Le comportement narcissique ruine les relations. Découvrir que vous êtes en couple avec un narcissique, c'est comme découvrir que vous êtes dans une impasse - éventuellement, vous devrez faire demi-tour et recommencer.

Jusqu'à la fin, le narcissique de votre vie continue de prendre et de prendre pendant que vous continuez à donner. Il peut s'agir d'une relation professionnelle, d'une amitié ou d'une relation intime. Les narcissiques n'ont aucun problème à engager les gens dans l'une de ces activités.

L'impasse du narcissisme est la version extrême. Chaque narcissique fait partie d'un spectre qui va de léger à sévère - le narcissisme sévère est pathologique, un trouble qui, s'il n'est pas contrôlé, fera rage de manière incontrôlable pendant la majeure partie de la vie d'une personne. Narcissisme léger est le genre que nous rencontrons le plus souvent.

Table des matières

1. Signes de comportement narcissique
2. Comment gérer le narcissique dans votre vie

Signes de comportement narcissique

Ce trouble peut être difficile à repérer; si vous craignez que quelqu'un que vous connaissez soit un narcissique - ou vous vous demandez peut-être si vous avez des tendances narcissiques - recherchez ces comportements.

1. Ils font tout pour eux.

Voici le problème avec les narcissiques : ils adorent parler d'eux-mêmes. Susan Heitler, psychologue clinicienne, déclare :^[1]

Le fonctionnement narcissique au cœur est un trouble de l'écoute.

Lorsque vous parlez à un narcissique, il n'écoute pas vraiment ; ils attendent pour parler d'eux-mêmes.

N'importe qui est coupable de cela de temps en temps, mais le narcissique prendra la conversation et l'orientera de manière cohérente.

Le narcissique pourrait vous poser des questions sur votre journée, mais c'est plus une façon d'entamer une conversation dont il deviendra le sujet. Ils ont également tendance à interrompre et à changer de sujet.

À l'extrême, un narcissique se mettra en colère lorsque vous tenterez d'affirmer votre opinion. Le narcissique a toujours raison même si leur conclusion est illogique.

2. Ils veulent du contrôle et du pouvoir, et ils veulent diriger.

Le comportement narcissique amène souvent le narcissique à des postes de direction^[deux]car cela ressemble à de la confiance.

Mais soyez prudent avant de qualifier votre patron ou votre membre du congrès de narcissique. Le charisme et la capacité à diriger ne sont pas nécessairement des signes de narcissisme. Selon l'Université Rutgers :^[3] Publicité

Les compétences en leadership d'un politicien sont souvent perçues comme du narcissisme.

Mais statistiquement parlant, les politiciens ne possèdent pas plus que quiconque d'autres traits narcissiques.

Pour déterminer si votre patron ou votre représentant est un narcissique, faites attention aux comportements ouvertement contrôlants et aux déclarations grandioses.

3. Ils font des déclarations grandioses tout le temps.

Vous connaissez une déclaration grandiose lorsque vous en entendez une. Le comportement narcissique consiste à utiliser ces déclarations pour attirer l'attention et gagner la confiance et l'admiration des autres.

Le narcissique grandiose se sent en droit.Au lieu de dire : « J'ai encore beaucoup à apprendre, mais je suis assez confiant de pouvoir réussir », le narcissique dira quelque chose comme : « Honnêtement, je pense que je mérite une augmentation plus que les autres personnes de mon département.

Du côté sévère, les narcissiques qui font des déclarations grandioses sont enclins à des illusions de grandeur. Ce sont les « meilleurs ». Un narcissique pathologique pense qu'il peut devenir la personne la plus célèbre d'Amérique (il laissera tomber le nom d'une personne célèbre et se comparera à cette personne, ou affirmera qu'il a un lien personnel avec une célébrité), il est bien adapté pour gouverner le monde, et d'autres illusions de cette nature.

4. Ils vous trompent.

Les narcissiques ont tendance à tricher parce qu'ils sont gratifiés d'exploiter les autres à travers des rencontres sexuelles. La tricherie alimente le sens de l'auto-validation et du pouvoir du narcissique.

L'auteur Anna Cherry rapporte que le narcissisme sexuel est directement corrélé à la tricherie.^[4]

Selon Cherry, les chercheurs ont mené deux études longitudinales et publié les résultats dans les Archives of Sexual Behavior. Sur 123 couples mariés, les partenaires qui ont le plus triché affichaient les niveaux les plus élevés de narcissisme sexuel, qui comprend l'exploitation sexuelle, le droit sexuel, le manque d'empathie sexuelle et un sens grandiose des compétences sexuelles.

