Quand il s'agit d'organiser votre semaine, je suis sûr que vous avez l'impression que les semaines passent si vite que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander : qu'est-ce que j'ai fait la semaine dernière ? Ou, où est passé le temps ? La vie semble tirer le meilleur parti de nous et bientôt, avant que nous le sachions, nous aurons 70 ans et nous nous demanderons ce que nous avons accompli. Nous n'avons peut-être pas l'impression que le temps s'écoule, mais une fois que nous réfléchissons à nos souvenirs, nous avons tendance à apprécier un peu plus le temps.

Je suis sûr que vous avez entendu le terme « Rat Race ». Il semble que tout ce que nous faisons en tant qu'Américains est de nous réveiller, de prendre le petit-déjeuner, d'aller travailler, de rentrer à la maison, de dîner, de regarder la télévision et d'aller au lit. La routine recommence le lendemain. Il semble que nous soyons devenus des robots réglés sur le pilote automatique. Nous regardons l'écran de télévision comme s'il n'y avait pas de lendemain. Nous embrassons notre conjoint au revoir comme si nous pourrons toujours les embrasser au revoir. Nous passons par les mouvements comme si nous n'avions pas d'émotions, de sentiments ou de motivation.Publicité

Vérification de la réalité

Vous méritez d'avoir une vie et un mariage épanouissants et gratifiants. Aucun de nous ne se ressemble. Vous êtes unique, belle et compatissante. Ne laissez pas la vie prendre le dessus. Vivez votre vie à votre plein potentiel et aimez ceux qui vous sont chers. Pour que vous puissiez commencer à vivre une vie épanouissante et enrichissante, vous devez planifier vos semaines et vos jours en fonction de ce qui est important et valorisé dans votre vie. Ce sont les petites choses qui comptent, comme serrer votre conjoint dans vos bras ou prendre soin de vous, à la fois mentalement et physiquement.Publicité

Comment planifier votre semaine pour commencer à vivre une vie plus épanouissante et gratifiante

1. Écrivez ce qui est le plus important pour vous dans votre vie. Quelles sont vos valeurs et croyances les plus profondes ? Qu'est-ce qui vous inspire, vous motive et vous donne de l'espoir chaque jour (même les jours de stress et de frustration) ? Qu'est-ce que vous vous imaginez être et faire dans 10 ans ?
2. Créez un horaire chaque dimanche soir pour la semaine à venir. Asseyez-vous dans un endroit calme de votre maison tout en réfléchissant à ce qui est le plus important pour vous. Ayez un rappel quotidien, que ce soit sur votre ordinateur portable ou sur le miroir de votre salle de bain, de ce qui est le plus important dans votre vie.
3. Tout en regardant votre calendrier pour la semaine à venir, ayez un bloc de papier à portée de main pour pouvoir prendre des notes sur les tâches, les devoirs, les corvées, le temps pour vous et le temps pour votre conjoint.
4. Décidez de ce qui doit être fait, comme les devoirs, les corvées, les délais et les réunions. Mettez tout cela dans votre calendrier. Il est important que vous ayez un calendrier défini pour des tâches comme aller à l'épicerie ou faire quelque chose pour le travail. Nous avons tendance à nous laisser distraire, donc avoir un calendrier défini pour chacun vous aidera à rester concentré. Comprenez que les choses vont surgir de façon inattendue.
5. Créez des routines épanouissantes. Les routines épanouissantes sont des routines qui vous aideront à vivre une vie plus épanouissante et enrichissante. Ces routines sont à la fois pour vos soins personnels et aussi pour rajeunir votre mariage.
   Pensez à différentes routines épanouissantes que vous pouvez commencer dans votre vie et qui vous feront vous sentir plus détendu, paisible et heureux. Cela peut être marcher le matin, parler avec votre conjoint à table avec la télévision éteinte, vous raser les jambes, faire de l'exercice, sortir avec votre conjoint, lire, écrire, méditer, passer du temps avec des amis ou aussi simplement profiter nature. Lorsqu'il s'agit de vivre une vie épanouissante et enrichissante, il est important d'avoir des routines épanouissantes qui rajeunissent votre esprit, votre corps et votre âme ainsi que votre mariage.
   Une fois que vous avez défini ce qui doit être fait et des routines satisfaisantes dans votre calendrier, il est important que vous le voyiez quotidiennement. Je vous suggère d'imprimer votre calendrier et de le rendre visible tout au long de la semaine. Étant donné que la plupart d'entre nous ont des ordinateurs portables, il vous sera utile d'avoir le programme hebdomadaire sur notre écran à chaque fois que vous vous connecterez.
   Une fois que votre emploi du temps hebdomadaire est planifié et prêt à partir, je trouve qu'il est vraiment utile de préparer mes vêtements la veille pour ne pas me précipiter le matin. Découvrez la météo de la semaine à venir !
6. À la fin de chaque journée, réfléchissez à ce que vous avez aimé faire. Cela vous aidera à être reconnaissant de chaque jour et, en fin de compte, à vivre une vie plus épanouissante.

Sur une note finale

Lorsque vous êtes au travail, soyez au travail. Quand vous êtes chez vous, soyez chez vous. Afin de vivre une vie épanouissante et enrichissante, il est important de rester concentré sur ce qui vous attend. Pour réussir au travail, vous devez vous concentrer sur la tâche en cours. Pour réussir en tant que conjoint, vous devez vous concentrer sur le fait d'être un conjoint aimant et qui vous soutient. Quelles sont vos valeurs et croyances dans la vie? Vivez la vie en harmonie avec ceux-ci. Planifiez votre semaine autour de ce que vous appréciez le plus.Publicité

Vis avec passion!Publicité