Lorsque vous êtes en couple, vous pouvez développer des habitudes amusantes avec la personne avec qui vous êtes. Cela peut être le partage constant d'une blague intérieure, l'attente qu'ils finissent toujours votre repas au restaurant, ou quelque chose de moins mignon. Par exemple, j'ai une amie qui avait l'habitude de demander à son petit ami de lui dire je t'aime 3 fois par jour, le matin, l'après-midi et avant qu'elle ne s'endorme.

Peut-être qu'au début tu penses, d'accord? Et alors? Mais ce besoin de validation venait d'un endroit malsain. Lorsque vous sortez avec quelqu'un, surtout à long terme, vous devriez avoir envie d'entendre des mots doux comme ça, mais vous devriez aussi pouvoir faire confiance à ses sentiments. Même s'ils ne les verbalisent pas fréquemment.

Mon amie avait un fort désir pour l'amour et l'attention de son partenaire. Elle s'est tournée vers son partenaire pour lui donner un sentiment de plénitude dans sa vie. Cela peut aussi être un drapeau rouge. Votre partenaire doit absolument ajouter de la valeur à votre vie, mais il ne doit pas vous définir comme une personne à part entière.

Parfois, son petit ami était trop occupé au travail et oubliait de le faire une ou deux fois. Plutôt que de comprendre qu'il ne pouvait pas laisser tomber ce qu'il faisait pour l'appeler ou lui envoyer un texto, elle devenait très contrariée, voire en colère. Elle a estimé que l'oubli de sa simple demande est un signe qu'il la néglige ou qu'il veut la quitter. Elle a des problèmes de confiance avec son partenaire.

La relation n'a duré que quelques mois. Cela ne s'est pas bien terminé car mon amie était très contrariée et son partenaire se sentait épuisé.

L'insécurité dans une relation n'est pas évidente la plupart du temps.

Bien que la lecture de cet exemple semble être un exemple clair de la raison pour laquelle l'insécurité peut détruire une relation, il est important de réaliser que ce n'est que cette évidence pour nous de le lire. Vous voyez, pour mon amie et son petit ami, son insécurité a causé de gros arguments sur les raisons pour lesquelles il ne se souciait pas d'elle et sur le fait qu'il ne ferait pas des choses simples pour elle.Publicité

Malheureusement, il est trop facile pour l'insécurité d'exister sans signes évidents. Vous ou votre partenaire pouvez vous sentir en insécurité sans l'exprimer ou même le réaliser. C'est cette sensation de malaise dans votre estomac que vous ne pouvez pas expliquer lorsque la personne que vous voyez ne vous envoie pas de SMS tout de suite ou ne se présente pas pour sortir à l'heure.

Le besoin d'une preuve d'amour empêche une relation d'atteindre le niveau supérieur.

Avoir besoin d'être approuvé ou avoir besoin de voir une preuve d'amour et d'estime de soi empêche de construire une relation authentique. Vous connaissez le vieil adage, les actions parlent plus fort que les mots ? C'est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de créer une romance durable.

Lorsque vous êtes avec quelqu'un, surtout depuis longtemps, les petites choses montrent vraiment qu'il vous aime et que vous n'aimez que vous. Peut-être qu'ils ont fait la lessive pour vous parce qu'ils savaient que vous aviez une tonne de travail à faire et que vous n'auriez pas le temps. Peut-être qu'ils vous ont surpris avec votre chose préférée d'un restaurant à proximité « juste parce que ». Dans l'un ou l'autre de ces exemples, ils n'avaient pas à dire, je t'aime et seulement toi et tu peux me faire confiance ! Mais tu le savais.

Les comportements causés par l'insécurité font des ravages trop rapidement. Si vous demandez toujours à être rassuré, à gérer la jalousie, à accuser et même à fouiner, vous érodez la confiance.

De tels comportements ne sont pas attrayants et peuvent éloigner un partenaire.

La plupart des gens s'attaquent à l'insécurité d'une manière qui aggrave la relation.

Les gens gèrent l'insécurité de différentes manières, essayant de se sentir mieux dans la relation. Pourtant, ils ne réalisent pas que la façon dont ils essaient de résoudre leurs problèmes d'insécurité aggrave leur relation.Publicité

Certains recherchent farouchement la sécurité.

La sécurité dans une relation n'est pas quelque chose de tangible, mais certaines personnes veulent la conserver. Pour se sentir en sécurité à tout moment, ils recherchent une sorte de réconfort solide. Dans ce cas, une personne exigera la sécurité de son partenaire en lui demandant de faire quelque chose pour prouver son amour. Cette tactique n'est pas très différente de la pression des pairs chez les adolescents.

Mais si vous demandez à votre partenaire de dire je t'aime un certain nombre de fois ou de lui faire constamment des faveurs, les choses peuvent devenir incontrôlables. Et si vous êtes suffisamment désespéré pour leur demander de vous répondre immédiatement lorsque vous envoyez un SMS, les choses vont vite se dégrader.

