Il est indéniable qu'élever un adolescent est difficile. Mais élever un adolescent déprimé est encore plus difficile. La dépression chez les adolescents est une maladie mentale grave, qui peut se terminer par de graves répercussions.^[1]Oui, la dépression peut survenir à tout moment, mais pour les adolescents, qui sont déjà confrontés à la pression des pairs et/ou des parents, tout en subissant des changements hormonaux, elle peut frapper et frapper fort. Cela amène de nombreux parents à se demander : comment puis-je aider un adolescent souffrant de dépression ?

Table des matières

1. Comprendre la dépression chez les adolescents
2. Signes avant-coureurs de la dépression
   • Signes d'avertissement supplémentaires
3. Facteurs causant la dépression chez les adolescents
4. Que faire lorsque votre adolescent est déprimé
5. Dernières pensées
6. Plus de conseils sur la façon d'aider un adolescent souffrant de dépression

Comprendre la dépression chez les adolescents

Les parents aux prises avec le stress d'un adolescent déprimé ont les mains pleines. Pour certains, il peut parfois être difficile de faire la différence entre un adolescent déprimé et un adolescent de mauvaise humeur. Fréquemment, une humeur mélancolique peut être radiée comme, Oh, il vient juste de traverser la puberté ! ou, chaque adolescent souffre d'angoisse chez les adolescentes à un moment donné.

Cependant, il est important d'essayer de comprendre les différences. La dépression chez les adolescents est grave et ne doit pas être considérée comme une sorte de faiblesse. Au lieu de cela, cela devrait être considéré comme quelque chose qui peut avoir des conséquences à long terme. Dans de nombreux cas, la dépression chez les adolescents peut être soulagée par des médicaments et/ou une thérapie par la parole, entre autres méthodes.

Parce qu'il n'est pas facile, en tant que parent régulier, de diagnostiquer la dépression, une évaluation professionnelle est la meilleure ligne de conduite. De cette façon, votre adolescent peut être diagnostiqué de manière appropriée et recevoir l'aide dont il a besoin.

La dépression chez les adolescents n'est pas quelque chose que vous pouvez corriger avec un lot chaud de biscuits aux pépites de chocolat ou de soupe chaude au poulet. Enfouissant votre tête dans le sable et pensant, ils s'en remettront; ils ont juste besoin d'un peu de temps, pourraient retarder un traitement approprié et aggraver la dépression.

Signes avant-coureurs de la dépression

La dépression peut radicalement affecter la personnalité de votre enfant. Vous pourriez remarquer de la tristesse, des larmes, de la colère et/ou du désespoir, sans aucune explication logique. De plus, votre adolescent peut commencer à se rebeller contre votre autorité, à répondre alors qu'il ne le faisait jamais auparavant.

Les adolescents de tous horizons sont touchés par la dépression. En effet, un adolescent sur cinq souffre de cette maladie mentale.^[2]Et bien que la dépression soit traitable, la plupart des enfants qui en souffrent ne reçoivent pas l'aide dont ils ont besoin.

En plus de fournir à votre adolescent beaucoup d'amour, de conseils et de soutien, que pouvez-vous, en tant que parent, faire si vous remarquez que votre adolescent est peut-être déprimé ?

Avant de pouvoir aider votre adolescent souffrant de dépression, vous devez d'abord savoir comment le détecter. Ce n'est pas facile, mais certains signes peuvent vous donner une bonne idée si votre adolescent souffre ou non de dépression.

Examinons de plus près certains des signes avant-coureurs de la dépression.Publicité

1. Faible estime de soi

Écoutez ce que dit votre adolescent. Porter une attention particulière. Est-ce qu'ils s'autodérissent ? Se battent-ils inutilement ?

Lorsque votre enfant est déprimé, cela peut déclencher et intensifier des sentiments de laideur ou de honte. Ils pourraient commencer à parler d'échec ou de se sentir indigne de l'amour. Ils peuvent mentionner à quel point ils sont gros ou laids et qu'ils n'ont pas d'amis, etc. Il s'agit d'un drapeau rouge indiquant faible estime de soi .

2. Abus de drogues et/ou d'alcool

Certains adolescents, lorsqu'ils sont déprimés, commenceront à s'automédication pour mettre fin à leurs souffrances. Ils peuvent trouver ce soulagement sous forme de drogues et/ou d'alcool.^[3]L'automédication peut être nocive et ne peut qu'aggraver la dépression de votre adolescent.