5. Ils vous manipulent jusqu'à ce qu'ils obtiennent ce qu'ils veulent.

Le narcissisme a deux visages :^[5]:

• Le type extraverti, égoïste et charmant dont nous avons parlé jusqu'à présent.
• Et un type qui semble complètement à l'opposé – le narcissique vulnérable, hypersensible et sujet à l'anxiété affiche un manque de confiance en soi et peut sembler introverti, mais nourrit en fait des fantasmes grandioses et utilisera sa vulnérabilité pour exploiter les autres.

Les deux types de narcissiques partagent la tendance à exploiter les autres en manipulant leurs émotions.

Le narcissique extraverti vous charmera et vous flattera jusqu'à ce qu'il obtienne ce qu'il veut (le pronom il est intentionnel - le psychologue Fred Stinson a découvert que les hommes sont plus susceptibles d'être narcissiques.^[6]Le narcissique introverti évoquera votre empathie et votre pitié.Publicité

Les deux types de narcissiques vous exploiteront pour obtenir une validation émotionnelle, sexuelle, sociale et physique. Une tactique narcissique manipulatrice consiste à vous dire qu'ils ont d'autres options mais qu'ils vous choisissent quand même ; attention à celui-là.

6. Ils vous insultent beaucoup et utilisent un langage sexuellement gratuit.

Sans blague – les narcissiques sont plus susceptibles que les autres d'être verbalement agressifs et conflictuels.^[7]

Le blasphème et le langage sexuellement explicite ont tendance à attirer l'attention sur le narcissique et à choquer les gens. Ils jureront régulièrement plus que d'habitude, ils jureront abondamment lorsqu'ils se disputeront avec vous et ils utiliseront des gestes exagérés pour souligner leur point de vue.

Dans les moments très chauds, un narcissique dira à peu près n'importe quoi pour maintenir le pouvoir.

7. Ils se disputent constamment avec vous.

Les narcissiques sévères ont toujours raison – toujours. Au fur et à mesure que votre relation avec un narcissique progresse, le voile tombe et il ou elle commence à cesser de dire ce qu'il pense que vous voulez entendre. Ensuite, les disputes deviennent plus fréquentes et plus intenses.

Il n'y a pas moyen de gagner l'argument parce que, encore une fois, les narcissiques ne répondent pas à la logique. La seule fois où ils le font, c'est quand cela sert leurs objectifs.

8. Ils sont fréquemment en couple.

En étudiant les narcissiques dans les relations, le psychologue W. Keith Campbell a remarqué une tendance :

Leurs relations culminent après environ quatre mois, puis elles sont généralement terminées.^[8]Les personnes en relation avec des narcissiques rapportent un niveau de satisfaction élevé pendant les quatre premiers mois, puis une baisse rapide. Cela reflète la tendance narcissique à exploiter les gens jusqu'à ce que les bons moments soient passés.

Après quatre mois, les tendances argumentatives, le besoin prédominant de contrôle, l'infidélité, l'exploitation et la superficialité générale sonnent la fin de la relation.

9. Ils accordent trop d'attention à l'apparence physique.

Simine Vazier et d'autres chercheurs notent que :^[9]

Les narcissiques sont plus susceptibles de porter des vêtements coûteux et voyants, d'avoir une apparence organisée et soignée nécessitant beaucoup de préparation et (chez les femmes) de se maquiller et de montrer un décolleté.

Les narcissiques obtiennent généralement des notes plus élevées dans les évaluations de l'attractivité physique, et les hommes narcissiques ont tendance à choisir des femmes considérées comme belles.Publicité

Les hommes narcissiques passent plus de temps à travailler sur leur définition musculaire, tandis que les femmes narcissiques passent plus de temps à se lisser. Cela explique la nature à court terme des rencontres amoureuses avec les narcissiques. L'attirance immédiate est là, mais l'aspect émotionnel s'avère frustrant.

10. Ils changent de sujet lorsque des émotions surgissent.

En particulier, les narcissiques grandioses et extravertis ne veulent pas discuter de leurs émotions avec vous car cela les met en position de vulnérabilité et affaiblit leur pouvoir sur vous.

Si un narcissique évoque ses émotions, c'est malhonnête. Ils utilisent un appel émotionnel pour se rapprocher de vous. L'émotion qu'ils identifient ne pourrait pas être plus éloignée de ce qu'ils ressentent réellement.

