Être démotivé est sans doute l'un des pires sentiments au monde. Vous avez l'impression de n'avoir aucune direction et, malgré le fait que vous n'éprouvez aucun plaisir à aller nulle part, vous ne ressentez aucune urgence ou ne poussez pas à faire l'effort de changer votre situation.

Bien que cela puisse sembler une situation sombre, ne vous inquiétez pas ! La motivation est comme l'argent ; même si vous n'en avez pas pour le moment, vous pouvez toujours en obtenir plus !

Si vous lisez ceci, vous vous êtes probablement heurté à un mur de démotivation et vous vous demandez pourquoi vous vivez cela et quelles mesures vous pouvez prendre pour vous en sortir.

Avant de plonger dans les raisons, il est préférable de prendre cette évaluation gratuite sur le style de motivation pour découvrir quel est votre style de motivation, afin que vous compreniez mieux ce qui déclenche votre perte de motivation.Faites l'évaluation icipremière!

Passons maintenant aux 10 raisons pour lesquelles vous êtes démotivé :

1. Vous travaillez sans but

La principale raison pour laquelle une personne peut se sentir démotivée est qu'elle vit sa vie sans but ni intention.

Si vous vivez une vie sans but, vous êtes obligé de suivre les mouvements sans aucun sens de l'orientation, avec l'impression que vous faites les choses simplement pour faire les choses plutôt que pour travailler vers quelque chose que vous voulez.

Sonne familier?

Heureusement, la démotivation causée par un manque de but dans la vie peut être facilement corrigée. Tout ce que vous avez à faire pour travailler sur ce facteur de démotivation est de déterminer ce que vous recherchez dans la vie et d'établir des objectifs précis, réalisables et réalisables qui peuvent vous aider à y parvenir.

Avec un projet de vie qui vous passionne, vous vous sentirez à nouveau motivé dans tous les aspects de votre vie assez rapidement.

Cet article peut vous aider à trouver votre lecteur interne : Pourquoi la motivation interne est-elle si puissante (et comment la trouver)

2. Votre manque de motivation découle de la peur

Lorsque nous craignons le progrès, nous refusons d'aller de l'avant, devenant bloqués à un certain moment de notre vie qui nous permet d'accomplir tant de choses au quotidien. Qu'il s'agisse d'un obstacle que vous vous êtes créé dans votre vie professionnelle ou votre vie personnelle, il devient de plus en plus difficile de sortir de ce cycle au fil des jours. Ceci, à son tour, se manifeste par le mécontentement et la démotivation.

Alors, que pouvez-vous faire contre cette peur lorsqu'elle affecte votre niveau de motivation ?Publicité

La première chose à faire est de prendre note du fait que vous retardez le progrès parce que vous avez peur d'un certain résultat.

Ensuite, il est important de vous demander ce que vous avez peur d'entendre par rapport à votre situation et si cette peur devrait vraiment vous empêcher d'avancer.

Enfin, vous devez commencer à éliminer cette peur étape par étape jusqu'à ce que vous l'affrontiez de front et que vous la conquériez.^[1]

C'est vrai que la vie peut être effrayante par moments. Mais y a-t-il quelque chose de plus effrayant que de rater des opportunités et de ne pas vivre pleinement sa vie ?

3. Vous faites les choses pour les mauvaises raisons

Notre corps sait comment réagir dans n'importe quelle situation et le manque de motivation qui vous déprime peut être le résultat direct de ce que vous faites.

Demandez-vous si tout ce que je fais est fait pour les bonnes raisons ?

Disons, par exemple, que vous occupez actuellement un emploi qui paie bien mais qui n'est pas vraiment épanouissant. Vous savez que vous travaillez pour la stabilité financière et cela vous maintient mais ce n'est pas vraiment ce que vous voulez faire. Cela vous épuise lentement et, comme le poste ne vous sert à rien, vous n'avez aucune motivation réelle pour continuer avec le poste.

Ce concept s'applique à tous les domaines de la vie et, si vous vous sentez démotivé, il est fort possible que vous fassiez les choses pour de mauvaises raisons au lieu de faire des choses qui vous satisfont.

