Deux mots simples peuvent détruire votre vie. Chaque minute, chaque seconde, de chaque heure, tout ce que vous entendez c'est : Et si ? Chaque situation est potentiellement dangereuse. Votre cœur et votre esprit unissent leurs forces pour devenir un méchant maléfique qui cherche à vous détruire et à vous abattre. C'est comme si vous aviez un TOC.

Les choses les plus simples de la vie sont devenues d'immenses montagnes impossibles à gravir. Des vacances en famille, une soirée entre amis ou une promenade dans le quartier sont un piège mortel.

Les obsessions sont des pensées qui restent bloquées dans un cycle répétitif lorsque le cerveau ne change pas de vitesse comme il le devrait. importun, indésirable et pénible ; ces images mentales ne s'arrêtent pas.

C'est alors que les compulsions commencent. L'OCDer exécute à plusieurs reprises des comportements essayant d'effacer les images mentales effrayantes qui ne disparaîtront pas. Ces rituels peuvent être un lavage excessif des mains, un nettoyage, un comptage ou une vérification. Même si la personne atteinte de TOC sait que ceux-ci sont inefficaces, l'envie est écrasante et irrésistible, alors elle y cède.

Que vous soyez né avec, ou le développer plus tard , la vie avec un TOC est un enfer. Leur cerveau ne peut pas passer à travers les pensées à un rythme normal.

Les pensées se bloquent, courant constamment comme un hamster piégé dans une cage qui tourne sans fin sur sa roue. Le TOC interfère avec le fonctionnement responsable : travail, relations, ponctualité, ou simplement pouvoir vivre confortablement avec eux-mêmes et leurs proches.Publicité

La plupart des gens connaissent les types de TOC dont on parle le plus souvent, tels que la vérification des appareils et des portes, la peur des germes pouvant causer la maladie ou la mort et les pensées envahissantes répétitives. Cependant, le TOC est bien plus que cela.

Le TOC est un problème biochimique dans lequel le cerveau se bloque et commence à envoyer de faux messages qui ne sont pas reconnus comme faux, selon le Dr Jeffrey Schwartz, auteur de Brain-Lock: Freeing Yourself from Obsessive-Compulsive Disorder. Le cerveau se bloque et ne peut pas passer à la pensée suivante.

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire un changement physique dans votre cerveau. Voici 18 choses qui vous aideront à comprendre votre proche TOC :

1. Ils ont un cycle répétitif dans leur cerveau qu'ils ne peuvent pas contrôler.

Ils veulent juste arrêter, mais aussi fort qu'ils essaient ; ils ne peuvent pas. Parce que t Le cerveau du TOC est verrouillé , il n'effectue pas les tâches à un rythme normal.

2. Ils ne tirent aucun plaisir des rituels.

Les joueurs, les acheteurs ou les toxicomanes ont du plaisir à jouer un rituel. Les TOC ne le font pas.

3. Ils catastrophisent.

Les scènes qui apparaissent dans les esprits conviennent à un film d'horreur sanglant.Publicité

4. Ils vérifient, revérifient et ne peuvent pas arrêter de vérifier.

Tout le monde vérifie les portes ou la cuisinière pour s'assurer qu'ils sont verrouillés et éteints avant l'heure du coucher. Vous avez peut-être oublié de fermer le poêle après avoir répondu à vos SMS. Mais lorsqu'une personne atteinte de TOC vérifie, elle ne croit pas qu'elle a vérifié, alors elle vérifie encore et encore. Peut-être qu'ils ont raté quelque chose, ou peut-être que le poêle s'est rallumé comme par magie ?

Les portes sont-elles verrouillées et les appareils éteints ? Cette bosse sur la route était-elle une personne que j'ai écrasée ? Qu'ai-je dit dans cet e-mail ? Vérifier n'est jamais crédible. Peu importe combien de fois ils vérifient, ils ne font pas confiance à leur dernier contrôle (portes de garage, grille-pain, fers à repasser). Le seul confort est de mettre votre fer chaud dans votre sac à main et de l'emporter avec vous au travail.

5. Ils ont des pensées inquiétantes de mal à eux-mêmes ou à leurs proches.

Une petite pensée peut devenir une vision mentale épouvantable d'événements tragiques qu'ils pourraient causer ou pourraient se produire.

6. Ils craignent de s'inquiéter.

Comme si s'inquiéter ne suffisait pas, les TOC se demandent pourquoi ils s'inquiètent autant. Ils se sentent anxieux de s'inquiéter de choses qui ne valent pas la peine de s'inquiéter.

7. Ils évitent certains objets, situations ou environnements.

Une personne, un lieu ou une chose peut déclencher un feu de forêt destructeur dans leur esprit. Craignant les pensées obsessionnelles, une personne atteinte de TOC fera huit kilomètres pour éviter un rappel qui pourrait déclencher une pensée obsessionnelle.

