Vous ressentez les effets de la fièvre des cabines pendant le confinement ?

Malgré la liberté d'être à la maison, vous sentez-vous cuit dans l'isolement social ? Peut-être moins mobile de pouvoir visiter le gymnase local ?

L'industrie du fitness a fait de grands ajustements dans ces circonstances malheureuses.

Néanmoins, son impact a vraiment stimulé les idées de fitness et de cours à domicile. Les tendances et les normes de ces services ont certainement augmenté. Certaines personnes disent qu'elles ne reviendront jamais à leur routine.

Bien que les individus s'engagent à devenir plus férus de technologie, ils ont également l'impression qu'ils ne s'engageront plus jamais dans ce long trajet jusqu'au gymnase.

L'épidémie a en effet incité les amateurs de gym à changer de routine, mais de nombreuses personnes ont compris pourquoi d'autres ont opté pour ces services avant la pandémie. Les gens économisent du temps et de l'argent, évitant de payer des coûts supplémentaires tels que les frais de gym, les frais de transport, les collations coûteuses, etc.

Après avoir examiné bon nombre de ces tendances passionnantes sur le marché,^[1]nous avons compilé la liste ultime des applications d'entraînement à domicile pour vous garder motivé.

Après avoir nommé de nombreux gagnants, nous avons sélectionné un large éventail de tendances fitness dans de nombreuses catégories pour vous aider à choisir ce qui vous convient le mieux.

Jetons un œil à notre 25 meilleures applications et sites Web d'entraînement gratuits.

1. Peloton

Catégorie : Filature

Tout sur Peloton est impressionnant. La qualité du vélo, l'expérience des instructeurs de spin, l'affichage à l'écran et la liste est longue.

Avec tout ce qui fonctionne si parfaitement, cela ne diffère pas de votre cours de studio préféré. Après quelques instants d'écoute, c'est exactement là où vous vous sentez.

Ces cours en direct apporteront vraiment l'énergie d'une salle de sport directement dans votre salon. L'affichage à l'écran est très large, ce qui vous permet d'observer de très près votre professeur et les autres participants de la classe.

Si vous êtes compétitif par nature, cela vous gardera certainement motivé et travaillera dur pour grimper dans le classement jusqu'à la fin !

• Les cours ont lieu à tout moment de la journée.
• Filtrez facilement les entraînements par durée, difficulté et type.
• Une énergie incroyable, de la musique et des instructeurs sont bruyants.
• Téléchargez l'application pour Android ou alors ios .

2. Club d'entraînement Nike

Catégorie : Entraînement général

Club d'entraînement Nike est probablement l'une des meilleures applications d'entraînement gratuites les plus célèbres. C'est une application de fitness améliorée qui vous fera bouger, transpirer et prospérer.

Cette plateforme offre un service premium gratuit. Certaines fonctionnalités sont très flexibles. Les cours sont bien chorégraphiés et filmés à partir d'une bibliothèque étendue, offrant des entraînements de faible à haute intensité.

Les entraînements comprennent des équipements de fitness lourds et légers. Des options sont également disponibles pour le HIIT et les classes de poids corporel pour les personnes qui n'en ont pas à la maison.

Nike propose des cours d'une durée de 15 à 45 minutes, vous assurant que vous n'avez aucune excuse pour manquer votre session. Que vous souhaitiez entraîner des parties spécifiques du corps ou cibler certains objectifs de mise en forme, l'application compilera ces informations et fera des recommandations pour vous aider à démarrer.

• Moderne, facile à suivre et bien dirigé.
• Programmes de 4 à 6 semaines inclus, offrant des conseils d'experts en nutrition.
• Téléchargez l'application gratuitement pour Android ou alors ios .

3. Yoga avec Adrienne

Catégorie : Yoga

Le natif du Texas a une clientèle en ligne très bien établie. Hébergeant une chaîne YouTube qui compte plus de 6 millions d'abonnés, Adrienne a publié une bibliothèque virtuelle de plus de 500 vidéos permettant aux gens d'apprendre les bases du yoga et de passer aux étapes ultérieures.

Que vous soyez un nouveau venu dans le yoga ou que vous ayez fait une longue pause, Adrienne est très positive, diligente et facile à suivre lorsque vous vous remettez sur la bonne voie. Découvrez l'une de ses vidéos dans sa bibliothèque en ligne.

• La chaîne YouTube est facile à naviguer lorsque vous vous approchez pour la première fois.
• Les cours sont gratuits et adaptés à tous les niveaux.
• Regardez ses vidéos sur elle Chaîne Youtube .