Ce dont vous avez besoin, c'est d'une motivation durable qui garantit que vous faites les choses pour les bonnes raisons. Apprenez à construire votre propre moteur de motivation en rejoignant le Classe accélérée – Activez votre motivation gratuitement. Dans cette session ciblée, vous apprendrez les étapes pour créer un moteur de motivation durable qui vous gardera motivé. Rejoignez le cours gratuit ici.

4. Vous en prenez trop et êtes dépassé

C'est formidable d'être ambitieux et c'est aussi parfaitement bien d'entreprendre un peu de travail et d'accomplir autant que possible pendant la journée. Cependant, lorsque vous en prenez trop, vous vous étirez trop et vous vous épuisez assez rapidement.

Si vous êtes trop submergé par les nombreux projets que vous poursuivez, vous avez moins de chances de vouloir les réaliser. Si vous prenez du retard, vous perdez davantage de motivation et vous finissez par ne pas apprécier les tâches que vous êtes censé accomplir et perdez la motivation de les mener à bien.

La clé pour rester motivé avec quoi que ce soit est d'en prendre le plus possible sans le rendre désagréable. Être capable de passer la journée sans se sentir stressé et pressé par le temps vous aide grandement à garder votre objectif et votre motivation intacts.

Si vous vous sentez dépassé, il est important que vous appreniez mieux compétences de gestion du temps et plus sur vos limites afin de vous créer immédiatement un meilleur emploi du temps.^[2] Publicité

5. Vous souffrez peut-être des symptômes d'une maladie mentale

Bien que les symptômes de la maladie mentale soient faciles à repérer pour certains, d'autres peuvent faire face à une maladie mentale sans jamais s'en douter.

Par exemple, il y a beaucoup de professionnels qui traitent la dysthymie pendant des années, qui est une forme de dépression de bas grade qui laisse l'individu capable de s'engager dans sa journée mais fournit toujours les symptômes classiques de fatigue et de manque de motivation.

Vous pouvez également être aux prises avec une dépression généralisée, ce qui peut entraîner du désespoir et un manque de plaisir dans les activités quotidiennes. Elle entraîne également des conséquences plus graves si elle n'est pas traitée.

Si vous pensez que vous souffrez peut-être d'une maladie mentale, il est important que vous demandiez immédiatement de l'aide en santé mentale pour aider à réduire la gravité des symptômes et apprendre à faire face correctement à la maladie.

Vous le valez bien!

6. Vos objectifs sont trop grands

Avoir des objectifs est nécessaire pour mener une vie utile. Cependant, ce sont peut-être vos objectifs qui sont en fait à la source de votre problème de motivation actuel.

Vos objectifs ressemblent-ils à ceci :

Je veux lancer mon site Web et le remplir de 100 blogs d'ici la fin de cette année.

Plutôt que ça :

Je veux lancer mon site Web d'ici la fin du mois prochain et écrire un blog chaque semaine pour mon nouveau site Web.

La différence entre les deux objectifs est que l'un est beaucoup trop vaste et vague tandis que l'autre est réalisable et spécifique.

Pensez à votre liste de choses à faire. Est-il rempli de tâches sans fin qui semblent impossibles à accomplir ou est-il rempli de petites étapes qui favorisent la réussite et vous excitent lorsque vous les terminez ?

Si vos objectifs sont trop ambitieux et que vous attendez trop de vous-même, vous ne serez pas motivé pour atteindre cet objectif de manière cohérente. Les petites étapes sont beaucoup plus faciles à accomplir et vous garderont motivé pour atteindre l'objectif final le plus important.Publicité

Décomposez-le et restez simple ! Apprenez à définir des objectifs réalisables et spécifiques ici : Comment la définition d'objectifs SMART apporte des changements durables dans votre vie

7. Vous vous engagez dans l'auto-sabotage

Peut-être avez-vous l'impression que vous n'avez pas les compétences pour y arriver. Peut-être que vous pensez que les autres ne pensent pas que vous êtes capable de réussir et que vous vous sabotez volontairement et vous empêchez d'aller de l'avant.

Dans les deux cas, votre manque de motivation peut être dû à votre désir de retarder votre croissance plutôt que de vous déchaîner et de prouver votre grandeur au monde.

