Nous avons tous été là, assis dans notre café local avec notre livre à la main, quand soudain vous lisez quelque chose de si éclairant, si inattendu que vous vous étouffez un peu avec votre double frap moka. Peut-être que vous vous arrêtez pour méditer une minute sur cet indéniable morceau de sagesse, la sagesse qui vole dans le visage mousseux d'une idée - ou de plusieurs - qui vous sont si chères. C'est un moment de changement épiphanique, et c'est fantastique.

Ce sont les moments qui ont le pouvoir de changer des vies, et c'est justement là que la lecture a la plus haute valeur. Malheureusement, nous savons tous que ces moments sont rares, alors ici, chez Lifehack, nous avons compilé une liste des 10 meilleurs livres de psychologie qui peuvent changer votre vie :

1. L'hypothèse du bonheur par Jonathan Heidt

En commençant par mon favori personnel sur la liste, Jonathan Heidt met sans effort en lumière les croyances des systèmes anciens et les soumet à l'examen minutieux de la science moderne. Heidt transmet sa connaissance supérieure de la psychologie et des neurosciences, et la compare à sa compréhension de ces systèmes anciens d'une manière à la fois spirituelle et complète. Heidt montre les défauts et les idées fausses de divers systèmes et pratiques - ainsi que leurs vérités - tout en offrant une solution tangible aux nombreux vices et privations qui troublent l'homme moderne.

À qui s'adresse-t-il : Toute personne qui poursuit sa propre histoire à la recherche d'une source de bonheur. Après tout, il y a plus à la vie que ______ (remplissez ceci pour vous-même) !

2. La civilisation et ses mécontentements par Sigmund Freud

Qui peut rejeter l'intellect féroce pratiqué par le père de renommée mondiale de la psychanalyse, Sigmund Freud. Dans l'une de ses œuvres les plus célèbres, Freud décompose la construction de la civilisation et nos relations avec les autres pour la construction primitive et parfois sauvage qu'elle est. Ceci est pour ceux qui ne sont pas déroutés par une lecture légèrement plus lourde et plus dense. Cela étant dit, si vous parvenez à parcourir ce livre et à en saisir le sens, la compréhension de la raison pour laquelle notre civilisation est construite telle qu'elle est vous aidera à la parcourir d'autant plus efficacement.Publicité

À qui s'adresse-t-il : Ceux qui s'intéressent à pourquoi notre civilisation existe. Vous aurez besoin de patience et d'une peau épaisse.

3. Penser vite et lentement par Daniel Kahneman

Dans un résumé de décennies de recherche, Kahneman remet en question les divers biais cognitifs que les gens possèdent inconsciemment et appliquent jour après jour. Comprendre que nos esprits sont composés de deux parties – une section instinctive et primitive, et une section plus critique et rationnelle – ainsi que leurs manifestations dans la prise de décision vous donneront un moment aha de relativité. Les applications de ce livre sont vastes, des tâches quotidiennes aux décisions commerciales majeures, vous ne regarderez plus jamais la prise de décision de la même manière.

À qui s'adresse-t-il : La personne indécise en vous. Ceux qui font régulièrement face à des décisions prises ou non. Mais avant d'avoir ce livre, il vaut mieux que vous lis ceci en premier avoir une certaine compréhension de ces systèmes rapides et lents.

Quatre. Influence : la psychologie de la persuasion par Robert B. Cialdini

Si vous êtes le genre de personne qui se retrouve constamment rejetée par les autres - quelqu'un qui n'est jamais pris au sérieux malgré tous vos efforts pour faire autorité, se sentant constamment comme un jeu d'enfant - Robert B. Cialdini a le dos à celui-ci. Dans ce best-seller, Cialdini nous enseigne les 6 principes de la persuasion qui feront en sorte que vous ne vous sentirez plus jamais comme un imbécile. En appliquant ces 6 principes, vous serez au centre de l'attention, commandant apparemment les gens avec chacun de vos mots. Le contrôle mental déguisé ? Peut-être. Absolument génial? Absolument!

