COMMENT ARRÊTER DE S'ATTARDER SUR LE PASSÉ ET AVANCER POUR DE BON

S'il y a une chose ou deux que la douleur vous apprendra dans cette vie, c'est ce que l'on ressent à nager et ce que l'on ressent à couler. Nous devons apprendre les deux. Nous devons faire cette découverte car sans déterminer combien d'efforts il faut pour garder la tête à flot, ou même comprendre ce que cela fait de toucher le fond, nous ne comprendrons pas vraiment notre pouvoir.

Avec ce pouvoir, nous pouvons rompre avec le passé et cesser d'habiter.

S'attarder sur le passé, c'est relire le même chapitre encore et encore en s'attendant à ce que la fin change. C'est rouvrir les blessures et permettre des opportunités d'auto-sabotage. S'attarder sur le passé est le plus gros obstacle pour aller de l'avant, et la vie avancera, que vous soyez d'accord ou non.

Quoi que nous fassions, le temps continuera de tourner et les jours commenceront à passer. Le matin se transformera en nuit, les saisons changeront et les années passeront avec ou sans notre consentement. Je comprends, lâcher prise est plus facile à dire qu'à faire. Cela peut prendre un certain temps, mais la première étape est la volonté de faire ce pas.

1. Vous devez laisser la douleur visiter.
2. Vous devez lui permettre de vous enseigner.
3. Vous ne devez pas le laisser dépasser.
- Ijeoma Umebinyuo, trois voies vers la guérison

Lorsque vous commencez à reconnaître qu'il est temps de passer à autre chose, alors vous faites savoir à l'univers que vous êtes prêt à accepter et à accueillir le changement. Le changement n'a rien à craindre, car sans changement, il n'y a pas de flux.Publicité

Voici comment arrêter de s'attarder sur le passé et avancer pour de bon.

1. N'oubliez pas que vous êtes l'auteur de votre propre histoire

Regardez-le comme ceci – vous êtes l'auteur de votre livre ; ce livre est toute votre vie, et vous l'écrivez au moment où nous parlons. Dans ce livre, il y a des chapitres, et chaque chapitre raconte l'histoire de cette année particulière. Par exemple, le chapitre 14 est un chapitre qui raconte quand vous aviez 14 ans, et le chapitre 30 est quand vous aviez trente ans. Comme un roman, chaque chapitre présente une série de personnages secondaires et d'événements qui bouleverseront votre monde. Ces personnages secondaires se présentent sous la forme d'amis, d'amants, de collègues et de membres de la famille, tous qui sont là pour aider à la croissance du protagoniste.

Jetez maintenant un œil à ce livre et voyez sur quel chapitre vous vous attardez actuellement. Combien de chapitres avez-vous écrit depuis ? Combien de chapitres avez-vous écrit avant cela ? Maintenant, combien de fois vous êtes-vous attardé sur le même chapitre en vous attendant à ce que la fin change ?

Nous avons le pouvoir d'écrire la fin à notre guise, mais nous devons continuer à écrire notre histoire. Personne d'autre ne l'écrira et ne pourra l'écrire pour vous. Souvenez-vous toujours de cela.

2. Reconnaissez vos erreurs et grandissez-en

Le véritable art de lâcher prise est la propriété. Cela inclut de reconnaître les erreurs que vous avez commises, de reconnaître les imperfections que nous avons tous en tant qu'êtres humains et de vous ouvrir pour grandir à partir d'elles.

C'est peut-être une pilule difficile à avaler, mais des études montrent que le pardon peut réduire les niveaux de stress et d'anxiété.^[1]Le pardon est un outil puissant pour votre croissance personnelle et l'un des outils les plus bénéfiques pour vous empêcher de vous attarder sur le passé.Publicité

Apprenez à pardonner aux autres et à vous-même : Comment pardonner et vivre à nouveau une vie heureuse (un guide étape par étape)

3. Vous ne pouvez connecter les points qu'en arrière

Dans la vie, il y aura des moments où vous réaliserez que les choses ont dû se dérouler comme elles l'ont fait. Vous commencerez à comprendre pourquoi certaines choses n'ont pas fonctionné en votre faveur, mais la connexion deviendra claire en temps voulu.