4. Sworkit

Catégorie : Entraînement général

Fondée en 2012, Sworkit est devenu l'une des applications d'entraînement les plus populaires sur iTunes et Google Play.Publicité

Si vous avez 5 à 10 minutes pour faire de l'exercice, Sworkit peut y arriver. Entrez vos objectifs (cardio, force, flexibilité, etc.) et le temps dont vous disposez, puis Sworkit générera un entraînement en quelques secondes. C'est presque comme la restauration rapide du fitness.

Les fonctionnalités étendues incluent des cours, des défis mensuels pour rester motivé et une collection d'entraînements prédéfinis de votre instructeur préféré. La plate-forme vous permet également de créer des séances d'entraînement pour le yoga, le pilates, les étirements et la mobilité.

• Très efficace en termes de temps pour les personnes ayant un horaire chargé
• Téléchargez l'application gratuitement pour Android ou alors ios .

5. Cartographiez ma forme physique par Under Armour

Catégorie : Entraînement général

Under Armour amplifie vraiment le sentiment de communauté de fitness avec leurs Cartographier ma forme physique app, ce qui en fait l'une des meilleures applications d'entraînement gratuites disponibles. Entraînez-vous en toute confiance en planifiant vos objectifs pour un 5 km, un 10 km, un semi-marathon ou un marathon.

Rejoignez les nombreux forums et groupes de discussion pour partager des conseils sur la façon dont vous abordez ces objectifs. Inscrivez-vous à des défis avec d'autres relations que vous avez établies.

Chaque plan de cette application est conçu pour s'adapter à vos objectifs uniques.

• Connectez-vous à plus de 400 appareils et logiciels pour analyser vos statistiques de condition physique
• Synchronisez d'autres applications telles que Fitbit ou Google Fit pour augmenter vos fonctionnalités
• Téléchargez l'application gratuitement pour Android ou alors ios .

6. Freeletics

Catégorie : Entraînement général

Freeletics est une application de fitness de premier plan pour personnaliser votre parcours de remise en forme. Ce produit a une grande encyclopédie d'exercices de poids corporel, donc si vous n'avez pas d'équipement, cette application est idéale.

Freeletics vous permet de télécharger des routines HIIT gratuites qui peuvent être surveillées via votre montre Apple. Créez votre profil et entraînez-vous n'importe où, n'importe quand !

Il propose également un coaching audio de motivation pour changer votre état d'esprit et vos habitudes alimentaires.

• Application très avancée pour les personnes qui s'entraînent sans équipement
• Téléchargez l'application gratuitement pour Android ou alors ios .

7. Espace libre

Catégorie : Méditation

Compte tenu de l'heure actuelle, il serait nécessaire d'ajouter Headspace pour la prise de conscience. Espace libre est un guide bien connu pour soulager le stress et l'anxiété, particulièrement utile pendant la distanciation sociale.

L'application vous enseigne les bonnes méthodes et techniques de pratique de la méditation, de la pleine conscience et comprend des exercices légers.

• Offrant des séances de méditation gratuites pour un temps limité.
• Téléchargez l'application pour Android ou alors ios .

8. Gaïa

Catégorie : Yoga

Êtes-vous un grand Yogi ? Si oui, alors vous êtes assuré de trouver ce que vous voulez chez Gaïa .

Le site héberge une sélection de plus de 8 000 cours (vidéos) qui sont prêts pour vous d'une simple pression sur un bouton. La plateforme est extrêmement conviviale et très accessible par téléphone ou ordinateur portable.

Si vous aimez pratiquer dans le parc, le jardin ou le salon, je donnerais de l'attention à Gaia. Les descriptions vidéo rendent le processus de prise de décision très facile. Chaque classe donne un résumé du niveau de difficulté, de la concentration, du style et de l'intensité.

Ces statistiques sont également rencontrées avec les commentaires et les critiques des abonnés actuels. Les notes par étoiles donnent vraiment à l'utilisateur une perspective réelle lorsqu'il navigue dans l'application pour les cours appropriés.

• Dispose d'une bibliothèque très complète de 8000 cours d'instructeurs renommés
• Profitez de leur essai gratuit de 7 jours.

9. Aptiv

Catégorie : Entraînement général

aaptiv est une excellente application pour ceux qui veulent s'entraîner spontanément. Si vous êtes quelqu'un qui aime écouter des programmes plutôt que de les suivre visuellement, alors Aaptiv est le bon choix pour vous.

L'application vous guide à travers chaque activité, avec de la musique sous licence de l'entreprise. Cela signifie que vous n'avez pas à vous soucier d'utiliser deux applications simultanément.