Selon un article de Nancy Schimelpfening, parce que l'alcool est facile à obtenir et socialement acceptable, c'est un moyen très populaire d'automédication pour la dépression. Malgré le fait qu'il est illégal pour les jeunes adolescents d'acheter de l'alcool, ils sont souvent en mesure de se le procurer par l'intermédiaire des armoires à alcool de leurs parents, des commis de magasin sans scrupules ou des amis plus âgés qui l'achètent pour eux.^[4]

Non seulement l'abus d'alcool et de drogues ne débarrasse pas les adolescents de leur dépression, mais cela ne fait qu'empirer la situation.

3. Dépendance aux médias sociaux

Votre adolescent peut commencer à se fier davantage à ses smartphones. C'est une façon dont ils sentent qu'ils peuvent se connecter avec les autres et ont l'impression d'échapper à leurs sentiments de désespoir. Malheureusement, au lieu de créer des liens et de véritables amis, c'est l'isolement qui devient plus important de ces relations vides et dénuées de sens. Au lieu de se sentir mieux, la dépression de votre adolescent s'intensifiera.

Selon une étude, un lien a été établi entre l'utilisation des médias sociaux et la dépression, l'anxiété, une mauvaise qualité de sommeil, une faible estime de soi, l'inattention et l'hyperactivité, souvent chez les adolescents et les adolescents.^[5]

4, Difficultés académiques

Si votre adolescent était un bon élève mais commence maintenant à manquer des cours, à montrer de la frustration et à manquer de l'énergie nécessaire pour empêcher les bonnes notes précédentes de tomber à des notes médiocres ou d'échouer, alors c'est un signe énorme à surveiller.

Selon Paradigm Treatment, il existe une relation claire entre la dépression chez les adolescents et les résultats d'un adolescent à l'école. En fait, les notes inférieures pourraient être le premier signe perceptible de dépression.^[6]

5. Comportement impulsif et insouciant

Si votre adolescent est déprimé, il peut commencer à adopter un comportement impulsif et négligent qui pourrait le mettre en danger. C'est très grave, donc s'il y a des signes visibles d'imprudence, résolvez-les immédiatement. Les comportements à risque peuvent inclure l'alcool au volant, les relations sexuelles non protégées, l'automutilation, les idées suicidaires, etc.Publicité

6. S'enfuir

S'enfuir est un grand appel à l'aide. Votre adolescent peut se sentir tellement coincé et impuissant que s'enfuir , dans leur esprit, devient le seul moyen de s'éloigner d'eux-mêmes. Ils essaient d'échapper à quelque chose qui ne peut pas être échappé : leur esprit.

La fugue peut entraîner de nombreux problèmes pour votre adolescent. Si vous remarquez l'un des signes ci-dessus, vous voudrez peut-être ouvrir un dialogue sur ce qu'il ressent. Peut-être commencez-vous par demander : vous êtes-vous déjà senti si mal que vous vouliez simplement vous éloigner de tout ?

7. Comportement violent

Parfois, et cela arrive plus chez les garçons que chez les filles, il y a des signes d'agressivité et de violence. Si votre adolescent n'a jamais été violent mais qu'il commence tout d'un coup à montrer des signes d'agressivité, des mesures appropriées doivent être prises.^[7]

8. Idéation ou tentative de suicide

C'est peut-être le plus urgent. Si votre adolescent parle, voire plaisante, de suicide, prenez-le au sérieux. Une intervention immédiate est nécessaire. Bien sûr, s'il y a déjà eu une tentative, les cartes sont sur la table. Une aide thérapeutique avec des médicaments possibles peut être la solution ou, au moins, un pas dans la bonne direction.

Vous pourriez croire que parler de suicide le fera se produire. Ce n'est pas le cas. En fait, parler de suicide aidera votre enfant à reconnaître qu'il y a un problème grave et qu'il est normal de demander de l'aide.

Signes d'avertissement supplémentaires

La dépression chez les adolescents peut avoir des conséquences de grande envergure. Plus vous êtes préparé en tant que parent à détecter les signes avant-coureurs, mieux c'est. En traitant les symptômes rapidement, vous serez en mesure de leur fournir l'aide nécessaire.

