Il y a une perception générale que nous ne pouvons pas faire grand-chose pour améliorer notre intelligence. On pense presque toujours que le fait d'être intelligent ou non est déterminé dès la naissance et que vous ne pouvez rien y faire.

Cependant, ce sont toutes des idées fausses. Alors que certaines personnes ont des conditions qui les empêchent d'augmenter leur niveau d'intelligence, pour la plupart des gens, il y a beaucoup de choses qui peuvent être faites pour les rendre plus intelligents.

Les loisirs font partie intégrante de notre vie, et une fois développés, nous nous y retrouvons régulièrement. Les passe-temps sont amusants et revigorants, et ils peuvent également avoir une grande influence sur notre intelligence.

Vous trouverez ci-dessous 10 passe-temps qui vous aideront à devenir plus intelligent, tous étayés par des études et des expériences scientifiques :

1. Jouez d'un instrument de musique.

Confucius a dit il y a longtemps que la musique produit une sorte de plaisir dont la nature humaine ne peut se passer. La musique stimule votre cerveau, et cela a été prouvé par recherche ainsi que.

La musique a le pouvoir d'invoquer des émotions complexes et des états psychologiques. Divers des chercheurs ont montré qu'écouter de la musique et jouer d'un instrument de musique augmente la capacité de mémoire.

Jouer d'un instrument de musique vous apprend également la patience et la persévérance car il faut du temps et des efforts pour apprendre à jouer d'un instrument de musique. Il aiguise également votre concentration.

2. Lisez voracement.

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La lecture contribue grandement à augmenter votre niveau d'intelligence - c'est encore plus le cas si vous lisez avidement sur de nombreux sujets différents, de la fiction et des biographies aux anthologies.

La lecture réduit le stress, vous aide à ressentir de multiples émotions et vous apprend beaucoup sur de nombreux sujets. Tous ces facteurs vous aident à se sentir mieux dans sa peau ; être en paix avec soi-même est l'un des fondements les plus importants d'un bien-être positif.

La lecture est très importante pour approfondir vos connaissances sur un sujet, vous préparer à toutes sortes de situations et être plus productif dans la façon dont vous atteignez vos objectifs.

3. Méditez régulièrement.

Le principal avantage de la méditation est de vous aider à vous concentrer sur vous-même et à vous faire connaître votre vrai moi. Être absorbé par la méditation aide les individus à se transcender vers un état d'être supérieur.

La méditation aide à réduire stress niveaux et se débarrasse de toutes sortes de soucis. Avec un état d'esprit calme et composé obtenu grâce à la méditation, vous pouvez apprendre, penser et planifier les choses d'une manière beaucoup plus efficace.

La méditation régulière vous aide à avoir un contrôle total sur vous-même. Être conscient des distractions et des méthodes efficaces de maîtrise de soi sont de la plus haute importance lorsque vous travaillez pour améliorer votre intelligence.

4. Travaillez votre cerveau.

Tout comme vous devez vous entraîner régulièrement pour garder votre corps en forme, vous devez également travailler votre cerveau pour le garder en bonne forme. Le défi régulier du cerveau à faire de nouvelles choses améliore ses capacités et vous aide à rester alerte.Publicité

Vous pouvez travailler votre cerveau de nombreuses manières telles que : sudoku, puzzles, jeux de société et énigmes. Toutes ces activités aident le cerveau à continuer à former de nouvelles connexions. Grâce à de telles activités, vous apprenez également à réagir à des situations de manière créative, à développer la capacité de voir les choses sous de nombreux angles différents et devenir nettement plus productif .

5. Faites de l'exercice souvent.

Un corps sain contribue à garantir que vous avez un cerveau sain. Après tout, ton cerveau est comme un autre muscle dans ton corps. Faire de l’exercice régulièrement permet à votre cerveau et à votre corps de fonctionner comme ils sont censés le faire. Il réduit les tensions et vous aide à mieux dormir.

