Les personnes qui ne sont pas sûres de leurs relations font tout le temps des choses irrationnelles. Envoyer des SMS à leur partenaire un million de fois de suite. Ou appeler pour s'enregistrer en permanence. Peut-être qu'ils essaient de garder une trace des allées et venues de leur partenaire, même en vérifiant leurs e-mails ou leurs messages Facebook lorsque cela est possible. Peut-être avez-vous vécu cela, soit en tant que personne insécurisée, soit en tant que personne datant de l'insécurité. Ou peut-être avez-vous même été les deux, dans des relations différentes.

Même si ce ne sont pas les signes d'une relation plus saine, ces comportements sont courants pour que les gens se sentent plus en sécurité dans une relation. Après avoir reçu une réponse du partenaire par SMS, Facebook ou un appel réel, ils se sentent mieux.

Le problème est que les gens finissent par prendre l'habitude de ces actions, les répètent encore et encore pour rester en sécurité. Ces petits gestes, aussi anodins soient-ils, peuvent nuire à une relation. Certains pourraient se sentir ennuyés par leurs partenaires qui les surveillent toujours. Certains peuvent avoir l'impression qu'il existe un problème de confiance profond qui n'a pas été résolu.

L'origine de l'insécurité

Imaginez un monde où chacun détient une certaine quantité de carburant dans ses mains. En même temps, un feu est allumé dans leur cœur et ce feu a besoin d'être constamment alimenté pour survivre.

Chaque personne trouvera sa personne compatible, quelqu'un qui peut trouver le carburant avec lequel elle peut garder le feu de l'autre.

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Parfois, c'est un échange de carburant en douceur. Les individus en trouvent d'autres, comme des membres de leur famille ou des amis, pour allumer et allumer leurs feux.

Mais souvent, les gens refusent de leur donner du carburant.

Ces personnes pourraient être leurs parents qui ne leur ont pas accordé suffisamment d'attention lorsqu'ils étaient encore enfants. Le développement de l'enfance dépend tellement de la capacité d'un enfant à nouer une relation solide avec un fournisseur de soins.^[1]Il est crucial pour les bébés et les enfants de survivre en s'attachant à un gardien. Si les enfants grandissent sans être suffisamment pris en charge par leur tuteur, ils peuvent facilement grandir en se sentant en insécurité et avoir du mal à faire confiance aux autres. Se sentant abandonnés comme un enfant, ils pourraient même douter de leur propre valeur et une forte peur d'être indésirables.

Ou ce pourrait être des personnes qui les ont fait se sentir rejetées dans des relations précédentes. Être rejeté ou trahi par un ami ou un partenaire romantique fait que les gens se sentent indésirables. Ils se sentent blessés et doutent même de leur propre valeur. Ils peuvent avoir du mal à s'ouvrir aux autres et à faire confiance à quelqu'un d'autre. Et quand ils trouvent difficile de faire confiance aux autres, ils se sentiront inévitablement en insécurité dans une relation.Publicité

Au fil du temps, leur feu diminue car ils manquent de combustible.

Quand, enfin, quelqu'un de convenable est là pour leur donner le carburant, ils demandent beaucoup à ce partenaire – parfois, trop.

Afin d'assurer un approvisionnement constant en carburant, ils font tout ce qu'ils peuvent : c'est à ce moment-là qu'ils peuvent commencer à vérifier les SMS ou les messages de leur partenaire, ou appeler trop souvent. Ils ne peuvent pas faire confiance à leur partenaire à cause de ce qui s'est passé dans leur passé.

Mais quand ils demandent autant de carburant, cela draine l'autre personne.Publicité

Et donc toutes ces choses que quelqu'un fait pour essayer de se sentir plus en sécurité peuvent ennuyer ou blesser l'autre personne. Par exemple, ils peuvent se battre beaucoup pour de petites choses à cause de moments d'insécurité. Les deux seront épuisés : l'un exigeant beaucoup de carburant et l'autre essayant de toujours répondre à la grande demande.

Comme vous le voyez, l'insécurité ne vient pas de la relation ou du partenaire actuel. Il vient plutôt de la peur intérieure d'être abandonné, de ne pas être aimé et de ne pas être valorisé . Ce sentiment se construit en cours de route.

Où chercher la sécurité

Le feu à l'intérieur d'une personne est l'insécurité, et le carburant est un moyen de se sentir en sécurité.

Attendre qu'une autre personne vous donne du carburant est plein d'insécurité. Lorsque d'autres ne veulent pas le faire ou que leur combustible ne fonctionne pas bien pour vous, votre feu deviendra plus petit. Lorsque votre sécurité dépend de quelqu'un d'autre, vous abandonnez tout votre pouvoir. C'est pourquoi lorsque vous êtes rejeté, négligé ou trahi, vous vous sentez en insécurité.

Vous donner le carburant dont vous avez besoin est de savoir comment rendre votre propre sécurité vraiment durable.Publicité

1. Alimentez votre propre feu

Peut-être vous êtes-vous senti rejeté quand vous étiez petit. Ou dans votre relation précédente, les autres vous ont fait sentir sans importance ou ne vous ont pas respecté. Ils ne reflétaient pas votre estime de soi.

Lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité, vous vous concentrez souvent sur quelque chose qui vous manque. Par exemple, lorsque vous ne vous sentez pas bien dans votre peau à l'intérieur, il est tout à fait naturel de regarder à l'extérieur de vous-même pour être validé.

Mais ce n'est pas un bon moyen de rester autonome. Au lieu de cela, faites quelque chose pour vous sentir bien et en sécurité, et vous ne chercherez plus à l'extérieur pour une validation. Faites-vous couper les cheveux, allez à un cours d'intérêt et faites ce pour quoi vous êtes doué. Si vous voulez en savoir plus sur la façon de vous sentir bien dans votre peau, lisez Nous n'avons pas besoin de plus de goûts, nous avons besoin d'estime de soi .

2. Gardez votre carburant indépendant de celui de votre partenaire

Même lorsque vous êtes en couple, il est crucial de garder votre indépendance. Toute relation de santé est composée de deux personnes en bonne santé. Devenir trop empêtré dans une relation peut conduire à des limites mal définies. Vous aurez un sens trop diffus de vos propres besoins.Publicité

Lorsque vous ne dépendez pas de votre relation pour combler vos besoins, vous vous sentez plus en sécurité dans votre vie. Il est important de maintenir un sentiment d'identité personnelle et de prendre soin de vos propres besoins. Si vous aviez des passe-temps et des passions avant votre relation, continuez à les maintenir. Par exemple, si vous êtes un coureur, continuez à vous lever tôt et à en faire une priorité dans votre vie. Avoir votre propre vie en dehors d'une relation vous rend également continuellement intéressant et vous aide à grandir.

Chacun a ce dont il a besoin pour se sentir en sécurité. La plupart des gens ne s'en rendent pas compte et essaient de le chercher chez les autres. Mais compter sur les autres pour vous sentir en sécurité n'est pas sain et épuisera une relation. Faites ce qui vous fait vous sentir confiant et digne, arrêtez de chercher la validation des autres et vous trouverez la sécurité dont vous avez toujours eu besoin. Allumez votre propre feu.

Référence