Ils proposent également une tonne d'exercices variés, allant de la force et du cardio à la montée d'escaliers et à la méditation. L'ambiance de tous les instructeurs est très édifiante et toujours cohérente.

Aaptiv est très encourageant et a une grande rétention de ses abonnés.Publicité

• Pas besoin de vous soucier de la configuration de la position de l'écran sur un téléphone ou une tablette.
• Prend une brève consultation sur vos habitudes de vie avant de commencer.
• Profitez de leur essai gratuit.
• Disponible pour ios .

10. Tonifiez-le

Catégorie : Entraînement général

La communauté des femmes à Tonifiez-le héberge une variété de grandes classes grâce à leur application complète. Il existe des entraînements adaptés à toutes les humeurs de l'utilisateur.

Obtenez de grands résultats lors d'un cours de barre ou de yoga à faible impact ou d'une session intense de kettlebell et donnez le ton avec n'importe quel niveau d'intensité. Les programmes sont amusants et efficaces. Des recettes scientifiques sont également proposées pour vous aider à rester en pleine forme.

C'est un choix très populaire pour les femmes qui cherchent à se mettre en forme à la maison ou sur le 12move.

• Grand choix d'entraînements à impact faible à élevé.
• Inscrivez-vous pour leur essai gratuit sur leur site Web.

11. Urbain

Catégorie : Yoga

Restez bien mais restez sur place.

Urbain n'aurait pas pu mieux le dire avec leur nouvelle application Yoga qui a marqué le club de séjour à domicile. Cette application sympa propose des sessions en direct pour les personnes de tous niveaux avec leur instructeur privé.

Que vous soyez de niveau débutant, intermédiaire ou avancé, l'équipe vous mettra en contact avec le bon instructeur pour s'adapter à votre pratique.

Urban vous invite également à inclure vos amis dans des sessions privées. Laissez simplement votre instructeur à l'avance et obtenez un excellent rapport qualité-prix avec chaque session personnalisée.

• Les cours sont privés, de nombreux styles disponibles, personnalisés pour le participant.
• Les amis peuvent être inclus pour le même tarif, ce qui représente un excellent rapport qualité-prix !
• Meilleur streaming en direct pour le yoga pour le coaching 1-1

12. Pilates à tout moment

Catégorie : Pilates

Si vous êtes un grand fan de Pilates, alors Pilates à tout moment est le package complet.

L'application propose une variété de cours pour tous les niveaux avec différents intérêts en herbe. De nouvelles vidéos sont mises à jour chaque semaine à partir d'une liste d'excellents instructeurs.

Le site Web est agréable à regarder lorsque vous naviguez dans votre cabinet. Choisissez parmi plus de 3 400 cours et engagez-vous dans des défis mensuels pour passer au niveau supérieur.

• Plus de 120 professeurs de Pilates expérimentés
• Forums communautaires de discussion avec les professeurs de Pilates et les participants.
• Inscrivez-vous pour leur essai gratuit de 15 jours.

13. Keelo

Catégorie : Entraînement général

Ce sont les gourous du fitness qui se présentent comme Functional Fitness For All. Keelo propose plus de 400 programmes complets grâce à son application moderne et efficace.

Besoin de préciser vos objectifs de fitness ? L'application adaptera les programmes appropriés lors de la saisie d'informations telles que les objectifs, l'expérience de remise en forme et les antécédents médicaux.

Keelo propose également plus de 180 vidéos pédagogiques pour améliorer votre forme pendant les exercices.

Ils offrent également une belle incitation appelée Keelo Rewards. Travaillez dur, accomplissez des tâches et gagnez des points contre du matériel gratuit et des cadeaux en ligne.

• Suivez les zones fonctionnelles améliorées, voyez vos rapports de force, les calories brûlées
• L'application est optimisée pour Apple Watch pour suivre vos programmes sur votre poignet
• Téléchargez l'application pour Android ou alors ios .

14. Pilatesologie

Catégorie : Pilates

Pilatologie est un service de streaming en direct qui correspond vraiment à vos besoins avec sa large gamme de ressources. Cette application offre tout, du tapis pour débutant au travail de reformeur avancé.

La plate-forme se consacre à l'enseignement du style classique de Pilates. Les entraînements sont adaptés à votre emploi du temps, à votre niveau de compétence et à l'équipement dont vous disposez. Profitez de leur essai gratuit et plongez dans certains cours de certains des instructeurs les plus renommés de l'industrie.