8. Ils vivent constamment dans le doute, l'insécurité et l'incertitude.

Vérifier n'est pas rassurant. S'inquiéter est dérangeant. Vivre dans le doute constant provoque de l'anxiété et de la détresse.Publicité

9. Ils peuvent être superstitieux.

Associer un événement passé à un mot, un vêtement ou un lieu ; une personne atteinte de TOC peut penser qu'elle a du pouvoir. Ils croient également que toute action qu'ils entreprendront aura un effet positif ou négatif à cause de ce mot, de cet élément ou de ce lieu. Ils marcheront sur les fissures d'un trottoir, éviteront de passer devant une certaine adresse, ou même porteront le même vêtement pendant une semaine. Ils peuvent rester bloqués sur les chiffres. Une adresse ou une date peut sembler chanceuse ou malchanceuse alors ils l'évitent ou succombent à son pouvoir.

10. Ils ont besoin d'être rassurés.

Qui n'a pas besoin d'entendre tout ira bien si vous vous sentez nerveux ? Mais une personne souffrant de TOC a besoin de beaucoup plus de rassurer qu'une phrase.

11. Ils n'ont aucune notion du temps lorsqu'ils participent à un rituel.

Une douche peut durer une heure même lorsque l'eau chaude est froide. Vous vous demandez pourquoi il faut tant de temps pour se brosser les dents ou se laver le visage. Chaque action doit être effectuée dans un certain ordre et avec des détails méticuleux comme s'ils préparaient le dernier modèle Tesla pour ses débuts au Salon de l'auto 2015 .

12. Ils peuvent être des accapareurs.

Les vieux vêtements, sacs à main, chaussures et papiers ne peuvent pas être enlevés. Ils pourraient en avoir besoin pour une utilisation future. Vous êtes peut-être aussi un peu nostalgique, mais y a-t-il tellement de désordre que vous ne pouvez pas voir le sol ?

13. Ils n'utiliseront pas les toilettes publiques.

Les germes sont si effrayants que peu importe à quel point leur corps a besoin de se libérer, ils attendront d'arriver à une salle de bain dans laquelle ils se sentent à l'aise.

14. Ils placez les objets de manière à ce qu'ils soient parfaitement alignés.

La symétrie est importante, l'ordre aussi. Des papiers sur un bureau, des photos sur un mur ou des cheveux sur la tête ; tout doit être juste. Un bord inégal sur un ongle peut causer une heure de rongement des ongles alors qu'ils essaient de lisser le bord déchiqueté. Ils peuvent passer des heures à s'habiller, à choisir des tenues ou à se coiffer. Ne se sentant jamais juste, ils essaieront dix tenues différentes jusqu'à ce qu'ils trouvent la parfaite. Ils sont souvent en retard au travail ou à leur propre fête d'anniversaire.Publicité

15. Ils toucher, frotter ou appuyer certains objets à plusieurs reprises.

En essayant de calmer leurs esprits loin des pensées bouleversantes, ils peuvent choisir leur visage, jouer avec leur téléphone ou se tortiller les cheveux.

16. Ils examinent très attentivement leur nourriture.

Peur de tomber malade si la nourriture n'est pas fraîche ou cuite à la perfection. Toute petite ecchymose sur un avocat peut être le signe d'une maladie épidémique. Cela peut leur prendre dix minutes pour examiner et préparer un hamburger avant de mordre dedans.

17. Ils redoutent la maladie.

Ils craignent d'avoir toutes les maladies qu'ils lisent ou dont ils entendent parler et qu'ils deviennent un hypocondriaque .

18. Ils n'ont jamais l'impression que quelque chose est assez propre.

Sentant que chaque pot, plat ou vêtement est contaminé, la personne atteinte de TOC les nettoie à plusieurs reprises.

Aussi difficile que soit de vivre avec un TOC ou quelqu'un qui en souffre, cela présente des avantages. Très probablement avec un QI supérieur à la moyenne, les personnes atteintes de TOC sont des mathématiciens, des statisticiens et des analystes qui nous donnent les dernières technologies, médicaments et envoient des astronautes dans l'espace. En quête de perfection, ils sont excellents dans les domaines qui nécessitent une pratique répétitive comme l'athlétisme et les musiciens. Et il est probable que la personne qui prend soin de vous lorsque vous êtes malade, paie vos impôts et construit les ponts que vous traversez souffre également de TOC.

Il y a de bonnes nouvelles ! Lorsque le TOC interfère avec le fonctionnement quotidien normal, ils peuvent apprendre à se maîtriser avec la maîtrise de soi. Une personne atteinte de TOC peut améliorer sa qualité de vie. Ils n'ont plus à souffrir. Avec un traitement approprié de Thérapie cognitivo-comportementale en utilisant la méthode d'exposition et de réponse, et en apprenant à dire, ce n'est pas moi, c'est mon TOC, une vie plus calme et plus heureuse est possible.Publicité

Remerciement spécial à- Brain Lock - Libérez-vous du comportement obsessionnel-compulsif par Jeffrey M. Schwartz, M.D. avec Beverly Beyette.