Voici quelques signes supplémentaires à surveiller :

• Perte d'intérêt pour leurs activités autrefois aimées : Si votre enfant était actif et impliqué dans des sports ou d'autres activités de groupe et maintenant ne montre plus aucun intérêt, alors c'est quelque chose à quoi faire attention.
• Changements visibles dans les habitudes alimentaires ou de sommeil : Si votre adolescent mange trop ou pas assez, il y a un problème qui se prépare. C'est la même chose avec le sommeil. Si vous remarquez que vous dormez trop ou pas assez, agissez.
• pleurs fréquents : Si votre adolescent se met à pleurer régulièrement sans raison apparente, encore une fois, cela doit être réglé.
• Sentiments de tristesse ou de désespoir : Un adolescent déprimé se sentira plus que probablement triste et désespéré. Ils auront une attitude apathique. Si cela n'est pas abordé, cela pourrait conduire à des idées suicidaires ou à une véritable tentative de suicide.
• Retrait des amis et de la famille : Peut-être que votre adolescent était très sociable, participant auparavant avec ses amis et sa famille. Maintenant, vous remarquez qu'ils sont renfermés et évitent les activités sociales.

Facteurs causant la dépression chez les adolescents

Vous vous demandez peut-être ce qui cause la dépression chez les adolescents. Personne ne peut dire précisément ce qui cause la dépression, mais plusieurs facteurs ont été identifiés.

Selon Kathryn Rudlin, LCSW, ce sont :^[8]

• Chimie du cerveau: Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques naturelles du cerveau qui transmettent des signaux à d'autres parties de votre cerveau et de votre corps. Lorsque ces produits chimiques sont anormaux ou altérés, la fonction des récepteurs nerveux et des systèmes nerveux change, entraînant une dépression.
• Les hormones: Des changements dans l'équilibre hormonal du corps peuvent être impliqués dans l'apparition ou le déclenchement de la dépression.
• Caractéristiques héréditaires: La dépression est plus fréquente chez les personnes dont les parents par le sang, comme un parent ou un grand-parent, sont également atteints de la maladie.
• Traumatisme de la petite enfance : Les événements traumatisants pendant l'enfance, tels que la violence physique ou émotionnelle ou la perte d'un parent, peuvent provoquer des changements dans le cerveau qui rendent une personne plus susceptible à la dépression.
• Modèles appris de pensées négatives : La dépression chez les adolescents peut être liée au fait d'apprendre à se sentir impuissant, plutôt que d'apprendre à se sentir capable de trouver des solutions aux défis de la vie.

Que faire lorsque votre adolescent est déprimé

Vous avez lu la liste ci-dessus et êtes presque sûr que votre adolescent est déprimé. Maintenant quoi? Voici certaines choses que vous pouvez faire pour aider votre adolescent souffrant de dépression.Publicité

1. Parlez à votre adolescent

Découvrez autant que possible en posant beaucoup de questions. Par exemple, j'ai remarqué que votre travail scolaire souffre. Vous voulez en parler ? ou je crains que vous passiez beaucoup de temps dans votre chambre et que vous ne sortiez pas avec vos amis ? Y a-t-il quelque chose avec lequel je peux aider?

En ouvrant un dialogue, vous obtiendrez des informations importantes qui peuvent vous aider à replacer ce qui se passe dans un certain contexte.

2. Emmenez votre adolescent chez un professionnel de la santé mentale

Vous pouvez ou non être sur la bonne voie en pensant que votre adolescent est déprimé. Comme je l'ai mentionné, il est parfois difficile de déchiffrer l'humeur de votre adolescent. C'est pourquoi un professionnel - thérapeute, psychiatre ou médecin - peut soit confirmer, soit apaiser vos soupçons et soit vous orienter dans la bonne direction pour obtenir de l'aide pour votre enfant, soit vous dire de garder un œil sur les choses et de lui donner un peu plus de temps.

3. Expliquez vos motifs de préoccupation.

Vous voudrez peut-être exprimer vos préoccupations à votre adolescent et les raisons pour lesquelles vous les avez. Par exemple, vous pourriez dire, je crains que vous ne soyez déprimé. Voici pourquoi… Ensuite, énumérez les raisons. De plus, vous pouvez dire, si vous vous sentez déprimé, je veux juste que vous sachiez qu'il y a de l'aide là-bas.