• L'interface du site Web est idéale pour orienter les débutants dans la bonne direction.
• La catégorie observer et apprendre fournit des ressources exceptionnelles sous forme de conseils, de techniques, d'ateliers et d'études de cas.

15. Yogateket

Catégorie : Yoga

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Originaire de Suède, Yogateket offre des fonctionnalités de niche au sein de sa variété de cours en ligne. Ce site propose des programmes de méditation et de pranayama accompagnés de tous les cours de yoga typiques auxquels vous vous attendez.

Le pranayama est l'art de contrôler sa respiration. Cette pratique est largement connue pour améliorer la santé mentale.

Tous les cours sont filmés dans le studio de yoga chaud de Yogateket à Uppsala. Ces séances vous aideront à vous sentir détendu, à gagner en force et à vous sentir plus flexible que jamais.

• Idéal pour les cours de niche.
• Il favorise vraiment la flexibilité dans son cadre de yoga chaud.
• Inscrivez-vous pour leur essai gratuit de 14 jours.

16. Mélangeur de fitness

Catégorie : Entraînement général

Mélangeur de remise en forme est très apprécié pour ses vidéos en ligne, notamment sur YouTube. Vous trouverez ici d'excellents entraînements pour cibler les membres inférieurs de votre corps.

La chaîne a certainement attiré l'attention de nombreuses femmes à la recherche d'exercices de jambes ou de fesses. Fitness Blender met à jour de nouvelles vidéos en ligne depuis assez longtemps.

Assurez-vous de les consulter pour leur expérience à long terme dans le domaine du fitness virtuel. Voici un exemple de leur entraînements emblématiques pour le bas du corps .

• Vétérans dans le domaine du fitness virtuel.
• Découvrez leur chaîne YouTube ici .

17. Ajustement

Catégorie : Entraînement général

Gagner prétend être la salle de gym complète dans votre poche. Cette application est l'une des meilleures applications d'entraînement gratuites et est très appréciée par tous ses utilisateurs. Connectez-vous et trouvez des centaines de séances d'entraînement pour vous entraîner à travers plusieurs séances d'entraînement cardio, HIIT et de force.

FitOn est également idéal pour offrir des séances d'entraînement gratuites et postnatales. Cela aide les utilisatrices à rester actives avant et après la grossesse.

Apportant une configuration de style Netflix pour les vidéos d'exercices, l'application propose une grande quantité d'exercices d'entraînement et de vidéos pédagogiques. La danse, la barre, le yoga et le Pilates sont tous disponibles dans ce service premium qui est devenu totalement gratuit.

• Idéal pour les femmes pendant la grossesse
• Téléchargez l'application pour Android ou alors ios .

18. 8Fit

Catégorie : Entraînement général

8Fit combine avec brio l'entraînement personnel et la planification des repas. Les principaux objectifs de cette application sont la prise et la perte de poids.

Le service commence par une évaluation de la condition physique, vous associant à un calendrier pour terminer ensemble les programmes de remise en forme et de repas. L'idée est de corréler votre exercice et votre alimentation étape par étape pour obtenir les meilleurs résultats.

8Fit se concentre principalement sur les entraînements HIIT courts et impliquant des exercices au poids du corps.

• La planification des repas est une fonctionnalité intéressante et peut aider à changer les habitudes alimentaires.
• Téléchargez l'application pour Android ou alors ios .

19. StrongLifts 5 × 5

Catégorie : Musculation

Élévateurs est une application dédiée à la force et au conditionnement, d'où son nom. Il se concentre sur les techniques d'haltérophilie 5×5.

Les athlètes et les culturistes adoptent un entraînement 5 × 5 pour développer leur masse musculaire et leur force d'élite. Il est conçu pour frapper un groupe musculaire durement 2 à 3 fois par semaine.

Stronglifts représente 5 exercices, chacun effectué sur 5 séries et 5 répétitions. Les exercices inclus sont les squats, les soulevés de terre, le développé couché, le développé couché et la rangée d'haltères - tous réalisés en trois routines de 45 minutes par semaine.

L'application donne d'excellentes démonstrations sur la façon de soulever correctement et de récupérer entre vos entraînements. En enregistrant vos statistiques chaque semaine, StrongLifts 5×5 vous fournit un rapport hebdomadaire et mensuel très précis sur vos progrès.

• Des indices et des instructions très clairs sur la façon d'effectuer des ascenseurs composés.
• Téléchargez l'application pour Android ou alors ios .

20. Entraîneur d'entraînement de Skimble

Catégorie : Entraînement général

Que vous soyez un débutant en fitness ou un vétéran, Skimble 's Workout Trainer a la réponse. L'application est idéale pour vous garder engagé et responsable. Il vous envoie des rappels, des notifications et des rapports mis à jour sur vos différentes statistiques.

