Il vous demande votre avis, mais ne suit que ses propres conseils, peu importe ce que vous dites. Elle adore parler d'elle, tout en elle est juste meilleur que toi. Lorsque vous essayez de partager quelque chose de joyeux à votre sujet, elle en doute sérieusement.

Si vous connaissez quelqu'un qui agit comme ces exemples, il est possible qu'il soit narcissique.

Table des matières

1. Qu'est-ce qu'une personnalité narcissique ?
2. En quoi les narcissiques sont-ils différents des autres ?
   • Les narcissiques savent-ils qu'ils sont narcissiques et sont-ils heureux ?
   • Les narcissiques savent-ils ou comprennent-ils le bien du mal ?
3. Pourquoi les gens deviennent-ils narcissiques ?
4. Comment gérer un narcissique ?

Qu'est-ce qu'une personnalité narcissique ?

Le narcissisme est un trouble du spectre de la personnalité que la plupart d'entre nous avons.

Dans la culture populaire, le narcissisme est interprété comme une personne amoureuse d'elle-même, plus précisément de son moi idéalisé. Les narcissiques croient qu'ils sont trop uniques pour être compris et qu'ils sont si bons qu'ils exigent l'admiration des autres.

Le psychologue Stephen Johnson écrit que,^[1]

le narcissique est quelqu'un qui a enterré sa véritable expression de soi en réponse à des blessures précoces et l'a remplacée par un faux soi hautement développé et compensatoire.

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) décrit la personnalité narcissique comme un trouble de la personnalité. C'est un trouble du spectre, ce qui signifie qu'il existe sur un continuum allant de certains traits narcissiques au trouble de la personnalité à part entière.^[deux]

Le trouble de la personnalité narcissique n'est pas très courant, mais la vérité est que nous avons tous certains des traits narcissiques.Publicité

Caractéristiques d'un narcissique :

• Ils ont un profond besoin d'admiration et de validation. Ils pensent qu'ils sont spéciaux et trop uniques pour être compris.
• Ils se sentent supérieurs aux autres. Ils accomplissent plus et en savent beaucoup plus que vous.
• Ils ne montrent pas leurs vulnérabilités. Ils ont peur de ce que les autres pensent d'eux et ils veulent rester supérieurs dans toutes les situations.
• Ils ne sont pas disposés à reconnaître ou à s'identifier aux sentiments et aux besoins des autres. Ils veulent être le centre d'attention et croient que montrer des émotions est un signe de faiblesse.
• Ce sont des manipulateurs qualifiés et sont émotionnellement abusifs. Ils savent user de leur charme pour profiter des autres pour obtenir ce qu'ils veulent.

En quoi les narcissiques sont-ils différents des autres ?

Expert en narcissisme et auteur de Narcissisme en bref, Zari Ballard, a essayé de répondre à certaines questions courantes posées par les non-narcissiques sur ce qu'un narcissique pense et ressent du point de vue d'un narcissique.^[3]

Les narcissiques savent-ils qu'ils sont narcissiques et sont-ils heureux ?

Nous pourrions vraiment moins nous soucier de ce que ressentent les autres. Nous apprécions notre existence dite froide. Les vrais narcissiques ne veulent pas changer. Nous nous sentons en contrôle total de nos vies en utilisant cette méthode.

Les narcissiques savent-ils ou comprennent-ils le bien du mal ?

Les narcissiques connaissent la différence entre le bien et le mal parce qu'ils comprennent la cause et l'effet. Il n'y a pas de mauvaise conscience qui leur donne un indice et ils affichent le symptôme d'être indifférents aux normes sociales tout en se présentant très probablement comme « de cœur froid ».

Les narcissiques ont un mécanisme de pensée très différent. Ils voient les choses sous un autre angle. Contrairement aux non-narcissiques et aux empathes, ils n'ont pas beaucoup de sympathie et hésitent à montrer leurs émotions aux autres.

Pourquoi les gens deviennent-ils narcissiques ?

1. Le narcissisme est une vulnérabilité poussée à l'extrême.

La racine d'une personnalité narcissique est une forte résistance à se sentir vulnérable avec qui que ce soit.^[4]

Les narcissiques refusent de se mettre dans une position où ils se sentent vulnérables. Ils craignent que les autres profitent de leurs faiblesses, alors ils apprennent à camoufler leurs faiblesses en agissant avec force et puissance. Penser à montrer des émotions aux autres est un signe de faiblesse, alors ils apprennent à cacher leurs émotions et à agir de manière froide la plupart du temps.

Les narcissiques vivent dans un état d'anxiété parce qu'ils sont très conscients de leurs émotions et de la façon dont les autres pensent d'eux.Publicité

L'aversion pour la vulnérabilité, est la racine d'une personnalité narcissique.

2. Une personnalité narcissique pourrait être le résultat d'un passé blessé.

Les narcissiques sont désespérés de rechercher constamment la validation parce qu'ils ne se sentaient pas utiles et valorisés dans le passé, ou qu'ils recevaient trop d'attention en tant que plus précieux et unique au monde.

