Août est le mois national de la sensibilisation à la romance, et je suis bien conscient qu'il existe un million de blogs et des conseils illimités sur la façon de maintenir la romance dans une relation. Si vous ne me croyez pas, tapez simplement sur Google 'garder la romance en vie'. Et c'est un conseil très utile : parlez-vous, prenez le temps d'être ensemble, restez positif, soyez intime.

Mais voici quelques conseils qui approfondissent et abordent des problèmes plus fondamentaux qui étouffent la romance.

1.     Participer à l'acte d'amour

Une grande partie des conseils qui suggèrent de prendre des mesures pour favoriser la romance sont efficaces car ils encouragent l'acte d'aimer plutôt que l'état d'amour. L'acte d'aimer est gratifiant à la fois pour l'amant et pour l'être aimé. L'état d'être amoureux est passif et se dissout facilement dans un fantasme interne d'être amoureux. Ce fantasme devient progressivement un substitut à l'amour réel.

L'acte d'aimer implique des comportements qui maintiennent une relation étroite vivante et vitale. Il s'agit notamment d'offrir une affection émotionnelle et physique; exprimer de la tendresse, de la compassion et de la sensibilité aux besoins de votre partenaire ; partage d'activités et d'intérêts; et maintenir des échanges honnêtes de pensées et de sentiments personnels. Ils impliquent également d'accepter, de reconnaître et d'apprécier activement l'amour qui vous est destiné. Lorsque nous participons à l'échange d'amour, lorsque nous développons la capacité d'accepter l'amour avec dignité et de rendre l'amour avec appréciation, nous nous retrouvons activement impliqués dans l'amour plutôt que de tomber dans un état passif de fantasmer sur le fait d'être amoureux.

2.     Maintenez votre individualité et appréciez l'individualité de votre partenaire

Cela peut sembler une notion romantique de considérer votre bien-aimé comme votre âme sœur, votre pièce manquante, votre meilleure moitié. Cependant, ce genre de fusion imaginée détruit la romance. Il est impossible de se sentir romantique sans avoir conscience que vous et votre partenaire êtes chacun un individu distinct et unique. C'est pourquoi vous devez vous considérer comme une personne à part entière et vous assurer que vous ne cherchez pas quelqu'un pour compléter votre incomplétude ou pour vous définir ou vous affirmer.

Lorsque vous êtes avec quelqu'un pendant une longue période, il est facile de commencer à fonctionner comme une unité et, ce faisant, de vous perdre en tant que personne distincte. Par conséquent, pour maintenir la romance, il est essentiel que vous mainteniez un fort sentiment d'indépendance et d'autonomie et un point de vue bien développé. Avec cela comme objectif permanent, vous pouvez continuer à cultiver et à renforcer vos traits uniques ainsi qu'à adopter un comportement qui reflète vos intérêts et vos idéaux.

Lorsque vous connaissez bien quelqu'un, il est facile de le perdre de vue en tant qu'individu. Par conséquent, il est important de respecter votre partenaire en encourageant ses intérêts uniques et ses objectifs personnels, indépendamment des vôtres. Cela signifie être sensible aux désirs, aux désirs et aux sentiments de votre partenaire et leur accorder autant de valeur que vous-même. Cela signifie considérer votre partenaire indépendamment de toute attente que vous pourriez avoir ou de tout rôle qu'il pourrait remplir par rapport à vous.

Afin de maintenir ce niveau de considération pour votre partenaire, vous devez avoir de l'empathie et de la compassion pour lui. Cela implique d'utiliser votre esprit ainsi que vos émotions et votre intuition pour percevoir et expérimenter par procuration la nature de votre bien-aimé. Lorsque vous comprenez votre partenaire de cette manière profondément empathique, vous êtes conscient de ce que vous avez en commun, mais vous reconnaissez et valorisez également vos différences.

3.     Ignorez votre voix intérieure critique

À des degrés divers, nous avons tous un ennemi intérieur, une partie de nous-mêmes qui opère dans notre tête un peu comme un entraîneur malveillant, nous critiquant et offrant de mauvais conseils. Cet ennemi, avec son point de vue destructeur, est votre voix intérieure critique. Il soutient vos défenses, ce qui ne serait pas une mauvaise chose sauf que, pour la plupart, vos défenses sont archaïques. Les moyens que vous avez utilisés pour vous protéger il y a longtemps ne sont ni nécessaires ni appropriés dans votre vie d'aujourd'hui. Tout d'abord, vous n'êtes plus ce petit enfant qui doit faire face à l'environnement de votre enfance. Et deuxièmement, ces anciennes défenses et la voix intérieure critique qui les encourage interfèrent avec votre capacité à établir des relations étroites.

Vous êtes le plus vulnérable lorsque vous exprimez vos sentiments amoureux, lorsque vous exprimez ce que vous aimez chez votre partenaire et montrez ce que vous ressentez envers lui. Vous êtes également vulnérable lorsque vous êtes ouvert et réceptif aux sentiments amoureux de votre partenaire envers vous. Être vulnérable et sans défense à ce degré va à l'encontre de vos moyens habituels de vous protéger contre les blessures. Il est utile de savoir comment votre voix intérieure critique tentera de saboter vos échanges amoureux avec votre partenaire. Cela se moquera de vous tendre la main à votre partenaire. ' Vous êtes si pitoyable ! Vous vous humiliez. ' Cela dépréciera les gestes d'amour de votre partenaire. « Vous appelez ça aimer ? Ce n'est rien. Tu merites plus que ça. ' Cela ridiculisera l'expression d'affection entre vous. 'Vous êtes tellement pâteux tous les deux, c'est nauséabond. Tu as l'air ridicule ! '

Peu importe ce que dit votre voix intérieure critique, ignorez-la et continuez à être aimante et affectueuse. Ne laissez pas ses avertissements saper vos sentiments ou votre comportement amoureux. Ne vous laissez pas influencer pour vous protéger et vous retirer de l'intimité. Vous vous sentirez probablement anxieux de remettre en question vos anciennes façons de vous défendre, mais si vous maintenez votre comportement et transpirez, les attaques vocales s'atténueront. Votre voix intérieure critique deviendra plus faible et dépérira, et vous triompherez.

Il est si facile de perdre le fil de la romance. Nous nous occupons des tâches quotidiennes de notre vie. Tout se passe assez bien, et nous ne réalisons même pas que l'étincelle spéciale a commencé à s'estomper. Nous n'y avons pas prêté attention et la romance a été reléguée au bas de notre liste de priorités. Mais nous pouvons nous assurer que nous exprimons activement notre amour et notre affection et que nous acceptons également activement l'amour et l'affection de notre partenaire. Nous pouvons tout mettre en œuvre pour conserver notre individualité et nous intéresser à notre partenaire en tant que personne unique. Et enfin, lorsque nous sommes romantiques, nous pouvons ignorer notre voix intérieure critique lorsqu'elle essaie de nous influencer pour nous défendre et ne pas être aimant et vulnérable. Lorsque nous prenons ces mesures, la romance brillera plus fort, et notre relation et nos vies seront enrichies.