Vous avez un projet majeur au travail cette semaine, et la date limite est absolue. Vous faites des heures supplémentaires, vous manquez de sommeil et avant même de vous en rendre compte, vous êtes malade comme un chien.

C'est un scénario cauchemardesque auquel nous avons tous été confrontés une douzaine de fois auparavant. Vous êtes trop malade pour travailler, mais toujours lié à un projet trop important pour être négligé. Alors que peux-tu faire?Publicité

Si vous devez rester productif tout en faisant face à un mauvais rhume ou à une grippe, voici quelques conseils qui pourraient vous aider à vous rétablir tout en vous aidant à faire face à votre charge de travail écrasante.

1. Prenez un jour de congé

Pour de nombreuses personnes qui ont des projets majeurs à l'horizon, ce ne sera pas votre première option. Cela étant dit, vous êtes peut-être si malade que vous n'avez vraiment pas le choix.

En tant que migraineuse, j'ai appris que je ne peux pas être mon bourreau de travail habituel quand j'ai la tête dans les toilettes. Si vous êtes malade, vraiment, vraiment, terriblement malade, vous devez vous détendre. Non seulement vous reviendrez à votre état normal beaucoup plus tôt, mais vous éviterez également de commettre des erreurs stupides au travail ou en communiquant avec vos collègues.Publicité

2. Faites le plein de cures à froid

Égouttez six bols de soupe poulet et nouilles, buvez un gallon de jus d'orange, buvez beaucoup de liquides clairs et prenez beaucoup de vitamines. Prenez des médicaments contre le rhume en vente libre ou des remèdes à base de plantes comme l'échinacée (après vous être assuré que vous ne courez aucun risque d'effets secondaires indésirables.)

Faites tout ce qu'il faut pour aller mieux. Si vous mangez bien et buvez beaucoup, vous serez mieux équipé pour continuer à travailler sur des projets importants et urgents sans avoir à revenir en arrière et à réviser votre travail précédent pendant que vous êtes malade. Méfiez-vous simplement de certains médicaments (comme certains médicaments en vente libre pour nettoyer les sinus) qui peuvent provoquer de la somnolence ou la tête de médecine redoutée.

Vous pouvez également trouver un soulagement en prenant des douches chaudes, en appliquant des compresses chaudes ou froides sur votre peau et votre visage, en buvant beaucoup de tisanes chaudes et en dormant avec un oreiller supplémentaire sous votre cou pour positionner votre tête pour un meilleur drainage des cavités des sinus.Publicité

3. Travaillez en courtes rafales

Il vous faudra plus de temps pour passer une journée complète de 8 heures, mais en travaillant par courtes périodes avec des pauses fréquentes, vous pouvez maintenir votre niveau d'énergie et vous assurer de rester complètement concentré sur la tâche à accomplir.

C'est peut-être un excellent moment pour expérimenter le Technique tomate , une technique de gestion du temps où vous budgétisez votre temps par petits incréments et faites des pauses périodiquement. Vous travaillez pendant 25 minutes, puis faites une pause de cinq minutes… et lorsque vous vous sentez mal, cela vous donne un repos bien mérité tout en vous donnant un sentiment d'accomplissement.

4. Isolez-vous de vos collègues
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Si vous devez travailler, vous devriez travailler à domicile ou d'une autre manière qui vous isole de vos collègues. De cette façon, si vous travailliez sur le même projet avec eux, vous ne paralyserez pas toute l'équipe en vous répandant autour de votre maladie. Cela garantit que même si votre productivité est inférieure, la productivité du reste de votre équipe ne sera pas affectée.

5. Regarder vers l'avenir

Quand Alex Fayle du blog Syndrome d'un jour est trop malade pour travailler, il parvient toujours à rester productif en changeant l'orientation de son travail. Plutôt que de travailler sur des projets urgents et urgents sur lesquels il pourrait se tromper en raison de sa maladie, il se concentre plutôt sur la planification à long terme et la réflexion sur ses futurs objectifs de carrière.

J'aurais pu devenir grincheux. J'aurais pu me pousser et produire de la merde totale, explique-t-il. Ou j'aurais pu faire une pause et laisser passer ce qui me dérangeait. Mes tendances paresseuses se sont agitées assez longtemps pour me convaincre de la vertu de la dernière option… Mais je n'étais pas complètement improductive. J'ai également pris le temps de proposer une série de visions pour mon avenir - pas le genre d'avenir, mais un avenir basé sur l'action. J'ai regardé 6 mois, 1 an, 3 ans et 5 ans dans le futur et j'ai décidé ce que je faisais… Les gens qui imaginent les actions futures plutôt que les résultats futurs sont plus susceptibles d'atteindre leurs objectifs.Publicité

Comment maximiser vos heures productives lorsque vous souffrez d'un grave rhume ou d'une vilaine grippe ? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous, suivez-nous sur Twitter , ou reprendre la conversation sur Facebook .