Lorsqu'un partenaire est submergé par des demandes ridicules, il sera incapable de fonctionner parfaitement à 100% du temps. Le problème de l'insécurité ne peut pas être résolu de cette façon. Les actions parlent plus fort que les mots ; mais quand ce sont des actions demandées par la partie peu sûre, elles sont au mieux inauthentiques et épuisantes.

Certains montrent l'insécurité d'une manière subtile.

Ces personnes ont tendance à croire qu'il est faible d'admettre qu'elles ne se sentent pas en sécurité, mais elles espèrent aussi secrètement être soignées par leur partenaire. Cependant, lorsque le partenaire ne comprend pas ce qui se passe, cela peut provoquer plus de bagarres et d'insécurité.

Ils donneront des signes subtils et diront des choses comme, je vais bien. Ne vous inquiétez pas, ou allez-y, faites ce que vous voulez, mais ignorez ensuite leur partenaire. Bien que cela vise à montrer qu'ils sont dérangés par l'action, ce n'est pas efficace.

Supposer que les couples doivent bien se comprendre, même sans parler des choses, est irréaliste. Même si vous êtes gêné par votre insécurité ou si vous ne pouvez pas expliquer le raisonnement qui le sous-tend, il est toujours important de le faire savoir.Publicité

Lorsqu'une personne peu sûre d'elle s'appuie sur des indices et des actions subtiles, son partenaire ne comprendra pas ce qu'elle pense vraiment et ne prendra pas ses actions personnellement. Cela provoque beaucoup de problèmes de communication car l'un des partenaires doit toujours deviner ce que l'autre pense, et il est peu probable qu'il puisse le deviner correctement tout le temps. Les comportements agressifs passifs tels qu'ignorer un partenaire ou faire des crises de colère peuvent également blesser les sentiments du partenaire, et même le mettre en colère.

Certains agissent comme s'ils étaient en sécurité.

Certaines personnes choisissent de réprimer leurs sentiments réels par peur ou par embarras. Bien qu'ils puissent avoir de bonnes intentions parce qu'ils ne veulent pas que leur insécurité affecte une autre personne ou affecte la relation, ils ne font qu'empirer les choses.

Cela peut sembler fonctionner au début, car chaque fois qu'ils rencontrent leur partenaire, le moment heureux ensemble peut temporairement leur faire oublier les sentiments d'insécurité. Mais à cause de leurs efforts pour réprimer leurs sentiments, ils peuvent avoir tendance à absorber toute la tristesse.

Ne laissant pas échapper les émotions négatives ou ne les partageant avec personne, ces personnes sont susceptibles de trop penser (à de mauvaises choses qui peuvent ne pas arriver). Cette tristesse prolongée peut même conduire à l'anxiété ou à la dépression.

À long terme, la relation n'est pas saine. Malgré combien ces personnes essaient de prétendre que rien ne va pas, leur partenaire finira par ressentir l'ambiance négative et la relation ne durera pas.

La seule façon de remédier à l'insécurité est d'être vulnérable.

L'insécurité n'est pas une erreur. Avoir des problèmes d'insécurité ne fait pas d'une personne une personne faible.Publicité

Une fois que vous réalisez que vous ne vous sentez pas en sécurité, réfléchissez et déterminez d'où viennent ces sentiments. Cela peut provenir de l'expérience passée. Peut-être avez-vous manqué d'attention ou attiré trop d'attention de vos parents lorsque vous étiez petit ? Peut-être étiez-vous en couple avec un partenaire peu sûr de vous ? Peut-être manquez-vous de confiance en vous ? Ne vous concentrez plus sur le fait de blâmer votre partenaire pour creuser dans vos pensées intérieures.

Après avoir découvert pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez, partagez-le avec votre partenaire. Parlez des émotions que vous ressentez. Dites-lui ce que vous ressentez lorsqu'il fait quelque chose et pourquoi vous vous sentez ainsi. Partagez avec lui la raison pour laquelle vous pensez que ces choses vous déclenchent ces sentiments.

Déterminez avec votre partenaire ce qu'il faut faire pour que les deux personnes restent conscientes du problème. Les deux partenaires doivent travailler sur certains aspects pour minimiser et résoudre ensemble l'insécurité. Par exemple, si vous demandez à votre partenaire de vous envoyer un SMS immédiatement, prenez des mesures pour arrêter cela. Peut-être qu'il/elle peut accepter de vous envoyer un texto quand il/elle arrive au travail et vous faire savoir qu'il/elle va avoir une journée chargée et qu'il ne pourra peut-être pas vous joindre avant sa pause déjeuner.

Peu importe comment vous acceptez de prendre des mesures pour résoudre le problème, il est essentiel que vous ayez la discussion. Sinon, les choses ne s'amélioreront jamais. Qu'il s'agisse de conversations nocturnes sur ce que vous avez ressenti ce jour-là ou de quelque chose de plus personnel comme tenir un journal, vous devez faire un effort pour comprendre le problème et le résoudre. N'oubliez pas d'être patient avec vous-même et votre partenaire. Il faut deux personnes pour qu'une relation fonctionne, surtout lorsqu'il s'agit de surmonter un défi.

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