Il y a des gens qui essaieront de manipuler les autres en les faisant se sentir coupables ou honteux, ou en les privant de bonheur s'ils ne font pas ce qu'on leur demande. Communément appelé manipulation émotionnelle, ce comportement est une chose vraiment difficile à échapper. Heureusement, Sofo de The Unbounded Spirit explique huit façons de vous protéger de la manipulation émotionnelle.

Voici 8 façons de le détecter et de le gérer :

1. Il ne sert à rien d'essayer d'être honnête avec un manipulateur émotionnel.

Vous faites une déclaration et elle sera inversée. Exemple : Je suis vraiment en colère que vous ayez oublié mon anniversaire. Réponse - Cela me rend triste que vous pensiez que j'oublierais votre anniversaire, j'aurais dû vous parler du grand stress personnel auquel je suis confronté en ce moment - mais vous voyez que je ne voulais pas vous déranger. Vous avez raison, j'aurais dû mettre toute cette douleur (ne soyez pas surpris de voir de vraies larmes à ce stade) de côté et me concentrer sur votre anniversaire. Pardon. Même lorsque vous entendez les mots, vous avez la sensation effrayante qu'ils ne signifient PAS du tout qu'ils sont désolés du tout - mais depuis qu'ils ont dit les mots, vous n'avez pratiquement plus rien à dire. Soit ça, soit tu te retrouves soudain à faire du baby-sittingleurangoisse !! Dans tous les cas, si vous sentez que cet angle est joué, ne capitulez pas ! Ne vous en souciez pas – n'acceptez pas d'excuses qui ressemblent à des conneries. Si cela ressemble à des conneries, c'est probablement le cas. Règle numéro un – si vous avez affaire à un maître-chanteur émotionnel, FAITES CONFIANCE à votre instinct. FAITES CONFIANCE à vos sens. Une fois qu'un manipulateur émotionnel trouve une manœuvre réussie, elle est ajoutée à sa liste de résultats et vous serez nourri d'un régime régulier de cette merde.Publicité

2. Un manipulateur émotionnel est l'image d'un assistant volontaire.

Si vous leur demandez de faire quelque chose, ils seront presque toujours d'accord - c'est-à-dire S'ils ne se sont pas portés volontaires pour le faire en premier. Ensuite, quand vous dites, ok merci - ils font un tas de gros soupirs, ou d'autres signes non verbaux qui vous font savoir qu'ils ne le font pas vraiment veux faire ce que dit la chose se trouve être. Quand vous leur dites qu'il ne semble pas qu'ils veuillent faire quoi que ce soit - ils vont inverser la tendance et essayer de faire croire que BIEN SR ils le voulaient et à quel point vous êtes déraisonnable. Il s'agit d'une forme de fabrication folle – ce à quoi les manipulateurs émotionnels sont très doués. Règle numéro deux - Si un manipulateur émotionnel a dit OUI - rendez-le responsable. N'achetez PAS dans les soupirs et les subtilités - s'ils ne veulent pas le faire - faites-leur vous le dire à l'avance - ou mettez simplement les écouteurs walk-man et faites-leur couler un bain et laissez-les faire leur théâtre.

3. Fabrication folle – dire une chose et vous assurer plus tard qu'ils ne l'ont pas dit.

Si vous vous trouvez dans une relation dans laquelle vous pensez que vous devriez commencer à tenir un journal de ce qui a été dit parce que vous commencez à remettre en question votre propre santé mentale – Vous vivez une manipulation émotionnelle. Un manipulateur émotionnel est un expert pour renverser la vapeur, rationaliser, justifier et expliquer les choses. Ils peuvent mentir si facilement que vous pouvez vous asseoir en regardant le noir et ils l'appelleront blanc - et argumenter de manière si convaincante que vous commencez à douter de vos sens. Au fil du temps, cela est si insidieux et érodant qu'il peut littéralement altérer votre sens de la réalité. AVERTISSEMENT : La manipulation émotionnelle est TRÈS dangereuse ! Il est très déconcertant pour un manipulateur émotionnel si vous commencez à porter un bloc de papier et un stylo et à prendre des notes pendant les conversations. N'hésitez pas à leur faire savoir que vous vous sentez tellement oublieux ces jours-ci que vous souhaitez enregistrer leurs paroles pour l'amour de la postérité. La chose la plus sacrée à ce sujet est que devoir faire une telle chose est un exemple clair de la raison pour laquelle vous devriez sérieusement penser à vous retirer de la portée en premier lieu. Si vous emportez un ordinateur portable pour vous protéger, ce vieux compteur de conneries devrait maintenant clignoter régulièrement !

