Je m'aime. Cela semble un peu idiot ( et je doute que quelqu'un le dise un jour à haute voix) , mais l'amour-propre n'est pas réservé aux égocentriques du monde. Trouver la confiance pour réussir ( ou même le courage de commencer) est très difficile si vous ne vous aimez pas. Si vous êtes prêt à vous évanouir, continuez à lire.

1. Arrêtez de vous battre

Diriez-vous les choses que vous pensez de vous-même à une autre personne ? Sinon, vous vous devez des excuses. Comment peux-tu aimer une personne qui croit des choses aussi désagréables à ton sujet ? Même si vous vous êtes trompé, surmontez-le. Une grosse gaffe qui n'a généralement pas d'importance ? Riez-en. Erreur grave qui a eu des répercussions ? Apprenez-en. L'important est de déposer vos bagages et de passer à autre chose.

2. Pensez positif

Concentrez-vous sur vos points forts ( à la place de vos faiblesses). Sauter du lit ( ne vous en sortez pas). Considérez chaque jour comme une nouvelle opportunité ( pas la même vieille histoire).
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3. Soyez reconnaissant

Soyez conscient de toutes les choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant. Notez les personnes, les lieux, les choses et les activités qui vous apportent le plus de joie. Si vous ralentissez, vous vous rendrez compte que vous avez énormément de raisons d'être reconnaissant.

4. Apprendre et grandir

Le développement de vos connaissances et de vos compétences vous aidera à développer une attitude saine et confiante que vous pouvez tout faire.

5. Acceptez vos défauts/bizarreries/bizarreries

Ma calligraphie est nulle, je ne sais pas faire de vélo, je ne suis doué que pour cuisiner trois choses ( spaghettis/omelettes/sandwichs) et j'ai une peur irrationnelle des abeilles ( ce qui est si grave qu'une fois j'ai conduit ma voiture dans un panneau d'arrêt après que l'un d'eux se soit heurté à une fenêtre ouverte un jour d'été). Et tu sais quoi? Je ne changerais rien de tout cela. Ayez confiance en vous, peu importe à quel point c'est bizarre ( intéressant et unique) vous êtes peut-être.
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6. Utilisez vos forces

Pensez aux trois principales réalisations de votre vie. Je me fiche de leur taille ou de leur taille. Il peut s'agir d'obtenir son diplôme universitaire, de décrocher un emploi agréable, d'obtenir votre premier client commercial, de remporter un prix, de perdre du poids ou autre. Maintenant, notez les forces que vous avez utilisées pour accomplir ces trois choses. Vous voyez des fils conducteurs qui ont mené à la réussite ? Si c'est le cas, le chemin vers plus de succès est juste devant vous. Utilisez les forces qui ont fait leurs preuves si vous voulez augmenter la confiance en vous et rendre vos faiblesses sans importance.

7. Plus de comparaisons

Oubliez les célébrités auxquelles vous comparez votre corps, les relations avec lesquelles vous contrastez le vôtre et les personnes qui vous obsèdent tant sont agréables. La vie n'est pas une compétition. Votre seul objectif est de devenir une meilleure version de vous-même.

8. Soyez à l'aise dans votre peau

Oui, construisez un corps qui vous fait vous sentir fort et confiant, mais oubliez toute idée préconçue sur ce à quoi vous devriez ressembler. La seule personne qui décide de ce que signifie chaud et sexy, c'est vous.Publicité

9. Détendez-vous

Pourquoi es-tu toujours si pressé ? C'est d'accord ( et en fait nécessaire) se relaxer. Notre cerveau ne peut pas gérer tant de choses. Calmez votre bavardage intérieur, coupez toutes les distractions, préparez un bain moussant et lisez un bon livre. Tu l'as mérité.

10. Tapotez-vous dans le dos

Nous sommes prompts à nous juger pour nos erreurs, mais nous ne semblons jamais nous réjouir de nos succès. Le succès ne se présente pas sous la forme d'une grande victoire qui change la vie ; au lieu de cela, le chemin du succès comprend généralement un grand nombre de petites victoires. Soyez heureux de chaque victoire, aussi petite soit-elle, car cela vous aidera à vous sentir en confiance et à continuer d'avancer.

11. Prenez soin de votre corps

Tout ce que vous mangez a une influence sur votre humeur et votre niveau d'énergie. Si vous vous sentez déprimé et épuisé, examinez honnêtement ce que vous mangez. Tout le monde réagit différemment à différents aliments, mais avec l'expérimentation, vous pouvez découvrir le carburant qui donne les meilleures performances.Publicité

12. Danse

Les soirées dansantes sont toujours de bonnes idées. Qui a dit que vous aviez besoin d'un partenaire? Montez des jams ou des concerts des années 80 et bougez. Vous pourriez vous sentir idiot - vous pourriez même rire de vous-même - mais ce sera amusant ( et vous le savez).

13. Amusez-vous

La vie n'est pas censée être une liste de choses à faire sans fin. Qu'est-ce qui vous rend heureux et excité ? Faites-en plus. Et avant de prétendre que vous n'avez pas le temps, sachez qu'il n'y a pas assez de temps dans la journée. Il y a cependant une chose qui s'appelle priorités et prendre le temps de s'amuser est une priorité si vous voulez être heureux.

14. Faites attention

Quand est la dernière fois que vous vraiment regardé la pleine lune et les étoiles brillantes dans le ciel noir ? Qu'en est-il des arbres de votre jardin qui ont la taille de dinosaures préhistoriques ? Avez-vous cueilli une fleur au parc dernièrement ( à des fins de plaisir nasal ou de décoration de cheveux) ? Vous êtes entouré de belles choses.Publicité

15. Sourire

Souriez parce que vous êtes digne d'amour et de bonheur et libre d'avoir autant que votre cœur le désire ( et aussi tu vas avoir du mal à rester triste avec ce joli sourire collé sur ton visage).

Pouvez-vous honnêtement dire que vous vous aimez ? Si vous avez déjà eu du mal à avoir une image de soi positive et avez trouvé des solutions qui vous ont aidé, nous aimerions en entendre parler !