S'attarder sur le passé, c'est aussi résister à ce qui vous attend. Faites confiance au processus et accordez-vous le mérite d'être arrivé jusqu'ici.

4. De meilleures choses vous attendent

Notre énergie est peut-être finie, mais les possibilités de ce que nous pouvons réaliser dans cette vie sont infinies. N'oubliez pas que vous utilisez de l'énergie lorsque vous demeurez, lorsque vous vous inquiétez ou lorsque vous vous fâchez. Ce qui est épuisant, c'est de se concentrer sur des choses qui échappent à votre contrôle.

Lâcher prise est plus facile à dire qu'à faire, mais comme les muscles de notre corps humain, cela prend du temps à construire et à faire confiance. La belle chose à propos de lâcher prise, c'est que vous faites de la place pour de nouvelles choses dans votre vie.

Le changement se produit pour une raison, et parfois, c'est la résistance qui l'empêche de se manifester.Publicité

5. Honorez-vous

Quand vous regardez en arrière sur certains de nos choix de vie, y en a-t-il quelques-uns qui se démarquent ? Ceux qui commencent généralement par la phrase, et si ?

Avant de descendre dans ce terrier de lapin sans fin, demandez-vous si vous vous honoriez pendant cette période spécifique de votre vie. Les besoins et les désirs lorsque vous aviez 23 ans ne sont probablement pas les mêmes priorités que vous avez aujourd'hui. Nos exigences financières, nos attentes professionnelles, les qualités d'un partenaire et nos nécessités de la vie évoluent tous avec le changement. S'il y a un moment où vous vous retrouvez à vivre à cause d'une décision que vous avez prise dans le passé, rappelez-vous que vous vous honoriez et ce dont vous aviez besoin ensuite .

Lâchez prise, avancez et commencez à vous honorer aujourd'hui .

5. Inspirez-vous des autres

Qui n'aime pas une grande réussite ? En train de regarder Ted parle , Goalcast, des documentaires inspirants et la lecture d'autobiographies est un excellent moyen de nourrir votre inspiration. Chaque héros et leader à succès a un leur propre histoire . Le premier roman de Stephen King a été rejeté 30 fois avant d'être publié, Vincent Van Gogh n'a vendu qu'un seul tableau de son vivant et Steven Spielberg n'a pas pu entrer dans l'école de cinéma de ses rêves. Il faut partir en voyage pour trouver le but de sa vie.

Regardez ce discours inspirant de la co-fondatrice de The Manifesting Academy, Sarah Prout, alors qu'elle raconte comment elle a surmonté 10 ans de souffrance et est passée de l'aide sociale à multimillionnaire :

6. Méditez sur ce que vous voulez aujourd'hui

Au fur et à mesure que nous changeons, nos rêves peuvent changer. Une façon d'arrêter de s'attarder sur le passé est de se concentrer sur l'avenir, et cela fonctionne si nous vivons aujourd'hui. UNE tableau de bord est un outil stimulant pour vous aider à gagner en clarté en recentrant votre attention sur vos objectifs. Vous ne pouvez jamais avancer en reculant. Vous ne pouvez avancer que si vous avez une vision vers laquelle travailler.Publicité

Dernières pensées

Vous devez prendre une décision que vous allez passer. Cela n'arrivera pas automatiquement. Vous devrez vous lever et dire: « Peu m'importe à quel point c'est difficile, peu m'importe à quel point je suis déçu, je ne vais pas laisser cela prendre le dessus sur moi. Je continue ma vie. — Joël Osteen, Votre meilleure vie maintenant : 7 étapes pour vivre à votre plein potentiel.

Votre passé n'est qu'une partie de vous et en aucun cas la définition de vous. Vous êtes actuellement en train d'évoluer, d'apprendre et de vous nourrir pour être la meilleure version possible. Apprenez du passé, mais n'y vivez jamais.