Sherlock Holmes est un personnage de fiction domestique depuis des décennies. Célèbre pour être soucieux du détail, observateur, logique, légèrement (ou très) sociopathe, Sherlock est également connu pour sa technique de mémoire - son PALAIS DE L'ESPRIT (ou palais de la mémoire).

Dans le drame policier de la BBC Sherlock , Sherlock Holmes (joué par Benedict Cumberbatch) a mentionné le mot palais de l'esprit à plusieurs reprises. Il s'y rend pour récupérer des souvenirs et des informations afin de rassembler des réponses pour résoudre des crimes.

Dans cette scène de l'épisode Les chiens de Baskerville , Sherlock déchiffrait ce que signifie le mot liberté.

Sherlock : Sortez ! J'ai besoin d'aller dans mon palais mental.
Assistant de laboratoire : Quoi ?
John : Il ne va pas beaucoup parler pendant un moment, autant y aller.
Assistant de laboratoire : (confus) Son quoi ?
John : Palais de l'esprit.

Ensuite, le Dr Watson a continué à expliquer à l'assistant de laboratoire ce qu'est un palais de l'esprit (ou de la mémoire). Un palais de la mémoire est une carte mentale ou un emplacement qui stocke des souvenirs passés, et il permet à une personne de remonter aux informations chaque fois que nécessaire sans manquer aucun morceau. Cela semble compliqué et abstrait, n'est-ce pas ?Publicité

Vous pensez peut-être que c'est le pouvoir extraordinaire de Sherlock, mais bien avant même que Sherlock ne soit créé, l'ancien poète grec Simonide de Ceos a inventé le palais de la mémoire.^[1], scolastiquement connu sous le nom de Méthode de loci . Selon un mythe, Simonide a été invité à identifier les restes des banquets après l'effondrement de la salle. Il a ensuite nommé chaque corps en fonction de l'endroit où ils étaient assis dans la salle. Aussi incroyable que cela puisse paraître, je suis sûr que certains d'entre vous jugent encore l'idée d'un palais de la mémoire.

Voici la réponse à tous les scepticismes.

Une étude de recherche^[2]a prouvé que :

Après avoir passé six semaines à cultiver un palais de la mémoire interne, les gens ont plus que doublé le nombre de mots qu'ils pouvaient retenir en peu de temps et leurs performances sont restées impressionnantes quatre mois plus tard.

Ouais, et alors ?

Nous avons tous vécu ce moment où nous avons désespérément besoin de quelque chose mais nous n'avons pas pu le trouver car notre chambre est trop en désordre. Il en est de même pour nos souvenirs. Nous avons tendance à nous souvenir des choses de manière aléatoire et chaotique, il devient donc difficile de rechercher et de retracer la mémoire.

Pour saisir facilement le concept du palais de la mémoire, vous n'avez pas besoin d'être un prodige ou de posséder un super cerveau spécialement conçu pour renforcer vos capacités de mémoire, et voici 4 étapes pour vous guider vers une meilleure mémoire :Publicité

1. Créez votre propre palais de la mémoire

Votre palais de la mémoire pourrait être votre bureau, votre quartier ou même un pays imaginaire imaginaire avec des licornes. Peu importe, tant que vous connaissez bien l'endroit.

Pour les débutants, je suggérerais de visualiser un endroit avec lequel vous entrez en contact de temps en temps, le plus souvent le mieux, comme votre appartement. (D'accord, continuons à utiliser un appartement comme exemple à ce stade.)

2. Planifiez un itinéraire et suivez-le

Imaginez que vous vous trouvez à l'entrée de votre appartement et que vous planifiez un itinéraire pour le traverser. Il pourrait être: salle à manger, salon, chambre et dernière salle de bain ; ou alors garage, buanderie, coin repas, salon, terrasse . Vous décidez quelle est la meilleure façon pour vous de traverser l'appartement, mais une fois que vous êtes sur un itinéraire, respectez-le !

La route que vous empruntez dans votre palais de la mémoire.Publicité

3. Faites attention (ou créez) des fonctionnalités détaillées

Pendant que vous marchez le long de l'itinéraire prévu, assurez-vous de faire attention à chaque recoin du palais de la mémoire. Notez également chaque caractéristique ou élément d'une séquence, comme de gauche à droite.

Regardez la peinture de Van Gogh sur le mur de la salle à manger, notez la lampe antique jaunâtre suspendue au plafond du salon, souvenez-vous de la vieille plante mourante que votre grand-mère vous a offerte pour Noël sur le patio.

4. Associez les choses que vous souhaitez mémoriser à votre itinéraire planifié

Prenons l'exemple d'une liste de courses : vous avez besoin d'un chapeau, d'une banane et de légumes.

Associez les choses que vous voulez mémoriser aux éléments du palais : le chapeau dont vous avez besoin avec le tableau de Van Gogh, puis la banane avec la lampe et les légumes avec la plante.

Si vous voulez vous souvenir de quelque chose de manière plus vive, exagérez-le dans votre imagination pour faire une impression durable.Publicité

Associez les fonctionnalités (à gauche) aux éléments que vous devez mémoriser (à droite).

Maintenant que vous avez le parcours et les fonctionnalités, allez l'essayer !

Bien sûr, ce que je vous ai fourni est une version simplifiée de l'utilisation du palais de la mémoire. Il y a des gens qui mémorisent des choses avec une approche différente dans leurs palais de mémoire. Certains vont au-delà pour créer des fonctionnalités pour se souvenir des 45 présidents américains dans l'ordre, de George Washington au président sortant Donald Trump. Certains préfèrent s'en tenir aux couleurs et leur associer des éléments. Certains utilisent l'approche linguistique pour associer des choses à des caractéristiques similaires dans le son.

Cela montre que vous pouvez utiliser le palais de la mémoire pour tout et n'importe quoi, et que vous n'êtes pas obligé de vous en tenir à l'approche que j'ai partagée. Trouvez le meilleur itinéraire pour votre propre palais de la mémoire et entraînez-vous toujours à l'utiliser, et je suis sûr que vous pouvez dire aux gens que vous mémorisez comme Sherlock en un rien de temps !

Référence