Le travail et l'argent sont les principales causes de stress en Amérique, selon l'American Psychological Association. 'Le stress en Amérique' enquête. L'argent peut sembler être une préoccupation pratique, nécessitant de la rationalité et de la logique pour être géré. Cependant, nous sous-estimons très souvent les aspects émotionnels de la gestion de l'argent.

Nos attitudes vis-à-vis de l'argent ont des racines profondes dans notre passé. Au moment où nous devenons nous-mêmes financièrement indépendants, la plupart d'entre nous ont déjà eu un nombre important de rencontres génératrices de tensions avec l'argent. Qu'il s'agisse de regarder nos parents se disputer à propos des dépenses, de voir un être cher perdre son emploi ou de s'inquiéter de l'origine de notre prochain repas, les expériences stressantes liées à l'argent sont ancrées dans nos mémoires. Il n'est donc pas surprenant qu'en tant qu'adultes, ces souvenirs façonnent nos attitudes envers nous-mêmes et envers les autres en matière de finances. Indépendamment de leur statut économique, presque toutes les personnes que j'ai rencontrées ont, à un moment ou à un autre, utilisé l'argent pour se sentir mal dans leur peau, les inquiéter et les distraire des aspects les plus significatifs de leur vie.

Parce que l'argent est lié à des sentiments profonds (même subconscients) de notre passé, les gens sont souvent irrationnels quand il s'agit d'argent, à la fois à long et à court terme. La 'voix intérieure critique' est un processus de pensée négatif que nous adoptons à partir des premières expériences de la vie. Il représente des attitudes destructrices et critiques auxquelles nous sommes exposés et que nous avons ensuite adoptées comme notre propre point de vue. Par exemple, un enfant qui grandit avec un parent avare, qui culpabilise pour tout ce que l'enfant demande, peut grandir en se sentant avare envers lui-même. Les enfants gâtés, récompensés par des cadeaux pour les apaiser ou les empêcher de faire une crise, peuvent grandir sans se sentir satisfaits, en vouloir toujours plus, mais en se sentant indignes de ce qu'ils reçoivent.

Tout comme elle fait des ravages dans de nombreux domaines de votre vie, votre voix intérieure critique peut fortement compliquer votre relation avec l'argent. La « voix » peut vous dire que vous ne valez rien si vous ne pouvez pas atteindre un certain niveau de revenu. Cela peut induire une culpabilité, une anxiété ou une rigidité extrêmes lorsqu'il s'agit de dépenser. Cela peut vous inciter à faire des folies, 'Allez-y, achetez cette paire de chaussures'. Cela vous fera vous sentir mieux, et c'est exactement ce dont vous avez besoin après la journée que vous avez eue. Il vous frappera alors pour vos actions, 'Qu'est-ce qui ne va pas avec vous ? Tu es tellement irresponsable. Là, vous perdez tout votre argent. Maintenant, tu vas vraiment avoir des ennuis. Ce type particulier de pensée peut avoir de graves conséquences, alimentant des comportements destructeurs ou addictifs, tels que des achats compulsifs ou des dépenses erratiques.

La voix intérieure critique crée souvent des conflits entre les couples en matière d'argent. Par exemple, cela peut vous dire que cela signifie quelque chose d'important si vous dépensez de l'argent l'un pour l'autre, vous alimentant des pensées comme 'Vous devriez lui acheter quelque chose de gentil'. C'est la seule façon de vraiment gagner son amour », ou« Il ne t'a rien offert pour notre anniversaire. Il ne doit pas vraiment t'aimer. La voix intérieure critique va aussi créer de la paranoïa dans un couple : « Elle trouve que je dépense trop. Je ferais mieux de ne pas lui dire ce que j'ai acheté ce week-end' ou 'Pense-t-il que je suis fait d'argent ? Il ne peut pas simplement s'attendre à ce que je nous soutienne tous les deux!

La voix intérieure critique peut obscurcir votre jugement en matière d'argent, car vous ne faites plus de choix basés sur des informations réelles et pratiques. Au lieu de cela, vous agissez sur les conseils chargés d'émotion d'un critique intérieur. Cette voix touche les gens à tous les stades de richesse et à tous les niveaux de dépenses. Il est donc très utile de vous demander : quelle voix entendez-vous lorsqu'il s'agit de vos finances ? Quelle dynamique d'enfance joue dans votre point de vue sur l'argent ?

