Les boissons froides sont de sortie tandis que les boissons chaudes sont dedans ! Les experts nous disent maintenant que les boissons chaudes ou tièdes sont beaucoup plus bénéfiques pour nous qu'on ne le pensait autrefois. Voici 8 choses incroyables qui se produiront lorsque vous prendrez la boisson chaude plutôt que froide. Juste eau chaude à lui seul présente de nombreux avantages.

1. Vous ressentirez les bienfaits de la transpiration

Par une journée chaude, vous devez transpirer. C'est la façon dont votre corps reste au frais. Les chercheurs de École de cinétique humaine de l'Université d'Ottawa ont constaté que les preuves indiquent les avantages d'une boisson chaude. Ils ont découvert que les boissons froides ne faisaient pas suffisamment transpirer leurs athlètes et qu'il fallait transpirer pour vraiment garder le corps au frais. Les boissons chaudes peuvent vous faire transpirer et cela compense largement la température réelle de la boisson.

Les Indiens qui voyagent dans leurs trains le savent depuis toujours. Ils ont toujours servi des plats chauds toujours accompagnés de thé fort, chaud et sucré. Les températures tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du train sont souvent d'environ 45°C (113°F) !

Je suis indien, je suis britannique. Un milliard d'Indiens ne peuvent pas se tromper. Ils boivent du thé chaud par temps chaud. – Madhulika Sikka, productrice, Édition du matin .

2. Vous réduirez votre risque de développer le diabète

Une étude de l'American Diabetes Association indique que si vous buvez une canette de boisson froide par jour, votre consommation de sucre augmentera car toutes ces boissons contiennent trop de glucides. Par exemple, une canette de boisson aux fruits, de soda, de thé glacé, de boisson énergisante ou de boisson pour sportifs contiendra probablement 150 calories et 40 grammes de glucides. C'est l'équivalent de glucides contenant 10 cuillères à café de sucre si naturellement, votre glycémie va monter en flèche.

Suivez les conseils ici sur Repenser votre boisson pour que vous puissiez opter pour un thé ou un café chaud non sucré. Les fruits frais vous aideront également à maintenir votre consommation d'eau au bon niveau, même lorsqu'il fait chaud.

3. Vous deviendrez plus amical

Étrange mais vrai, selon les chercheurs de Université du Colorado Boulder . Ils ont demandé aux participants de juger une personne en tenant une tasse de café chaud dans leurs mains et en tenant une canette de café glacé. Les participants ne savaient pas que tenir la boisson faisait partie du test. Les résultats ont montré que lorsque les gens tenaient une boisson chaude, ils avaient tendance à avoir une perception plus positive de la générosité et de l'empathie des autres. Il est dommage que vous ne puissiez pas offrir de thé ou de café chaud aux membres d'un jury d'entretien lorsque vous êtes interviewé pour l'emploi de vos rêves !

4. Vous obtiendrez plus de soulagement pour vos toux et rhumes

Nous savons tous qu'il n'y a rien de tel qu'une boisson chaude, du thé ou du café, lorsque nous avons un rhume ou une toux. Vous n'obtiendrez aucun soulagement avec une canette de thé glacé ! Mais y a-t-il une explication scientifique à cela ?Publicité

Certains chercheurs du Common Cold Center du Université de Cardiff (Royaume-Uni) étaient déterminés à le découvrir. Ils ont essayé une marque bien connue de sirop de pomme et de cassis. Ils ont offert aux participants une boisson chaude ou à température ambiante. Les deux étaient efficaces pour soulager les symptômes, mais la version chaude était de loin la plus bénéfique.

Il peut y avoir des raisons psychologiques, mais les chercheurs se sont concentrés sur les effets physiques. Ils ont découvert que le goût sucré chaud libérait des composés similaires à la morphine dans le cerveau et soulageait ainsi la douleur et l'inconfort. L'autre fait incontournable est que la chaleur rehausse presque toujours le goût.

5. Vous boosterez votre métabolisme

De nombreux diététiciens recommandent de boire de l'eau chaude avec vos repas lorsque vous suivez un régime. Les Chinois le font tout le temps et s'émerveillent de notre coutume de toujours servir de l'eau froide aux repas !

Maintenant, je sais que l'eau chaude n'est pas si attrayante en termes de goût, mais elle stimule les centres de plaisir dans le cerveau et cela pourrait vous aider à prendre encore plus de plaisir à perdre du poids. Il n'y a rien de mal à ajouter votre arôme préféré tel que jus de citron . De plus, ses effets peuvent être vraiment bénéfiques car ils peuvent augmenter votre métabolisme, vous êtes donc plus susceptible de brûler des calories entre les repas. Dr Michael B. Wald , directeur des services nutritionnels à Integrated Medicine of Mount Kisco est un expert convaincu que l'eau chaude sera bénéfique.Publicité

6. Vous serez mieux protégé contre les infections

Toute boisson chaude qui a utilisé de l'eau bouillie comme base sera plus saine. Voici pourquoi. L'ébullition stérilise, de sorte que toutes les bactéries présentes dans l'eau seront éliminées une fois bouillies. Il y a aussi un autre grand avantage. Vous pouvez aider à réduire la quantité de mucus dans vos sinus et votre estomac, réduisant ainsi les dommages potentiels qui pourraient être causés par des bactéries ou des champignons.

7. Vous aurez une meilleure digestion

Il y a beaucoup de débats pour savoir si l'eau froide ou d'autres boissons peuvent ralentir la digestion. La médecine ayurvédique préconise certainement l'utilisation de l'eau chaude aux repas comme solution à la mauvaise digestion et aux nausées. Mais il n'y a aucune preuve scientifique pour cela du tout. Mais si vous buvez du thé au gingembre chaud avec vos repas, cela peut très bien aider votre digestion car le Université du Maryland réclamations du site.

Il y a des années, je recommandais le thé au gingembre à mes patients cardiaques hospitalisés pour les aider avec des problèmes digestifs ou des nausées. – Dr Sinatra, cardiologue

8. Vous éviterez d'abîmer vos dents

Toutes ces canettes froides de soda et de thé glacé sont pleines de sucres qui interagissent avec la plaque dentaire sur et autour de vos dents. Ce qui est produit est une sorte d'acide qui peut détruire l'émail de vos dents. En évitant toutes ces boissons froides dans une canette, vous pouvez oublier de passer la soie dentaire ou de vous brosser les dents à chaque fois que vous en avez une !Publicité

Comme vous pouvez le voir, il est préférable d'éviter les boissons froides lorsque cela est possible et d'opter pour les boissons chaudes plus saines que nous avons mentionnées ci-dessus.

Crédit photo en vedette : Thé en poésie or/tweetspeak via flickr.com