tout le monde et attireront l'attention sur eux-mêmes, le tout dans le but d'apporter la paix dans le ménage. Vous pouvez compter sur eux pour intervenir lorsqu'une situation volatile survient. Leur outil est leur humour.

La mascotte souffre autant que le reste des membres de la famille, mais ils cachent cette souffrance derrière leurs actes comiques.

Une illustration d'une telle famille avec ces rôles marqués est le Wilkerson, représenté dans le spectacle, Malcolm in the Middle.

Il y a François, le fils aîné, qui se conduit si mal qu'il est envoyé à l'école militaire. Le suivant est Reese, une brute sans bon sens, puis Malcolm, un enfant génie qui ne veut pas en être un, et le plus jeune, Dewey, la victime continue de tous les abus de son frère.

La maman est une maniaque du contrôle autoritaire. Le papa est juste là, une présence aimante mais immature sans beaucoup d'autorité.Publicité

C'est un exemple typique d'une famille dysfonctionnelle. Et ce n'est même pas le pire du lot.

Grandir dans une famille dysfonctionnelle fait des ravages chez ceux qui grandissent avec une.

Imaginez être en prison, le seul foyer que vous ayez jamais connu. Dans cette prison, il y a de la violence verbale et/ou physique, un manque de limites, pas d'espace et personne à qui vous pouvez exprimer vos sentiments ou vos préoccupations. Vous ne vous sentez pas en sécurité et vous n'avez pas l'impression qu'il y a quelqu'un sur qui vous pouvez compter.

Il y a rarement une sortie de ce système carcéral. Vous pouvez vous en sortir, mais psychologiquement, vous pouvez être lié à vie.

Caractéristiques d'une famille dysfonctionnelle

Ci-dessus, j'ai couvert certains des rôles joués dans les familles dysfonctionnelles. Jetons maintenant un coup d'œil à certaines des caractéristiques qui font qu'un registre familial est élevé sur son sismographe dysfonctionnel.

1. Abus

Les agressions sexuelles, les coups physiques ou les coups de fouet verbaux sont tous des types d'abus actifs. Ceux-ci sont extrêmement graves.

Ces familles sont généralement prises dans une boucle qui donne l'impression que l'abus est normal. Il n'est pas rare que les enfants qui grandissent dans ces environnements continuent le comportement abusif à l'âge adulte.

2. Abus émotionnel

Ce type d'abus est considéré comme inactif.

Par exemple, une mère qui ignore son enfant, qui ne le tient pas ; un parent qui ne montre absolument aucun intérêt pour sa progéniture, ou qui refuse l'amour lorsque l'enfant ne fait pas ce qu'il veut.

La négligence laisse l'enfant toujours en quête d'attention, toujours à la recherche de moyens de recevoir la validation. Certaines formes graves de violence psychologique comprennent les critiques constantes, la honte, la culpabilisation, l'intimidation, les menaces, l'éclairage au gaz et les comportements de contrôle, pour n'en nommer que quelques-unes.

Un homme que j'ai traité une fois présentait un besoin constant d'attention de la part des hommes et des femmes. S'il ne le recevait pas, il deviendrait très déprimé et penserait que quelque chose n'allait pas chez lui.

Il se reprochait constamment de ne pas être assez bon. Une enquête sur ses antécédents familiaux a révélé ce que je soupçonnais déjà – le père de l'homme avait été absent de la vie de son fils. Et quand il était là, il ignorait son fils, prêtant plus d'attention à ses amis et à ses activités.

Sans s'en rendre compte, en tant qu'adulte, mon client était en quête continue d'obtenir l'approbation et l'attention d'étrangers qu'il n'avait jamais reçues de son père.

3. Amour conditionnel

Dans les familles où l'amour est conditionnel, il y a toujours une extrême déception.^[7] Publicité

Un membre de cette famille s'efforce constamment d'être parfait. Ils savent que s'ils ne le sont pas - que s'ils ne font pas ce qu'on attend d'eux - l'amour sera retiré. Ces membres ont l'impression de marcher sur une corde raide. Une glissade et c'est fini.

Dans ces familles, il n'y a pas de filet de sécurité. Les enfants grandissent souvent pour devenir des gens qui plaisent aux gens qui font tout ce qu'il faut pour obtenir l'amour qu'ils désirent et dont ils ont si désespérément besoin.

4. Pas de limites

Un scénario typique dans ce type de famille est un parent qui contrôle, envahit votre vie privée et n'a aucune considération pour votre opinion ou vos désirs. Peut-être qu'ils ouvrent votre courrier ou le jettent s'ils ne veulent pas que vous le voyiez. Vous voudrez peut-être vous exprimer, mais vous êtes découragé si vous le faites.

Sans limites , les rôles familiaux sont flous.^[8]En tant qu'enfant plus âgé, vous pourriez devenir parentifié, obligé d'agir en tant que parent de vos frères et sœurs plus jeunes ou de vos parents.

Vivre sans frontières, c'est comme jeter cinq types d'aliments différents dans un mixeur. Une fois qu'ils sont mélangés, il est impossible de séparer les ingrédients.

Une maison sans frontières est comme ça. Vous n'avez pas votre propre espace ou votre propre identité. Il y a un manque général de respect des droits individuels et de la vie privée.

5. Pas d'intimité

Dans ce ménage, il n'y a pas de proximité entre les membres de la famille. Les signes d'amour sont inexistants.

