Avoir une relation avec une personne toxique

Dans sa pratique clinique de routine, cette auteure rencontre souvent de jeunes hommes et femmes qui ont tout - beauté, intelligence, beaucoup de vêtements, solde bancaire sain, mari ou femme aimant - et pourtant, ils souffrent de dépression nerveuse ou d'épisodes de dépression et d'anxiété. . Dans la plupart des cas, c'est parce qu'ils sont allergiques à certaines personnalités importantes dans leur vie, tout comme certaines personnes ont des allergies alimentaires.

Beaucoup a été dit et écrit sur les allergies alimentaires, mais trop peu d'attention a été accordée aux allergies sociales - des allergies aux personnes qui ne sont pas d'accord avec vous et qui vous frottent dans le mauvais sens jusqu'à ce que votre esprit soit écorché jusqu'aux nerfs à vif. La plupart des gens peuvent manger des tomates, du blé ou des fraises ; pourtant, ces mêmes aliments donnent aux autres de l'urticaire ou de grosses bosses qui démangent. De même, l'ami de l'un est le poison de l'autre.

Ironiquement, parfois, les personnes avec qui vous devez vivre sont votre plus grand danger mental. Ils peuvent vous construire ou vous abattre. Parfois, ils peuvent vous mettre assez en colère pour crier. Mais, dans la plupart des situations civilisées et diplomatiques modernes, vous ne criez pas sur les autres. Il y a des pressions sociales sur vous pour avaler votre colère avec tact et, malheureusement, vous ne pouvez pas toujours tout digérer. Par conséquent, le résultat final est une tension ou un estomac nerveux ou une dépression nerveuse.

Maintenant la question se pose, pourquoi y a-t-il tant d'hostilité, de haine et d'anxiété latentes dans le cœur humain ? La seule réponse scientifique semble être que l'apprentissage, en particulier le conditionnement de l'enfance, joue un rôle prédominant à cet égard. Par exemple, notre processus de socialisation enseigne aux enfants certaines attitudes qui sont basées sur la défense contre les agressions de leurs aînés, en particulier les proches. Les enfants s'adaptent à la frustration et à la désillusion en réprimant le ressentiment, qu'ils ne reconnaissent ni ne comprennent. Cela génère une anxiété et une hostilité sous-jacentes, entraînant une allergie à certaines personnes ou à certaines situations de la vie adulte plus tard. Rappelez-vous, dans le cœur humain se trouve la dynamite de la haine, de la rage et de l'hostilité. Par conséquent, nous devons faire attention à nos contacts et être pleinement conscients de nos conflits inachevés/non résolus avec d'autres personnes importantes, de peur que la friction n'allume la mèche.

Le conflit intérieur causé par les conflits interpersonnels, une fois suscité, se développe comme un feu de forêt. Ici, on peut faire référence à une de mes jeunes clientes qui souffre actuellement de névrose. En fait, elle a peint sur un mur secret de son esprit l'image d'une parfaite relation mère-fille. C'est son rêve, un idéal et un souhait désespéré ! Elle aime fondamentalement cette image idéale; alors qu'en réalité sa mère est très critique, avare et surprotectrice. La plupart du temps, elle se sent hostile et agressive envers sa mère, mais elle ne laisserait pas la réalité (présence de sentiments hostiles à l'égard d'une mère trop critique) jeter une mauvaise lumière sur elle (l'image idéale de la relation mère-fille). Alors elle s'assoit et écoute les remarques critiques de sa mère. Par conséquent, elle serre le poing et ne cesse de se répéter S'il te plaît, mon Dieu, ne me laisse pas crier . Maintenant, la situation est que sa propre mère suscite des sentiments accablants d'hostilité et de colère qu'elle doit étouffer. En fait, elle est coincée entre les piques de l'hostilité et les piqûres de sa conscience. Elle ravale continuellement son agacement, se crispe et retient toute expression de ses sentiments. L'hostilité refoulée par la conscience produit un conflit intérieur qui se traduit par l'anxiété et la névrose. Par conséquent, elle se condamne et se sent inférieure, totalement futile et impuissante. Maintenant, un cercle vicieux s'est installé. Elle craint de perdre le contrôle d'elle-même et d'être impolie ou hostile envers sa mère, ce qui à son tour produit de l'anxiété. L'anxiété alimente la haine et la haine croissante, à son tour, accumule plus d'anxiété. C'est ainsi que nous développons des psycho-allergies ou allergies sociales, comme le montre la figure : 2 ci-dessous :

Il est plutôt intéressant que nous ne soyons généralement pas conscients de nos propres émotions, telles que l'anxiété, la colère et l'hostilité sous-jacentes, mais elles sont là, produisant de violentes explosions émotionnelles. Par conséquent, ne sous-estimons pas l'anxiété et l'hostilité sous-jacentes qui nous rendent allergiques à certaines personnes de notre vie.

Continuez avec les parties 2 et 3 de cette série de blogs :
Comment faire face à une allergie à une personne - Partie 2
Comment traiter une allergie à une personne - Partie 3