C'était en août 2007, et j'étais dans un coin à entraîner mon fils de 8 ans. Nous étions à l'intérieur de la Modern Sports Arena de Karlsruhe, en Allemagne. Sam était devant des centaines de personnes qui l'acclamaient, se battant pour son premier titre mondial de kickboxing dans la catégorie des moins de 25 kg.

Notre voyage pour arriver à ce point a été une route sinueuse d'arguments, de crises de colère et de croissance pour moi et mon fils, Sam. À la réflexion, il y avait quelques pépites de motivation que, heureusement, j'ai pu appliquer à temps pour aider notre relation à grandir positivement.

De notre voyage, je vais partager trois points clés à retenir pour motiver votre enfant.

En tant que coach en arts martiaux, je veux aider mes élèves à améliorer leurs compétences, leurs techniques et leur état d'esprit. Il existe une stratégie populaire pour ce faire. Lorsque vous voyez une erreur chez un élève, corrigez-la et aidez-le à prendre de bonnes habitudes par la répétition.

Cela semble logique et simple, tout comme une bonne parentalité, mais l'approche est très imparfaite. Corriger publiquement quelqu'un est la forme la plus basse de l'émotion humaine : la honte. Ce que nous faisons, c'est humilier publiquement l'étudiant et le mettre dans un état d'esprit négatif.

À la maison, nous humilions nos enfants en privé et les mettons dans un état d'esprit défensif. Notre première stratégie doit être à l'opposé.

1. Attrapez constamment votre enfant en train de faire quelque chose de bien

Cela renforce le comportement positif que vous voulez voir. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez jamais corriger votre enfant car il y en aura toujours un besoin.

Considérez votre enfant comme un compte bancaire. Si vous les attrapez constamment au moment de faire de grandes choses, vous faites un dépôt. Chaque fois que vous les corrigez, vous effectuez un retrait. Il est plus facile d'avaler les retraits s'il existe déjà un équilibre sain dans le compte émotionnel de votre enfant.

Si Sam avait déjà entendu un grand effort sur les pads ou que le coup de pied était précis à 100%, il était beaucoup plus heureux d'entendre garder la main levée lors du coup de poing si c'était un point clé du coaching.

Tony Robbins a une excellente citation pour cela :Publicité

L'énergie circule là où va l'attention.

Une fois que vous commencez à rechercher les bonnes choses que font vos enfants, vous commencerez à voir plus de bonnes choses et cela crée une énergie positive tout en interagissant avec eux.

Être parent est difficile, mais être leur entraîneur rend également la relation beaucoup plus compliquée. Vous avez deux chapeaux à porter. Ainsi, les jours où ils n'ont pas envie de s'entraîner, cela peut vous frapper deux fois au visage.

Le secret ici est de donner à votre enfant des choix, pas des ultimatums.

2. Des choix, pas des ultimatums

Les ultimatums nous viennent si naturellement quand nous sommes fatigués. Sam, prends ton sac de kit et monte dans la voiture ou tu es banni de Nintendo pendant une semaine, c'est si facile à dire quand ils ne veulent pas s'entraîner.

Nous sommes parents. Nous savons ce qui est le mieux pour eux, alors nous utilisons des ultimatums pour renforcer notre contrôle, n'est-ce pas ? Cependant, c'est généralement notre voix de singe intérieure qui parle lorsque nous lançons ces ultimatums, nous n'avons donc pas vraiment le contrôle à aucun moment.

Au lieu de cela, je vais prendre une profonde inspiration, me vider la tête et dire à Sam, nous allons nous entraîner dans 15 minutes. Voulez-vous mettre votre kit dans la voiture maintenant ou terminer votre jeu en premier ? C'est une différence subtile, mais avec un choix comme celui-ci, vous ne retirez aucun de l'équation et donnez à votre enfant les moyens de prendre une décision responsable.

Vous pensez probablement que l'utilisation de votre autorité vous permet de garder le contrôle, mais c'est une mince illusion. Personne n'apprécie qu'on lui dise d'arrêter ce qu'il fait pour faire autre chose. Cela écarte leurs opinions comme étant sans valeur, et ils en voudront vos instructions.