Une femme à qui j'ai récemment parlé a décrit comment sa mère lui offrait des cadeaux. Presque tous les jours, à son retour de l'école, sa mère l'accueillait avec de nouveaux jouets coûteux et des vêtements de créateurs à porter à l'école. Lorsque la jeune fille a montré un léger intérêt à apprendre à jouer du piano, sa mère a laissé un tout nouveau clavier dans sa chambre avant même d'avoir tenté une seule note. La façon intrusive dont sa mère insistait pour ces cadeaux, associée aux faibles revenus de la famille, a conduit la jeune fille à ressentir une culpabilité et un ressentiment extrêmes. Elle se souvient que son père s'inquiétait de l'argent et suppliait sa mère d'arrêter de dépenser sans compter. Pourtant, sa mère a continué à acheter des articles haut de gamme, n'achetant que la «meilleure» marque de tout, du savon aux talons aiguilles. Pendant tout ce temps, elle a couvert ses enfants de friandises non désirées et a secrètement essayé de cacher ses dépenses à son mari.

La femme a grandi en ressentant un conflit considérable à propos de l'argent. D'une part, elle était coupable et gênée de recevoir des cadeaux tout au long de sa vie, mais elle était également contrainte par la mentalité que tout devrait être le meilleur. Elle s'est réconfortée en achetant des articles extravagants pour elle-même, une indulgence très basée sur le comportement gâteux de sa mère. Elle s'est alors sentie effrayante et mal dans sa peau, tout comme elle l'avait été lorsqu'elle était enfant. Ses parents se disputant au sujet de l'argent avaient créé cette division en elle, mais elle portait toujours ces attitudes avec elle en tant qu'adulte indépendante et autosuffisante.

Au fur et à mesure que vous commencez à identifier d'où vient votre point de vue sur l'argent, vous pouvez commencer à faire une distinction avec les attitudes et les comportements que vous n'aimez pas en vous. Tu peuxdifférencierdes influences destructrices ou malsaines qui mènent à des conflits financiers dans votre vie actuelle. Se séparer de ces vieilles attitudes profondément enracinées, qu'elles vous disent d'être trop prudent ou de dépenser librement, pourrait vous exciter ou même vous causer une grande anxiété. Voici quelques conseils utiles lorsque vous essayez de vous libérer activement de ces attitudes limitantes :

1. Ne vous modelez pas sur des personnes que vous n'admirez pas. Bien que les gens adoptent souvent inconsciemment le point de vue de leurs parents ou de leurs principaux tuteurs sur de nombreuses choses, il est important de vous demander comment vous voulez être dans votre vie. Comment pouvez-vous vous débarrasser des caractéristiques que vous n'admirez pas mais que vous avezadopté ou adapté àd'expériences au début de votre vie ?
2. Demandez-vous : Quels sont vos véritables objectifs ? Quelles sont les étapes pour atteindre ces objectifs ? Écrivez un plan, puis vérifiez que chacune de vos actions correspond à ce plan. Ne vous trompez pas et ne vous punissez pas trop lorsque vous faites une erreur. Restez simplement dans le présent et continuez à vous en tenir au plan.
3. Anticipez les voix qui vous font dérailler. Soyez plus conscient de vos pensées; apprendre à les connaître. Plus vous vous familiariserez avec votre voix intérieure critique, plus vous serez en mesure de la reconnaître et de lui résister lorsqu'elle vous nourrit de mauvais conseils.
4. Sachez qu'avec le changement vient une grande anxiété. Vous pouvez remarquer quand cette anxiété surgit et trouver quelque chose qui vous calme et qui ne vous fera pas de mal à long terme. N’évitez pas vos peurs et n’essayez pas de vous apaiser. Ni acheter quelque chose que vous ne pouvez pas vous permettre, ni vous priver d'un petit luxe ne vous soulagera vraiment.
5. Cherchez des amis ou des personnes que vous admirez pour vous modeler. Tout au long de votre vie, il est important de trouver vos influences. Choisir des personnes que vous admirez dans des domaines où vous luttez vous-même peut vous aider à repenser vos tendances destructrices (bien que naturelles) et à devenir la personne que vous voulez être.

Rappelez-vous que le vrai changement est possible à presque n'importe quel moment de la vie. Vous n'êtes peut-être pas en mesure de contrôler l'économie ou tous les aspects de vos propres finances, mais vous pouvez prendre le contrôle de votre attitude et trouver beaucoup de pouvoir dans votre propre mentalité, votre intégrité et votre intelligence émotionnelle. Défier votre critique intérieur vous aidera à remodeler votre comportement, et cela ajoutera de la richesse et des récompenses à vos expériences qui sont bien plus que monétaires.