Les utilisateurs peuvent également approcher des entraîneurs personnels avec différents ensembles de compétences. Personnalisez vos entraînements et programmes et découvrez une bibliothèque de plus de 100 programmes différents.Publicité

• Cette application vous permet de contrôler. Vous tient responsable.
• Téléchargez l'application pour Android ou alors ios .

21. C25k

Catégorie : Course à pied

L'indice est dans son nom. le Application C25k est conçu pour vous sortir du canapé et effectuer une course de 5 km.

Le programme est destiné à ceux qui ont toujours envisagé de courir. Les entraînements sont très progressifs et consistent en de légers intervalles de jogging pour préparer les débutants à relever leur premier défi de cinq kilomètres.

Pour atteindre votre objectif, vous vous entraînerez pendant une demi-heure, 3 fois par semaine pendant 8 semaines consécutives.

• Idéal pour les débutants en course à pied
• Exécute un échauffement et un refroidissement très approfondis pour éviter les blessures
• Téléchargez l'application pour Android ou alors ios .

22. Sept

Catégorie : Entraînement général

Le primé Sept compte plus de 3 millions d'abonnés. Rejoignez le mouvement et terminez votre entraînement de 7 minutes par jour pour garder un niveau de forme optimal et rester en bonne santé.

L'application de fitness conviviale basée sur des dessins animés est un choix visuellement préférable pour de nombreuses personnes. Les programmes sont basés sur des études scientifiques pour offrir un maximum d'avantages sur de courtes durées.

Établissez des liens et rivalisez avec vos amis.

• Seven a des fonctionnalités amusantes telles que le déverrouillage de nouvelles activités pour terminer des programmes
• Les guides 3D sont très utiles pour l'apprentissage sous forme d'exercices.
• Téléchargez l'application gratuitement pour Android ou alors ios .

23. Chaîne YouTube de Lottie Murphy

Catégorie : Pilates

Lottie est un instructeur de Pilates énergique et enthousiaste du Royaume-Uni. C'est une autre enseignante qui a chorégraphié une collection exceptionnelle de grands cours sur YouTube.

Allant de courts entraînements pour les abdominaux aux exercices de bandes de résistance, ces routines rendront votre cœur plus fort et votre corps se sentira lâche et souple. La musique donne aussi très bien le ton dans ses séances.

• Super routines avec des bandes de résistance
• Les entraînements de base sont exceptionnels
• Suivez sa chaîne YouTube ici .

24. Barre Fitness

Catégorie : Barre

Barre Fitness est très apprécié par les pairs et les évaluateurs. La chaîne YouTube a beaucoup d'adeptes pour les cours de Barre. Il est facile à suivre, bien communiqué et a un excellent débit.

La durée moyenne des cours est de 10 minutes, vous pouvez donc toujours l'adapter à votre emploi du temps tout en ressentant votre entraînement le lendemain. Leur site Web propose des programmes et des retraites complets, y compris des cours en direct depuis leur studio virtuel.

Essayez l'une de leurs courtes sessions sur YouTube et voyez si cela suscite votre intérêt.

L'instruction claire et les cours sont de courte à moyenne durée.

Découvrez leur chaîne YouTube ici .

25. Fitness n'importe où

Catégorie : Entraînement personnel

Remise en forme n'importe où est une entreprise de formation personnelle à domicile et en ligne au Royaume-Uni. Hébergant des sessions en direct en ligne, les entraîneurs proposent également des programmes d'entraînement et de nutrition hebdomadaires et mensuels qui peuvent être suivis en coopération par le client et son entraîneur à la fin.

Le service possède un grand sens de la camaraderie et de la responsabilité. Ils proposent actuellement des exemples de plans pendant le verrouillage.

• Très approprié pour les personnes qui veulent cette relation d'entraîneur personnel.
• Les programmes d'entraînement et de nutrition sont constamment ajustés en fonction des commentaires des clients.

Emporter

Le voilà! Nous arrivons à la fin de l'examen de votre guide complet pour rester en forme et en bonne santé à la maison à partir de notre liste des meilleures applications et sites Web d'entraînement gratuits.

Suivez des cours, pratiquez la pleine conscience et contactez-nous pour profiter de certains essais gratuits.

Découvrez quelque chose que vous ne saviez pas sur vous-même pendant cette période d'isolement social et laissez-le devenir votre inspiration pour l'avenir.Publicité

Crédit photo en vedette : Maddi Bazzocco via unsplash.com

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