Qu'il s'agisse de planifier un discours public ou une fête d'anniversaire d'enfant, nos intentions penchent vers le succès, peu importe l'effort. Et quel que soit le succès que nous espérons atteindre, il y aura probablement des obstacles auxquels nous devrons faire face. Lorsque ces obstacles font surface, nous pouvons soit fuir et rater notre chance, soit relever ces défis informés et prêts.

Bien que les obstacles puissent donner l'impression que le monde extérieur complote contre nous, en réalité, ces défis externes ne font que déclencher des obstacles qui existent déjà à l'intérieur. Il peut s'agir de souvenirs ou de croyances que nous avons sur nous-mêmes qui agissent comme de la boue et nous ralentissent. Nous pouvons être piégés par notre propre auto-sabotage.

Que pourrait-il se passer si vous connaissiez et prépariez ces obstacles à l'avance ?

Si vous saviez à quoi vous vous heurtez, vous pourriez peut-être être équipé des bons outils pour surmonter tout ce qui menace vos chances de réussite. Peut-être pourriez-vous prendre un obstacle qui ressemblait à une montagne et la transforme instantanément en une simple taupinière !

Voici 8 des plus grands obstacles que vous devez surmonter pour réussir :

1. Perfectionnement

L'un des obstacles les plus courants auxquels nous sommes confrontés est le besoin de perfection. Elizabeth Gilbert, dans son livre Grande magie : une vie créative au-delà de la peur , a partagé que sa mère avait toujours l'habitude de dire, mieux vaut faire que bien. Toute personne encline au perfectionnisme aura du mal à rester sur la voie du succès si tout doit être ainsi tout le temps.

La perfection tue la créativité, la vitalité et les découvertes accidentelles ! Il y a tellement de cas où des gens découvrent par hasard des choses que nous utilisons tous les jours.^[1]S'ils avaient été si soucieux de la perfection, ils n'auraient peut-être jamais connu le succès de leurs erreurs ! Plus, apprendre de nos erreurs est la façon dont nous nous développons et grandissons tout au long de notre vie. Par conséquent, parfait ne fournira jamais un coup droit au succès.

Comment arrêter de viser la perfection ? Tout comme il peut avoir fallu des années de pratique pour perfectionner une compétence que vous avez acquise, il faut de la pratique pour défaire le perfectionnisme.

Essayez ce qui suit :Publicité

• Essayez de nouvelles choses et laissez tomber vos attentes.
• Ne faites pas tout sur votre liste de choses à faire. Voyez ce qui se passe lorsque vous le laissez pour demain.
• Apprenez à prioriser (non, tout n'est pas toujours aussi important).
• Si vous vous sentez particulièrement rebelle, envoyez un e-mail avec une faute de frappe !

Amusez-vous avec cela et apprenez à rire de vous-même. Bienvenue dans le monde merveilleux de l'être humain.

2. Peur

La peur est déclenchée lorsque nous avons une pensée ou une perception que nous ne sommes pas en sécurité. C'est un outil très utile lorsqu'il y a une menace réelle pour notre sécurité. Cependant, lorsque la menace est imaginaire, la peur peut en fait nous empêcher de faire le travail que nous devons faire pour atteindre nos objectifs.

Comme pour le perfectionnisme, la meilleure façon de gérer la peur est de devenir plus attentif.

Voici quelques étapes que vous pouvez essayer pour surmonter la peur :

1. Asseyez-vous avec l'émotion de la peur et remarquez où vous la ressentez dans votre corps. Remarquez les pensées qui accompagnent le sentiment.
2. Demandez-vous ce que vous craignez qu'il se passe et notez vos réponses.
3. Visualisez-vous en train de vivre vos pires peurs. Qu'avez-vous ressenti en imaginant que vos pires craintes se réalisaient ?
4. Demandez-vous quand vous avez déjà ressenti cela. Comment l'avez-vous vécu à ce moment-là ? Quelles forces pourriez-vous utiliser dans votre visualisation précédente ?
5. Imaginez-vous utiliser votre force avec la pire peur imaginaire. Qu'est-ce que ça fait de savoir que quoi qu'il arrive, vous avez les outils et les ressources pour y faire face ?

Dans cet exercice, nous essayons d'être d'accord avec l'émotion de la peur. La peur essaie en fait de vous aider en vous gardant en sécurité. Il fait appel à des souvenirs du moment où vous avez été menacé dans votre vie. Mais lorsque nous dépensons toute notre énergie à essayer d'empêcher le sentiment de peur, nous le rendons plus fort. Nous nous refusons également les souvenirs de toutes les fois où nous avons affronté nos peurs et triomphé.

Permettre à la peur d'être présente et faire appel aux souvenirs d'avoir traversé des moments difficiles aide à convaincre nos esprits que, comme l'a dit le président Franklin Roosevelt, la seule chose à craindre est la peur elle-même.

