Juste parce que vous avez constamment envie de vomir, les gens commencent à supposer que vous attendez. Bien que ce soit l'un des symptômes, les nausées ne doivent pas toujours être liées à la grossesse. Ça peut être déclenchée par de nombreux autres facteurs comme les intoxications alimentaires, l'alcool, le stress, les troubles de l'alimentation et la grippe intestinale.

La sensation d'être bercé dans un bateau sonne mieux qu'elle n'en a l'air. Lorsque nous sommes frappés par la nausée, la dernière chose à laquelle nous pensons est la nourriture ou le fait de manger. Nous avons peur que cela puisse aggraver notre estomac. Souvent cependant, c'est la nourriture qui nous aide à récupérer.

Que vos nausées soient un symptôme des nausées matinales de la grossesse, un effet secondaire du traitement contre le cancer, le mal des transports ou simplement induites par les conditions météorologiques, elles peuvent être traitées avec des changements de mode de vie et des remèdes naturels. Bien que les nausées ne soient pas aussi graves que les autres symptômes, elles peuvent tout de même avoir un impact négatif sur notre qualité de vie.

Il existe des remèdes courants pour ce problème commun :

1. Eau

Malade ou pas, l'eau fait partie de notre quotidien. Rester hydraté est une exigence tacite pour tout le monde, quel que soit son état de santé. Le manque de liquides dans notre système entraînera automatiquement une déshydratation qui conduit souvent à des nausées. Calmez votre estomac avec un verre d'eau fraîche par petites gorgées – ou tout en bas.Publicité

2. Noix

Les nausées sont encore pires lorsque vous manquez de protéines. Restaurez vos niveaux d'énergie en obtenant des pistaches, des amandes et des cacahuètes dans votre système. Vous pouvez même opter pour des doses de beurre de cacahuète. Cependant, si vous avez une allergie aux arachides, évitez à tout prix les noix.

3. Banane

Les fruits sont une évidence quand il s'agit de manger quand on a la nausée. Regardez à quel point les sbires sont vigoureux à cause des bananes. Plus sérieusement, en tant qu'autre source de potassium, les bananes peuvent immédiatement aider à atténuer la déshydratation et les vomissements. Les bananes sont généralement les aliments recommandés pour vous aider à recommencer à manger des solides.

4. Pomme

Les pommes sont riches en fibres et aident à éliminer les produits chimiques provoquant des nausées dans notre système. Mais comme tout le reste, mangez-le avec modération. Passez par une pomme par jour, éloigne l'état d'esprit du médecin. Il peut également être consommé sous forme de compote de pommes, de jus de pomme si la digestion des aliments solides demande trop d'efforts. Le vinaigre de cidre peut également aider; il suffit d'en mélanger une cuillère à café avec du miel dans une tasse d'eau, puis de le boire au moins quatre fois par jour.Publicité

5. Craquelins

Des morceaux de pain, des toasts, des crackers salés sont des soulagements instantanés. Ceux-ci sont riches en amidon et aident à absorber l'acide gastrique et soulagent les maux d'estomac. Il est préférable de le manger le matin avant de commencer votre journée. Gardez-le à portée de main pour les moments où le barattage dans votre estomac devient incontrôlable.

6. Gingembre

Le gingembre peut être consommé sous forme de poudre, râpé, sous forme de soda au gingembre, de thé au gingembre, de biscuits au gingembre, de bonbons au gingembre et de gingembre mariné. Les professionnels de la santé recommandent également fréquemment le gingembre pour traiter les nausées et les vomissements provoqués par la grossesse ou la chimiothérapie. Gingembre contient absorbant, antispasmodique et antiémétique Propriétés. C'est l'un des meilleurs remèdes contre le mal des transports. Consommez-le cependant en quantité modérée. Une trop grande quantité peut irriter la muqueuse de l'estomac

7. Agrumes

Que vous préfériez les citrons ou les oranges, infusez-les dans votre eau, sucez les tranches ou pressez-les. Il n'y a rien que les fruits fraîchement pressés ne puissent réparer. Un remède maison populaire suggère également de siroter des zestes de citron bouillis et du miel.Publicité

8. Chocolat noir

C'est probablement un favori sur la liste, peu importe votre âge. Prendre une bouchée de chocolat noir, c'est comme faire d'une pierre deux coups. Vous vous débarrassez de vos nausées ET votre dent sucrée est satisfaite.

9. Boissons pour sportifs

J'avoue que je ne buvais du Gatorade que pour ses couleurs fraîches et son goût. Il s'avère que les boissons pour sportifs contiennent du potassium et des électrolytes, qui contribuent tous deux à restaurer les nutriments dont nous manquons. Vous n'avez pas besoin de sortir d'une séance d'entraînement ou d'être un athlète pour en recevoir une dose.

10. Menthe poivrée

L'odeur à elle seule peut immédiatement atténuer toute trace de vertige. Vous avez également la possibilité de mâcher les feuilles ou de les boire sous forme de thé. N'hésitez pas à ajouter ses feuilles à l'eau potable et au jus également.Publicité

Donc, en général, vous devez éviter les aliments trop forts à manipuler.

Avez-vous remarqué à quel point la plupart d'entre eux sont fades, ont une texture douce et ont presque peu ou pas d'odeur du tout ? La dernière chose que nous voulons, c'est gérer les odeurs que nos systèmes trouvent trop fortes pour être gérées.

Évitez les fruits acides , les aliments frits, gras, gras et épicés et (littéralement) piquants. Pour ceux qui sont intolérants au lactose, les produits laitiers sont également un non-non. Tous ces éléments ne sont pas garantis pour apaiser l'inconfort que vous ressentez. Nous réagissons tous différemment lorsqu'il s'agit de nourriture.

Parfois, nous ne pouvons rien faire pour nous forcer à manger. Dans des cas comme celui-ci, l'aromathérapie peut aussi aider pour soulager les nausées. Tamponner un peu d'huile de menthe poivrée sur notre ventre ou l'inhaler peut immédiatement apaiser les maux d'estomac.

Donnez à ces éléments quelques essais et erreurs et déterminez celui qui fonctionnera le mieux avec votre estomac. Si tout le reste échoue, un état d'esprit positif et l'air frais vous feront toujours du bien.

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