Si vous êtes comme la plupart des gens, vous voulez probablement mieux prendre soin de vous, mais vous ne trouvez pas toujours le temps. Avec de longues heures de travail, un trajet occupé et prendre soin de la maison et des enfants, prendre soin de soi passe souvent au second plan par rapport aux autres affaires. La bonne nouvelle est, cependant, qu'il existe des moyens rapides et faciles d'améliorer votre santé même si vous n'avez pas beaucoup de temps pour le faire.

Boire de l’eau citronnée au miel tous les jours peut apporter les bienfaits suivants pour la santé :Publicité

1. C'est bon pour la peau

A la recherche d'un teint impeccable ? La boisson au miel et à l'eau de citron est l'une des meilleures disponibles pour aider à y parvenir naturellement - sans aucun produit cosmétique ! La vitamine C contenue dans les citrons est nécessaire à l'organisme pour construire collagène , un tissu conjonctif important qui maintient la peau ferme et jeune. Le miel contient de nombreux composés qui aident à hydrater la peau de l'intérieur. Le résultat est un teint sain et jeune.

2. Il aide à la digestion

Les problèmes digestifs comme les ballonnements, les gaz, les brûlures d'estomac et la constipation sont un problème chronique pour de nombreuses personnes et peuvent sérieusement altérer votre qualité de vie. L'un des moyens les plus simples pour aider à améliorer ces troubles digestifs est de simplement boire l'eau miel-citron tous les jours : les citrons sont riches en pectine et agissent comme une sorte de laveur dans les intestins, encourageant les selles pour aider à débarrasser le corps des déchets et rendre l'ensemble du processus de digestion plus efficace.Publicité

3. Il améliore votre santé cardiaque

Cardiopathie est l'un des principaux tueurs dans le monde - et une menace majeure pour la santé humaine. Mais l'eau de citron et de miel peut également aider à réduire vos chances de développer cette maladie grave. Les citrons et le miel sont tous deux riches en potassium, qui abaisse la tension artérielle, un facteur de risque majeur de crise cardiaque. De plus, ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires aident à protéger les muscles cardiaques de l'inflammation et d'autres formes de stress.

4. Il aide à perdre du poids

Les kilos en trop peuvent être difficiles à perdre une fois que vous les avez mis. Si vous cherchez un moyen naturel de perdre du poids, cette boisson pourrait bien être la meilleure boisson pour vous. L'eau et les citrons riches en fibres mettront un frein à votre appétit, ce qui vous permettra de manger moins facilement sans avoir faim. En outre, l'acide citrique dans les citrons est une partie importante du cycle de Krebs, le moyen par lequel le corps convertit les aliments en énergie et rend le processus plus efficace.Publicité

5. Il réduit le risque de maladie chronique

De nombreuses recherches ont été menées ces dernières années sur le lien entre l'acidité dans le corps et le développement de maladies chroniques, dont non seulement les maladies cardiaques mais le diabète, les problèmes articulaires et même certaines formes de cancer. Les citrons peuvent aider à abaisser le pH du corps et à le rendre plus alcalin : même s'ils sont eux-mêmes acides, leur teneur élevée en minéraux les aide à contrer l'acidité dans le corps lui-même.

6. Il renforce le système immunitaire

Le manque de sommeil, le stress, de mauvais choix alimentaires peuvent facilement faire des ravages sur votre système immunitaire, vous faisant passer d'un rhume et grippe à un autre. La bonne nouvelle est que vous pouvez aider à réparer ces dommages en choisissant cette boisson quotidiennement. La vitamine C contenue dans les citrons et la richesse en minéraux du miel peuvent aider à renforcer l'immunité et permettre à votre corps de combattre plus facilement les bactéries, virus et autres germes qui peuvent vous rendre malade. Le miel a également des propriétés antimicrobiennes naturelles pour vous garder en bonne santé.Publicité

7. Il réduit le risque d'infections des voies urinaires

Les infections urinaires sont douloureuses et peuvent même être très dangereuses si elles sont sévères. Pour les femmes en particulier, le problème peut devenir chronique et certaines filles malchanceuses devront subir une série d'antibiotiques après l'autre pour résoudre le problème. L'eau de miel de citron offre une solution naturelle à cela si elle est utilisée régulièrement : le miel a des propriétés antibactériennes naturelles, tandis que le jus de citron peut acidifier légèrement l'urine et rendre plus difficile la prolifération des bactéries dans les voies urinaires.

8. Il détoxifie le corps

Dans l'air que nous respirons, les boissons que nous buvons et la nourriture que nous mangeons, nous sommes exposés à une grande variété de produits chimiques et de toxines. Bien que notre corps ait ses propres défenses naturelles contre ces menaces, c'est aussi une bonne idée de donner un coup de pouce naturel à ces défenses. Le citron et le miel peuvent aider à le faire car le citron augmente la fonction hépatique pour aider à détoxifier le corps et le miel, encore une fois, a des propriétés antimicrobiennes et antiseptiques naturelles.Publicité

Comment faire de l'eau au miel et au citron directement à la maison

L'une des choses les plus attrayantes à propos de l'eau citronnée au miel est qu'elle est vraiment simple à préparer ! Ajoutez simplement le jus d'un demi-citron et 1 cuillère à café de miel dans un verre d'eau tiède, mélangez et buvez. Il est plus efficace s'il est bu le matin avant le petit-déjeuner.

En bref, il y a des choses simples que vous pouvez faire pour améliorer votre santé même avec un horaire chargé. L'un d'eux consiste à boire régulièrement un verre d'eau de miel citronnée pour commencer à récolter les nombreux avantages énumérés ci-dessus.