3. Manque de clarté

Imaginez que vous partez en voyage et que vous devez faire vos bagages. Votre valise est sortie, mais vous ne connaissez aucun détail du voyage. Vous n'avez pas décidé où vous allez, combien de temps vous serez absent ou ce que vous ferez. Sera-t-il facile de faire ses bagages pour ce voyage ?

Si nous essayons de mener notre carrière ou notre vie sans clarté, il peut être presque impossible de comprendre ce que nous devons faire pour atteindre notre destination de succès. Alors, comment obtenir de la clarté ?

L'auteur et conférencier, Simon Sinek, a donné d'excellents conseils aux entreprises sur la façon d'obtenir de la clarté, et cela s'applique à merveille à presque tous les domaines de la vie. Selon Sinek, lorsque vous clarifiez votre message, vous devriez commencer par votre POURQUOI.^[deux]En d'autres termes, pourquoi faites-vous ce que vous faites ? Une fois que vous aurez compris pourquoi, il sera beaucoup plus facile de comprendre votre comment et votre quoi.Publicité

Revenons à l'analogie de l'emballage. Peut-être que votre raison de partir en vacances est de vous reposer, car vous avez été stressé ces derniers temps. Cela vous dit que des vacances tranquilles pourraient être meilleures que des vacances avec de nombreux musées et attractions surpeuplées. Votre pourquoi vous dit que vous ne voulez pas être très actif, mais que vous voulez prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre esprit, peut-être en passant quelques jours dans un spa à proximité. Moins de déplacements signifie moins de stress. En regardant le spa, vous voyez qu'ils ont une retraite de 3 jours. Maintenant, vous savez comment emballer.

Voyez avec quelle facilité ces détails se sont mis en place une fois que vous avez compris pourquoi ? Imaginez le succès que vous pourriez obtenir une fois votre pourquoi découvert !

4. Faire des comparaisons

Il est naturel pour nous de nous comparer aux autres. C'est ainsi que nous savons si nous faisons les choses correctement ou non et comment nous pouvons continuer à nous améliorer. Lorsque nous prenons l'habitude de faire des comparaisons tout le temps et que nous nous sentons mal de ne pas pouvoir suivre les Jones, cela peut réduire notre énergie. Et lorsque notre énergie est en panne, notre motivation à continuer à travailler vers nos objectifs l'est aussi.

Comme pour la perfection, il est important d'être conscient de l'importance que vous accordez à ce que vous pensez que tout le monde autour de vous fait.

Vous voulez arrêter de vous mesurer aux autres ? Essayez ce qui suit :

• Remarquez les sentiments qui vous viennent lorsque vous vous comparez à quelqu'un d'autre.
• Demandez-vous quelles informations je reçois vraiment de cette comparaison et en quoi cela est-il utile ?
• Gardez les éléments utiles de cette série de questions et laissez tomber le reste.

N'oubliez pas que lorsque vous vous comparez à une autre personne, vous voyez souvent le potentiel qui réside déjà en vous.^[3]

5. Monologue intérieur sauvage

Comment vous parlez-vous ? Avez-vous tendance à vous dire des choses édifiantes et encourageantes ? Ou votre auto-parler est-il souvent négatif ? Un monologue intérieur sauvage peut constituer un grand obstacle pour de nombreuses personnes.

Beaucoup de gens grandissent avec l'idée que le monologue intérieur est ce qui nous pousse à devenir de meilleures personnes. Nous nous durcissons pour éviter la paresse ou la négligence. S'il n'est pas contrôlé, le monologue peut rapidement devenir négatif et purement critique. Malgré nos intentions de nous améliorer, cette habitude constante de signaler ce qui ne va pas avec ce que nous faisons et qui nous sommes peut devenir une énorme perte d'énergie.

Selon la clinique Mayo, surmonter l'auto-persuasion négative est bon pour notre santé.^[4]Certains des avantages du maintien d'une voix intérieure compatissante incluent des niveaux de dépression inférieurs, une meilleure fonction immunitaire et de meilleures capacités d'adaptation en période de stress.Publicité

Les activités pour développer la conscience de votre monologue intérieur et le rendre plus compatissant incluent :

• Tenir un journal de pensée (il y a tellement d'excellentes applications pour cela !).
• Recadrer les déclarations de soi négatives de manière neutre ou avec compassion.
• Demandez-vous ce qu'un ami de confiance pourrait vous dire.
• Pensez à ce que vous pourriez dire à un ami s'il était à votre place.
• Considérant Tapotement EFT ou dire affirmations .
• Vous permettre de suivre le critique intérieur sur le chemin du pire des scénarios (cette version pourrait vous faire rire du ridicule de l'imagination de votre critique intérieur).

6. Limites floues

Jusqu'à présent, nous avons couvert plusieurs façons dont les limites internes sont nécessaires sur la voie du succès. Il s'agit notamment de surveiller votre peur, de limiter votre besoin de perfectionnisme, de manquer de clarté sur ce que vous voulez, de faire des comparaisons malsaines avec les autres ou d'avoir un monologue intérieur mesquin.