Mettre des mots sur ce que ressent votre adolescent validera son expérience. Souvent, avoir des mots sur nos expériences peut être un grand soulagement.

4. Envisagez les médicaments

Le bon médicament peut grandement contribuer à soulager la dépression de votre adolescent. Vous pouvez également expliquer que la dépression n'est pas quelque chose dont il faut avoir honte ; Cela peut arriver à n'importe qui. Et avec la bonne aide, tout peut à nouveau être bien dans le monde.

Noter : Bien que les médicaments puissent être d'une grande aide, vous devez être très averti de leurs effets secondaires possibles, s'il y en a. Parfois, la solution a un prix. Vous voulez vous assurer de parler à votre médecin et vous assurer que le prix n'est pas trop élevé.

5. Psychothérapie

Il existe deux approches thérapeutiques (parmi beaucoup d'autres) qui semblent vraiment aider avec la dépression chez les adolescents : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle (TPI).

La TCC traite des pensées, des sentiments et des comportements, tandis que la TPI se concentre sur les relations sociales et les problèmes de communication.^[9][dix]

6. Ajustements du mode de vie

Intégrer des changements au mode de vie de votre adolescent pourrait faire une grande différence pour aider votre adolescent souffrant de dépression. Par exemple, assurez-vous qu'ils reçoivent une nutrition adéquate et éliminez autant que possible la malbouffe. Mettre en place un horaire de sommeil. Dormir suffisamment est crucial pour tout le monde, mais pour un adolescent déprimé, cela peut faire toute la différence dans le monde.Publicité

Si possible, faites sortir votre adolescent à l'extérieur. Prendre du soleil et faire de l'activité physique peut soulager la dépression. En fait, il existe des thérapies de type expérientiel qui intègrent la danse, l'art, musique , la randonnée, la boxe, etc., qui sont également très utiles.

7. Contactez vos amis et votre famille

Il y a peut-être un bon ami que vous pouvez contacter ou un membre de la famille dont votre adolescent se sent proche. Les faire participer peut être une étape très positive. Leur présence peut créer un sentiment de normalité et contribuer à leur sentiment d'isolement.

En tant que parent, vous devez être impliqué dans le processus de votre adolescent. Une fois qu'il est déterminé que votre adolescent est effectivement déprimé, votre implication continue fera avancer les choses et lui permettra de lui apporter l'aide nécessaire.

Soyez le défenseur de votre enfant !

8. Thérapie de groupe

Avoir un lieu sûr et structuré pour aborder les problèmes avec les pairs, dirigé par un professionnel compétent et aimant, crée l'opportunité de glaner un aperçu de leur situation et d'apprendre et d'intégrer de nouvelles stratégies de vie. C'est une grande aide d'avoir le soutien de pairs qui éprouvent des sentiments similaires. Cela élimine la solitude et l'idée qu'ils sont les seuls à souffrir.

Dernières pensées

Malgré la gravité de la dépression, elle est très traitable. Les directives ci-dessus vous aident à identifier la dépression plus tôt que tard, donnant à votre adolescent les meilleures chances de se rétablir.

Restez actif dans la vie de votre enfant. Quelle que soit la marche à suivre, assurez-vous de la suivre. C'est la meilleure chance d'obtenir les meilleurs résultats pour votre adolescent.

Savoir comment aider un adolescent souffrant de dépression n'est pas une tâche facile. C'est celui qui demande beaucoup de patience. Chaque petit pas positif doit être célébré, et tout échec, vu comme cela, un échec, ne doit pas être confondu avec un échec.

En tant que parent d'un adolescent déprimé, vous pouvez vous sentir épuisé. Il faut beaucoup d'énergie pour donner à votre adolescent l'aide dont il a besoin, c'est pourquoi les soins personnels sont importants. Si vous n'avez pas d'énergie, comment allez-vous pouvoir aider votre adolescent ? Les sentiments de frustration, de désespoir, de rejet, d'épuisement, etc., peuvent sembler être de sérieux coups. Mais prenez-les dans la foulée. Rien ne dure éternellement.

Vous et votre adolescent pouvez traverser cette phase mouvementée de la vie. Les outils sont toujours disponibles. Utilise les!Publicité

Et n'oubliez pas de garder l'amour qui coule. Cela peut faire beaucoup pour guérir une âme.

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Crédit photo en vedette : Priscilla Du Preez via unsplash.com

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