Les médecins conviennent que une meilleure circulation sanguine vers le cerveau signifie une fonction cérébrale accrue . Diverses études sur des souris et des humains ont montré que l'exercice cardiovasculaire peut créer de nouvelles les cellules du cerveau, et ainsi améliorer les performances cérébrales globales.

6. Apprenez une nouvelle langue.

Apprendre une nouvelle langue n'est peut-être pas toujours une tâche facile, mais cela présente certainement de nombreux avantages, vous rendant plus intelligent, étant l'un d'entre eux.

Le processus d'apprentissage d'une nouvelle langue implique des tâches telles que l'analyse des structures grammaticales et l'apprentissage de nouveaux mots, ce qui améliore votre intelligence et santé du cerveau .

Il a également été prouvé par diverses expériences que les personnes ayant des niveaux élevés de intelligence verbal-linguistique sont doués pour la planification, la prise de décision et la résolution de problèmes.

7. Écrivez vos sentiments.

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Il y a des tonnes d'avantages que vous pouvez retirer de l'écriture, y compris l'augmentation de votre niveau global d'intelligence.

L'écriture améliore vos capacités linguistiques, bien sûr. Mais cela vous aide également à développer des compétences telles que la concentration, la créativité, l'imagination et la compréhension.

Les écrivains sont souvent considérés comme ayant des niveaux d'intelligence très élevés. Vous pouvez écrire de différentes manières. Vous pouvez écrire des choses avec votre main ou vous pouvez créer votre propre blog . Quoi que vous fassiez, vous donnez des mots aux images dans votre esprit ; apprendre à vous exprimer clairement est un excellent moyen de booster votre intelligence.

8. Voyagez vers de nouveaux endroits.

Voyager n'est pas seulement un moyen de tuer votre ennui, il y a bien plus que cela. Voyager peut vraiment booster votre intelligence.

Les entraînements physiques et mentaux liés aux voyages libèrent votre esprit du stress. Au fur et à mesure que vous devenez sans stress, vous êtes plus en mesure de vous concentrer sur les tâches, les observations et d'approfondir votre compréhension des sujets.

Chaque nouvel endroit où vous voyagez offre de nouvelles choses à apprendre. Vous rencontrez des personnes diverses, de la nourriture, de la culture, du mode de vie et de la société en voyage, ce qui vous met en contact avec des idées auxquelles vous n'auriez peut-être jamais pensé auparavant.

9. Cuisinez différents types de repas.

Beaucoup d'entre nous pensent que cuisiner n'est qu'une perte de temps et c'est quelque chose que nous voulons vraiment éviter.Publicité

Mais au lieu de pleurnicher, vous devriez vous sentir heureux lorsque vous avez l'opportunité de cuisiner. Les cuisiniers réguliers, en particulier ceux qui essaient une variété de plats, ont un haut niveau de créativité. Ils sont attachés à la qualité, n'ont pas peur d'essayer des choses et accordent une grande attention aux détails.

Chaque fois que vous cuisinez quelque chose, vous apprenez à effectuer plusieurs tâches à la fois, à mesurer avec précision et à prendre des décisions rapides. Avec toutes ces compétences que vous acquérez, vous devenez aussi plus intelligent.

10. Participer activement aux sports.

Participer régulièrement à des activités sportives n'exerce pas seulement les muscles, mais fait également la même chose pour le cerveau. En jouant des sports rend régulièrement le cerveau plus flexible et améliore la santé globale du cerveau.

Le sport a aussi des avantages supplémentaires. Regarder le sport a été lié à une augmentation de la fonction cérébrale, et grâce à l'exercice, vous travaillez vos muscles. La participation au sport améliore également la réactivité, la coordination, les capacités et la confiance.

Les athlètes de haut niveau sont connus pour leur forme particulière d'intelligence . Peu importe que vous jouiez au football, au basket-ball ou au cricket. Envisagez de pratiquer régulièrement une forme de sport pour améliorer les performances de votre cerveau.

Crédit photo en vedette : Tatyana__K via shutterstock.com