C'est pour qui : Ceux qui ont de grandes idées, mais qui peinent à les faire reconnaître.Publicité

5. Valeurs aberrantes : l'histoire du succès par Malcolm Gladwell

Voulez-vous savoir comment les personnes les plus prospères du monde sont devenues, eh bien, réussies ? Qui de mieux que de demander à quelqu'un qui a passé des années à les étudier et à découvrir exactement cela. C'est précisément ce que Malcolm Gladwell a fait, et partage avec nous dans son livre Valeurs aberrantes . Grâce à ces observations, Gladwell a développé la règle des 10000 heures parmi d'autres associations faites sur la façon dont on atteint un niveau élevé de succès. Que vous soyez un athlète, un musicien - ou quoi que ce soit de vraiment - Si vous voulez devenir de classe mondiale, ce livre est pour vous.

À qui s'adresse-t-il : Toute personne cherchant à devenir un champion, un leader et un grand maître.

6. Flow : la psychologie du bonheur par Mihaly Csikszentmihalyi

Dans une approche inattendue mais époustouflante du bonheur, Csikszentmihalyi (prononcé la joue m'a fait monter) montre à travers des décennies de recherche exactement comment notre bonheur est affecté par le travail dans lequel nous nous engageons. Il soutient que le bonheur est atteint grâce à un état mental connu sous le nom de Couler, où le haut niveau de compétence de l'individu se heurte à un travail stimulant. Imaginez un mathématicien résolvant un problème déroutant, ou un artiste donnant vie à sa conception grâce à des coups de pinceau apparemment parfaits. Ce qui arrive au cerveau pendant cet état paraît paradoxal !

C'est pour qui : Toute personne exerçant une profession qualifiée ou pratiquant régulièrement un hobby.

7. David et Goliath : les outsiders, les marginaux et l'art de combattre les géants par Malcolm Gladwell

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Oui, vous avez bien lu, Malcolm Gladwell fait partie de notre liste des 10 meilleurs pour la deuxième fois avec ce livre brillant. En utilisant un éventail dense d'exemples, comme c'est le cas avec le style de Gladwell, nous apprenons la probabilité de résultats improbables lorsque de petites personnes font face à de grands défis. Qu'il s'agisse de votre patron indiscipliné, d'un exploit physique ou d'un état mental, Gladwell nous montre qu'il est possible de vaincre des choses, même lorsque les chances sont contre vous.

À qui s'adresse-t-il : Ceux qui luttent contre l'adversité.

8. Bonheur Authentique par Martin Seligman

En tant que l'un des psychologues les plus établis au monde, Martin Seligman ouvre la voie au bonheur avec ce livre léger et enrichissant. Prouvant que le bonheur est plus un produit de conditions internes qu'externes, ce livre nous montre comment développer les nombreux aspects de la vie que nous négligeons souvent. Ceci est pour tous ceux qui souhaitent devenir une version plus complète d'eux-mêmes.

À qui s'adresse-t-il : Les personnes cherchant à développer leurs interactions avec les autres.

9. La pleine conscience : un guide pratique pour trouver la paix dans un monde frénétique de Mark Williams et Danny Penman

Dans le monde frénétique d'aujourd'hui, il est facile de se perdre dans le rythme effréné de tout ce qui nous entoure et d'oublier les événements d'instant en instant qui peuvent nous apporter le vrai bonheur. Dans ce livre méga-populaire, Williams et Penman nous montrent comment exister dans cet état de tranquillité dans un monde en constante évolution. Trouver la paix dans l'instant - pas dans un sens hippie, woo woo - mais basé sur des découvertes psychologiques éprouvées est un chemin éprouvé vers un bonheur durable.Publicité

À qui s'adresse-t-il : Quiconque est facilement pris dans le rythme rapide du monde. Ceux qui ont des problèmes d'anxiété.

dix. Intelligence émotionnelle : pourquoi cela peut-il compter plus que le QI par Daniel Goleman

Vous avez peut-être remarqué ces dernières années l'affaiblissement du phénomène du QI et l'émergence de cette nouvelle théorie du QE - ou intelligence émotionnelle - et pour cause. La psychologie nous montre maintenant que le QE est un plus grand déterminant de la réussite personnelle et de la santé mentale que le QI. L'intelligence émotionnelle est exactement ce que son nom implique, c'est notre capacité à identifier et à gérer non seulement nos propres émotions, mais les émotions des autres, et notre capacité à gérer les situations selon ces principes. Dans l'ensemble, un livre qui fait réfléchir.

À qui s'adresse-t-il : Quiconque laisse ses émotions ou les émotions des autres prendre le dessus.

Crédit photo en vedette : PixaBay via pixabay.com