Qu'en est-il de ces limites que nous devons clarifier avec d'autres personnes dans notre vie ? Pour être clair, les limites ne consistent pas à dire non à tout et à se couper de tout le monde. Des limites externes saines consistent à communiquer aux autres ce que vous voulez, comment vous voulez être traité et quels sont vos plans.

Si nous avons des limites floues avec les autres, le succès ne résultera que par accident, voire pas du tout.

Les personnes qui plaisent et les empathes savent particulièrement à quel point il peut être difficile de fixer des limites avec les autres. Le désir d'harmonie peut être si fort chez certaines personnes qu'elles se convainquent qu'il est plus facile de laisser les autres prendre les décisions plutôt que de risquer de créer des conflits.

Le problème ici est que peu importe à quel point nous essayons d'éviter les conflits avec les autres, nous créerons des conflits en nous-mêmes qui se traduiront par des obstacles au succès. Si vous avez du mal à établir des limites claires avec les autres et que vous voulez réussir, commencez lentement à développer vos muscles autour de cette compétence.

Voici quelques étapes :

1. Identifiez les petites choses que vous aimez et que vous voulez.
2. Parlez aux gens de ce que vous aimez et voulez dans votre vie.
3. Remarquez ce qui se passe dans votre corps lorsque vous dites cela à voix haute.
4. Identifiez les choses que vous n'aimez pas ou ne voulez pas.
5. Remarquez ce qui se passe dans votre corps lorsque vous pensez à ces choses. (Votre corps est vraiment intelligent quand il s'agit de vous dire ce que vous ne voulez pas !)
6. Dites aux personnes de confiance ce que vous n'aimez pas ou ne voulez pas.
7. Remarquez ce que vous ressentez dans votre corps en disant cela à voix haute.
8. Entraînez-vous à dire non à quelque chose de vraiment petit dont vous ne voulez pas et progressez vers des choses plus importantes.

Sans frontières, c'est comme être de l'eau et essayer de tenir une forme sans être dans un récipient. Vous pouvez créer votre propre conteneur et regarder votre succès prendre forme.

7. Attentes déraisonnables

Il est important de rêver grand. C'est ainsi que nous permettons à l'inspiration et aux grandes idées de faire surface dans notre conscience. Mais si nos rêves ne sont pas ancrés dans la réalité de nos ressources actuelles, nous pourrions nous diriger vers une certaine déception ou pire encore, la perte de nos rêves !Publicité

Fixer des attentes raisonnables est le pain et le beurre du succès. Si vous n'avez pas été initié au réglage Objectifs SMART à ce stade de votre vie, ce serait une bonne idée de l'essayer.

Il n'est peut-être pas toujours possible de savoir si quelque chose est raisonnable ou non, surtout si vous essayez un tout nouveau projet pour vous. Si l'on s'attend à ce qu'un nouveau projet fonctionne sans heurts ni problèmes, cela risque d'être déraisonnable. Les conséquences de cette expérience pourraient être la perte de votre volonté de réussir.

Si les attentes pour un nouveau projet incluent l'idée de bosses et de problèmes qui contiennent des graines d'apprentissage et de croissance, alors même les erreurs perçues se révéleront être un succès. Cela a l'avantage positif d'alimenter votre motivation pour continuer à travailler vers encore plus de succès.

Soyez conscient de l'endroit où vous placez la barre, ni trop haut ni trop bas.

8. Définition déraisonnable du succès

Quelle est votre définition du succès ? À la question d'une autre manière, dans quelle perspective recherchez-vous le succès ?

Il est facile de penser que le succès signifie atteindre le ou les objectifs que vous vous êtes fixés. Mais il y en a tellement façons de voir le succès . Vous manquez peut-être certaines occasions de vraiment avoir l'impression de briller dans votre vie.

Une définition déraisonnable du succès pourrait être celle qui ne permet qu'un résultat spécifique. Si ce résultat n'est pas atteint, alors le succès n'est pas le résultat. Mais si nous permettons plusieurs définitions du succès, nous pourrions constater que le succès est beaucoup plus facile à obtenir que nous ne le pensions auparavant !

Pour élargir votre définition du succès, posez-vous les questions suivantes :

• Que faudrait-il qu'il se passe pour que je me sente réussi?
• Que pourrait-il m'arriver d'autre pour que je me sente réussi ?

Continuez à réfléchir à tous les résultats que vous pourriez expérimenter pour créer un sentiment de réussite.Publicité

Dernières pensées

Pour réussir, il faut surmonter de nombreux obstacles et de nombreuses personnes échoueront à un moment donné. La clé est de s'attaquer à ces obstacles une étape à la fois. Pour reprendre les mots de Joyce Brothers, le succès est un état d'esprit. Si vous voulez réussir, commencez à vous considérer comme un succès.

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Crédit photo en vedette : sujets via unsplash.com

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