Les enfants de cette maison ne se sentent en aucun cas soutenus. Émotionnellement, les parents ne sont pas disponibles. Il est probable qu'un adulte de ce type de famille soit coupé de ses émotions ou qu'il choisisse quelqu'un qui n'est pas disponible lui-même, reproduisant sa famille d'origine.

6. Triangulation

Dans ce type de dysfonctionnement, les membres de la famille ne peuvent pas ou ne veulent pas se confier. La communication se fait en triangulant un autre membre de la famille dans son drame.^[9]

Disons, par exemple, que maman est en colère contre papa. Au lieu de parler à papa de la situation, elle appelle Timmy et commence à se plaindre de papa, peux-tu croire ce qu'il a fait ? C'est un gâchis. Je ne peux même pas le supporter. Vous pouvez lui dire que je l'ai dit.

Imaginez comment Timmy se sent coincé entre ses deux parents. Dans ce foyer, une troisième personne est toujours attirée et se substitue à la communication directe.

7. Dépendance

Toute famille dont un ou plusieurs membres sont dépendants de la drogue, de l'alcool, du jeu, etc., est gravement dysfonctionnelle. N'importe quel type de toxicomane n'est pas – ne peut pas – être un bon parent responsable. Ils peuvent être présents physiquement, mais pas émotionnellement.

Les toxicomanes sont imprévisibles. Les membres de cette famille grandissent en étant hypervigilants – toujours à la recherche d'indices sur ce qui va se passer ensuite.

Dans les familles toxicomanes, il peut y avoir beaucoup de cris, de violence ou, au contraire, de non-implication. Toutes ces caractéristiques provoquent une douleur aiguë.Publicité

Quelques causes de dysfonctionnement dans une famille

Maintenant que vous avez une image des éléments qui entrent dans la construction familiale dysfonctionnelle, vous voudrez peut-être en connaître les causes.

Beaucoup de choses peuvent être en jeu. Par exemple, il pourrait y avoir des antécédents de maladie mentale, de problèmes de santé ou de violence physique ou verbale. Peut-être que le parent a grandi dans un foyer violent, et maintenant ils en ont créé un eux-mêmes.

Parfois, cependant, le dysfonctionnement est créé par des défis imprévisibles de la vie. Peut-être un stress élevé dû à la perte d'un emploi, ce qui conduit à la frustration, à la dépression et peut-être même à la violence domestique.

Pendant que je travaillais avec des patients d'indemnisation des accidents du travail, le stress causé par leurs blessures préjudiciables et la perte d'emploi subséquente était insupportable pour certains de mes clients. Souvent, ils sont devenus déprimés, abusifs, suicidaires et parfois même meurtriers.

La perte d'identité modifie la dynamique familiale et une situation qui n'existait pas auparavant devient répandue.^[dix]Les rôles changent, créant ainsi beaucoup de ravages au sein de la famille.

Grandir dans une famille dysfonctionnelle peut laisser de nombreuses cicatrices. Ces cicatrices peuvent apparaître comme :

• Troubles du comportement
• Difficulté à nouer et à maintenir des relations
• Difficulté à communiquer ses sentiments
• Faible estime de soi
• Manque d'estime de soi
• Anxiété chronique ou dépression
• Autocritique constante

11 façons de guérir d'une famille dysfonctionnelle

Si vous avez grandi dans un foyer dysfonctionnel, vous pouvez ressentir un sentiment de désespoir. Mais tout n'est pas perdu. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour guérir et vivre une vie équilibrée et productive.

Voici quelques suggestions pour vous mettre sur la bonne voie :

1. Obtenez une thérapie. Un bon thérapeute peut vous aider à examiner ces vieilles blessures internes et travailler avec vous pour les guérir.
2. Comprenez qu'en tant qu'enfant, vous n'aviez pas de voix, mais en tant qu'adulte, vous en avez.
3. Réalisez que peu importe ce qu'on vous a dit, vous êtes digne d'amour. Tu comptes!
4. Apprenez à exprimer vos sentiments. Ils sont là-dedans.
5. Éloignez-vous autant que possible de l'environnement toxique.
6. Arrêtez de répéter le cycle dans lequel vous avez vécu. Il est nécessaire de trouver une nouvelle normalité.
7. Comprenez que votre passé ne vous définit pas. En tant qu'adulte, vous pouvez faire des choix différents.
8. Arrêtez de blâmer votre passé. Faites les choses différemment; c'est la meilleure façon d'avancer.
9. Abandonnez tout rôle inconvenant que vous avez joué. Quel rôle as-tu joué ? Est-ce quelque chose qui fonctionne pour vous ? Ou quelque chose que vous devez jeter ?
10. Vous n'êtes plus une victime à moins que vous ne vous permettiez de l'être.
11. Sachez que vous ne pouvez pas changer les gens. Vous ne pouvez changer que vous-même. En vertu de cela, vous changez le comportement des autres.

Dernières pensées

Grandir dans une famille dysfonctionnelle peut être brutal. C'est une guerre en cours qui laisse de multiples cicatrices au combat.

En tant qu'adulte, vous n'êtes pas obligé de continuer à faire la guerre. Vous pouvez y mettre fin. Et même si vous avez toujours des flashbacks, ne les laissez pas dicter votre vie actuelle.

Vous pouvez faire différents choix. Au départ, vous devrez peut-être faire des choses qui vont à l'encontre de ce que vous croyez être. Mais en faisant ces choses encore et encore, les choses peuvent changer.

Le cycle du dysfonctionnement peut être brisé.^[Onze]Un nouveau cycle amélioré peut être construit, et vous pouvez être le seul à le faire !

Crédit photo en vedette : Simon Rae via unsplash.com

Référence