Nous avons tous traversé des moments difficiles. Et nous les traversons tous. Cependant, certains les traversent mieux que d'autres. Alors quel est leur secret ? La plupart ont à voir avec l'attitude. Voici 13 choses à retenir lorsque la vie devient difficile :

1. Ce qui est, est.

Le célèbre dicton de Bouddha nous dit : C'est votre résistance à « ce qui est » qui cause votre souffrance . Pensez-y une minute. Cela signifie que notre souffrance ne se produit que lorsque nous résistons à ce que sont les choses. Si vous pouvez changer quelque chose, alors agissez ! Changes le! Mais si vous ne pouvez pas le changer, alors vous avez deux choix : (1) soit l'accepter et abandonner la négativité, ou (2) vous rendre malheureux en étant obsédé par cela.

2. Ce n'est un problème que si vous pensez que c'est un problème.

Plusieurs fois, nous sommes notre pire ennemi. Le bonheur dépend vraiment de la perspective. Si vous pensez que quelque chose est un problème, alors vos pensées et vos émotions seront négatives. Mais si vous pensez que c'est quelque chose dont vous pouvez apprendre, alors tout à coup, ce n'est plus un problème.

3. Si vous voulez que les choses changent, vous devez commencer par vous changer vous-même.

Votre monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur. Ne connaissez-vous pas des gens dont la vie est chaotique et stressante ? Et n'est-ce pas en grande partie parce qu'ils se sentent chaotiques à l'intérieur ? Oui c'est le cas. Nous aimons penser que changer nos circonstances nous changera. Mais nous l'avons à l'envers : nous devons d'abord nous changer nous-mêmes avant que nos circonstances ne changent.Publicité

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4. L'échec n'existe pas, seulement des opportunités d'apprentissage.

Vous devriez simplement effacer le mot échec de votre vocabulaire. Toutes les personnes formidables qui ont réussi quelque chose ont échoué à maintes reprises. En fait, je pense que c'est Thomas Edison qui a dit quelque chose comme, je n'ai pas échoué à inventer l'ampoule, j'ai d'abord trouvé 99 façons que cela ne fonctionnait pas. Prenez vos soi-disant échecs et apprenez quelque chose d'eux. Apprenez à faire mieux la prochaine fois.

5. Si vous n'obtenez pas quelque chose que vous voulez, cela signifie simplement que quelque chose de mieux arrive.

C'est parfois difficile à croire, je sais. Mais c'est vrai. Habituellement, lorsque vous regardez votre vie en arrière, vous serez en mesure de voir pourquoi c'était en fait une bonne chose que quelque chose n'ait pas fonctionné. Peut-être que le travail que vous n'avez pas obtenu vous aurait fait passer plus de temps loin de votre famille, mais le travail que vous avez obtenu était plus flexible. Ayez simplement la foi que tout se passe exactement comme il est censé le faire.

6. Appréciez le moment présent.

Ce moment ne reviendra plus jamais. Et il y a toujours quelque chose de précieux à chaque instant. Alors ne le laissez pas passer ! Bientôt ce ne sera plus qu'un souvenir. Même les moments qui ne semblent pas heureux peuvent être considérés comme quelque chose que vous pourriez manquer un jour. Comme le dit la chanson country de Trace Adkins, ça va te manquer… tu vas vouloir récupérer ça. Vous allez souhaiter que ces jours ne soient pas passés si vite… vous ne le savez peut-être pas maintenant, mais cela va vous manquer…

7. Lâchez le désir.

La plupart des gens vivent avec un esprit attaché. Cela signifie qu'ils s'attachent à un désir, et quand ils ne l'obtiennent pas, leurs émotions plongent dans la négativité. Au lieu de cela, essayez de pratiquer l'esprit détaché. Cela signifie que lorsque vous voulez quelque chose, vous serez toujours heureux, que vous l'obteniez ou non. Vos émotions restent joyeuses ou neutres.Publicité

8. Comprenez et soyez reconnaissant pour vos peurs.

La peur peut être un excellent professeur. Et surmonter les peurs peut aussi vous faire sentir victorieux. Par exemple, quand j'étais à l'université, j'avais peur de parler en public (l'une des 3 principales peurs de tous les humains). Alors je trouve ça drôle maintenant que non seulement je parle devant un groupe tous les jours en étant professeur d'université, j'enseigne aussi l'art oratoire ! Surmonter les peurs ne demande que de la pratique. La peur n'est vraiment qu'une illusion. C'est facultatif.

9. Permettez-vous d'expérimenter la joie.

Croyez-le ou non, je connais beaucoup trop de gens qui ne se permettent pas de s'amuser. Et ils ne savent même pas comment être heureux. Certaines personnes sont en fait tellement dépendantes de leurs problèmes et du chaos qu’elles sont qu’elles ne sauraient même pas qui elles sont sans elles. Essayez donc de vous permettre d'être heureux ! Même si ce n'est que pour un petit moment, il est important de se concentrer sur la joie, pas sur vos difficultés.

10. Ne vous comparez pas aux autres.

Mais si vous vous comparez, comparez-vous à des gens qui ont pire que vous. Sans emploi? Soyez reconnaissant de vivre dans un pays qui verse des indemnités de chômage, car la plupart des gens dans le monde vivent avec moins de 750 $ une année . Alors vous ne ressemblez pas à Angelina Jolie ? Eh bien, je parie qu'il y a plus de gens qui ne pas que faire. Et vous êtes probablement bien plus beau que la plupart des gens. Concentrer sur ce .

11. Vous n'êtes pas une victime.

Vous devez sortir de votre propre chemin. Vous n'êtes qu'une victime de vos propres pensées, paroles et actions. Personne ne vous fait quelque chose. Vous êtes le créateur de votre propre expérience. Assumez vos responsabilités personnelles et réalisez que vous pouvez sortir de vos moments difficiles. Vous avez juste besoin de commencer par changer vos pensées et vos actions. Abandonnez votre mentalité de victime et devenez victorieux. De victime à VICTOR !Publicité

12. Les choses peuvent changer et changent.

Et cela aussi passera est l'un de mes dictons préférés. Lorsque nous sommes coincés dans une mauvaise situation, nous pensons qu'il n'y a pas d'issue. Nous pensons que rien ne changera jamais. Mais devinez quoi ? Ce sera! Rien n'est permanent sauf la mort. Alors sortez de l'habitude de penser que les choses seront toujours ainsi. Ils ne le feront pas. Mais vous devez prendre des mesures pour que les choses changent. Cela ne se produira pas comme par magie tout seul.

13. Tout est possible.

Les miracles arrivent tous les jours. Vraiment, ils le font. J'aimerais avoir assez d'espace pour écrire sur toutes les choses miraculeuses qui sont arrivées à des gens que je connais, de la guérison naturelle d'un cancer de stade 4 à l'apparition de leur âme sœur de nulle part. Croyez-moi : cela arrive tout le temps. Vous avez juste besoin de croyez Cela fait. Une fois que vous le faites, vous avez gagné la bataille.