La corvée peut être accomplie, mais vous pouvez ressentir l'énergie négative et la tâche n'est jamais exécutée d'une manière qui vous rendrait satisfait.

Il y a une opportunité de mettre en œuvre cette approche tout le temps, et cela construit une relation saine.Publicité

Voulez-vous du brocoli ou du chou-fleur? Préférez-vous faire vos devoirs le samedi ou le dimanche ?

Lorsque j'entraînais mon fils Sam, j'obtenais de bien meilleurs résultats en appliquant cette stratégie. Cela pourrait être aussi simple que Voulez-vous travailler vos coups de poing ou de pied aujourd'hui ? ou Voulez-vous vous entraîner le samedi ou le dimanche cette semaine ?

Cela pourrait faire toute la différence dans la façon dont la session a commencé, avec beaucoup d'énergie positive dès le départ.

Le dernier conseil est le plus difficile à avaler en tant que parent. C'est tout à propos de nous.

3. Monkey See, Monkey Do!

Les enfants imitent leurs parents, de la façon dont ils parlent à la façon dont ils se comportent et agissent. Nous avons une bien plus grande influence sur nos enfants sur ce que nous leur disons de faire.^[1]Ils copieront nos attitudes, nos manières et bien plus encore. Cela signifie que ce qui motive nos enfants implique ce que nous faisons en tant que parents.

Au début, on pourrait penser que c'est génial. Le gros mais c'est qu'ils ne copient pas les caractéristiques que l'on veut qu'ils aient. Ils semblent se concentrer sur nos mauvais et les agrandir d'un facteur 10.

J'apprends toujours à être un meilleur parent et un meilleur entraîneur. Ce n'est pas parce que je conduis une voiture depuis plus de 25 ans que je suis bon dans ce domaine. De nombreux conducteurs ont passé quelques mois à apprendre à conduire, puis à répéter les mêmes erreurs de conduite chaque année. Si vous avez déjà essayé d'apprendre à votre enfant à conduire, vous comprendrez combien de changements il y a eu depuis que vous avez appris et combien d'erreurs vous faites que vos enfants sont très heureux de signaler également.

Leur dire de faire ce que je dis et non ce que je fais ne va pas gagner cette discussion. Si vous voulez que votre enfant soit plus confiant. Qu'avez-vous fait dernièrement qui démontre votre confiance?

Si vous voulez que votre enfant développe son estime de soi. Vous plaignez-vous des rides, du tour de taille ou de quelque chose d'autre toujours à portée de voix ? Si vous voulez que votre enfant soit un champion du monde de kickboxing, que faites-vous pour démontrer l'excellence à votre enfant ?

Le point ici est que nous avons tous une marge d'amélioration. Vous lisez cet article, vous vous souciez donc de vous développer en tant que parent.Publicité

Laura Markham, Ph.D., auteur de Parent paisible, enfants heureux , dit que les enfants ne font peut-être pas toujours ce que nous disons, mais ils finiront toujours par faire ce que nous faisons. Ainsi, la plupart de ce que les enfants apprennent sur la façon de se comporter provient de ce que nous modélisons. C'est pourquoi, peu importe ce que vous apprenez consciemment à votre enfant, il apprendra davantage de ce avec quoi il vit.

Mon défi pour vous est d'énumérer 3 façons dont vous pouvez être un meilleur modèle pour vos enfants et prendre des mesures pour suivre ce plan.

4. Astuce bonus : comment booster ces 3 astuces

Il existe une méthode de motivation positive à l'ancienne qui est très débattue par les scientifiques et les parents : le pouvoir de la motivation extrinsèque ou des récompenses.

Chaque parent a son opinion là-dessus. L'un de ces éléments vous semble familier ?

• Vous pouvez prendre votre dessert lorsque vous êtes assis et terminez votre dîner. L'enfant est-il resté assis ?
• Vous pouvez prendre un bon repas après notre visite chez le médecin pour votre rappel
• Tu peux jouer sur ta console si tu fais tes devoirs

L'idée a du sens : récompenser une tâche moins attrayante avec une expérience plus agréable. C'est ce qu'on appelle la motivation extrinsèque.