4. Culpabilité. Les manipulateurs émotionnels sont d'excellents fauteurs de culpabilité.

Ils peuvent vous faire culpabiliser de parler ou de ne pas parler, d'être émotif ou de ne pas être assez émotif, de donner et de se soucier, ou de ne pas donner et de ne pas se soucier assez. Toute chose est un jeu équitable et ouvert à la culpabilité avec un manipulateur émotionnel. Les manipulateurs émotionnels expriment rarement leurs besoins ou leurs désirs ouvertement - ils obtiennent ce qu'ils veulent grâce à la manipulation émotionnelle. La culpabilité n'est pas la seule forme de ceci, mais c'est une forme puissante. La plupart d'entre nous sont assez conditionnés à faire tout ce qui est nécessaire pour réduire nos sentiments de culpabilité. Une autre émotion puissante qui est utilisée est la sympathie. Un manipulateur émotionnel est une grande victime. Ils inspirent un profond sentiment de besoin de soutenir, de soigner et de nourrir. Les manipulateurs émotionnels mènent rarement leurs propres combats ou font leur propre sale boulot. Ce qui est fou, c'est que lorsque vous le faites pour eux (ce qu'ils ne demanderont jamais directement), ils peuvent simplement se retourner et dire qu'ils ne voulaient certainement pas ou ne s'attendaient pas à ce que vous fassiez quoi que ce soit ! Essayez de vous efforcer de ne pas combattre les batailles des autres ou de faire leur sale boulot à leur place. Une bonne idée est que j'ai toute confiance en votre capacité à résoudre cela par vous-même - vérifiez la réponse et notez à nouveau le compteur de conneries.Publicité

5. Les manipulateurs émotionnels se battent salement.

Ils ne traitent pas les choses directement. Ils parleront dans votre dos et finiront par mettre les autres en position de vous dire ce qu'ils ne diraient pas eux-mêmes. Ils sont passifs agressifs, ce qui signifie qu'ils trouvent des moyens subtils de vous faire savoir qu'ils ne sont pas des petits campeurs heureux. Ils vous diront ce qu'ils pensent que vous voulez entendre, puis feront un tas de merde pour le saper. Exemple : Bien sûr, je veux que tu retournes à l'école chérie et toiconnaîtreJe te soutiendrai. Ensuite, le soir de l'examen, vous êtes assis à la table et des copains de poker se présentent, les enfants pleurent à la télé. le dynamitage et le chien a besoin de marcher - pendant tout ce temps, Sweetie est assis sur ses fesses et vous regarde d'un air absent. Oserez-vous les appeler sur un tel comportement que vous êtes susceptible d'entendre, eh bien, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que la vie s'arrête simplement parce que vous avez un examen, n'est-ce pas, chérie? Pleurez, criez ou étouffez-les - seul le dernier aura des avantages à long terme et cela vous coupera probablement les fesses en prison.

6. Si vous avez mal à la tête, un manipulateur émotionnel aura une tumeur au cerveau !

Quelle que soit votre situation, le manipulateur émotionnel a probablement été là ou est là maintenant – mais seulement dix fois pire. Il est difficile après un certain temps de se sentir émotionnellement connecté à un manipulateur émotionnel, car il a le moyen de faire dérailler les conversations et de remettre le projecteur sur lui-même. Si vous les appelez sur ce comportement, ils deviendront probablementprofondémentblessé ou très irritable et vous traite d'égoïste - ou prétend que c'esttoiqui sonttoujoursà l'honneur. Le fait est que même si vous savez que ce n'est pas le cas, vous vous retrouvez avec la tâche impossible de le prouver. Ne vous embêtez pas – FAITES CONFIANCE à votre instinct et partez !

7. Les manipulateurs émotionnels ont en quelque sorte la capacité d'avoir un impact sur le climat émotionnel de ceux qui les entourent.

Lorsqu'un manipulateur émotionnel est triste ou en colère, la pièce même vibre avec lui – cela apporte une réponse instinctive profonde pour trouver un moyen d'égaliser le climat émotionnel et la voie la plus rapide est de faire en sorte que le manipulateur émotionnel se sente mieux – en réparant tout ce qui est cassé pour lui. Restez trop longtemps avec ce type de perdant et vous serez tellement empêtré et co-dépendant que vous oublierez même que vous avez des besoins – sans parler du fait que vous avez tout autant le droit que vos besoins soient satisfaits.Publicité

8. Les manipulateurs émotionnels n'ont aucun sens des responsabilités.

Ils ne prennent aucune responsabilité pour eux-mêmes ou leur comportement - il s'agit toujours de ce que tout le monde a fait à eux. L'un des moyens les plus simples de repérer un manipulateur émotionnel est qu'il tente souvent d'établir une intimité en partageant rapidement des informations profondément personnelles qui sont généralement du genre à vous accrocher et à vous faire pardonner. Au début, vous pouvez percevoir ce type de personne comme très sensible, émotionnellement ouvert et peut-être un peu vulnérable. Croyez-moi quand je dis qu'un manipulateur émotionnel est à peu près aussi vulnérable qu'un pit-bull enragé, et qu'il y aura toujours un problème ou une crise à surmonter.

A propos de l'auteur:

Je m'appelle Sofo. Je suis titulaire d'une licence en psychologie et d'une maîtrise en philosophie, même si pour moi la vraie connaissance ne vient que de l'expérience et non d'un apprentissage semblable à celui d'un perroquet. J'aime beaucoup les voyages, les longues promenades et les conversations nocturnes, mais ce que j'aime le plus, c'est de faire partie de cette merveilleuse existence. Publicité

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