Une parentalité défectueuse ou inadéquate, par exemple un manque de définition des limites, est considérée comme une cause majeure, et les styles parentaux permissifs et autoritaires se sont avérés favoriser les symptômes narcissiques.^[5]

Les parents qui ne voient pas la valeur d'un enfant et les parents qui gâtent et félicitent excessivement l'enfant promeuvent le narcissisme à mesure que l'enfant grandit. Alors que les premiers font que l'enfant se sent inférieur aux autres et veulent attirer plus d'attention, les seconds encouragent un moi idéalisé chez l'enfant.

Comment gérer un narcissique ?

1. Si l'un de vos proches est narcissique, acceptez les différences.

Il existe différents types de personnalité et tout le monde ne pensera pas et n’agira pas de la même manière que vous. Au lieu d'essayer de changer les autres, apprenez à accepter les différences et à trouver un équilibre lorsque vous devez vraiment communiquer avec eux.

2. N'essayez pas de les changer, concentrez-vous sur vos propres besoins.

Essayez de comprendre que les narcissiques résistent au changement, il est plus important pour vous de voir qui ils sont vraiment, plutôt que qui vous voulez qu'ils soient. Concentrez-vous sur ce que vous ressentez et sur ce que vous voulez être.

Acceptez le fait qu'il existe différents types de personnalité et que la seule chose que vous pouvez contrôler est votre attitude et vos propres actions.

3. Reconnaître que ce qu'ils font ne vient que de leur insécurité.

Les narcissiques sont assez vulnérables au fond, ils questionnent les autres parce que c'est ainsi qu'ils peuvent se sentir mieux.Publicité

Lorsque vous apprenez que ce qu'un narcissique vous fait n'est rien de personnel, mais quelque chose qui vient de son insécurité, vous savez que parfois il a juste besoin d'être rassuré.

Ceci est particulièrement important si le narcissique est une personne avec qui vous devez travailler étroitement ou s'il s'agit d'un membre de votre famille. La bonne dose de réconfort peut les calmer et accomplir les tâches à accomplir.

4. Demandez-leur ce que les autres penseraient au lieu de ce que les autres ressentiraient.^[6]

Les narcissiques ne se sentent pas coupables, mais ils se soucient de la façon dont les autres pensent d'eux au fond de leur cœur.

Le psychologue clinicien Al Bernstein explique :

Il y a juste des choses, comme les sentiments des autres, que les narcissiques considèrent rarement. Si vous avez leur oreille, ne leur dites pas comment les gens pourraient réagir ; à la place, posez des questions d'approfondissement. Les narcissiques sont beaucoup plus susceptibles d'agir sur des idées qu'ils pensent avoir eux-mêmes imaginées.

Si vous devez travailler en étroite collaboration avec un narcissique, concentrez-vous sur les faits et les idées, pas sur les émotions.

5. Abandonnez le besoin d'obtenir l'approbation d'un narcissique.

Vous n'êtes pas ce qu'un narcissique dit que vous êtes. Ne laissez pas leur jeu de blâme miner votre estime de soi et ne discutez pas avec eux juste pour défendre ce que vous pensez être juste.

Il ne sert à rien de discuter avec un narcissique juste pour lui prouver qu'il a tort, car il ne cédera pas en se donnant raison. Il est plus probable que vous soyez plus contrarié lorsqu'ils sont en désaccord avec vous d'une manière désagréable.Publicité

Connaissez votre propre valeur et détachez-vous de l'opinion d'un narcissique sur vous.

6. Si un narcissique vous fait du mal, restez loin d'eux.

N'oubliez pas qu'une relation saine est bilatérale. C'est une question de respect mutuel et c'est basé sur des concessions mutuelles. Mais tout type de relation avec un narcissique est susceptible d'être le contraire, il s'agit de rendre le narcissique heureux et de le soutenir constamment. Une relation comme celle-ci ne fera que vous alourdir et est malsaine pour votre croissance.

7. Fixez une limite et gardez-la toujours.

Si vous fixez une limite, vous devez être prêt à la garder. Quand un narcissique voit que vous essayez de reprendre le contrôle de votre vie, il essaiera de tester vos limites, c'est juste son instinct de le faire.

Soyez prêt à ce que votre limite soit remise en question. Définissez clairement vos limites, ayez toutes les mesures nécessaires à prendre dans votre esprit.

Par exemple, si vous avez décidé d'arrêter de communiquer avec eux, ils se présenteront probablement devant vous juste pour vous parler. Soyez assez courageux pour garder vos limites, ne reculez pas et ne vous en approchez pas à nouveau ; ou bien ils ne prendront plus votre frontière au sérieux.

8. Apprenez quand vous éloigner.

Lorsqu'un narcissique commence à vous mettre mal à l'aise et à douter de vous-même, il est temps de vous relever et de vous respecter suffisamment pour vous éloigner d'eux.

Si vous êtes amoureux d'un narcissique, vous devriez sérieusement penser à mettre fin à la relation et passer à une vie meilleure. Si le narcissique est un membre de votre famille, vous n'avez pas à être cruel avec eux, mais il vaut mieux garder vos distances avec eux.

Publicité

Référence