Le problème avec cette approche est ce que Vanessa LoBue Ph.D. se réfère à ce que vous me donnerez pour cela ou qu'est-ce que j'y gagne ? attitude que nous développerons chez nos enfants.

Mais il y a une différence subtile qui fait toute la différence qui est ressortie de l'étude réalisée par Lepper, R. M., Greene. D., Nisbett. E. R. Il s'agissait d'une étude sur des enfants d'âge préscolaire utilisant une activité de dessin amusante. C'est une activité que les enfants seraient heureux d'effectuer sans y être invités.

Les enfants ont été encouragés à jouer avec des marqueurs. Un groupe a été informé qu'il recevrait des récompenses telles que des certificats d'or s'il jouait avec les marqueurs. L'autre groupe n'a pas été informé des récompenses, mais certains des enfants les ont quand même reçues comme une surprise pour leurs efforts.

Le résultat était que les enfants qui attendaient la récompense étaient significativement moins motivés à effectuer la tâche que les enfants qui n'avaient pas été informés des récompenses ou qui en avaient reçu une comme surprise.

Dans cette étude se trouve l'ingrédient magique pour motiver nos enfants à apprendre et à grandir positivement. Des récompenses prometteuses peuvent en fait réduire la joie d'accomplir une tâche ou la motivation intrinsèque.^[deux]Mais comme les enfants de l'étude, recevoir une récompense inattendue peut renforcer positivement les comportements que nous voulons voir.Publicité

Lorsque vous combinez cela avec les stratégies ci-dessus. Vous boosterez les résultats.

Pour moi, quand j'entraînais mon fils. Il allait toujours avoir un bon repas après l'entraînement. Je suis un père cool et j'aime traiter mes enfants, mais le moment de la gâterie fait toute la différence.

Lorsque je l'ai arrêté immédiatement après avoir bien exécuté une compétence sur laquelle nous avons travaillé et que j'ai dit :

Sam, ce punch était de classe mondiale. C'était comme le Bruce Lee Back Fist dans 'Enter the Dragon', et cela m'a aidé à retomber amoureux des arts martiaux. Votre choix : un bon repas ou le métro, après les cours. Tu l'as mérité.

J'ai vu sur le visage de mon enfant un sourire qui n'a pas de prix.

Ici, je passe au peigne fin le conseil numéro 1 : surprenez constamment votre enfant à faire quelque chose de bien avec une récompense extrinsèque. C'est un outil parental puissant. Vous avez juste besoin de trouver un bon compliment et d'associer une bonne récompense au bon moment.

Lorsqu'il s'agissait de la dernière manche de Sam aux championnats du monde, luttant pour un titre mondial dans la catégorie des moins de 25 kg, il n'a pas remporté la médaille d'or. Cependant, nous en avons tous les deux appris davantage sur la bonne parentalité et Sam a de bonnes leçons à transmettre quand il est temps d'élever ses propres enfants.

Dernières pensées

Quelqu'un m'a dit un jour que lorsque vous relisez un bon livre, vous ne trouvez rien de nouveau dans le livre, vous trouvez juste quelque chose en vous que vous n'aviez pas remarqué auparavant.

Le simple fait de prendre le temps de lire un article comme celui-ci vous aidera à regarder au plus profond de vous-même et à apprendre à motiver votre enfant de manière positive.

Cela fait maintenant 18 ans que j'ai commencé ce voyage avec Sam pour devenir champion du monde. Il n'a jamais tout à fait réussi à remporter le titre mais a remporté le champion national et une médaille de bronze internationale pour le kickboxing. Mais à l'âge de 21 ans, il quitte l'université « sans dette », possédant sa première maison et un axolotl pour animaux de compagnie appelé « Boba ».Publicité

Si vous parvenez à trouver la bonne approche pour motiver positivement votre enfant, ce sera transformationnel.

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Crédit photo en vedette : Mike Fox via unsplash.com

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