COMMENT ÊTRE PATIENT ET PRENDRE SA VIE EN MAIN

Quand j'ai cherché sur Google le sens de la patience, il a dit :

la capacité d'accepter ou de tolérer des retards, des problèmes ou des souffrances sans se mettre en colère ou en colère.

J'ai toujours eu du mal à être patient dans ma vie. Même si je sais que quand je suis capable d'être patient, j'obtiens toujours un meilleur résultat. Être patient est un concept assez simple à appliquer mais pour une raison quelconque, il peut être si difficile à mettre en pratique.

Pratiquer la patience vous aide à mieux gérer les boules de courbe que la vie vous lance. La patience apporte également calme, optimisme, espoir et confiance dans votre vie.

La patience et la persévérance ont un effet magique devant lequel les difficultés disparaissent et les obstacles disparaissent. - John Quincy Adams

Le message clé est assez clair : lorsque vous pratiquez la patience, vous avez plus de chances de mener une vie réussie et heureuse.Publicité

Dans cet article, vous apprendrez pourquoi être patient est bon pour vous et comment être patient pour mieux contrôler votre vie.

Pourquoi être patient est bon pour vous

La patience est un excellent moyen d'exercer la maîtrise de soi. Lorsque vous êtes patient, vous êtes plus susceptible de prendre votre vie en main.

Voici trois avantages clés (il y en a beaucoup d'autres) que la pratique de l'art de la patience peut apporter à votre vie :

Meilleure prise de décision

En apprenant la patience, vous deviendrez meilleur dans la prise de décisions. La patience vous donne un peu de répit et vous êtes donc plus à l'aise pour prendre le temps d'évaluer les situations difficiles et de réfléchir à la façon dont vous souhaitez procéder.

Vous développez également plus de confiance en vous et savez que si vous vous précipitez pour prendre une décision, cela ne se terminera pas bien pour vous. Le risque de faire une grosse erreur est plus élevé si votre décision est prise à la hâte.

Une vie bien équilibrée

En devenant plus patient, vous réduirez considérablement le stress dans votre vie.Publicité

Parce que vous êtes plus conscient de vous-même, vous comprenez mieux ce qui vous rend heureux et vous aurez tendance à vous concentrer sur les choses qui vous apportent de la joie. Le résultat de ceci est que vous devenez plus conscient de la façon de vivre votre vie en équilibre plutôt que de devoir constamment combattre les incendies.

De meilleures relations

En devenant plus patient, vous êtes plus compréhensif, ouvert et flexible envers les erreurs et les lacunes des autres. En conséquence, vous êtes en mesure de construire des relations plus solides et plus durables.

La patience ne vient pas facilement à beaucoup d'entre nous, surtout lorsque nous vivons dans un monde de perturbations et de changements constants. La patience est un état d'esprit et ce n'est pas quelque chose qui vient du jour au lendemain. Si vous voulez vraiment être une personne plus patiente, vous devez être prêt à faire le travail. Adopter la patience dans votre vie fait partie d'un parcours de vie et vous devez donc être prêt à y être sur le long terme.

Si vous pouvez accepter que vous êtes d'accord pour sortir de votre zone de confort et que développer une perspective patiente ne viendra pas instantanément, alors vous êtes prêt à embrasser la patience dans votre vie.

Alors, que pouvez-vous faire pour devenir plus patient et prendre le contrôle de votre vie ?

Comment être plus patient

Vous trouverez ci-dessous 3 techniques pratiques que vous pouvez appliquer dès maintenant dans votre vie et qui vous aideront à être plus patient et à prendre votre vie en main.Publicité

1. Comprenez ce qui déclenche vos sentiments d'impatience

Le contraire de la patience est l'impatience. Tout le monde a connu le sentiment d'impatience plusieurs fois dans la vie - en fait, vous ne pouvez pas y échapper !

Pour que vous deveniez plus patient, il est important que vous compreniez ce qui déclenche vos sentiments d'impatience. À quoi pensez-vous ou sentez-vous juste avant de le perdre ? Une fois que vous savez ce qui vous déclenche, vous pouvez utiliser des exercices d'apaisement pour vous aider à mieux gérer ces sentiments d'impatience lorsqu'ils commencent à s'accumuler.

Vous faire attendre avant de réagir et pratiquer des exercices de respiration profonde sont d'excellentes techniques pour vous aider à gérer ces sentiments d'impatience croissants. Compter jusqu'à 100 sous votre souffle est une autre technique pour vous aider à ATTENDRE avant de réagir.

2. Arrêtez de faire des choses qui ne sont pas importantes

Nous pouvons être facilement distraits et stressés lorsque nous faisons des choses qui ne sont pas vraiment importantes et qui prennent énormément de temps. Une façon d'éliminer le stress est d'arrêter de faire des choses qui créent plus de stress pour vous.

Prenez quelques minutes à la fin de votre journée et réfléchissez aux tâches que vous avez accomplies. Notez ces tâches, puis notez les tâches que vous devez faire demain.

La patience consiste à avoir une perspective plus positive et réfléchie dans la vie, alors examinez chacune de ces tâches et décidez quelles sont les principales priorités pour demain et quelles tâches peuvent attendre quelques jours. Ensuite, allez faire les tâches importantes. Si vous pratiquez régulièrement cette technique, vous reprendrez lentement le contrôle de votre vie.Publicité

3. Travaillez à changer votre attitude

Une personne qui est patiente est capable d'évaluer les situations d'un point de vue plus positif. Ils ont tendance à accepter une situation difficile telle qu'elle est et ne la combattront pas ou ne l'éviteront pas. Ils vont travailler avec et essayer de travailler sur une solution qui leur permettra d'aller de l'avant.

La patience est une question de perspective et de regard sur les situations. Si vous manquez votre bus ou êtes en retard pour une réunion et coincé dans la circulation, vous avez le choix de la façon dont vous réagissez. Une personne patiente travaillera à donner une tournure positive à la situation et essaiera de réduire la tension qui pourrait potentiellement s'accumuler.

Avoir une perspective plus impatiente sur la vie ne va pas bien vous servir. L'impatience vous empêchera de vivre une vie où vous êtes en contrôle.

Les techniques que vous pourriez utiliser pour vous aider à avoir une vision plus positive de la vie sont :

Visualisation. Essayez de prendre de l'avance sur le problème. Visualisez-vous face au problème et comment vous l'avez résolu et obtenu des résultats positifs.
Soit actif et choisissez des activités qui vous aideront à libérer le stress et la tension que vous ressentez. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire comme yoga , marche, exercices de respiration , la méditation, etc. Choisissez des activités qui vous procurent une tranquillité d'esprit et engagez-vous à les pratiquer régulièrement.

Dernières pensées

Pratiquer la patience dans votre vie vous permettra d'avoir plus de liberté de choix et, par conséquent, d'avoir plus de contrôle sur votre vie.

Si vous vous engagez à vivre une vie patiente, les récompenses que vous récolterez seront incroyables. Qui ne voudrait pas vivre une vie épanouie où vous êtes en charge?Publicité