Pourquoi pensez-vous que vous n'êtes pas capable de ce que vous cherchez à faire ? Si c'est l'inverse, pourquoi avez-vous l'impression que les autres ne pensent pas que vous en êtes capable ?

Asseyez-vous et écrivez une liste de vos réalisations, compétences et points forts. Une fois que vous le voyez écrit, vous pouvez facilement commencer à voir votre propre valeur.

Que ce soit pour prouver à quelqu'un qu'il a tort, pour avoir raison ou simplement pour briller, briser le doute ou l'auto-sabotage peut vous aider à retrouver votre motivation perdue dans ces circonstances.

Apprenez à surmonter vos doutes dans cet article : Comment le doute de soi vous retient et comment le surmonter

8. Vous pensez que vous devriez avoir accompli plus maintenant

À l'exception de quelques rares personnes, beaucoup de gens se mettent la pression et se rabaissent parce qu'ils pensent qu'ils n'ont pas accompli assez de tout le temps qu'ils ont vécu.

Il peut être facile d'entrer dans cet état d'esprit. Mais le passé est le passé et la seule chose que vous contrôlez est le futur.

Lorsque vous vous permettez de vous adonner au passé, vous prenez l'habitude d'abandonner et de passer par les mouvements. Cette habitude vous démotive et vous empêche de progresser de quelque manière que ce soit.

Comme le dit le vieil adage,

Rome ne s'est pas construite en un jour.

Vous ne pouvez pas vous attendre à atteindre vos objectifs de vie instantanément. Au lieu de cela, travaillez dur chaque jour et mesurez vos progrès. Chaque pas en avant est un pas dans la bonne direction.Publicité

N'abandonnez pas !

9. Vous avez l'habitude de ne rien faire

Cela peut être difficile à entendre, mais certaines personnes ne sont que l'une de ces personnes qui ne font absolument rien au quotidien.

Ils ont beaucoup de tâches et de potentiel, mais ils choisissent de ne pas le faire simplement parce qu'ils n'en ont pas envie. Et quand ils s'assoient enfin pour prendre leurs responsabilités et aller de l'avant, ils se demandent pourquoi ils se sentent démotivés et ont tant de mal à faire avancer les choses.

La vérité est qu'il est difficile de s'organiser dans la vie. Vous allez devoir faire beaucoup de choses que vous n'aimez pas pour vous remettre sur la bonne voie et vivre la vie que vous voulez.

Asseyez-vous, présentez-vous et faites ce que vous devez pour arriver là où vous voulez.^[3]

Le PDG de Lifehack a quelques conseils uniques à ce sujet : Comment empêcher l'inaction de mener au regret

10. Vous vous installez et refusez de repousser vos limites

Sur le spectre opposé, l'accablement est l'accablement. Underwhelm commence à s'installer lorsque vous vous décidez à accomplir moins plutôt que de repousser vos limites et de faire ce que vous savez que vous êtes parfaitement capable de gérer.

Ce choix de ne pas faire ce que vous pouvez et de repousser vos limites peut entraîner un manque de motivation car vous décidez consciemment de vous contenter de moins et de rester dans la médiocrité plutôt que d'aller de l'avant et d'accomplir plus.

C'est quelque chose que nous faisons tous lorsque nous commençons à nous sentir un peu paresseux ou fatigués, mais c'est à vous de vous tenir responsable.

Si vous pouvez y arriver, c'est à vous de vous assurer d'aller jusqu'au bout.

Vous doutez encore s'il vaut mieux repousser vos limites ? Cela vous fera changer d'avis : est-il vraiment préférable de sortir de votre zone de confort ?

La ligne de fond

Même les meilleurs d'entre nous deviennent démotivés mais il est nécessaire que nous retrouvions notre volonté d'aller de l'avant et de vivre notre meilleure vie.

En utilisant ces 10 points, vous êtes assuré de trouver les raisons de votre manque de motivation et les prochaines étapes à suivre pour retrouver cette motivation et cette passion.Publicité

Crédit photo en vedette : S O C I A L . C U T via unsplash.com

Référence