11. Leurs yeux deviennent vitreux et distants lorsque vous parlez.

Ils peuvent hocher la tête, dire uh-huh, et oui, et agir comme s'ils écoutaient, mais vous pouvez dire à leurs yeux qu'ils ne le font pas. Vous remarquerez le glacis, la distance, lorsque vous parlez de votre propre expérience ou de tout ce qui n'est pas lié au narcissique.

Le narcissique se fige parce qu'il ne vous écoute effectivement pas. Ils réfléchissent à ce qu'ils vont dire. Vous écouter, c'est vous donner un minimum de contrôle.

12. C'est un sport terrible.

Personne n'aime perdre, mais lorsque le narcissique perd, il est incapable de l'accepter et de s'en aller. S'ils gagnent, ils le frottent.

Vous saurez la différence entre l'impulsion compétitive d'une personne normale et celle d'un narcissique à quel point il est atroce de rivaliser avec le narcissique, quel que soit le résultat. Une fois que vous aurez compté le score, vous comprendrez que le narcissique est plus là pour dominer que pour s'amuser.

13. Ils adorent dépasser vos limites et enfreindre les règles.

C'est un signe certain d'un comportement narcissique :

Lorsque vous affirmez une frontière, ils la brisent.

Vous leur demandez de ne recevoir personne pendant que vous êtes hors de la ville et ils organisent une fête. Vous leur dites de ne pas toucher vos cheveux - ils les touchent. Ils peuvent faire des avances sexuelles importunes qui sont considérées comme du harcèlement. Ils recherchent également des normes sociales et des règles à briser, presque comme s'il s'agissait d'un jeu. Ils ne donnent pas de pourboire, ils allument des feux rouges tard dans la nuit, ils se moquent d'une personne handicapée dans leur dos.

Il s'agit de construire une image de supériorité et d'autonomie.

14. Ils collectent des trophées et des symboles de statut.

Même s'il s'agit d'une histoire sur une célébrité, une rock star ou une fête absolument parfaite (dont le narcissique était la star), le narcissique habite dans un monde de symboles de statut.Publicité

Des voitures de sport élégantes et rouge cerise, des guitares sur les murs avec des autographes dessus, des selfies dans des endroits magnifiques, des femmes magnifiques et légèrement vêtues accrochées au bras - ce sont les caractéristiques stéréotypées du narcissique, mais faites attention aux manières plus subtiles dont narcissique convertit tout ce qu'ils font en trophée.

15. Ils adorent absolument cette personne parfaite dans leur vie.

Bien que le narcissique se décrive comme supérieur aux autres – ce qui peut paraître prétentieux – il trouvera également une personne à adorer.

L'idole du narcissique représente la perfection à leurs yeux. C'est quelqu'un qu'ils veulent imiter et cela a beaucoup à voir avec leur enfance. La négligence émotionnelle de l'enfance (CEN) peut être une cause de narcissisme.^[dix]Il n'est pas rare que l'idole du narcissique soit un statut ou un sex-symbol.

Comment gérer le narcissique dans votre vie

Ne le supporte pas. Si vous jouez à des jeux avec le narcissique ou si vous vous attendez à pouvoir changer cette personne en faisant appel à son humanité et à son intelligence émotionnelle, vous jouez directement dans le plan du narcissique.Soyez plutôt calme et ferme et appelez-les ; affirmez-vous, votre autonomie, et la validité de vos émotions.

Voici un guide détaillé sur la façon de traiter avec un narcissique :

Personnalité narcissique : qu'est-ce que c'est et comment faire face à un narcissique ?

Accédez aux ressources à votre disposition. Il existe des livres utiles pour vous aider à apprendre à gérer les narcissiques :

10 livres puissants qui peuvent vous apprendre à gérer les narcissiques

Le narcissique a besoin d'une aide psychologique professionnelle, qui comprend un diagnostic. Si vous êtes en couple avec cette personne, proposez-lui d'assister à une thérapie de couple, mais pas avant qu'elle n'ait fait l'inventaire de la personnalité narcissique.^[Onze]Même s'ils manipulent l'inventaire, il est important qu'ils voient un conseiller.

S'ils ne travaillent pas à changer, leurs relations continueront d'échouer. Même le narcissique peut changer, mais il doit s'éloigner du miroir et faire face à qui il est vraiment à l'intérieur.

Crédit photo en vedette : Unsplash via unsplash.com

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