Vous devez être d'une taille plus petite. Vous devez brûler plus de graisse. Vous devez serrer vos fesses, raffermir vos abdominaux, rentrer dans ce jean skinny et tout faire en 3 semaines ! C'est juste nul.

Si vous en avez marre d'entendre tout cela, et l'entendre encore et encore , peut-être avez-vous besoin de tenir bon, de vous rebeller et d'aller à contre-courant. Vous êtes bien plus qu'une taille ou un nombre, mais vivre dans une culture obsédée par la beauté et l'image corporelle n'est pas facile. En fait, c'est carrément douloureux, surtout si vous n'êtes pas une taille 2.

La plupart d'entre nous ne sont même pas nés si petits ! Si vous en avez assez de vous sentir mal, surtout à cette période de l'année où le temps se réchauffe et que tout le monde parle de bikinis, vous avez peut-être besoin d'un nouveau look, mais celui-ci ne devrait rien avoir à voir avec votre poids, votre taille ou votre forme.Publicité

Ce regard prend la culture de ce qui est sur le à l'intérieur . Cela signifie ne pas avoir peur de qui vous êtes à l'intérieur comme à l'extérieur. Cela signifie se lever et crier à tue-tête, je ne vais pas laisser tomber une taille de jean pour être acceptable et valorisé, je suis en fait parfait comme je suis !

Voici quelques conseils pour commencer :

Connaissez votre coeur

Houston, nous avons un problème, et ce problème est que nous prêtons plus d'attention aux problèmes externes qu'à nos cœurs. C'est pourquoi les gens meurent là-bas : si nous passions deux fois moins de temps à remarquer et à soigner nos cœurs, nous serions beaucoup plus sains émotionnellement. Pensez au temps que l'industrie de la mode, l'industrie alimentaire et l'industrie cosmétique paient pour vous convaincre que vous n'êtes pas d'accord, et la plupart des gens y adhèrent, crochet, ligne et plomb. Comment puis-je savoir? Parce que je l'achète trop souvent aussi. Investissez dans votre cœur, connaissez votre valeur et changez votre monde.Publicité

Cultivez-le

Comment t'occupes-tu de ton cœur ? En prêtant attention à ce qui lui arrive au fur et à mesure que les pertes de vie se déroulent. En le nourrissant de bonnes choses. En passant du temps avec vous-même et en apprenant qui vous êtes et quelles sont vos forces.

Être sans peur

Trouvez vos points forts et vous deviendrez intrépide. Utilisez les cadeaux que vous avez reçus et impactez votre monde avec eux. Être humble. Être un ami. Être généreux. Donnez votre cœur et dirigez les autres.

Amour fort

Faites attention à la chose la plus importante dans votre vie : ceux que vous aimez. Ne laissez pas votre souci pour votre taille, votre poids ou votre image corporelle vous voler la vie. Ne le laissez pas voler du temps à ceux que vous aimez parce que vous êtes tellement préoccupé par tout ce gâchis. Risque. Sors. Dites adieu à l'ancienne méthode et osez essayer quelque chose de nouveau. Vous vous sentirez tellement mieux.Publicité

Être reconnaissant

Il est difficile d'être reconnaissant pour quelque chose que vous détestez. Mes clients souffrant de troubles de l'alimentation et de problèmes d'image corporelle ne trouvent généralement pas quelque chose à aimer dans leur apparence physique, mais je les mets au défi de risquer de regarder au-delà de ce qu'ils voient et de commencer à cultiver une attitude de gratitude pour ce que leur corps physique leur permet de faire. fais. Tenez un enfant. Courir un marathon. Écrire un poème. Jouer d'un instrument. Touchez un être cher. Commencez petit, mais commencez quelque part .

Arrêtez de comparer

Ne regardez pas la fille à la salle de sport, le mec du magazine ou la fille sexy à la plage pour vous juger. Commencez à penser à vos forces, vos attributs. Si vous vous nourrissez régulièrement d'ordures, c'est ainsi que vous vous sentirez, comme des ordures.

En fin de compte, une seule chose est nécessaire pour se révolter contre les normes sociétales qui exigent que nous soyons minces pour être valorisés : le choix. Le choix d'ignorer les mandats culturels et de mettre le feu au monde tout comme vous. Un choix de vivre, vivre vraiment une vie pleine et abondante où vous vous contentez qui tu es , pas à quoi tu ressembles. Allez les chercher !Publicité

Retour à vous: Comment vous êtes-vous senti obligé de répondre aux normes de beauté et de perfection aujourd'hui ? Comment avez-vous résisté ?